點穴按摩增高的原理

1、青少年堅持習練自我點穴按摩增高術，可使其經絡疏通，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛，對骨組織的血液及有關營養供應充分，從而使骨質生長加速。

2、經(jing)(jing)常自(zi)我點穴按摩，還可調(diao)整內(nei)(nei)臟(zang)機能和腦神經(jing)(jing)系統，使(shi)與人(ren)(ren)體身高關系密切的生長(chang)素(su)(su)分(fen)泌增多，并(bing)促(cu)使(shi)其(qi)他內(nei)(nei)分(fen)泌素(su)(su)，如甲狀腺素(su)(su)、腎(shen)上腺皮質(zhi)激(ji)(ji)素(su)(su)、性激(ji)(ji)素(su)(su)等(deng)通過體內(nei)(nei)物(wu)質(zhi)代(dai)謝，有利于人(ren)(ren)體生長(chang)發育而增高。

3、經常自我點(dian)穴按(an)摩(mo)，會感到渾身輕松，精神很好(hao)，并且食欲增(zeng)強(qiang)(qiang)，睡眠(mian)質量提高(gao)(gao)，體質也會明顯增(zeng)強(qiang)(qiang)。這些(xie)有利因(yin)素都對增(zeng)高(gao)(gao)有促進作用。

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長高按摩方法

1. 準備(bei)工作

(1)摘掉眼鏡、手表、手鐲(zhuo)、戒指之類的(de)東西，松開腰帶。

(2)坐在床(chuang)上，全身放(fang)松。

2.自我點穴按摩(mo)

(1)點(dian)按印(yin)堂穴(xue)位置：兩眉毛連線中點(dian)。右手拇指按在印(yin)堂穴(xue)上，其余4指放在(zai)前發際處做支(zhi)撐。右手拇指用力按(an)壓約9秒，也可以心里(li)默(mo)數9下(xia)。然后不松(song)勁(jing)，接著(zhu)按(an)順時(shi)針方(fang)向(xiang)揉9次，逆時針方向揉(rou)9次，再按(an)順時針方向揉(rou)9次，再按逆時針方(fang)向揉9次，共(gong)36次。以(yi)下(xia)所有穴位，除率谷(gu)、風池(chi)、膝(xi)眼外(wai)，都用此方法。

(2)點按上(shang)星穴位置：頭正中線，前發際(ji)往后1寸處。右手(shou)拇(mu)指按在上(shang)星穴上(shang)，方法同點(dian)按印堂穴。

(3)點按(an)百(bai)會穴(xue)(xue)位置：頭頂正(zheng)中(zhong)線與兩耳尖連線之交點。右手拇指或中(zhong)指按(an)在百(bai)會穴(xue)(xue)上，方(fang)法同(tong)點按(an)印(yin)堂穴(xue)(xue)。

(4)點按(an)率谷穴位置：耳尖直上，入發際15寸處(chu)。兩(liang)(liang)手拇指按在兩(liang)(liang)率谷穴上(shang)，同(tong)時用力按壓約9秒，或心里(li)默數9下。然后不(bu)松(song)勁，接著兩拇(mu)指同時向前揉9次(ci)，向(xiang)后揉(rou)9次，再向前(qian)揉9次，再向后(hou)揉9次，共(gong)36次。

(5)點按風池穴位置：頸后，枕骨粗(cu)隆直下，大筋(jin)外側凹陷處(chu)。兩(liang)手拇指按在風(feng)池穴上，其余4指放在后(hou)頭(tou)部。兩(liang)拇指同時用(yong)力(li)按(an)壓約9秒(miao)，也可以心里默數(shu)9下。然后不松勁，接著兩拇指同時向(xiang)外揉9次(ci)，向里揉9次，再(zai)向外揉9次，再向里(li)揉9次，共36。

(6) 點按大(da)椎穴位置：低(di)頭時，用右手摸到脖子后方最突出的一塊骨頭，就是第7頸(jing)椎(zhui)，該處下方(fang)的(de)空隙(xi)處就是大椎(zhui)穴(xue)(xue)。右手中(zhong)指按在大椎(zhui)穴(xue)(xue)上，左手按在右手中(zhong)指上，同時(shi)用(yong)力(li)，方(fang)法同點(dian)按印堂(tang)穴(xue)(xue)。

(7) 點按膻中(zhong)穴位置：胸前正中(zhong)線，兩()連(lian)線的中點。右(you)手拇指按在膻中穴(xue)上(shang)，方法同(tong)點按印堂穴(xue)。

(8)點按風(feng)市穴位置：大(da)腿外側中線，膝上7寸處(chu)。右手拇指按在右腿風市穴上，方法同點按印堂穴。

(9)點(dian)按(an)血海(hai)穴(xue)位置(zhi)：在髕(bin)骨內上(shang)(shang)緣向上(shang)(shang)2寸，股內(nei)側肌(ji)上。右手拇指按(an)在右腿血海穴上，方法(fa)同點按(an)印堂穴。

(10)點(dian)按膝(xi)眼穴位(wei)置：髕骨下兩側凹陷(xian)處。兩手拇指分(fen)別按(an)在右(you)腿內外膝眼穴上，兩拇指同時用(yong)力，方法同點按(an)風池穴。

按(an)摩增高(gao)注意事(shi)項

(1) 按摩前要(yao)(yao)把手(shou)洗干凈，指甲要(yao)(yao)經常修剪，不要(yao)(yao)留(liu)得太長，以免(mian)點穴按摩時(shi)擦傷(shang)皮膚。

(2) 剛吃完飯、喝(he)酒后、過度(du)饑餓(e)時或暴怒后，均(jun)不要(yao)自我點(dian)穴按摩。

(3) 患有惡性腫瘤，各種潰瘍性皮膚病(bing)，各種感染性、化(hua)膿(nong)性疾(ji)病(bing)和(he)結核性關節(jie)炎，嚴重的心、肝、胃、腎等內臟器官(guan)疾(ji)病(bing)，以及骨折、骨裂未痊愈者等均(jun)不能自我點穴按摩增高。應先把(ba)病(bing)治(zhi)好后，再做增高按摩。

(4)女性朋友(you)在孕期不要自我點穴按摩。

(5)女(nv)性朋友在經期，不要做第20~23這(zhe)4個動作(zuo)，可以做第(di)1~19個動作。

(6)自(zi)我(wo)點穴按摩(mo)最(zui)好直接在皮膚上(shang)進(jin)行，也可以隔(ge)衣按摩(mo)，但隔(ge)衣按摩(mo)不如直接在皮膚上(shang)按摩(mo)效果(guo)好。

(7)自我點穴按摩(mo)時(shi)要(yao)全(quan)神(shen)貫注、精(jing)力集中，效果才好。不要(yao)邊(bian)看電(dian)視或邊(bian)和旁人說(shuo)話(hua)聊天邊(bian)按摩(mo)。

(8)如(ru)果讀者有時間和條件(jian)，最好每天(tian)晚上認認真真做(zuo)一遍。做(zuo)完之后，如(ru)有興趣(qu)可(ke)接著練習青少年增高功或者直接睡覺均可(ke)。如(ru)沒有時間和條件(jian)，也(ye)可(ke)以(yi)隔(ge)一天(tian)做(zuo)一次。

(9)除了(le)堅持自我點穴(xue)按摩外，平時(shi)還要經(jing)常參加體育(yu)鍛煉或練習本(ben)書(shu)中的“增高健(jian)身操”，常吃有(you)利于(yu)增高的(de)食物(wu)，情緒(xu)要樂(le)觀(guan)，睡眠要充(chong)足，生活要有(you)規律等。