體育舞蹈有哪些舞種

摩登舞（modern）

又譯(yi)"現代舞(wu)"。體育(yu)舞(wu)蹈(dao)項群之一。內容包括華爾(er)(er)茲(zi)、維也納華爾(er)(er)茲(zi)、探戈、狐(hu)步(bu)和快步(bu)舞(wu)。特點(dian)是由貼身握抱的姿勢開始，沿著(zhu)舞(wu)程線逆時針(zhen)方向(xiang)繞(rao)場行進(jin)。步(bu)法規范嚴(yan)謹，上體和胯部保(bao)持相對穩定(ding)挺拔，完成各(ge)種前進(jin)、后(hou)退、橫向(xiang)、旋轉(zhuan)、造型(xing)等舞(wu)步(bu)動作(zuo)。具有端莊典雅(ya)的紳士風度(du)。曲調(diao)大多(duo)抒情優美，旋律感強(qiang)。服飾雍容華貴，一般男著(zhu)燕尾服，女著(zhu)過膝(xi)蓬(peng)松長(chang)裙。

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拉丁舞（latin）

體育舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)項(xiang)群之(zhi)一(yi)(yi)。內容包括倫巴(ba)、恰(qia)恰(qia)、桑巴(ba)、牛仔(zi)和斗牛舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。特點是舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)伴之(zhi)間(jian)可(ke)貼身(shen)(shen)，可(ke)分(fen)(fen)離(li)。各自在固定范圍內輻(fu)射式地變(bian)換方向角(jiao)度，展現(xian)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿。步法靈活多變(bian)，各舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)種(zhong)通過對胯(kua)部及身(shen)(shen)體擺(bai)動(dong)不同的(de)技(ji)術(shu)要(yao)求，完成(cheng)各種(zhong)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步，表現(xian)各種(zhong)風格(ge)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿嫵媚瀟灑，婀娜(na)多姿。風格(ge)生動(dong)活潑(po)，熱(re)情奔放。曲調(diao)纏綿浪漫，活潑(po)熱(re)烈(lie)，節(jie)(jie)奏(zou)(zou)感強。著裝浪漫灑脫，男著上(shang)短下長的(de)緊身(shen)(shen)或(huo)寬松裝，女著緊身(shen)(shen)短裙，顯露女性(xing)曲線的(de)美。華(hua)爾茲(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)（waltz）用w表示。也(ye)稱"慢(man)(man)三(san)步"。摩登舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)項(xiang)目之(zhi)一(yi)(yi)。舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)曲旋律(lv)優美抒(shu)情，節(jie)(jie)奏(zou)(zou)為3/4的(de)中(zhong)(zhong)慢(man)(man)板(ban)，每(mei)分(fen)(fen)鐘28～30小節(jie)(jie)。每(mei)小節(jie)(jie)三(san)拍(pai)(pai)為一(yi)(yi)組舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步，每(mei)拍(pai)(pai)一(yi)(yi)步，第一(yi)(yi)拍(pai)(pai)為重拍(pai)(pai)，三(san)步一(yi)(yi)起伏循環。通過膝(xi)、踝、足底(di)、跟掌趾(zhi)的(de)動(dong)作，結(jie)合身(shen)(shen)體的(de)升降、傾斜、擺(bai)蕩，帶(dai)動(dong)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步移(yi)動(dong)，使(shi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)步起伏連(lian)綿，舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)姿華(hua)麗典雅。是維(wei)也(ye)納(na)(na)華(hua)爾茲(zi)（快三(san)步）的(de)變(bian)化舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)種(zhong)。19世(shi)紀中(zhong)(zhong)葉，維(wei)也(ye)納(na)(na)華(hua)爾茲(zi)傳到美國(guo)，當時美國(guo)崇尚舒緩、優美的(de)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)和音樂，于是將(jiang)快節(jie)(jie)奏(zou)(zou)的(de)維(wei)也(ye)納(na)(na)華(hua)爾茲(zi)逐漸改(gai)變(bian)成(cheng)悠揚(yang)而(er)緩慢(man)(man)、有抒(shu)發性(xing)旋律(lv)的(de)慢(man)(man)華(hua)爾茲(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)曲，舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)也(ye)改(gai)變(bian)成(cheng)連(lian)貫(guan)滑動(dong)的(de)慢(man)(man)速步型，即今之(zhi)華(hua)爾茲(zi)舞(wu)(wu)(wu)(wu)(wu)。

