孕婦如何選(xuan)擇最適(shi)合的枕頭(tou) 準媽(ma)媽(ma)枕頭(tou)挑選(xuan)

孕婦要保證好(hao)足夠的(de)(de)(de)睡眠，對寶(bao)寶(bao)的(de)(de)(de)健(jian)康大有(you)好(hao)處，而溫馨的(de)(de)(de)睡眠環境、舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)被褥、合適(shi)(shi)的(de)(de)(de)枕頭(tou)等是(shi)孕婦睡的(de)(de)(de)香甜的(de)(de)(de)關(guan)鍵，下(xia)面小編給(gei)大家分享(xiang)一(yi)下(xia)給(gei)孕婦選(xuan)擇合適(shi)(shi)枕頭(tou)的(de)(de)(de)方法。

方法/步驟

1.選擇軟硬適中的枕頭。

孕婦在睡(shui)覺時受到肚子里(li)寶寶的壓迫，經常翻轉身體，因(yin)此(ci)要(yao)選擇軟(ruan)硬適中的枕頭，這樣(yang)枕著比(bi)較舒服，過硬的枕頭會讓脖子懸空(kong)，過軟(ruan)的枕頭容(rong)易(yi)導致血液循環不暢。

2.選擇專門的護頸枕頭。

有些(xie)孕(yun)婦身(shen)體(ti)過(guo)胖，可以選擇帶(dai)護(hu)頸的(de)枕頭(tou)，這樣能最(zui)大程度的(de)保護(hu)頸部，頸部托會(hui)讓脖子得(de)到充分的(de)放(fang)松，也(ye)有一定的(de)按摩(mo)作用，有助于提高睡眠(mian)質量。

3.選擇顏色淺一些的枕頭。

孕婦的(de)(de)枕(zhen)頭(tou)要(yao)選擇(ze)(ze)顏色(se)淺(qian)一些的(de)(de)，也可(ke)以選擇(ze)(ze)無(wu)色(se)的(de)(de)，這樣就不(bu)會有掉(diao)色(se)的(de)(de)危害。現(xian)在(zai)很多深色(se)布料(liao)含(han)有各種(zhong)有害的(de)(de)染色(se)劑，使(shi)用時間(jian)長了會對身體健康不(bu)利，特別是孕婦，盡量使(shi)用不(bu)掉(diao)色(se)的(de)(de)或(huo)淺(qian)色(se)的(de)(de)枕(zhen)頭(tou)。

4.選擇長一些的枕頭。

懷孕期間女(nv)性偶爾(er)會出現(xian)(xian)輾轉反側的現(xian)(xian)象，為了(le)避免轉身體時頭(tou)落空(kong)，盡(jin)量選擇長一些的枕(zhen)頭(tou)，這樣即使孕婦(fu)大范圍轉身，頭(tou)部也不至于(yu)落空(kong)了(le)。

5.適量往枕頭里添加菊花等東西。

要讓(rang)孕婦睡的更好，可以往枕頭(tou)里添(tian)加決明子、菊花等材(cai)料，對(dui)促(cu)進睡眠(mian)，改善睡眠(mian)質量很有(you)幫助。

6.選擇透氣性好的枕頭。

在炎熱的(de)夏天，選擇透氣(qi)性好(hao)的(de)枕頭(tou)很(hen)重要(yao)，不(bu)(bu)僅能避免(mian)孕婦(fu)生痱子，還能讓孕婦(fu)睡的(de)更(geng)香(xiang)甜，但是涼(liang)席式的(de)枕頭(tou)少給孕婦(fu)用，對身體不(bu)(bu)好(hao)。