經常梳頭的四大好處

舒經活血

頭是身(shen)體的重要組(zu)成部位，也是身(shen)體百(bai)脈諸陽匯聚之(zhi)處(chu)，人的頭部穴(xue)位和(he)靜脈分布較(jiao)多，經常梳頭，對經脈的疏通、活(huo)血有很大的輔助作用。

保養頭發

古人認為(wei)(wei)，頭(tou)(tou)發(fa)即(ji)是身(shen)體血液健康(kang)與否的(de)(de)體現(xian)，所以(yi)有(you)“冬至夜子時，梳(shu)頭(tou)(tou)一(yi)千二(er)百(bai)次，以(yi)贊(zan)陽氣(qi)，經(jing)歲五臟流通。名(ming)為(wei)(wei)‘神仙洗(xi)頭(tou)(tou)法’ 。”的(de)(de)說法。現(xian)代(dai)(dai)醫學對梳(shu)頭(tou)(tou)以(yi)養發(fa)的(de)(de)解釋是，毛(mao)(mao)發(fa)的(de)(de)生長需(xu)要頭(tou)(tou)皮組織(zhi)不斷提供(gong)營(ying)養和氧(yang)氣(qi)來維持，人在梳(shu)頭(tou)(tou)時的(de)(de)溫和剌激(ji)，通過神經(jing)反射作用，促進頭(tou)(tou)部血液循環，滿足頭(tou)(tou)皮及毛(mao)(mao)發(fa)的(de)(de)血氧(yang)需(xu)求，加快細胞(bao)的(de)(de)新陳代(dai)(dai)謝，使(shi)頭(tou)(tou)發(fa)變得烏黑(hei)光潤。

保健提神

經常梳(shu)(shu)頭(tou)除了能(neng)養護頭(tou)發之外，還能(neng)有效地(di)保(bao)健(jian)身(shen)體(ti)。經常梳(shu)(shu)梳(shu)(shu)頭(tou)，不僅可以明(ming)目、緩解(jie)頭(tou)痛、預(yu)防感冒，甚(shen)至可以幫助身(shen)體(ti)降(jiang)低血(xue)壓(ya)，減少腦(nao)部疾病出(chu)現的幾率。在繁忙工(gong)作之余，經常梳(shu)(shu)頭(tou)還能(neng)緩解(jie)疲勞、延緩大腦(nao)的衰(shuai)老，可謂(wei)一舉(ju)多得。

清潔頭部

經(jing)常(chang)梳頭還能有效剔除頭部的部分(fen)掉發(fa)、斷發(fa)、浮皮(pi)、污(wu)垢及分(fen)泌物(wu)等(deng)等(deng)，保持頭發(fa)、頭皮(pi)的清潔，促(cu)進頭部的皮(pi)脂(zhi)腺進行分(fen)泌，增加新陳代謝(xie)。

梳頭如何預防脫發

梳頭梳子挑選有講究

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首先(xian)是選適當的(de)梳(shu)子(zi)(zi)，以牛角梳(shu)、木梳(shu)等不會(hui)產(chan)生靜(jing)電的(de)為佳，尼龍(long)、塑料的(de)梳(shu)子(zi)(zi)容易產(chan)生靜(jing)電，對(dui)頭(tou)發、皮膚(fu)有損傷，不宜使用，梳(shu)齒疏密適中(zhong)，齒端(duan)不能太尖(jian)銳(rui)，且要時(shi)時(shi)保持(chi)梳(shu)子(zi)(zi)的(de)清潔。

早晚梳發

天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的透風。由于頭皮是輕易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。