維也納華爾茲（Viennese waltz）

用V表示。也稱"快三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律流暢華麗，節奏輕松明快，為3/4拍節奏，每分鐘56～60小節，每小節為三拍，第一拍為重拍，第四拍為次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小節為一循環，第一小節為一次起伏。基本動作是左右快速旋轉步，完成反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧。舞步平穩輕快，翩躚回旋，熱烈奔放。舞姿高雅莊重。源于奧地利的一種農民舞蹈，由男女成對扶腰(yao)搭(da)肩共同圍成一個圓圈而舞，故被(bei)稱為(wei)"圓舞"。著(zhu)名的(de)約翰·施(shi)特勞斯為(wei)華(hua)爾茲譜寫了(le)許多著(zhu)名的(de)圓舞曲。

探戈舞（tango）

用(yong)T表示(shi)。摩(mo)登(deng)舞(wu)項(xiang)目之(zhi)一(yi)。2/4拍(pai)(pai)節奏，每分(fen)(fen)鐘30～34小節。每小節二拍(pai)(pai)，第一(yi)拍(pai)(pai)為重(zhong)拍(pai)(pai)。舞(wu)步(bu)有(you)快步(bu)和慢步(bu)，快步(bu)（quick）占半拍(pai)(pai)，用(yong)Q表示(shi)；慢步(bu)（slow）占一(yi)拍(pai)(pai)，用(yong)S表示(shi)。基本節奏是(shi)慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。舞(wu)曲(qu)節奏帶(dai)有(you)停頓(dun)并強調切分(fen)(fen)音(yin)；舞(wu)步(bu)頓(dun)挫有(you)力，瀟灑豪(hao)放；身體無起(qi)伏、無升降、無旋(xuan)轉；表情嚴(yan)肅，有(you)左(zuo)顧右盼(pan)的頭部閃動動作。源于阿根廷民間，20世紀傳(chuan)入(ru)歐(ou)洲上層社會，后流行于世界各國。

狐步舞（Foxtrot）

也稱(cheng)"福(fu)克斯"。用F表示(shi)。摩登舞項目之一。舞曲抒情流暢，節(jie)(jie)奏為(wei)(wei)(wei)4/4拍(pai)(pai)(pai)，每(mei)(mei)分(fen)鐘(zhong)28～30小(xiao)節(jie)(jie)，每(mei)(mei)小(xiao)節(jie)(jie)為(wei)(wei)(wei)四(si)拍(pai)(pai)(pai)，第(di)一拍(pai)(pai)(pai)為(wei)(wei)(wei)重拍(pai)(pai)(pai)，第(di)三拍(pai)(pai)(pai)為(wei)(wei)(wei)次重拍(pai)(pai)(pai)。基(ji)本步(bu)伐是四(si)拍(pai)(pai)(pai)走三步(bu)，每(mei)(mei)四(si)拍(pai)(pai)(pai)為(wei)(wei)(wei)一循環。分(fen)快(kuai)、慢(man)步(bu)，第(di)一步(bu)為(wei)(wei)(wei)慢(man)步(bu)（S），占二拍(pai)(pai)(pai)；第(di)二、三步(bu)為(wei)(wei)(wei)快(kuai)步(bu)（Q），各占一拍(pai)(pai)(pai)。基(ji)本節(jie)(jie)奏為(wei)(wei)(wei)慢(man)、快(kuai)、快(kuai)（S、Q、Q）。以足踝(huai)、足底、掌趾(zhi)的(de)動作，完成升降起伏，注重反身、肩引導和(he)傾斜技術(shu)。舞步(bu)流暢平(ping)滑，步(bu)幅(fu)寬大(da)，舞態優(you)雅從容飄(piao)逸，似行云(yun)流水。20世紀起源于(yu)歐美，后流行于(yu)全球(qiu)。據(ju)傳(chuan)系模仿狐貍(li)走路的(de)習性創作而成。

