點穴按摩增高的原理

1、青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。

2、經常(chang)自我(wo)點穴(xue)按摩，還可調(diao)整內(nei)(nei)臟機能和腦神經系統，使與人(ren)體身高(gao)關系密切的生長(chang)(chang)素(su)分泌增(zeng)多，并促使其他內(nei)(nei)分泌素(su)，如(ru)甲狀(zhuang)腺素(su)、腎(shen)上腺皮質激素(su)、性激素(su)等通過體內(nei)(nei)物(wu)質代謝，有(you)利(li)于人(ren)體生長(chang)(chang)發育而(er)增(zeng)高(gao)。

3、經常自我點穴按摩，會(hui)感到渾身輕松，精神很好，并且食欲增強(qiang)，睡眠(mian)質(zhi)量提高，體質(zhi)也會(hui)明(ming)顯(xian)增強(qiang)。這些有利(li)因素都對增高有促進(jin)作用。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

長高按摩方法

1. 準(zhun)備工(gong)作

(1)摘掉眼鏡、手表、手鐲、戒指之類的東(dong)西(xi)，松開腰帶。

(2)坐(zuo)在床上，全身(shen)放(fang)松。

2.自我點(dian)穴按摩(mo)

(1)點按印堂穴位置：兩眉毛連線中點。右手(shou)拇指按在印堂穴上，其余4指放在前發際(ji)處做支撐。右(you)手拇指用(yong)力按壓約9秒，也可以(yi)心里默數9下。然(ran)后(hou)不松勁，接著(zhu)按順時針方向揉9次(ci)，逆時針方向揉9次，再按順時針方向(xiang)揉9次，再按逆(ni)時針方向揉9次，共36次。以下所(suo)有(you)穴位(wei)，除率谷、風池、膝眼外，都用此方法(fa)。

(2)點按上星(xing)穴位置：頭正中線(xian)，前發際往后1寸處。右手拇指(zhi)按在(zai)上(shang)星穴上(shang)，方法同點按印堂穴。

(3)點(dian)按(an)百會穴位置：頭(tou)頂正中線與兩(liang)耳尖連(lian)線之交(jiao)點(dian)。右手(shou)拇指(zhi)或中指(zhi)按(an)在百會穴上，方法同(tong)點(dian)按(an)印堂(tang)穴。

(4)點按率谷穴位置(zhi)：耳(er)尖(jian)直上，入發際15寸處(chu)。兩手(shou)拇指按在兩率谷穴上，同(tong)時用力按壓(ya)約9秒，或心(xin)里默數9下。然后不松勁，接著(zhu)兩(liang)拇指同(tong)時向(xiang)前揉(rou)9次，向后揉9次，再(zai)向前揉9次(ci)，再向后揉9次，共(gong)36次。

(5)點按(an)風池穴位(wei)置：頸后，枕骨粗隆直下，大筋外(wai)側凹陷處。兩手拇指按在風池穴上，其余4指放(fang)在后(hou)頭部。兩(liang)拇指同時用力(li)按壓約(yue)9秒，也可(ke)以心里(li)默數(shu)9下。然后不松勁(jing)，接著兩(liang)拇指同時向外揉9次，向里揉9次，再向外揉(rou)9次(ci)，再向里揉9次，共36。

(6) 點按大椎穴位置：低頭時，用右手摸到脖子(zi)后方最突(tu)出的(de)一塊骨(gu)頭，就是(shi)第(di)7頸椎，該(gai)處(chu)下(xia)方的空隙處(chu)就是大椎穴。右手中指按(an)在(zai)大椎穴上，左(zuo)手按(an)在(zai)右手中指上，同(tong)時用力，方法同(tong)點按(an)印(yin)堂穴。

(7) 點按膻中(zhong)穴(xue)位置(zhi)：胸前正中(zhong)線，兩(liang)()連(lian)線的中點。右手(shou)拇指按在膻中穴上，方法同點按印堂穴。

(8)點按風市穴位置：大腿外側(ce)中線，膝上7寸處。右手拇指按(an)在右腿風(feng)市穴上，方法(fa)同點按(an)印堂穴。

(9)點按血海穴位置：在髕骨內上緣向上2寸，股(gu)內側肌(ji)上。右(you)手拇指(zhi)按在右(you)腿血海穴(xue)上，方法同點按印堂穴(xue)。

(10)點按膝眼穴位(wei)置：髕(bin)骨下兩側凹陷處。兩手拇指(zhi)分別(bie)按(an)在右(you)腿(tui)內外膝眼穴上(shang)，兩拇指(zhi)同(tong)時用(yong)力，方法同(tong)點按(an)風池穴。

按摩增(zeng)高注意事項

(1) 按摩前要(yao)把手洗干凈，指甲要(yao)經常修剪，不要(yao)留得太(tai)長，以免點穴(xue)按摩時擦傷皮膚。

(2) 剛(gang)吃(chi)完飯、喝酒(jiu)后、過度(du)饑餓時或暴怒后，均(jun)不要自我點穴(xue)按摩(mo)。

(3) 患有惡性腫瘤，各(ge)種(zhong)(zhong)潰瘍性皮膚病，各(ge)種(zhong)(zhong)感染性、化(hua)膿(nong)性疾病和(he)結(jie)核性關節炎，嚴重(zhong)的心、肝、胃、腎等內臟器官疾病，以及骨(gu)折、骨(gu)裂未痊愈者等均不能自我(wo)點(dian)穴按(an)摩(mo)(mo)增高。應先把病治(zhi)好后，再做增高按(an)摩(mo)(mo)。

(4)女性朋友(you)在(zai)孕(yun)期不要自我點穴(xue)按摩。

(5)女(nv)性(xing)朋友(you)在經期，不要(yao)做第20~23這4個動作，可以做第1~19個動(dong)作。

(6)自(zi)我(wo)點(dian)穴(xue)按(an)摩(mo)最好直接(jie)在(zai)皮膚上進行，也(ye)可以隔衣按(an)摩(mo)，但隔衣按(an)摩(mo)不如直接(jie)在(zai)皮膚上按(an)摩(mo)效果好。

(7)自我點穴按摩(mo)時要全神貫注(zhu)、精力集中，效果才(cai)好。不要邊看電視或(huo)邊和(he)旁人說話聊(liao)天(tian)邊按摩(mo)。

(8)如果讀(du)者(zhe)有(you)時間和條件(jian)，最好(hao)每天(tian)(tian)晚上認(ren)認(ren)真真做(zuo)(zuo)一(yi)遍。做(zuo)(zuo)完之后，如有(you)興趣可(ke)接(jie)著練習青少(shao)年增(zeng)高功或者(zhe)直接(jie)睡(shui)覺均可(ke)。如沒有(you)時間和條件(jian)，也可(ke)以隔一(yi)天(tian)(tian)做(zuo)(zuo)一(yi)次。

(9)除了(le)堅持自(zi)我點穴按摩外，平時還要經常(chang)參加體育鍛煉(lian)或練習本書中的“增高健身操”，常吃(chi)有(you)利于增高的食物(wu)，情緒(xu)要(yao)樂觀，睡眠要(yao)充足，生活要(yao)有(you)規律等。