懷孕16周胎兒圖(tu) 懷孕16周注(zhu)意事項

懷孕16周胎兒發育與媽媽變化

懷孕16周胎兒圖

懷孕16周胎兒發育：

胎兒(er)現在(zai)(zai)的(de)身長大(da)約12厘米，體重達(da)到了(le)150克，大(da)小正(zheng)好可(ke)(ke)以放(fang)在(zai)(zai)你(ni)的(de)手掌里。他/她自己會在(zai)(zai)子(zi)宮中玩臍帶，可(ke)(ke)以不斷(duan)的(de)吸入和(he)呼出羊水了(le)。更令人驚喜(xi)的(de)是，在(zai)(zai)寶寶16周的(de)時(shi)(shi)候你(ni)對(dui)胎動(dong)的(de)感覺更加(jia)明(ming)顯，有時(shi)(shi)還(huan)會有些觸(chu)痛感，這些都是正(zheng)常(chang)的(de)反應。他/她的(de)生殖器官已經形成，通過B超可(ke)(ke)以分辨出胎兒(er)的(de)性別。

懷孕16周懷孕癥狀：

在(zai)生(sheng)理(li)上的感覺：精力旺盛，乳房(fang)膨脹，食欲增(zeng)加(jia)，由于(yu)消(xiao)(xiao)化(hua)系統功能(neng)減弱，容易發生(sheng)消(xiao)(xiao)化(hua)不(bu)良及便秘。情緒上的感覺：情緒波動(dong)有所(suo)減少(shao)，已經習(xi)慣懷孕的變化(hua)。可(ke)能(neng)出(chu)現暫(zan)時記(ji)憶(yi)力減退。皮膚變黑，多發生(sheng)在(zai)雀斑、胎記(ji)等顏色較深(shen)部(bu)位。這就是“妊(ren)娠(shen)斑”，不(bu)必擔心，分(fen)娩后會自(zi)行消(xiao)(xiao)退。

懷孕16周重要事項

1. 16～20周，胎動通(tong)常(chang)會在(zai)此(ci)期間出現。當你感(gan)覺到第一次(ci)胎動時(shi)，一定要記錄下(xia)時(shi)間，下(xia)次(ci)去(qu)醫(yi)院體檢時(shi)請告(gao)訴你的醫(yi)生。

2. 學會自己測(ce)量(liang)腹(fu)(fu)(fu)圍：從16周(zhou)開始，準(zhun)媽媽可以(yi)(yi)開始學著測(ce)量(liang)腹(fu)(fu)(fu)圍。具(ju)體(ti)方法是：取立位，以(yi)(yi)肚臍為準(zhun)，水(shui)平(ping)繞(rao)腹(fu)(fu)(fu)一(yi)周(zhou)，測(ce)得數值(zhi)(zhi)即為腹(fu)(fu)(fu)圍。腹(fu)(fu)(fu)圍平(ping)均每(mei)周(zhou)增長(chang)(chang)0.8厘(li)(li)米(mi)。孕20-24周(zhou)增長(chang)(chang)最快(kuai);孕34周(zhou)后腹(fu)(fu)(fu)圍增長(chang)(chang)速度(du)減(jian)慢。如果以(yi)(yi)妊娠16周(zhou)測(ce)量(liang)的腹(fu)(fu)(fu)圍為基(ji)數，到足月，平(ping)均增長(chang)(chang)值(zhi)(zhi)為21厘(li)(li)米(mi)。不(bu)過(guo)，即使不(bu)按這(zhe)個(ge)數值(zhi)(zhi)增長(chang)(chang)，準(zhun)媽媽也不(bu)用過(guo)于困擾，因為實際往(wang)往(wang)視個(ge)人情況(kuang)不(bu)同。

3. 大約有20%的(de)女性懷孕(yun)后會(hui)在面頰部(bu)長(chang)出(chu)妊娠斑，這是懷孕(yun)過程中(zhong)的(de)正常現(xian)象，是因為懷孕(yun)后胎盤(pan)分泌(mi)雌(ci)性激(ji)素(su)增多的(de)緣故。一般來說不需要治療，生產后體內(nei)激(ji)素(su)分泌(mi)正常后，會(hui)逐漸消失。

懷孕16周營養關注

這(zhe)段時間你需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長(chang)。魚類是維生素D的主要來源(yuan)。如果不能吃魚，雞蛋里也含有維生素D，曬(shai)太陽也能制造維生素D，所以每天曬(shai)半個小時也可以。

鈣(gai)對(dui)神(shen)經傳輸(shu)和肌肉收縮具有很重要的(de)作用，也(ye)對(dui)牙齒和骨骼(ge)健(jian)康影響很大。你要把鈣(gai)供應(ying)給你的(de)寶寶，促進他(她)骨骼(ge)的(de)生長，因(yin)此一定(ding)要吃足夠的(de)含鈣(gai)食品(pin)(pin)，尤其是奶制(zhi)品(pin)(pin)。含鈣(gai)多的(de)的(de)食物包括杏仁、豆類、奶制(zhi)品(pin)(pin)、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等(deng)。

