懷孕16周(zhou)胎兒圖 懷孕16周(zhou)注意事項

懷孕16周胎兒發育與媽媽變化

懷孕16周(zhou)胎兒圖

懷孕16周胎兒發育：

胎兒(er)(er)現(xian)在的(de)身長大(da)約(yue)12厘米(mi)，體重(zhong)達到了150克，大(da)小正好可(ke)以放在你(ni)的(de)手掌里(li)。他/她自己會(hui)在子(zi)宮中(zhong)玩臍(qi)帶，可(ke)以不斷的(de)吸入和(he)呼(hu)出(chu)羊(yang)水了。更令人驚喜的(de)是，在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)16周的(de)時候你(ni)對胎動的(de)感(gan)(gan)覺更加明顯，有時還會(hui)有些觸(chu)痛感(gan)(gan)，這些都是正常的(de)反(fan)應(ying)。他/她的(de)生(sheng)殖(zhi)器官已(yi)經(jing)形成，通過B超(chao)可(ke)以分辨出(chu)胎兒(er)(er)的(de)性別。

懷孕16周懷孕癥狀：

在生(sheng)理上(shang)的感(gan)覺：精力旺盛(sheng)，乳(ru)房膨脹，食欲增加，由于消(xiao)(xiao)化系(xi)統功(gong)能(neng)減(jian)弱，容易發生(sheng)消(xiao)(xiao)化不(bu)良及便秘。情緒上(shang)的感(gan)覺：情緒波動有所(suo)減(jian)少(shao)，已經(jing)習慣懷(huai)孕的變化。可(ke)能(neng)出(chu)現暫時記憶力減(jian)退(tui)。皮膚變黑，多(duo)發生(sheng)在雀斑、胎記等顏(yan)色(se)較深部(bu)位。這就是“妊娠斑”，不(bu)必擔心，分娩后會(hui)自行消(xiao)(xiao)退(tui)。

懷孕16周重要事項

1. 16～20周，胎動通常會在此期間(jian)出現。當你感覺到第一次胎動時，一定(ding)要(yao)記錄下時間(jian)，下次去醫院體檢時請告訴你的醫生。

2. 學會自己測(ce)量腹(fu)(fu)圍(wei)：從(cong)16周(zhou)開始，準媽(ma)媽(ma)可以(yi)(yi)開始學著測(ce)量腹(fu)(fu)圍(wei)。具(ju)體方法是(shi)：取立(li)位，以(yi)(yi)肚臍(qi)為準，水平繞腹(fu)(fu)一周(zhou)，測(ce)得(de)數(shu)值即為腹(fu)(fu)圍(wei)。腹(fu)(fu)圍(wei)平均每(mei)周(zhou)增長(chang)(chang)0.8厘米(mi)。孕(yun)20-24周(zhou)增長(chang)(chang)最快;孕(yun)34周(zhou)后腹(fu)(fu)圍(wei)增長(chang)(chang)速度減慢。如果(guo)以(yi)(yi)妊娠16周(zhou)測(ce)量的腹(fu)(fu)圍(wei)為基數(shu)，到足(zu)月，平均增長(chang)(chang)值為21厘米(mi)。不(bu)過(guo)，即使(shi)不(bu)按這(zhe)個數(shu)值增長(chang)(chang)，準媽(ma)媽(ma)也不(bu)用過(guo)于困擾，因為實際往(wang)往(wang)視個人情況不(bu)同。

3. 大約有20%的女(nv)性懷(huai)孕后會在面(mian)頰部長(chang)出妊娠(shen)斑，這是懷(huai)孕過程中的正(zheng)常(chang)現象，是因為懷(huai)孕后胎盤(pan)分泌(mi)雌性激素增(zeng)多的緣故。一般來說不需要治療，生產后體內激素分泌(mi)正(zheng)常(chang)后，會逐(zhu)漸消失(shi)。

懷孕16周營養關注

這段(duan)時(shi)間你需要充(chong)分的維生(sheng)素D和鈣來幫(bang)助胎(tai)兒的骨骼生(sheng)長。魚類是維生(sheng)素D的主要來源。如果不能(neng)吃魚，雞蛋里也含有維生(sheng)素D，曬太陽(yang)也能(neng)制造維生(sheng)素D，所(suo)以每天(tian)曬半(ban)個小時(shi)也可以。

鈣(gai)對神(shen)經(jing)傳輸和肌肉收縮(suo)具有很(hen)重要(yao)的(de)作用，也對牙齒和骨骼健康影響很(hen)大。你要(yao)把鈣(gai)供應(ying)給你的(de)寶寶，促進他(她(ta))骨骼的(de)生(sheng)長(chang)，因此一定要(yao)吃足夠的(de)含(han)(han)鈣(gai)食品(pin)，尤其是(shi)奶制品(pin)。含(han)(han)鈣(gai)多的(de)的(de)食物(wu)包括杏仁(ren)、豆(dou)類、奶制品(pin)、帶骨魚類、牛(niu)奶豆(dou)奶、芝麻醬(jiang)、豆(dou)腐和菠菜等。

