怎么樣給孕婦按摩

1.放松膝蓋

孕婦可以采取舒服的(de)(de)坐(zuo)位(wei)，兩臂放在身(shen)(shen)后撐(cheng)住(zhu)身(shen)(shen)體(ti)(ti)，準(zhun)爸(ba)(ba)(ba)爸(ba)(ba)(ba)用右手輕輕地握(wo)住(zhu)妻子(zi)(zi)的(de)(de)膝(xi)蓋，左手握(wo)住(zhu)妻子(zi)(zi)的(de)(de)腳腕;保持這(zhe)種體(ti)(ti)位(wei)，準(zhun)爸(ba)(ba)(ba)爸(ba)(ba)(ba)按照關(guan)節(jie)運(yun)動(dong)的(de)(de)方向(xiang)，將(jiang)妻子(zi)(zi)的(de)(de)膝(xi)部(bu)反復蜷曲、伸直。

2.放松頸部

孕婦可以采取舒服(fu)的仰臥位，準爸爸在妻(qi)子(zi)(zi)(zi)的頭(tou)頂(ding)處(chu)，用雙手輕輕地托(tuo)住妻(qi)子(zi)(zi)(zi)的脖子(zi)(zi)(zi)，保持這種體位，準爸爸托(tuo)起妻(qi)子(zi)(zi)(zi)的脖子(zi)(zi)(zi)，再慢(man)慢(man)放(fang)下，如此反復進(jin)行。

3.放松腿部

孕婦(fu)可以采取(qu)舒服(fu)的仰(yang)臥(wo)位，準爸爸用左手(shou)輕(qing)輕(qing)握(wo)住(zhu)妻子(zi)的膝蓋，右手(shou)握(wo)住(zhu)妻子(zi)的腳腕;保持這種體位，準爸爸按著膝關節做(zuo)畫圈運動(dong)。

4.放松手腕

孕婦可以采取舒服的(de)(de)坐位，準爸爸用左手(shou)輕輕地握住(zhu)妻(qi)子(zi)的(de)(de)右(you)(you)手(shou)腕(wan)，保(bao)持(chi)這種體位，準爸爸再(zai)(zai)用右(you)(you)手(shou)輕輕握住(zhu)妻(qi)子(zi)的(de)(de)右(you)(you)手(shou)關節(jie)，上(shang)下反復運動，幫(bang)妻(qi)子(zi)的(de)(de)手(shou)腕(wan)放松;再(zai)(zai)換左手(shou)腕(wan)關節(jie)。

5.放松腳腕

孕婦可以采取舒服的(de)(de)(de)坐(zuo)位(wei)，右腿向前(qian)伸直，準(zhun)爸(ba)爸(ba)云(yun)旁用右手輕輕握(wo)住(zhu)妻子的(de)(de)(de)腳腕(wan)，并且用左手輕輕地(di)握(wo)住(zhu)腳趾(zhi)并前(qian)后運動(dong)，要注意讓妻子放松肌肉;再換另一側做(zuo)同樣的(de)(de)(de)運動(dong)。

6.放松肘部

孕婦可(ke)以(yi)采取舒服(fu)的(de)坐位(wei)(wei)，準爸(ba)爸(ba)在一(yi)旁用左手(shou)托(tuo)住(zhu)妻子的(de)右(you)(you)肘(zhou)關節(jie)，右(you)(you)手(shou)輕輕地(di)握住(zhu)妻子的(de)手(shou)腕，保(bao)持這種體位(wei)(wei)，準爸(ba)爸(ba)將妻子的(de)右(you)(you)肘(zhou)部輕輕地(di)按(an)正常(chang)運動(dong)的(de)方向反復(fu)彎曲、伸直;再幫妻子做(zuo)左側的(de)放松運動(dong)。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

怎樣給孕婦按摩腿部

女(nv)性(xing)朋友在懷孕(yun)(yun)后(hou)常會出現(xian)各(ge)種(zhong)各(ge)樣的問(wen)題，其中腿部水腫和小腿抽筋就(jiu)是(shi)孕(yun)(yun)期最常見(jian)的一種(zhong)癥狀表現(xian)，這(zhe)種(zhong)癥狀的發生主要是(shi)與胎兒逐漸長大，使母體下半身承受(shou)力(li)不斷增加有關(guan)。想要有效改善水腫及(ji)抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法(fa)來緩解，但由(you)于孕(yun)(yun)肚較大，很多孕(yun)(yun)婦并不方便自己動手(shou)按摩，此時(shi)可由(you)丈夫代勞，具(ju)體做法(fa)如(ru)下。

