體育舞蹈有哪些舞種

摩登舞（modern）

又譯"現代(dai)舞(wu)"。體(ti)育舞(wu)蹈項(xiang)群之一(yi)。內容(rong)包(bao)括華爾茲、維(wei)也納華爾茲、探(tan)戈、狐步(bu)(bu)和快步(bu)(bu)舞(wu)。特點(dian)是由(you)貼身握抱的(de)姿勢(shi)開始(shi)，沿著舞(wu)程線(xian)逆時針方向繞場行進(jin)(jin)。步(bu)(bu)法(fa)規(gui)范嚴(yan)謹，上體(ti)和胯(kua)部保持相對(dui)穩定挺拔(ba)，完成各種(zhong)前進(jin)(jin)、后(hou)退(tui)、橫向、旋轉、造型(xing)等舞(wu)步(bu)(bu)動作。具(ju)有端莊(zhuang)典雅的(de)紳士(shi)風(feng)度。曲(qu)調大多(duo)抒情優(you)美(mei)，旋律感強(qiang)。服飾(shi)雍容(rong)華貴，一(yi)般男著燕尾服，女著過膝蓬松長(chang)裙(qun)。

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拉丁舞（latin）

體(ti)育(yu)舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈項群之一(yi)。內容包括(kuo)倫巴(ba)、恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)、桑巴(ba)、牛(niu)仔和斗牛(niu)舞(wu)(wu)(wu)(wu)。特點是(shi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)伴之間可貼身(shen)(shen)，可分離(li)。各(ge)自在固定范圍內輻射(she)式地變(bian)換方(fang)向角度，展現舞(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)。步(bu)(bu)法靈活多(duo)變(bian)，各(ge)舞(wu)(wu)(wu)(wu)種通過(guo)對胯(kua)部及身(shen)(shen)體(ti)擺動不(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)技術要求，完成(cheng)各(ge)種舞(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)，表現各(ge)種風(feng)格。舞(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)嫵媚瀟灑，婀娜多(duo)姿(zi)。風(feng)格生動活潑(po)，熱情奔放。曲(qu)調纏綿浪漫(man)，活潑(po)熱烈(lie)，節(jie)奏(zou)感強。著裝浪漫(man)灑脫(tuo)，男(nan)著上短下長(chang)的(de)(de)(de)(de)(de)緊(jin)身(shen)(shen)或寬松裝，女(nv)著緊(jin)身(shen)(shen)短裙(qun)，顯露(lu)女(nv)性曲(qu)線(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)美(mei)。華(hua)(hua)爾(er)(er)茲(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)（waltz）用w表示。也(ye)稱(cheng)"慢(man)(man)三步(bu)(bu)"。摩(mo)登舞(wu)(wu)(wu)(wu)項目(mu)之一(yi)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)曲(qu)旋(xuan)(xuan)律(lv)優(you)美(mei)抒(shu)情，節(jie)奏(zou)為3/4的(de)(de)(de)(de)(de)中(zhong)慢(man)(man)板，每(mei)(mei)分鐘28～30小節(jie)。每(mei)(mei)小節(jie)三拍為一(yi)組(zu)舞(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)，每(mei)(mei)拍一(yi)步(bu)(bu)，第一(yi)拍為重拍，三步(bu)(bu)一(yi)起(qi)伏(fu)循環。通過(guo)膝、踝、足底、跟(gen)掌趾(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)動作(zuo)，結(jie)合身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)升降、傾(qing)斜、擺蕩，帶動舞(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)移(yi)動，使舞(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)起(qi)伏(fu)連綿，舞(wu)(wu)(wu)(wu)姿(zi)華(hua)(hua)麗典(dian)雅。是(shi)維也(ye)納華(hua)(hua)爾(er)(er)茲(zi)(zi)（快三步(bu)(bu)）的(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化舞(wu)(wu)(wu)(wu)種。19世紀中(zhong)葉，維也(ye)納華(hua)(hua)爾(er)(er)茲(zi)(zi)傳到美(mei)國(guo)，當時(shi)美(mei)國(guo)崇尚舒緩(huan)、優(you)美(mei)的(de)(de)(de)(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈和音(yin)樂(le)，于是(shi)將快節(jie)奏(zou)的(de)(de)(de)(de)(de)維也(ye)納華(hua)(hua)爾(er)(er)茲(zi)(zi)逐漸改變(bian)成(cheng)悠揚(yang)而緩(huan)慢(man)(man)、有抒(shu)發性旋(xuan)(xuan)律(lv)的(de)(de)(de)(de)(de)慢(man)(man)華(hua)(hua)爾(er)(er)茲(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)曲(qu)，舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈也(ye)改變(bian)成(cheng)連貫滑動的(de)(de)(de)(de)(de)慢(man)(man)速步(bu)(bu)型，即今之華(hua)(hua)爾(er)(er)茲(zi)(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)。

