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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生(sheng)姜(jiang)(jiang)會刺激汗腺分泌，因此可以生(sheng)發的，但由于生(sheng)姜(jiang)(jiang)熱(re)性(xing)，因此熱(re)性(xing)脫發不(bu)能用。使用生(sheng)姜(jiang)(jiang)生(sheng)發時(shi)不(bu)要直(zhi)接擦頭皮，這(zhe)樣是最(zui)(zui)傷的，效果也最(zui)(zui)差。最(zui)(zui)好是榨(zha)汁(zhi)后保存(cun)。每天用棉簽沾著(zhu)擦濕頭皮。

2、黑豆生發：黑豆生(sheng)發(fa)效(xiao)果(guo)還不(bu)錯，而(er)且黑豆有很(hen)多的(de)養生(sheng)功效(xiao)。用(yong)黑豆生(sheng)發(fa)最(zui)好(hao)的(de)方法就是加鹽爆炒熟后，用(yong)蜂(feng)蜜陳醋(cu)浸泡。每日吃幾顆(ke)即(ji)可，這樣(yang)調養效(xiao)果(guo)最(zui)佳。

3、減少洗護：頭(tou)(tou)皮(pi)成弱(ruo)酸(suan)性，酸(suan)堿度5左(zuo)右，而我們的洗(xi)發(fa)水(shui)是堿性的，用來中和(he)油(you)脂(zhi)。洗(xi)頭(tou)(tou)后汗腺就(jiu)會分泌(mi)油(you)脂(zhi)重新覆蓋頭(tou)(tou)皮(pi)，恢復頭(tou)(tou)皮(pi)環境，所以說洗(xi)的越多(duo)，對頭(tou)(tou)皮(pi)破壞越厲害。脫發(fa)后要(yao)減(jian)(jian)少(shao)洗(xi)護，這樣可以減(jian)(jian)少(shao)頭(tou)(tou)皮(pi)消耗，維持頭(tou)(tou)皮(pi)環境，頭(tou)(tou)發(fa)生長速度就(jiu)會加快。

4、多吃堅果：很(hen)多人成年后不怎(zen)么吃零食，而頭(tou)發(fa)生長需要的就(jiu)是(shi)環境和營(ying)養(yang)。堅果(guo)(guo)(guo)(guo)中礦物質(zhi)、維生素(su)、生物質(zhi)素(su)等都(dou)是(shi)非常豐富(fu)的，尤其是(shi)樹生堅果(guo)(guo)(guo)(guo)，這類(lei)堅果(guo)(guo)(guo)(guo)化肥(fei)農藥使用都(dou)極少(shao)，非常天然，像松子(zi)、開心果(guo)(guo)(guo)(guo)、腰果(guo)(guo)(guo)(guo)、核桃(tao)、榛(zhen)子(zi)等都(dou)可以吃，能(neng)促(cu)進(jin)頭(tou)發(fa)生長。

5、使用營養液：脫發嚴重(zhong)或(huo)者長時間(jian)不長頭(tou)發，可在頭(tou)皮直(zhi)接噴涂(tu)毛基質營養液，這種生發品牌產品對緩解脫發以及生(sheng)發都(dou)有(you)直接影響。

二、生發食物有哪些

頭發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)稀少和(he)(he)平時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食是有(you)(you)(you)一定關系的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)(yi)在平時(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲(yin)食當(dang)中(zhong)要(yao)注意，可以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)生(sheng)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，能夠促進生(sheng)發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)是有(you)(you)(you)很多(duo)(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，比如可以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)黑豆、黑芝麻(ma)、核桃(tao)等食物(wu)(wu)，里面含(han)有(you)(you)(you)豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)胱(guang)氨酸、蛋(dan)氨酸，有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)補充(chong)體內(nei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)。可以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)含(han)碘的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，比如海帶、紫(zi)菜(cai)(cai)(cai)，有(you)(you)(you)利(li)于(yu)提高甲狀(zhuang)腺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)功能，有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)頭發(fa)(fa)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)健美。可以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)新鮮的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)和(he)(he)水(shui)果(guo)，這些食物(wu)(wu)里面含(han)有(you)(you)(you)大量的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)果(guo)酸和(he)(he)碳(tan)酸，在體內(nei)代謝之后也有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)生(sheng)發(fa)(fa)，還可以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃(chi)菠菜(cai)(cai)(cai)等含(han)鐵豐富的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)預防脫發(fa)(fa)，還可以(yi)(yi)(yi)針對性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)補充(chong)維生(sheng)素E，具有(you)(you)(you)抗衰老、抗氧(yang)化的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用。