如果你是(shi)容(rong)易患有(you)高血(xue)壓的孕(yun)婦，那么，補充鈣(gai)質(zhi)以(yi)后，患有(you)妊高癥的可能性(xing)比那些(xie)沒(mei)有(you)補鈣(gai)的孕(yun)婦要高。所(suo)以(yi)選擇(ze)補鈣(gai)產(chan)品(pin)之(zhi)前需要咨詢一下醫生，不同種類的鈣(gai)所(suo)需的劑量(liang)也不相同。

懷孕16周食譜推薦--咖喱牛肉土豆

材(cai)料(liao)：牛肉500克、土豆150克、咖(ka)喱5克、食油(you)10克、醬油(you)15克、鹽5克、蔥、姜各1克。

做(zuo)法：1. 將(jiang)(jiang)牛肉自橫(heng)斷面切(qie)成(cheng)片，將(jiang)(jiang)團粉、醬油、料酒調(diao)汁(zhi)浸泡牛肉。土豆洗凈(jing)去皮，切(qie)成(cheng)塊。2. 將(jiang)(jiang)油熱好(hao)，先干(gan)炒(chao)蔥、姜，再將(jiang)(jiang)牛肉下鍋(guo)于炒(chao)后，將(jiang)(jiang)土豆絲(si)放入(ru)，再加入(ru)醬油、鹽(yan)及咖(ka)喱粉，用旺火(huo)炒(chao)幾下即(ji)成(cheng)。

牛(niu)肉具有補(bu)脾胃、益氣血、強筋骨等(deng)作用，咖喱牛(niu)肉土豆絲富(fu)含鐵、維(wei)生素B2、煙(yan)酸等(deng)，適合孕婦(fu)食用。

懷孕16周食譜推薦--香干拌青芹

做法：綠豆芽(ya)掐去兩頭(tou);芹(qin)菜洗凈，切成(cheng)3厘(li)米(mi)。分別(bie)焯水，不(bu)能爛(lan)掉，用涼開水泡涼，瀝水備(bei)用。香干洗凈，切成(cheng)細絲，放(fang)入(ru)芹(qin)菜、豆芽(ya)中(zhong)，加入(ru)香油、醋、鹽、蒜泥，拌勻既成(cheng)。

功效：含豐富(fu)的(de)鐵(tie)、鈣、磷、維生素C、蛋(dan)白質(zhi)等多(duo)種營養素，可預防高血壓、血管(guan)硬化、貧(pin)血、神(shen)經(jing)衰弱等。

懷孕16周準爸爸必讀

從16周到(dao)19周，胎(tai)寶(bao)寶(bao)的(de)聽(ting)力形成，此時的(de)胎(tai)寶(bao)寶(bao)就(jiu)象(xiang)一個(ge)小小“竊聽(ting)者”，準爸爸可以和孕(yun)媽(ma)媽(ma)一起每(mei)天跟胎(tai)兒說說話。而且準爸爸用手觸摸孕(yun)媽(ma)媽(ma)的(de)腹(fu)部時，還能感覺到(dao)胎(tai)兒輕(qing)微的(de)反應。

懷孕16周胎教提示

準媽(ma)應該(gai)看(kan)一(yi)些使(shi)人(ren)精神振奮、情緒良好的(de)書。這(zhe)不僅可(ke)以使(shi)孕婦本身得以充(chong)實(shi)、豐(feng)富，同時熏陶了(le)腹中的(de)寶(bao)寶(bao)，使(shi)胎兒(er)事先擁有了(le)朦朧美的(de)意識，出生后一(yi)般也(ye)較其他嬰兒(er)聰慧、活潑、可(ke)愛。孩(hai)子與母(mu)親的(de)關(guan)系會因此而(er)倍感親密。

懷孕16周特別關注--　孕婦裝的選擇

懷孕(yun)后，隨著(zhu)胎(tai)寶寶在肚子里一(yi)天(tian)(tian)天(tian)(tian)長大(da)，準媽(ma)媽(ma)的體形也(ye)在一(yi)天(tian)(tian)天(tian)(tian)變化(hua)，所以著(zhu)裝(zhuang)不僅要考(kao)慮(lv)美觀大(da)方(fang)，更要考(kao)慮(lv)舒(shu)適(shi)安(an)全(quan)。有(you)(you)的準媽(ma)媽(ma)感(gan)(gan)覺很(hen)難取舍，漂(piao)亮的款(kuan)式舒(shu)適(shi)性會有(you)(you)折(zhe)扣，而(er)(er)舒(shu)適(shi)的質(zhi)料卻沒有(you)(you)什么(me)流行感(gan)(gan)可言，猶(you)豫(yu)之下真的不知道該怎么(me)辦(ban)才好?其實，對(dui)準媽(ma)媽(ma)來說，純(chun)天(tian)(tian)然質(zhi)地的孕(yun)婦裝(zhuang)是最(zui)好的選(xuan)擇，因(yin)為懷孕(yun)期(qi)間皮膚變得敏感(gan)(gan)，如果經常接觸人造纖維的面(mian)料，容(rong)易發生(sheng)過敏。而(er)(er)褲裝(zhuang)則(ze)可以遵循簡潔(jie)明快、寬松舒(shu)適(shi)和透氣(qi)的原則(ze)。