一、生發的常見方法有哪些
1、生姜生發:生姜會刺(ci)激汗腺(xian)分泌,因(yin)此(ci)(ci)可以生發(fa)的(de),但(dan)由(you)于生姜熱(re)性,因(yin)此(ci)(ci)熱(re)性脫發(fa)不能用。使用生姜生發(fa)時不要直(zhi)接擦頭(tou)皮,這樣是最傷(shang)的(de),效(xiao)果也最差。最好(hao)是榨(zha)汁后保存。每天用棉(mian)簽沾著擦濕(shi)頭(tou)皮。
2、黑豆生發:黑(hei)豆(dou)生發(fa)效果(guo)還(huan)不錯,而且黑(hei)豆(dou)有很多(duo)的養生功效。用(yong)黑(hei)豆(dou)生發(fa)最(zui)好的方法就(jiu)是加鹽爆炒(chao)熟后,用(yong)蜂蜜(mi)陳醋(cu)浸泡(pao)。每日吃幾顆即可,這(zhe)樣調養效果(guo)最(zui)佳。
3、減少洗護:頭皮成弱酸(suan)性(xing),酸(suan)堿度(du)5左(zuo)右,而(er)我們的洗發(fa)(fa)水是堿性(xing)的,用來中和油脂。洗頭后汗腺就會(hui)分泌(mi)油脂重新覆蓋頭皮,恢復頭皮環(huan)境,所以說洗的越多,對(dui)頭皮破壞越厲害。脫發(fa)(fa)后要減少洗護,這樣可以減少頭皮消(xiao)耗(hao),維持頭皮環(huan)境,頭發(fa)(fa)生(sheng)長速(su)度(du)就會(hui)加快。
4、多吃堅果:很多人成年(nian)后不怎(zen)么吃零(ling)食,而(er)頭發(fa)生(sheng)長需要的(de)就是(shi)環境和(he)營養。堅果中礦物質(zhi)、維生(sheng)素(su)(su)、生(sheng)物質(zhi)素(su)(su)等(deng)都(dou)是(shi)非常(chang)豐富(fu)的(de),尤其(qi)是(shi)樹生(sheng)堅果,這類堅果化肥農藥使用(yong)都(dou)極(ji)少,非常(chang)天然(ran),像松子、開心果、腰果、核桃(tao)、榛子等(deng)都(dou)可(ke)以吃,能促(cu)進頭發(fa)生(sheng)長。
5、使用營養液:脫發(fa)嚴重或者長時間(jian)不長頭(tou)發(fa),可在頭(tou)皮(pi)直(zhi)接噴涂毛基質營養液(ye),這種生發品牌產品對緩解脫發以及生(sheng)發都(dou)有直接(jie)影響(xiang)。
二、生發食物有哪些
頭(tou)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)稀少和平時的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)是有(you)(you)一定關(guan)系(xi)的(de)(de)(de),所(suo)以(yi)在平時的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)當中(zhong)要注意,可以(yi)多吃有(you)(you)助(zhu)于(yu)生發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu),能(neng)夠促進(jin)生發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)是有(you)(you)很(hen)多的(de)(de)(de),比如可以(yi)多吃黑豆、黑芝麻、核桃等食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu),里面(mian)含(han)有(you)(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)胱氨酸(suan)(suan)、蛋(dan)氨酸(suan)(suan),有(you)(you)助(zhu)于(yu)補充體內的(de)(de)(de)蛋(dan)白。可以(yi)多吃含(han)碘的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu),比如海(hai)帶、紫菜(cai),有(you)(you)利(li)于(yu)提高甲狀腺的(de)(de)(de)功能(neng),有(you)(you)助(zhu)于(yu)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)的(de)(de)(de)健美。可以(yi)多吃新鮮的(de)(de)(de)蔬菜(cai)和水(shui)果,這些食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)里面(mian)含(han)有(you)(you)大量的(de)(de)(de)果酸(suan)(suan)和碳酸(suan)(suan),在體內代謝之后也有(you)(you)助(zhu)于(yu)生發(fa)(fa)(fa),還可以(yi)多吃菠菜(cai)等含(han)鐵豐(feng)富的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu),有(you)(you)助(zhu)于(yu)預(yu)防脫發(fa)(fa)(fa),還可以(yi)針對性(xing)的(de)(de)(de)補充維生素E,具有(you)(you)抗衰老、抗氧化的(de)(de)(de)作用。