寶寶感冒吃什么好？

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感冒發燒后(hou)，通(tong)常都(dou)會出(chu)現食(shi)欲(yu)不佳(jia)的現象，這(zhe)時候應該以流質、營養豐富、清淡、易(yi)消化的飲(yin)食(shi)為主，如奶類、藕粉、少油的菜湯、粥、面條等。

富(fu)含維(wei)生素Ｃ的食物。ＶＣ有(you)間接(jie)地促(cu)進抗體合成、增強免(mian)疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是(shi)補充ＶＣ的(de)好食品。

富含維生素Ａ食(shi)物。兒科學家提出，冬(dong)春季節兒童(tong)體內缺乏(fa)ＶＡ是易患呼(hu)吸(xi)道感染疾病的(de)一大誘(you)因。富含ＶＡ的食(shi)物有(you)胡蘿卜(bu)、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色(se)水果(guo)、動物肝、奶類等(deng)。

調理寶寶感冒的5個小食譜

1、“寒性感冒”寶寶食譜

蔥白粳米粥

如果(guo)你(ni)的(de)寶寶在感冒初期，有以(yi)下的(de)癥狀(zhuang)：咳嗽、痰多(duo)且(qie)稀(xi)、鼻涕清稀(xi)、舌苔白(bai)白(bai)的(de)、大(da)便白(bai)而(er)干、尿很(hen)多(duo)、不愛喝水，一般就是寒(han)性(xing)感冒，多(duo)是因為寒(han)性(xing)、著涼(liang)所致的(de)感冒。

這時，寶(bao)寶(bao)適合(he)的食譜就(jiu)是“蔥白粳(jing)米粥(zhou)。”

材料：蔥白(蔥的根部(bu))5-6段，生(sheng)姜6-7片、粳(jing)米適量。

做法：先將(jiang)粳米煮成粥，同時(shi)將(jiang)蔥白放入粥中(zhong)，快好時(shi)放入生姜(jiang)煮5-10分鐘后就可(ke)熄火。

2、“熱性感冒”寶寶食譜

薄荷牛蒡子粥

倘(tang)若寶(bao)寶(bao)在感冒(mao)初期的癥狀(zhuang)為：痰咳不(bu)出來(lai)、咽(yan)疼(teng)、愛喝水、有(you)粘稠(chou)的鼻涕(ti)、舌(she)頭紅(hong)色、舌(she)苔變黃(huang)、脈搏也比(bi)平常快，一般(ban)是熱性感冒(mao)。這(zhe)時(shi)，你就(jiu)需要給寶(bao)寶(bao)煮“薄荷牛蒡子粥”。

材(cai)料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳(jing)米(mi)適量。

做法：先將牛(niu)蒡子(zi)單煮(zhu)15分鐘，取出牛(niu)蒡子(zi)，留下汁(zhi)水(shui)備用。將梗米煮(zhu)成粥，10分鐘后放入(ru)薄荷，在粥快(kuai)好時(shi)，放入(ru)牛(niu)蒡子(zi)汁(zhi)水(shui)，煮(zhu)5分鐘即(ji)可。

3、“陰虛”寶寶食譜

百合枸杞豬肉粥

陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容(rong)易心煩，易口渴、舌紅(hong)、舌苔少。這類寶寶容(rong)易因汗多而著涼(liang)、感冒，建議食用“百合枸杞肉片(pian)粥”來(lai)滋補。

材料(liao)：百合20-30克、枸杞10克、豬(zhu)肉碎和米適量。

做法：先(xian)將米煮成粥，然后(hou)放入(ru)百合、枸杞(qi)、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

4、“氣虛”寶寶食譜

山藥豬肉粥

氣虛(xu)的(de)寶(bao)寶(bao)一般偏胖、虛(xu)胖，有(you)薄(bo)薄(bo)的(de)舌苔、舌不(bu)紅(hong)，這類寶(bao)寶(bao)因為體(ti)質虛(xu)弱，也容(rong)易(yi)感(gan)冒(mao)，適(shi)合的(de)食譜是“山藥豬肉粥(zhou)”。

材料：山(shan)藥20克(ke)(或生山(shan)藥切片(pian))、豬肉末和大米適量。

做法(fa)：先將大米煮(zhu)成粥，將山藥、豬肉(rou)末一起煮(zhu)至(zhi)熟為止。

對于已經(jing)感冒的寶寶來(lai)說(shuo)，需(xu)要(yao)通(tong)過清淡、有營(ying)養(yang)的飲食來(lai)調理。

5、健康寶寶防感冒食譜

玉屏風散

材料(liao)：西洋參(can)或黨參(can)10克(ke)、白術10克(ke)、防(fang)風(feng)6克(ke)。

做法：將西洋(yang)參或黨參、白術、防風用(yong)水(shui)煮開后(hou)，取汁水(shui)當茶喝(he)。也(ye)可(ke)(ke)服用(yong)玉屏風口服液，此(ci)方可(ke)(ke)幫(bang)助寶寶有效(xiao)預防感冒，提高免(mian)疫力。

