牙齒美白小妙招

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然(ran)后吐出，馬(ma)上刷牙，你會發(fa)現(xian)，牙齒很快就(jiu)變白了(le)。

溫馨小提(ti)示(shi)：這種方法的(de)缺點是對牙齒有(you)一(yi)定的(de)損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合(he)經常用，偶(ou)爾救急用一(yi)次。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干后，磨成粉(fen)，每次刷牙(ya)時，和牙(ya)膏和橘子皮粉(fen)攪(jiao)拌在一起，然(ran)后進(jin)行刷牙(ya)，有很好的美白效果。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固(gu)牙齒(chi)。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖(tang)(tang)(tang)醇是自(zi)然(ran)甜味劑，可(ke)(ke)防止牙(ya)(ya)菌(jun)(jun)斑(ban)，而普(pu)通的(de)糖(tang)(tang)(tang)則容易導致滋生牙(ya)(ya)菌(jun)(jun)斑(ban)。木糖(tang)(tang)(tang)醇還可(ke)(ke)以(yi)平(ping)衡嘴里(li)的(de)酸堿平(ping)衡并促進分泌(mi)唾(tuo)液。唾(tuo)液是我們嘴里(li)的(de)天然(ran)清潔(jie)劑，可(ke)(ke)以(yi)清潔(jie)所有(you)縫隙。但是凡事都有(you)兩面：唾(tuo)液可(ke)(ke)以(yi)清潔(jie)食物殘渣(zha)，也會帶來細菌(jun)(jun)。所以(yi)想要(yao)牙(ya)(ya)齒美白，一天刷牙(ya)(ya)兩次和飯后(hou)來一粒(li)無糖(tang)(tang)(tang)木糖(tang)(tang)(tang)醇口(kou)香(xiang)糖(tang)(tang)(tang)是十分必要(yao)的(de)。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣(gai)、鐵等微量元(yuan)素，有(you)很(hen)(hen)好的滋補作用，被稱為長生果，現下流(liu)傳著很(hen)(hen)多的美白(bai)食(shi)譜。對牙齒美白(bai)和堅固都有(you)一定作用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法(fa)：把骨(gu)頭(tou)(tou)磨(mo)成粉(fen)，每(mei)次刷牙時沾(zhan)上一些(xie)來刷牙，效(xiao)果也很好，烏賊的(de)骨(gu)頭(tou)(tou)，質輕(qing)(qing)，硬度低，用刀輕(qing)(qing)刮即可取得(de)粉(fen)末。

牙齒美白小竅門七：飯后吃芝士

使用方法：每餐飯后吃一點芝士可預防牙齒腐化(hua)，并促進琺(fa)瑯質再(zai)生。同樣(yang)效果的還(huan)有(you)牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為(wei)它(ta)們(men)含有(you)礦(kuang)物質鈣(gai)、磷，可促進牙齒琺(fa)瑯質的再(zai)度(du)礦(kuang)化(hua)。

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美白牙齒的食物

要想使牙齒變白，我們可以采用先進的牙齒美白技術，但是想要牙齒長久美白，除了做好牙齒美白是不夠的，我們還要從生活中注意避免牙齒著色，很多對牙(ya)齒問題很關注的患(huan)者(zhe)朋友想了解的是(shi)生活(huo)中哪些食物有牙(ya)齒美白的效果(guo)。

1、芹(qin)菜：纖(xian)維粗就像掃(sao)把，掃(sao)掉牙齒上的部(bu)分食(shi)物殘渣，另外愈(yu)是費勁咀(ju)嚼就愈(yu)能刺激分泌唾液，平衡口(kou)腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

2、香蕉：熱帶水果含高(gao)維(wei)(wei)C可維(wei)(wei)護(hu)牙齦(yin)健康。如嚴(yan)重缺乏則牙齦(yin)會(hui)變得(de)脆弱，容易(yi)罹(li)患疾病，出現牙齦(yin)腫(zhong)脹(zhang)、流血、牙齒松動(dong)或(huo)脫落(luo)等癥狀。

3、乳酪：哪(na)些食(shi)物(wu)可以(yi)美白牙齒(chi)?鈣及(ji)磷(lin)酸(suan)鹽可以(yi)平衡(heng)口中的(de)酸(suan)堿值，避免口腔(qiang)處于(yu)有(you)利細菌活動的(de)酸(suan)性環境，造成(cheng)蛀牙;經常食(shi)用能增加齒(chi)面鈣質，有(you)助于(yu)強化及(ji)重(zhong)建(jian)琺瑯質，使牙齒(chi)更為堅固。

4、口香糖：可以增加唾液分泌(mi)量，中(zhong)和口腔內的酸性，進(jin)一(yi)步預防蛀牙。推薦閱讀(du)：美(mei)國冷光美(mei)白牙齒(chi)特價1280元

5、薄荷：哪(na)些食物(wu)可(ke)以美白牙(ya)齒?薄荷葉(xie)里含(han)有單帖烯(xi)類化合物(wu)，可(ke)經由(you)血液循環(huan)到達肺部，在呼(hu)吸時感覺氣(qi)味(wei)清(qing)新。

6、綠茶：綠茶含(han)有(you)大(da)量的(de)氟和(he)牙(ya)齒中的(de)磷灰石結(jie)合(he)，具有(you)抗(kang)酸防蛀(zhu)(zhu)牙(ya)的(de)效果;兒茶素煟悖(bei)幔簦澹悖(bei)瑁椋睿蟆∧薌跎僭誑誶恢造成蛀(zhu)(zhu)牙(ya)的(de)變形鏈(lian)球菌，同(tong)時(shi)可除(chu)去(qu)難聞口氣。

7、洋(yang)蔥(cong)：洋(yang)蔥(cong)里的硫(liu)化合物是強(qiang)有力的抗菌成(cheng)分，能殺死包括造成(cheng)我們蛀(zhu)牙的變形鏈(lian)球菌。

8、香(xiang)菇：哪些食物可以美(mei)白牙齒?所含的香(xiang)菇多醣(tang)體(ti)能防止細菌制造牙菌斑。