維也納華爾茲（Viennese waltz）

用V表示。也稱"快三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農民舞蹈，由(you)男女成(cheng)對扶腰搭(da)肩(jian)共同圍(wei)成(cheng)一個圓(yuan)(yuan)圈(quan)而(er)舞(wu)，故被(bei)稱為"圓(yuan)(yuan)舞(wu)"。著(zhu)名的約翰·施特勞(lao)斯為華爾茲譜(pu)寫了(le)許多著(zhu)名的圓(yuan)(yuan)舞(wu)曲。

探戈舞（tango）

用T表示(shi)。摩登舞(wu)項目之一。2/4拍(pai)(pai)節(jie)奏，每分鐘30～34小節(jie)。每小節(jie)二拍(pai)(pai)，第一拍(pai)(pai)為重(zhong)拍(pai)(pai)。舞(wu)步(bu)有(you)快(kuai)步(bu)和慢(man)步(bu)，快(kuai)步(bu)（quick）占半(ban)拍(pai)(pai)，用Q表示(shi)；慢(man)步(bu)（slow）占一拍(pai)(pai)，用S表示(shi)。基本節(jie)奏是慢(man)、慢(man)、快(kuai)、快(kuai)、慢(man)（S、S、Q、Q、S）。舞(wu)曲節(jie)奏帶(dai)有(you)停頓(dun)并強調切分音(yin)；舞(wu)步(bu)頓(dun)挫(cuo)有(you)力，瀟灑豪放；身體無(wu)起伏(fu)、無(wu)升降、無(wu)旋轉；表情嚴(yan)肅，有(you)左顧右(you)盼的頭部閃動(dong)動(dong)作。源(yuan)于阿根廷民間，20世紀傳(chuan)入(ru)歐洲上層社會，后流行于世界各國。

狐步舞（Foxtrot）

也稱"福克斯"。用F表(biao)示。摩登舞項目之一(yi)。舞曲抒(shu)情流暢，節(jie)奏為(wei)4/4拍(pai)，每(mei)分鐘28～30小節(jie)，每(mei)小節(jie)為(wei)四(si)拍(pai)，第(di)(di)一(yi)拍(pai)為(wei)重拍(pai)，第(di)(di)三(san)拍(pai)為(wei)次重拍(pai)。基(ji)本步(bu)伐(fa)是四(si)拍(pai)走三(san)步(bu)，每(mei)四(si)拍(pai)為(wei)一(yi)循環。分快(kuai)、慢(man)步(bu)，第(di)(di)一(yi)步(bu)為(wei)慢(man)步(bu)（S），占二(er)拍(pai)；第(di)(di)二(er)、三(san)步(bu)為(wei)快(kuai)步(bu)（Q），各占一(yi)拍(pai)。基(ji)本節(jie)奏為(wei)慢(man)、快(kuai)、快(kuai)（S、Q、Q）。以足(zu)踝、足(zu)底、掌趾的(de)動作，完成升降(jiang)起伏，注重反身(shen)、肩引導(dao)和傾斜技(ji)術。舞步(bu)流暢平滑，步(bu)幅寬大(da)，舞態優(you)雅從容飄逸，似行云流水。20世紀起源于歐美，后(hou)流行于全球(qiu)。據(ju)傳系(xi)模仿狐貍走路的(de)習性創作而成。

快步舞（quick step）

用Q表示(shi)(shi)。摩登(deng)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)項目之一(yi)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)曲明(ming)亮歡快(kuai)(kuai)(kuai)，舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)(bu)輕快(kuai)(kuai)(kuai)靈活(huo)，跳躍(yue)感強，是體育舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈中一(yi)種(zhong)輕快(kuai)(kuai)(kuai)歡樂的舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈。節奏為4/4拍(pai)，每(mei)分鐘50～52小(xiao)節。每(mei)小(xiao)節四(si)拍(pai)，第一(yi)拍(pai)為重拍(pai)，第三拍(pai)為次重拍(pai)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)(bu)分快(kuai)(kuai)(kuai)步(bu)(bu)(bu)和(he)慢(man)步(bu)(bu)(bu)。快(kuai)(kuai)(kuai)步(bu)(bu)(bu)用Q表示(shi)(shi)，時值為一(yi)拍(pai)；慢(man)步(bu)(bu)(bu)用S表示(shi)(shi)，時值為二拍(pai)。基本節奏是慢(man)、慢(man)。快(kuai)(kuai)(kuai)、快(kuai)(kuai)(kuai)、慢(man)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)(bu)(bu)組(zu)合有(you)跳步(bu)(bu)(bu)、蕩(dang)腿、滑步(bu)(bu)(bu)等動作。起源于(yu)(yu)美國，20世紀(ji)流行于(yu)(yu)歐美和(he)全(quan)球。