快步舞（quick step）

用(yong)(yong)Q表(biao)示。摩(mo)登舞項目之一。舞曲明亮歡(huan)快(kuai)，舞步(bu)輕快(kuai)靈活，跳(tiao)躍感(gan)強(qiang)，是體育舞蹈中(zhong)一種(zhong)輕快(kuai)歡(huan)樂的舞蹈。節(jie)奏(zou)為(wei)(wei)4/4拍，每(mei)分鐘50～52小節(jie)。每(mei)小節(jie)四拍，第一拍為(wei)(wei)重拍，第三拍為(wei)(wei)次(ci)重拍。舞步(bu)分快(kuai)步(bu)和慢(man)(man)步(bu)。快(kuai)步(bu)用(yong)(yong)Q表(biao)示，時值為(wei)(wei)一拍；慢(man)(man)步(bu)用(yong)(yong)S表(biao)示，時值為(wei)(wei)二(er)拍。基本節(jie)奏(zou)是慢(man)(man)、慢(man)(man)。快(kuai)、快(kuai)、慢(man)(man)。舞步(bu)組(zu)合有(you)跳(tiao)步(bu)、蕩腿、滑步(bu)等動作。起(qi)源于(yu)(yu)美(mei)(mei)國，20世紀流行于(yu)(yu)歐(ou)美(mei)(mei)和全球。

倫巴舞（rumba）

用(yong)R表示。拉(la)丁舞項目之一。節(jie)奏為(wei)4/4拍(pai)(pai)(pai)，每(mei)分鐘27～29小(xiao)節(jie)。每(mei)小(xiao)節(jie)四(si)拍(pai)(pai)(pai)。樂曲旋律的(de)特點是強拍(pai)(pai)(pai)落在(zai)每(mei)小(xiao)節(jie)的(de)第(di)四(si)拍(pai)(pai)(pai)。舞步(bu)從(cong)第(di)4拍(pai)(pai)(pai)起跳，由(you)一個慢步(bu)和(he)兩個快步(bu)組成(cheng)。四(si)拍(pai)(pai)(pai)走三步(bu)，慢步(bu)占二拍(pai)(pai)(pai)（第(di)4拍(pai)(pai)(pai)和(he)下一小(xiao)節(jie)的(de)第(di)一拍(pai)(pai)(pai)），快步(bu)各(ge)占一拍(pai)(pai)(pai)（第(di)二拍(pai)(pai)(pai)和(he)第(di)三拍(pai)(pai)(pai)）。胯(kua)部擺動三次。胯(kua)部動作是由(you)控制(zhi)重心的(de)一腳向另一腳移動而(er)形成(cheng)向兩側作"∞"型擺動。具有舒(shu)展(zhan)優美，婀娜多姿，柔媚(mei)抒情(qing)的(de)風格。其產生(sheng)與西班牙和(he)非洲的(de)舞蹈(dao)有密切關系，后(hou)在(zai)古巴(ba)得到(dao)發展(zhan)。