更換梳發的方向

梳發(fa)(fa)的(de)(de)(de)方(fang)(fang)向(xiang)假如(ru)保持不變，頭發(fa)(fa)縫兒分(fen)(fen)(fen)開(kai)的(de)(de)(de)地方(fang)(fang)，由于經(jing)常被陽光(guang)照射的(de)(de)(de)關系(xi)，將(jiang)會呈現特別的(de)(de)(de)干燥(zao)或變薄。假如(ru)分(fen)(fen)(fen)開(kai)的(de)(de)(de)地方(fang)(fang)開(kai)始(shi)變薄，應該(gai)在搽(cha)發(fa)(fa)乳或頭油后，加以推拿，使已經(jing)干燥(zao)的(de)(de)(de)頭皮得到滋潤。有時不妨將(jiang)分(fen)(fen)(fen)開(kai)的(de)(de)(de)方(fang)(fang)向(xiang)改變，不但(dan)能夠享受發(fa)(fa)型的(de)(de)(de)樂趣，且能夠避免(mian)分(fen)(fen)(fen)開(kai)處干燥(zao)，而(er)導致禿頭之麻煩。

梳頭防脫發的日常做法

用梳子梳理頭發(fa)，經過百會、太陽、玉(yu)枕、風池等重要(yao)穴位，可以(yi)疏通(tong)血(xue)脈(mo)，使(shi)氣血(xue)流暢，從而改善頭部毛囊下末(mo)梢的(de)血(xue)液循(xun)環，調節大(da)腦功能(neng)，增強腦細胞的(de)營(ying)養，如能(neng)長(chang)期堅持，還可以(yi)延緩(huan)衰老。有(you)人說，梳頭是一種大(da)腦保(bao)健的(de)按摩方(fang)法，這是有(you)道理的(de)。

經(jing)常梳頭能(neng)滋養頭皮、防(fang)止和(he)治療脫(tuo)發(fa)，有些人甚(shen)至還能(neng)因此白發(fa)變黑。經(jing)常梳頭，還有醒腦(nao)、聰耳(er)、明目的作用(yong)，可以(yi)(yi)緩解頭痛癥狀，消除過度用(yong)腦(nao)引起的疲勞現(xian)象(xiang)。由于頭部(bu)有眾多穴位(wei)和(he)特定(ding)刺(ci)(ci)激(ji)區，梳子(zi)不斷叩擊和(he)刺(ci)(ci)激(ji)這(zhe)些穴位(wei)和(he)刺(ci)(ci)激(ji)區，可以(yi)(yi)疏通經(jing)氣，調整氣血，因此也能(neng)對偏(pian)頭痛、眼疾、失眠(mian)等(deng)有一定(ding)的防(fang)治效果(guo)。

一日三梳方法不難，貴在堅持。清晨起床(chuang)用(yong)廁及漱(shu)洗完畢后，用(yong)10分(fen)鐘時間梳頭。前后左(zuo)右，順梳逆梳，從額到頸梳理;由輕到重，由慢到快(kuai)，雙(shuang)目微閉，心神安定，不思其他(ta)，專心梳理。刺激頭發和(he)穴位，頭皮會(hui)感到微麻略痛，然(ran)后就會(hui)感到輕松(song)舒服。梳頭結束，雙(shuang)手擼臉拉耳抓頸，使整個(ge)頭部血脈暢(chang)通。

午飯后，再利用(yong)5分鐘時(shi)間進(jin)行梳頭。依照早晨的方(fang)法重(zhong)復一遍(但可不必擼(lu)臉(lian)拉耳抓頸(jing))，重(zhong)新活絡頭部血脈，繼續刺激頭部穴位。

晚(wan)上(shang)臨(lin)睡前，再利用10分(fen)鐘按上(shang)述(shu)方法進(jin)行梳頭(tou)，包括擼臉拉(la)耳抓頸，使頭(tou)部穴(xue)位得到更(geng)有效的(de)(de)刺激與(yu)活絡。不過，晚(wan)間的(de)(de)梳頭(tou)動作可(ke)輕慢遲緩一(yi)些，雙(shuang)目緊閉(bi)，拋開一(yi)切心事(shi)雜念，權作臨(lin)睡前的(de)(de)頭(tou)部按摩操，使睡眠的(de)(de)感(gan)覺更(geng)好、質量更(geng)高。