倫巴舞（rumba）

用(yong)R表示(shi)。拉(la)丁舞項目(mu)之一(yi)(yi)(yi)。節奏為4/4拍(pai)(pai)，每(mei)分鐘(zhong)27～29小節。每(mei)小節四拍(pai)(pai)。樂曲旋律的(de)(de)(de)(de)(de)特點是強拍(pai)(pai)落在每(mei)小節的(de)(de)(de)(de)(de)第四拍(pai)(pai)。舞步從第4拍(pai)(pai)起跳(tiao)，由一(yi)(yi)(yi)個(ge)慢(man)步和兩個(ge)快步組(zu)成。四拍(pai)(pai)走三(san)步，慢(man)步占二拍(pai)(pai)（第4拍(pai)(pai)和下一(yi)(yi)(yi)小節的(de)(de)(de)(de)(de)第一(yi)(yi)(yi)拍(pai)(pai)），快步各占一(yi)(yi)(yi)拍(pai)(pai)（第二拍(pai)(pai)和第三(san)拍(pai)(pai)）。胯部擺動三(san)次。胯部動作(zuo)是由控制(zhi)重心的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)腳向另一(yi)(yi)(yi)腳移動而形(xing)成向兩側作(zuo)"∞"型(xing)擺動。具(ju)有舒展優(you)美，婀娜多姿，柔媚抒情的(de)(de)(de)(de)(de)風格。其產生與西班牙和非洲的(de)(de)(de)(de)(de)舞蹈有密切關系，后在古巴得到發展。

恰恰舞（cha-cha-cha）

用C表示。拉丁(ding)(ding)舞項(xiang)目之(zhi)一。節奏為4/4拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，每分鐘30～32小節。每小節四拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，強拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)落在第(di)一拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)。四拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)走五步(bu)，包括(kuo)兩個慢(man)步(bu)和三(san)個快(kuai)步(bu)。第(di)一步(bu)踏在第(di)二(er)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，時間值占(zhan)一拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)；第(di)二(er)步(bu)占(zhan)一拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)：第(di)三(san)、四兩步(bu)各占(zhan)半(ban)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)；第(di)五步(bu)占(zhan)一拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)，踏在舞曲(qu)的(de)第(di)一拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)上。胯(kua)部每小節向兩側擺動六次。舞曲(qu)熱情(qing)奔放(fang)，舞步(bu)花(hua)哨(shao)利落步(bu)頻較快(kuai)，詼諧風(feng)趣。源于(yu)非洲(zhou)，后傳入拉丁(ding)(ding)美洲(zhou)，在古巴得(de)到發展(zhan)。

桑巴舞（samba）

用S表示。拉丁舞(wu)(wu)(wu)項(xiang)目之(zhi)一。舞(wu)(wu)(wu)曲歡快熱烈，節奏為2/4拍或4/4拍，每分鐘52～54小節。強拍落(luo)在(zai)每小節的(de)(de)第(di)(di)二拍或第(di)(di)四拍。每小節完(wan)成一個基(ji)本舞(wu)(wu)(wu)步(bu)。舞(wu)(wu)(wu)步(bu)在(zai)全腳掌踏地和半腳掌墊步(bu)之(zhi)間交替完(wan)成，通過膝(xi)蓋(gai)上下屈伸彈動，使全身前后搖(yao)擺，并沿著舞(wu)(wu)(wu)程線繞場行進，屬"游走型"舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)。特點是流(liu)動性大，動律感強，步(bu)法(fa)搖(yao)曳(ye)緊湊，風格(ge)熱烈奔(ben)放(fang)。源(yuan)于巴西，是巴西一年一度狂(kuang)歡節的(de)(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)。

斗牛舞（paisobopli）

用P表示。拉丁舞項目之一。音樂為(wei)旋律高昂(ang)雄壯、鮮明有力的(de)西(xi)班(ban)牙(ya)進(jin)(jin)行曲。節奏(zou)為(wei)2/4拍(pai)，每分(fen)鐘60～62小節。一(yi)(yi)拍(pai)一(yi)(yi)步，八拍(pai)一(yi)(yi)循環，特點是舞(wu)步流動(dong)大，沿著(zhu)舞(wu)程線繞(rao)場(chang)行進(jin)(jin)。舞(wu)姿(zi)(zi)挺拔，無(wu)胯部動(dong)作(zuo)及(ji)過分(fen)膝蓋屈伸。用踝關(guan)節和腳掌(zhang)平踏地(di)面完成舞(wu)步。動(dong)靜鮮明，力度(du)感強(qiang)，發力迅速，收步敏捷(jie)頓挫，源于法國，盛行于西(xi)班(ban)牙(ya)，系(xi)據西(xi)班(ban)牙(ya)斗牛場(chang)面創作(zuo)而成。男為(wei)斗牛士，氣(qi)字軒昂(ang)，剛勁威猛，女為(wei)紅(hong)色(se)斗篷，英(ying)姿(zi)(zi)颯爽，柔美(mei)多(duo)變(bian)。

