1、和子女和睦的相處

子(zi)(zi)女(nv)有(you)子(zi)(zi)女(nv)的思(si)想和生活，不要老是要子(zi)(zi)女(nv)按照自己(ji)的意愿生活。每(mei)個(ge)人(ren)都是一個(ge)個(ge)體，老年人(ren)要懂(dong)得如(ru)何和子(zi)(zi)女(nv)和睦相處，保持家(jia)庭和睦。

2、加強藝術修養和培養廣泛的業余愛好

可適當學些(xie)繪畫、書法、音樂(le)、詩詞等，特別(bie)是多聽音樂(le)。意(yi)大利有一(yi)(yi)位神經衰(shuai)弱患者，久治(zhi)無效。一(yi)(yi)次(ci)(ci)，醫生給(gei)他(ta)開(kai)了(le)三張輕音樂(le)唱片，叫他(ta)一(yi)(yi)日二次(ci)(ci)在家播放，連(lian)放一(yi)(yi)周。一(yi)(yi)周后，病人(ren)感謝(xie)這位醫生治(zhi)好(hao)了(le)他(ta)的病。

另外，種菜、種花、養魚、釣魚、養鳥、下棋(qi)等(deng)，不(bu)但可以增(zeng)進生活情(qing)趣，而且還能治病。如瑞典在波(bo)的(de)尼(ni)亞海濱地區創辦(ban)了一家舉世(shi)無雙的(de)釣魚診所，專門對神經衰(shuai)弱者和形形色(se)色(se)的(de)心理癥(zheng)患者開放。據主辦(ban)者介紹，釣魚是集(ji)“放松心弦”和“集(ji)中精神”于一身的(de)體育(yu)運動，兩者既(ji)對抗(kang)又(you)相輔相成，因而對人的(de)神經系統的(de)健康大有裨益。

3、不斷學習

活到(dao)老，學到(dao)老。關(guan)注與自己(ji)職業和愛(ai)好相關(guan)的新知(zhi)識。大膽嘗試(shi)感興趣的事，如滑雪、沖浪、跳(tiao)傘等。

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4、笑口常開

對自己對生活(huo)都不要過(guo)分嚴肅。試著發(fa)現(xian)身邊(bian)的(de)點滴樂趣，適時(shi)地幽默一下，讓生活(huo)充(chong)滿(man)笑聲。

5、學會寬恕

心存怨恨(hen)是一種“自殘”的行為。寬(kuan)恕(shu)他人，會(hui)讓自己(ji)(ji)心態平(ping)靜。同(tong)時(shi)，應從錯誤中汲取教(jiao)訓并寬(kuan)恕(shu)自己(ji)(ji)。

6、心存感恩

對于任何祝福(fu)，無論大小都(dou)(dou)應(ying)懂得(de)感恩。擁有的(de)家庭、工作和朋友，都(dou)(dou)應(ying)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到(dao)快樂(le)。

7、增進友情

“有朋自遠方來，不亦樂乎”，這句話對許多老年人來說體會尤為深刻。人到老年害怕孤(gu)獨，應該多(duo)交朋友，并常與老友聚會，或結(jie)伴郊游，使老年生活(huo)興(xing)趣盎然。

8、鞏固愛情

俗話(hua)說(shuo)(shuo)“少(shao)年(nian)夫(fu)(fu)妻老(lao)來伴(ban)，恩愛夫(fu)(fu)妻多長壽(shou)”。愈是年(nian)老(lao)愈要珍惜、鞏固愛情。老(lao)年(nian)夫(fu)(fu)婦切莫分開各自跟(gen)隨兒女過日(ri)子，而應(ying)朝夕相處，說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)悄(qiao)悄(qiao)話(hua)，相互體貼，相互關心(xin)。

9、多旅游

旅游(you)對老(lao)年人(ren)(ren)的(de)身心健康也(ye)大(da)有裨益，因為大(da)自然(ran)的(de)秀麗風(feng)光能(neng)啟發人(ren)(ren)們的(de)心靈。如(ru)果能(neng)和青(qing)(qing)年人(ren)(ren)一(yi)起旅游(you)或搞些娛樂活動就更理想。如(ru)上(shang)海(hai)等地舉辦了(le)“忘年交”活動，老(lao)年人(ren)(ren)通過同青(qing)(qing)年人(ren)(ren)書信對話、懇談會和聯(lian)歡會等多種形式交流思(si)想，豐富生活，可使情(qing)緒保持平(ping)衡。

10、堅持健身

一些人離退休后，完全打(da)亂生活規律，認為坐著不動(dong)就是享(xiang)清福。飲食有(you)節(jie)、起居正常、生理(li)活動(dong)有(you)節(jie)奏，對老年人的情緒很有(you)影(ying)響(xiang)。