恰恰舞（cha-cha-cha）

用(yong)C表示(shi)。拉(la)丁(ding)舞(wu)項目之一。節(jie)奏(zou)為4/4拍(pai)，每分鐘30～32小(xiao)節(jie)。每小(xiao)節(jie)四(si)拍(pai)，強拍(pai)落(luo)在(zai)(zai)第一拍(pai)。四(si)拍(pai)走五(wu)步(bu)(bu)(bu)(bu)，包(bao)括兩個慢(man)步(bu)(bu)(bu)(bu)和三個快步(bu)(bu)(bu)(bu)。第一步(bu)(bu)(bu)(bu)踏在(zai)(zai)第二(er)拍(pai)，時間值占(zhan)一拍(pai)；第二(er)步(bu)(bu)(bu)(bu)占(zhan)一拍(pai)：第三、四(si)兩步(bu)(bu)(bu)(bu)各占(zhan)半(ban)拍(pai)；第五(wu)步(bu)(bu)(bu)(bu)占(zhan)一拍(pai)，踏在(zai)(zai)舞(wu)曲(qu)的(de)第一拍(pai)上(shang)。胯部每小(xiao)節(jie)向(xiang)兩側擺動(dong)六次。舞(wu)曲(qu)熱情奔(ben)放，舞(wu)步(bu)(bu)(bu)(bu)花(hua)哨(shao)利落(luo)步(bu)(bu)(bu)(bu)頻較快，詼(hui)諧風(feng)趣。源于非洲，后傳入拉(la)丁(ding)美洲，在(zai)(zai)古巴得(de)到發展。

桑巴舞（samba）

用(yong)S表示。拉(la)丁舞(wu)(wu)項目之一(yi)(yi)。舞(wu)(wu)曲(qu)歡快熱(re)烈(lie)，節(jie)奏(zou)為2/4拍(pai)(pai)(pai)或4/4拍(pai)(pai)(pai)，每(mei)(mei)分鐘52～54小節(jie)。強拍(pai)(pai)(pai)落(luo)在每(mei)(mei)小節(jie)的第(di)二拍(pai)(pai)(pai)或第(di)四拍(pai)(pai)(pai)。每(mei)(mei)小節(jie)完(wan)成一(yi)(yi)個基本舞(wu)(wu)步(bu)(bu)。舞(wu)(wu)步(bu)(bu)在全腳掌踏地(di)和(he)半腳掌墊步(bu)(bu)之間(jian)交替完(wan)成，通過膝蓋(gai)上下屈伸(shen)彈動，使全身前后(hou)搖擺，并沿著舞(wu)(wu)程線繞場行進，屬"游走型(xing)"舞(wu)(wu)蹈。特(te)點(dian)是流動性(xing)大，動律感強，步(bu)(bu)法(fa)搖曳緊(jin)湊(cou)，風(feng)格熱(re)烈(lie)奔放。源(yuan)于(yu)巴西，是巴西一(yi)(yi)年一(yi)(yi)度狂歡節(jie)的舞(wu)(wu)蹈。

斗牛舞（paisobopli）

用P表示。拉丁舞項目之一。音樂為(wei)旋律高昂雄壯、鮮明有力(li)的西班(ban)牙(ya)進行(xing)曲。節(jie)奏(zou)為(wei)2/4拍，每分鐘(zhong)60～62小節(jie)。一(yi)拍一(yi)步(bu)，八拍一(yi)循環，特點是舞(wu)步(bu)流動大，沿著舞(wu)程(cheng)線繞場行(xing)進。舞(wu)姿(zi)(zi)挺(ting)拔，無(wu)胯部動作及過(guo)分膝蓋屈伸。用踝(huai)關節(jie)和腳掌平踏地(di)面完成舞(wu)步(bu)。動靜(jing)鮮明，力(li)度感強，發力(li)迅速(su)，收步(bu)敏捷頓挫，源于(yu)法國，盛行(xing)于(yu)西班(ban)牙(ya)，系據西班(ban)牙(ya)斗牛場面創作而成。男為(wei)斗牛士，氣字軒(xuan)昂，剛勁威猛，女為(wei)紅色斗篷，英姿(zi)(zi)颯爽(shuang)，柔美(mei)多(duo)變(bian)。