寶寶感冒吃什么水果好得快

1、菠蘿

菠蘿中(zhong)含有的(de)菠蘿蛋白酶不(bu)但可(ke)以幫助感冒患者緩解喉嚨痛(tong)和咳嗽的(de)癥狀，還可(ke)以有效分解食物中(zhong)的(de)蛋白質(zhi)，增加腸胃(wei)蠕動，增強機(ji)體的(de)免疫力。

2、梨

梨(li)性(xing)涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(dui)風(feng)熱感冒、發熱口干、咳嗽出(chu)痰等(deng)癥狀都具有明顯的緩(huan)解(jie)作用。

3、甘蔗

甘(gan)(gan)蔗性寒(han)，味甘(gan)(gan)，可(ke)以(yi)清(qing)熱(re)，生津(jin)。《隨息居飲食譜》中(zhong)認為甘(gan)(gan)蔗有(you)“利(li)咽喉(hou)”的作用，在(zai)因(yin)風熱(re)感冒，出現喉(hou)嚨(long)疼(teng)痛(tong)、口干咳嗽時(shi)，食用甘(gan)(gan)蔗可(ke)以(yi)清(qing)火利(li)咽，緩解癥狀。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有(you)多種營養物質，如胡蘿卜素、維(wei)(wei)生(sheng)素C、維(wei)(wei)生(sheng)素Bl、維(wei)(wei)生(sheng)素B6、煙(yan)酸等(deng)，可以化痰(tan)、止(zhi)咳、益肺。但柚子性寒，不(bu)宜過(guo)量(liang)食用。

5、柑桔

酸味很(hen)強的柑桔類水果與蜂(feng)蜜和在一(yi)起食用(yong)，或將柑桔榨汁加蜂(feng)蜜再(zai)用(yong)開(kai)水沖飲，對(dui)治療咽喉腫痛(tong)十分有效。

小兒感冒不能吃什么

1、寒(han)(han)涼食物：咳(ke)嗽時(shi)不(bu)宜吃冷(leng)飲或冷(leng)凍飲料。中醫認為身體一旦(dan)受了寒(han)(han)，就(jiu)會傷及人體的(de)(de)肺臟，而咳(ke)嗽大多(duo)是因肺部(bu)疾(ji)患引起的(de)(de)。此時(shi)如(ru)果再吃冷(leng)飲，就(jiu)容易造成肺氣閉塞，癥狀(zhuang)加(jia)重，日久不(bu)愈。同時(shi)，痰的(de)(de)多(duo)少(shao)還跟脾有關。過(guo)多(duo)進食寒(han)(han)涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的(de)(de)功能下降(jiang)。

2、肥(fei)甘厚(hou)(hou)味：中醫認為(wei)咳(ke)嗽(sou)多為(wei)肺熱(re)引起，兒童尤其如此。日常飲(yin)食中多吃肥(fei)甘厚(hou)(hou)味會(hui)(hui)產(chan)生內熱(re)，加重咳(ke)嗽(sou)。此外，油炸(zha)食物也(ye)不宜多吃。因為(wei)油炸(zha)食品會(hui)(hui)加重胃腸負擔，滋(zi)生痰液(ye)，使(shi)咳(ke)嗽(sou)難(nan)以痊愈(yu)。

3、魚腥蝦蟹：咳(ke)嗽患兒在進食(shi)魚腥類食(shi)品后咳(ke)嗽會加重，這與腥味(wei)刺激呼吸道和(he)對魚蝦食(shi)品的蛋(dan)(dan)白(bai)過(guo)敏有(you)關。尤其是對某(mou)些魚、蛋(dan)(dan)過(guo)敏的孩子更應注意避(bi)免這類食(shi)物。

4、甜酸食(shi)物：酸食(shi)會斂痰，使痰不易咳(ke)出，導致咳(ke)嗽難(nan)(nan)愈(yu)。多(duo)吃甜食(shi)會使炎癥難(nan)(nan)以痊(quan)愈(yu)。

5、食用橘(ju)子：許多人認為橘(ju)子是止咳(ke)化(hua)痰(tan)(tan)的，其實，橘(ju)皮確有止咳(ke)化(hua)痰(tan)(tan)的功效(xiao)，但橘(ju)肉反而(er)會生(sheng)熱生(sheng)痰(tan)(tan)。

6、吃得太咸：吃得太咸易誘(you)發(fa)咳嗽(sou)或使咳嗽(sou)加重。

7、花生、瓜子(zi)、巧克力等：上述食品含(han)油脂較多(duo)，食后易滋生痰液，使咳嗽加(jia)重。

8、食用(yong)補品(pin)：不少家長會(hui)給體質虛弱的(de)孩(hai)子(zi)服(fu)用(yong)補品(pin)，但(dan)孩(hai)子(zi)咳(ke)嗽未愈(yu)時(shi)應停服(fu)補品(pin)，以免使(shi)咳(ke)嗽難愈(yu)。