孕婦側臥按摩法：

側臥按摩法要求孕婦側臥躺下，然后由丈夫代勞按摩。具體做法是從妻子的臀部向小腿部的位置進行揉捏按摩，反復按摩5次左右(you)即可(ke)換(huan)另一邊按摩。

孕婦仰(yang)臥按摩(mo)法：

仰臥(wo)按摩法是在孕婦仰臥(wo)時(shi)進(jin)(jin)行，此時(shi)孕婦應放松全身，由丈夫用雙(shuang)手的(de)拇指來輕柔(rou)妻子(zi)腿部(bu)的(de)前側，待該(gai)按摩部(bu)位(wei)發熱后再按摩內(nei)側，最后再沿著(zhu)妻子(zi)的(de)足弓向腳跟方向進(jin)(jin)行按壓，直至局部(bu)發熱或發紅為止。

按(an)摩(mo)的手法：

在按(an)摩(mo)的(de)時候丈夫(fu)要講究按(an)摩(mo)的(de)手法，這樣才能(neng)(neng)起到(dao)更(geng)好(hao)的(de)按(an)摩(mo)效果。首先丈夫(fu)應(ying)先用一(yi)只(zhi)手拖住妻子(zi)的(de)腳(jiao)掌(zhang)，然后應(ying)另一(yi)只(zhi)手的(de)手指(zhi)輕輕揉捏腿(tui)，按(an)摩(mo)的(de)順(shun)序由小腿(tui)至大腿(tui)，再由足(zu)弓到(dao)腳(jiao)跟。每天(tian)堅持(chi)按(an)摩(mo)半個小時則能(neng)(neng)有效改善孕婦腿(tui)部水腫及小腿(tui)抽筋(jin)的(de)癥狀(zhuang)，若在按(an)摩(mo)到(dao)疼痛點時可酌情加重按(an)摩(mo)的(de)力度，以起到(dao)更(geng)好(hao)的(de)按(an)摩(mo)效果。

溫(wen)馨提醒：孕(yun)婦在(zai)懷孕(yun)期間(jian)極容(rong)易出現腿部浮腫(zhong)和小腿抽筋(jin)的(de)癥狀，此時可通過按摩(mo)的(de)方式(shi)來進行緩解，以(yi)起到緩解肌肉(rou)痙攣(luan)、活血化(hua)瘀以(yi)及改善神經壓迫的(de)效果。不過在(zai)給孕(yun)婦做腳部按摩(mo)的(de)時候 應注(zhu)意(yi)避(bi)開三陰(yin)交穴和昆侖穴，以免(mian)產(chan)生不良后果，此外(wai)，按摩時還應注(zhu)意(yi)掌(zhang)握力度，這樣才(cai)能達到事(shi)半功倍的(de)效果。

孕婦應該(gai)怎么按摩肚子

專家建(jian)議，在整個懷孕過(guo)程中都可以(yi)“從左到右”的(de)撫摸，8個月前(qian)需要“由上至下”的撫(fu)摸，8個月后就換過來，“由下至上”。洗澡的時候也(ye)一定是這樣的手法，千萬不要來回(hui)撫摸，切記。

在孕(yun)9個月后，胎兒(er)發育得比較完善(shan)，孕媽媽用手輕(qing)輕(qing)撫摸(mo)便能(neng)清晰(xi)的感覺(jue)到胎兒(er)頭部(bu)背(bei)部(bu)和四(si)(si)肢。這時候可(ke)以輕(qing)輕(qing)地撫摸(mo)胎兒(er)的頭部(bu)，有規(gui)律地來回撫摸(mo)寶寶的背(bei)部(bu)，也可(ke)以輕(qing)輕(qing)的撫摸(mo)孩子的四(si)(si)肢。

當胎兒可以感受到觸(chu)摸的(de)剌激后，會(hui)以促使寶寶做(zuo)出相應的(de)反應。觸(chu)摸順序可由頭部(bu)開(kai)始，然后沿背(bei)部(bu)到臀部(bu)至肢(zhi)體(ti)，要輕柔有序，有利于胎兒感覺(jue)系統，神經系統及(ji)大腦的(de)發育(yu)。

如(ru)果按摩腹部(bu)是為了與胎兒進(jin)行交(jiao)流(liu)，孕(yun)婦(fu)不妨采用半臥位的姿(zi)勢，雙手棒著下腹部(bu)，用手指輕(qing)壓、輕(qing)按，并且(qie)用溫柔的目光(guang)注視(shi)腹部(bu)。

另外，按摩(mo)腹部最好選擇白天或者傍(bang)晚，因為腹部按摩(mo)會使寶(bao)寶(bao)變得興奮起來，從而影響到孕婦入(ru)睡(shui)。