牙齒美白小妙招

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然(ran)后吐(tu)出，馬(ma)上刷牙(ya)，你(ni)會發現(xian)，牙(ya)齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有(you)一定(ding)的損傷，而且牙齦和口感都很不(bu)舒服，不(bu)適合經(jing)常用，偶爾(er)救急用一次(ci)。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干(gan)后，磨成粉(fen)，每次刷牙(ya)時，和(he)牙(ya)膏和(he)橘子皮粉(fen)攪(jiao)拌在一起，然后進(jin)行刷牙(ya)，有很好的(de)美白效果。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以(yi)加(jia)固牙齒。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木(mu)糖(tang)醇(chun)是(shi)自然甜(tian)味(wei)劑，可(ke)防止牙菌(jun)斑，而普通的糖(tang)則容易導致滋(zi)生(sheng)牙菌(jun)斑。木(mu)糖(tang)醇(chun)還(huan)可(ke)以平衡(heng)嘴里的酸堿平衡(heng)并(bing)促進(jin)分泌(mi)唾(tuo)液(ye)。唾(tuo)液(ye)是(shi)我們嘴里的天然清潔(jie)劑，可(ke)以清潔(jie)所(suo)有縫隙。但(dan)是(shi)凡(fan)事都有兩(liang)面：唾(tuo)液(ye)可(ke)以清潔(jie)食物殘渣，也(ye)會帶來細菌(jun)。所(suo)以想要牙齒美白，一天刷牙兩(liang)次(ci)和飯(fan)后來一粒無糖(tang)木(mu)糖(tang)醇(chun)口香糖(tang)是(shi)十分必要的。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元(yuan)素，有(you)很好的滋(zi)補作用，被(bei)稱為(wei)長生果(guo)，現下流(liu)傳著很多(duo)的美(mei)白食(shi)譜。對牙齒美(mei)白和(he)堅(jian)固都有(you)一定(ding)作用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使(shi)用方法：把骨(gu)頭磨成粉(fen)，每次刷牙(ya)(ya)時沾(zhan)上(shang)一些(xie)來刷牙(ya)(ya)，效果(guo)也很好(hao)，烏賊的骨(gu)頭，質輕(qing)，硬(ying)度低(di)，用刀輕(qing)刮(gua)即可(ke)取得粉(fen)末。

牙齒美白小竅門七：飯后吃芝士

使(shi)用方法：每餐飯后吃一(yi)點芝士可預防牙(ya)齒(chi)腐化，并促(cu)進琺瑯質(zhi)再生。同(tong)樣(yang)效果的還(huan)有(you)牛奶和(he)酸奶，可防蛀牙(ya)，讓牙(ya)齒(chi)閃(shan)亮。因為(wei)它們含(han)有(you)礦(kuang)物質(zhi)鈣、磷，可促(cu)進牙(ya)齒(chi)琺瑯質(zhi)的再度礦(kuang)化。

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美白牙齒的食物

要想使牙齒變白，我們可以采用先進的牙齒美白技術，但是想要牙齒長久美白，除了做好牙齒美白是不夠的，我們還要從生活中注意避免牙齒著色，很多(duo)對牙(ya)(ya)齒問題很關注的患者朋友想了解的是生(sheng)活中哪(na)些(xie)食物有牙(ya)(ya)齒美(mei)白的效果。

1、芹(qin)菜：纖(xian)維粗就像(xiang)掃(sao)把，掃(sao)掉牙(ya)齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能(neng)刺(ci)激分泌唾液，平衡口(kou)腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。

2、香蕉：熱(re)帶水果含高維C可維護牙(ya)齦健(jian)康。如嚴重缺乏則(ze)牙(ya)齦會變得脆(cui)弱，容易罹患疾病，出(chu)現牙(ya)齦腫(zhong)脹、流血、牙(ya)齒松動或脫落等癥狀(zhuang)。

3、乳酪：哪些食(shi)物可以美白(bai)牙齒(chi)?鈣及磷酸(suan)鹽可以平衡口中的(de)酸(suan)堿(jian)值，避免口腔處(chu)于有(you)(you)利細菌活動的(de)酸(suan)性環境，造成蛀(zhu)牙;經常(chang)食(shi)用能增(zeng)加齒(chi)面(mian)鈣質，有(you)(you)助于強化(hua)及重(zhong)建琺瑯質，使牙齒(chi)更為堅固。

4、口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔(qiang)內的酸(suan)性，進一步預防蛀牙(ya)。推薦(jian)閱讀：美(mei)國冷光(guang)美(mei)白牙(ya)齒特價1280元(yuan)

5、薄荷(he)：哪些食物(wu)可以美白牙齒?薄荷(he)葉里(li)含有(you)單帖烯類化合(he)物(wu)，可經由血液(ye)循環(huan)到達肺部，在呼(hu)吸時感覺氣味清新。

6、綠茶：綠茶含有大量的(de)氟和牙齒中的(de)磷灰石結合，具有抗酸(suan)防蛀牙的(de)效(xiao)果(guo);兒(er)茶素煟悖幔(man)簦(deng)澹悖瑁(mao)椋睿蟆(ma)∧薌(xiang)跎僭(jian)誑誶恢(hui)造(zao)成(cheng)蛀牙的(de)變形(xing)鏈球菌(jun)，同時(shi)可除去(qu)難聞口氣。

7、洋(yang)蔥(cong)：洋(yang)蔥(cong)里的硫化(hua)合(he)物是強有力的抗(kang)菌(jun)成分，能殺死(si)包(bao)括造成我們(men)蛀牙(ya)的變形鏈(lian)球菌(jun)。

8、香菇：哪些食物可(ke)以美白牙(ya)齒?所含的香菇多醣體能防止細菌制造牙(ya)菌斑(ban)。