牛仔舞（jive）

用J表示(shi)。拉丁舞(wu)項目之(zhi)一(yi)。旋律歡快，強烈(lie)跳躍，節奏為4/4拍，每分鐘42～44小節、六拍跳八(ba)步(bu)(bu)。由基本(ben)舞(wu)步(bu)(bu)踏步(bu)(bu)、并合(he)步(bu)(bu)，結合(he)跳躍、旋轉等動作(zuo)組合(he)而成。要(yao)求腳掌踏地，腰和(he)胯部(bu)(bu)(bu)作(zuo)鐘擺(bai)式擺(bai)動。特點是舞(wu)步(bu)(bu)敏捷、跳躍，舞(wu)姿輕松、熱情、歡快。源于美國，原是美國西(xi)部(bu)(bu)(bu)牛仔跳的踢踏舞(wu)，50年代爵士樂的流行，加速和(he)完善了這種舞(wu)蹈，但風格上還保持美國西(xi)部(bu)(bu)(bu)牛仔剛健、浪(lang)漫、豪(hao)爽的氣派(pai)。

如何選擇舞蹈培訓學校

專業專注

專業的(de)舞(wu)蹈培訓機構(gou)只專注一(yi)件事：讓(rang)學(xue)員(yuan)在(zai)舞(wu)蹈學(xue)習方面不斷進步。很多(duo)舞(wu)蹈學(xue)校以盈利為(wei)目的(de)，偏重(zhong)娛樂和休(xiu)閑。這種舞(wu)蹈學(xue)校通常(chang)焦點多(duo)會放(fang)在(zai)年度匯報演出上。如果你(ni)希望能(neng)學(xue)些真功夫，那就(jiu)選擇一(yi)家專業性強的(de)舞(wu)蹈培訓機構(gou)，擁有系(xi)統(tong)課程設置（如初、中、高級班）以及師(shi)資(zi)雄(xiong)厚等。

師資力量

舞(wu)(wu)蹈(dao)教師(shi)對于孩(hai)子(zi)日后在(zai)舞(wu)(wu)蹈(dao)領域的發展起著(zhu)至關重要的作用。如果從小養成了不好的習慣，日后則很難改掉(diao)。查看一下舞(wu)(wu)蹈(dao)教師(shi)的資格(ge)證(zheng)書很有(you)必要。舞(wu)(wu)蹈(dao)教師(shi)應具備專業(ye)的舞(wu)(wu)蹈(dao)教育背景、持有(you)舞(wu)(wu)蹈(dao)教師(shi)資格(ge)證(zheng)、或者(zhe)擁(yong)有(you)在(zai)著(zhu)名舞(wu)(wu)蹈(dao)團擔任(ren)演員的豐富經歷。

緩沖地板

很多種舞蹈都會給孩(hai)子發(fa)育尚不(bu)(bu)健全的(de)(de)骨頭和(he)關節造(zao)成沖擊，尤其是芭蕾中(zhong)的(de)(de)飛(fei)躍和(he)彈跳(tiao)動作。練舞房內的(de)(de)地板應鋪有(you)(you)緩(huan)沖墊(dian)，以緩(huan)解彈跳(tiao)動作中(zhong)的(de)(de)沖擊力。如(ru)果(guo)是堅硬的(de)(de)混凝土地面，這(zhe)樣的(de)(de)培(pei)訓機構(gou)(gou)千萬不(bu)(bu)能去。如(ru)今有(you)(you)些舞蹈培(pei)訓機構(gou)(gou)有(you)(you)便攜式地板，可以在(zai)演出時放在(zai)舞臺(tai)上。這(zhe)樣的(de)(de)地板緩(huan)沖功能以及防滑作用都很好。

氛圍環境

培訓機構的(de)整體(ti)環境(jing)也會對學員的(de)舞蹈學習(xi)產(chan)生很大影(ying)響(xiang)。舞蹈培訓班的(de)氛(fen)圍(wei)應該(gai)溫暖而具吸引力，教職人員給人的(de)感覺也應該(gai)如此。培訓機構干凈整潔、設(she)施完備，舞蹈房通(tong)風良好、寬敞明亮(liang)、至少有(you)一(yi)面墻貼滿了鏡子；有(you)免費的(de)更衣室，休息室。再觀察(cha)一(yi)下外部(bu)環境(jing)，地段安全是首(shou)選。