牛仔舞（jive）

用J表(biao)示。拉(la)丁舞(wu)(wu)(wu)(wu)項目(mu)之一。旋(xuan)律歡快，強(qiang)烈(lie)跳(tiao)躍，節奏為(wei)4/4拍(pai)，每分鐘42～44小節、六拍(pai)跳(tiao)八(ba)步(bu)。由基本舞(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)踏步(bu)、并合(he)(he)步(bu)，結(jie)合(he)(he)跳(tiao)躍、旋(xuan)轉等(deng)動作組(zu)合(he)(he)而成(cheng)。要求腳掌踏地，腰(yao)和(he)胯部作鐘擺(bai)式擺(bai)動。特點是舞(wu)(wu)(wu)(wu)步(bu)敏(min)捷、跳(tiao)躍，舞(wu)(wu)(wu)(wu)姿輕松、熱(re)情(qing)、歡快。源于(yu)美國(guo)，原(yuan)是美國(guo)西(xi)部牛仔跳(tiao)的(de)踢踏舞(wu)(wu)(wu)(wu)，50年(nian)代(dai)爵(jue)士樂的(de)流行，加速和(he)完善了這種舞(wu)(wu)(wu)(wu)蹈(dao)，但風格上還保持(chi)美國(guo)西(xi)部牛仔剛健、浪(lang)漫、豪爽的(de)氣派。

如何選擇舞蹈培訓學校

專業專注

專業(ye)的(de)舞蹈培(pei)(pei)訓(xun)機構只專注一件(jian)事：讓學員在舞蹈學習方面(mian)不斷進步。很(hen)多(duo)舞蹈學校(xiao)以(yi)盈利為(wei)目的(de)，偏重娛樂和休閑。這種舞蹈學校(xiao)通常焦點多(duo)會放在年度匯報演出上。如(ru)果(guo)你希望能學些真功夫，那就選(xuan)擇一家(jia)專業(ye)性強的(de)舞蹈培(pei)(pei)訓(xun)機構，擁有系(xi)統課(ke)程設置（如(ru)初(chu)、中(zhong)、高級班）以(yi)及師資雄厚等。

師資力量

舞(wu)(wu)蹈教師(shi)對于(yu)孩子(zi)日后(hou)在(zai)舞(wu)(wu)蹈領域(yu)的(de)發展(zhan)起著至關重(zhong)要的(de)作用(yong)。如果(guo)從(cong)小養成了不好的(de)習(xi)慣，日后(hou)則很(hen)難改掉。查看一(yi)下舞(wu)(wu)蹈教師(shi)的(de)資(zi)格證書很(hen)有(you)必要。舞(wu)(wu)蹈教師(shi)應具備專業的(de)舞(wu)(wu)蹈教育背(bei)景、持(chi)有(you)舞(wu)(wu)蹈教師(shi)資(zi)格證、或者擁(yong)有(you)在(zai)著名舞(wu)(wu)蹈團(tuan)擔任演員的(de)豐富經歷(li)。

緩沖地板

很多種舞(wu)蹈(dao)都(dou)會給孩子發育尚不健全的骨頭和(he)關節造成(cheng)沖(chong)擊，尤其是芭蕾中(zhong)的飛躍和(he)彈(dan)(dan)跳動作。練舞(wu)房內的地(di)板(ban)應鋪有緩沖(chong)墊，以緩解彈(dan)(dan)跳動作中(zhong)的沖(chong)擊力(li)。如果是堅硬的混凝土地(di)面，這樣(yang)的培訓(xun)機構(gou)千萬不能去。如今有些舞(wu)蹈(dao)培訓(xun)機構(gou)有便攜式地(di)板(ban)，可(ke)以在演出時放在舞(wu)臺(tai)上。這樣(yang)的地(di)板(ban)緩沖(chong)功能以及防滑作用都(dou)很好。

氛圍環境

培(pei)訓機(ji)構的(de)(de)整體(ti)環(huan)境也(ye)會(hui)對學(xue)員的(de)(de)舞(wu)蹈學(xue)習產(chan)生很大影響。舞(wu)蹈培(pei)訓班的(de)(de)氛(fen)圍應該溫暖而具吸引(yin)力(li)，教職(zhi)人員給人的(de)(de)感覺也(ye)應該如(ru)此。培(pei)訓機(ji)構干凈整潔、設施完備，舞(wu)蹈房通風(feng)良好、寬(kuan)敞明亮、至少有(you)一面墻貼(tie)滿了(le)鏡子(zi)；有(you)免(mian)費的(de)(de)更衣室，休息室。再觀察一下外部環(huan)境，地(di)段安全是首選。