如果(guo)你是容(rong)易(yi)患有高血壓的(de)(de)(de)孕婦，那(nei)么(me)，補充鈣(gai)(gai)質(zhi)以后，患有妊高癥的(de)(de)(de)可能(neng)性(xing)比那(nei)些沒有補鈣(gai)(gai)的(de)(de)(de)孕婦要高。所(suo)(suo)以選擇補鈣(gai)(gai)產品(pin)之(zhi)前需要咨詢(xun)一下醫生，不同種類的(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)所(suo)(suo)需的(de)(de)(de)劑量也不相同。

懷孕16周食譜推薦--咖喱牛肉土豆

材(cai)料：牛肉500克(ke)(ke)、土豆150克(ke)(ke)、咖(ka)喱(li)5克(ke)(ke)、食油10克(ke)(ke)、醬油15克(ke)(ke)、鹽(yan)5克(ke)(ke)、蔥、姜各(ge)1克(ke)(ke)。

做法：1. 將(jiang)牛(niu)肉自橫斷面切成(cheng)片(pian)，將(jiang)團粉、醬油(you)、料(liao)酒調汁浸(jin)泡牛(niu)肉。土豆(dou)洗凈去皮(pi)，切成(cheng)塊。2. 將(jiang)油(you)熱好(hao)，先干炒(chao)蔥、姜，再(zai)將(jiang)牛(niu)肉下鍋于炒(chao)后，將(jiang)土豆(dou)絲放入(ru)，再(zai)加入(ru)醬油(you)、鹽及(ji)咖喱(li)粉，用旺火炒(chao)幾(ji)下即(ji)成(cheng)。

牛(niu)肉具有補(bu)脾(pi)胃(wei)、益氣血、強筋骨等(deng)作用(yong)，咖(ka)喱牛(niu)肉土(tu)豆絲(si)富含(han)鐵、維(wei)生素B2、煙(yan)酸(suan)等(deng)，適合孕婦食用(yong)。

懷孕16周食譜推薦--香干拌青芹

做(zuo)法：綠豆(dou)芽掐去兩頭(tou);芹(qin)菜洗(xi)凈，切成(cheng)3厘(li)米。分別(bie)焯水(shui)，不能爛掉(diao)，用(yong)涼開水(shui)泡涼，瀝水(shui)備用(yong)。香干洗(xi)凈，切成(cheng)細絲，放入(ru)(ru)芹(qin)菜、豆(dou)芽中，加(jia)入(ru)(ru)香油、醋、鹽、蒜泥，拌勻(yun)既成(cheng)。

功效：含豐(feng)富(fu)的鐵(tie)、鈣(gai)、磷、維生素(su)C、蛋白(bai)質等(deng)多種(zhong)營養素(su)，可預防高血(xue)(xue)壓、血(xue)(xue)管(guan)硬化(hua)、貧血(xue)(xue)、神(shen)經衰(shuai)弱(ruo)等(deng)。

懷孕16周準爸爸必讀

從16周到19周，胎(tai)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)聽力形成，此時的(de)(de)胎(tai)寶(bao)寶(bao)就象一個小(xiao)小(xiao)“竊(qie)聽者”，準(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)可以和孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)一起每天跟胎(tai)兒說(shuo)(shuo)說(shuo)(shuo)話。而且(qie)準(zhun)爸(ba)(ba)爸(ba)(ba)用手觸摸孕(yun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)(de)腹部時，還能感覺到胎(tai)兒輕微(wei)的(de)(de)反應。

懷孕16周胎教提示

準媽應該(gai)看一些使人精神振奮、情緒良好的(de)(de)書。這不僅可(ke)以(yi)使孕婦本身(shen)得以(yi)充實、豐(feng)富，同時熏陶了腹中的(de)(de)寶寶，使胎兒事先擁有了朦朧美的(de)(de)意識，出生后一般也較其(qi)他嬰兒聰慧、活潑(po)、可(ke)愛。孩子與母親的(de)(de)關(guan)系會因此而倍感親密(mi)。

懷孕16周特別關注--　孕婦裝的選擇

懷孕后，隨(sui)著胎寶寶在(zai)肚子(zi)里一天天長大，準媽(ma)媽(ma)的(de)(de)體形也在(zai)一天天變化，所(suo)以著裝不(bu)僅要(yao)考慮美觀大方，更(geng)要(yao)考慮舒(shu)適安(an)全。有(you)的(de)(de)準媽(ma)媽(ma)感覺(jue)很難取舍，漂亮的(de)(de)款式舒(shu)適性會(hui)有(you)折(zhe)扣，而舒(shu)適的(de)(de)質(zhi)料卻沒有(you)什么(me)流(liu)行感可(ke)言，猶豫(yu)之(zhi)下真(zhen)的(de)(de)不(bu)知道該怎么(me)辦才好?其實(shi)，對準媽(ma)媽(ma)來說，純天然質(zhi)地的(de)(de)孕婦裝是(shi)最好的(de)(de)選擇，因為懷孕期(qi)間(jian)皮(pi)膚(fu)變得敏感，如(ru)果經常接(jie)觸人造(zao)纖維的(de)(de)面料，容易發生過敏。而褲裝則可(ke)以遵循簡潔明快、寬松舒(shu)適和透氣的(de)(de)原則。