孕婦如(ru)何選擇(ze)最適合的枕頭 準媽媽枕頭挑選

孕(yun)婦要(yao)保(bao)證好足(zu)夠的(de)(de)睡(shui)眠，對(dui)寶寶的(de)(de)健康大(da)有好處，而溫(wen)馨的(de)(de)睡(shui)眠環境、舒適的(de)(de)被(bei)褥(ru)、合(he)適的(de)(de)枕頭等(deng)是孕(yun)婦睡(shui)的(de)(de)香甜的(de)(de)關鍵，下(xia)面(mian)小編給(gei)大(da)家分享一下(xia)給(gei)孕(yun)婦選擇合(he)適枕頭的(de)(de)方(fang)法。

方法/步驟

1.選擇軟硬適中的枕頭。

孕(yun)婦在睡覺(jue)時受到肚子里寶(bao)寶(bao)的壓迫(po)，經常翻轉(zhuan)身(shen)體，因此(ci)要選擇軟硬適中的枕頭，這樣枕著比較(jiao)舒服，過硬的枕頭會讓(rang)脖子懸空，過軟的枕頭容易導致(zhi)血液循(xun)環不暢。

2.選擇專門的護頸枕頭。

有些孕婦身體過胖，可以選(xuan)擇(ze)帶護(hu)(hu)頸(jing)的(de)枕頭，這(zhe)樣能最大程(cheng)度的(de)保護(hu)(hu)頸(jing)部，頸(jing)部托會(hui)讓脖子得到(dao)充分(fen)的(de)放松(song)，也有一定的(de)按摩(mo)作用，有助于提高睡(shui)眠質量。

3.選擇顏色淺一些的枕頭。

孕(yun)婦(fu)的(de)(de)枕頭(tou)要選擇(ze)顏(yan)色淺一些的(de)(de)，也可以選擇(ze)無色的(de)(de)，這樣就不(bu)會有掉色的(de)(de)危害(hai)。現在很多深色布料含(han)有各種有害(hai)的(de)(de)染(ran)色劑，使用(yong)時(shi)間長(chang)了會對身體(ti)健康不(bu)利，特別是孕(yun)婦(fu)，盡量使用(yong)不(bu)掉色的(de)(de)或淺色的(de)(de)枕頭(tou)。

4.選擇長一些的枕頭。

懷孕期間(jian)女性偶(ou)爾會出現輾轉(zhuan)反側的(de)(de)現象(xiang)，為(wei)了(le)(le)避免轉(zhuan)身(shen)體時頭(tou)落空，盡量(liang)選擇長一些的(de)(de)枕頭(tou)，這樣即使(shi)孕婦大(da)范圍(wei)轉(zhuan)身(shen)，頭(tou)部也(ye)不至(zhi)于(yu)落空了(le)(le)。

5.適量往枕頭里添加菊花等東西。

要(yao)讓孕婦睡(shui)的更好，可以往枕(zhen)頭里(li)添加決明子、菊花等材料，對(dui)促進睡(shui)眠，改善(shan)睡(shui)眠質量很(hen)有幫助。

6.選擇透氣性好的枕頭。

在炎熱的夏天，選(xuan)擇透(tou)氣性好的枕(zhen)頭(tou)很重(zhong)要(yao)，不(bu)(bu)僅能避免孕(yun)(yun)婦生(sheng)痱子，還能讓孕(yun)(yun)婦睡的更香(xiang)甜，但是涼(liang)席式的枕(zhen)頭(tou)少給孕(yun)(yun)婦用，對身體不(bu)(bu)好。