溫泉SPA是什么

溫泉SPA是(shi)SPA的(de)一種(zhong)。從狹義上講SPA指的(de)就是(shi)水(shui)(shui)療（溫泉水(shui)(shui)療）美容(rong)與(yu)養生，形式各異的(de)SPA，包括(kuo)冷(leng)水(shui)(shui)浴(yu)(yu)、熱水(shui)(shui)浴(yu)(yu)、冷(leng)熱水(shui)(shui)交(jiao)替浴(yu)(yu)、海水(shui)(shui)浴(yu)(yu)、溫泉浴(yu)(yu)、自來(lai)水(shui)(shui)浴(yu)(yu)，每(mei)一種(zhong)浴(yu)(yu)都能在一定程度上松弛緊張的(de)肌(ji)肉和(he)神(shen)經，排除體內(nei)毒(du)素，預防和(he)治療疾病，近年來(lai)發現水(shui)(shui)療配(pei)合各種(zhong)芳香精油按摩，會加速脂(zhi)肪燃燒(shao)、具(ju)有瘦身的(de)效(xiao)果。

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從廣義(yi)上(shang)講，溫泉SPA包(bao)括人(ren)們熟知的(de)(de)水療(liao)、芳(fang)香按摩、沐(mu)浴、去死角等(deng)等(deng)。現代(dai)(dai)SPA主要(yao)透過(guo)人(ren)體(ti)的(de)(de)五(wu)大(da)感(gan)官(guan)功能，即(ji)聽覺（療(liao)效音樂）、味覺（花草茶、健(jian)(jian)康(kang)飲食(shi)）、觸覺（按摩、接觸）、嗅覺（天然芳(fang)香精油(you)）、視覺（自(zi)然或仿自(zi)然景觀、人(ren)文環境）等(deng)達到(dao)全方位的(de)(de)放(fang)松(song)(song)，將精、氣、神(shen)三者合一(yi)，實現身、心(xin)、靈的(de)(de)放(fang)松(song)(song)，如(ru)今SPA已演(yan)變成(cheng)現代(dai)(dai)美麗補給的(de)(de)代(dai)(dai)名詞。水療(liao)是(shi)SPA最普(pu)遍的(de)(de)形(xing)式。據考SPA的(de)(de)名字(zi)起(qi)源于(yu)羅馬帝國(guo)時(shi)期比利(li)時(shi)的(de)(de)一(yi)個叫(jiao)“SPA”的(de)(de)小鎮，因(yin)為那里有一(yi)溫泉，可以美容甚至治療(liao)疾病而(er)聞名。到(dao)了近代(dai)(dai)，科學家才揭開溫泉的(de)(de)秘(mi)密，水中的(de)(de)精油(you)成(cheng)分來源于(yu)當地山上(shang)成(cheng)千上(shang)萬(wan)種(zhong)花卉草木在上(shang)游水源的(de)(de)浸積(ji)。所以現在人(ren)們就模擬(ni)建造類似(si)的(de)(de)環境及水質，使其對(dui)人(ren)體(ti)具有健(jian)(jian)康(kang)及健(jian)(jian)美作用，即(ji)為現代(dai)(dai)的(de)(de)“SPA”。

現代的SPA關鍵是水資源及水設備，常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也常常選用礦物質、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質作用于人體。現實生活中，SPA具有以下功效：美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

溫泉(quan)SPA有(you)不同(tong)的(de)主題訴(su)求，有(you)的(de)偏重(zhong)放松(song)、舒緩(huan)、排毒的(de)療程；有(you)的(de)以健(jian)美瘦身為(wei)重(zhong)點；還有(you)的(de)重(zhong)芳香(xiang)精油、海洋活(huo)水或純草本療法等(deng)。但(dan)無論(lun)是(shi)哪種(zhong)類型(xing)的(de)SPA，都不脫(tuo)離滿足客(ke)人(ren)聽覺（療效(xiao)音樂）、嗅覺（天然(ran)(ran)花草薰香(xiang)）、視覺（自(zi)然(ran)(ran)景觀）、味覺（健(jian)康(kang)餐飲）、觸覺（按摩呵護）和思考（內心放松(song)）等(deng)6種(zhong)愉(yu)悅(yue)感官的(de)基本需求。

溫泉SPA的(de)(de)愉悅(yue)身心(xin)，為內心(xin)囤積的(de)(de)壓(ya)力找(zhao)到一(yi)個出口，令(ling)人(ren)身、心(xin)、靈達到和(he)諧與平(ping)衡的(de)(de)享受，讓(rang)人(ren)們去(qu)品味。身、心(xin)、靈皆美是現代身處來健康(kang)狀態(tai)的(de)(de)都市(shi)人(ren)的(de)(de)夢想。溫泉SPA吹來的(de)(de)怡人(ren)芳香，正是從身、心(xin)、靈上給人(ren)以關(guan)(guan)懷和(he)撫慰(wei)，呵護你(ni)的(de)(de)容(rong)顏、關(guan)(guan)愛你(ni)的(de)(de)心(xin)靈，讓(rang)你(ni)由內至外充滿生機、神采飛揚(yang)。

溫泉水療的由來

早在公元前1500年，印度人就以這(zhe)種“神水”療(liao)傷(shang)鎮痛，古希臘人也將其作為一(yi)劑治病強(qiang)身(shen)的(de)(de)靈丹妙藥，而在奢華(hua)的(de)(de)古羅馬，人們(men)更是利用(yong)水溫的(de)(de)天然(ran)不(bu)同(tong)，將公共浴(yu)室分為很熱、微熱及冷池。這(zhe)里成為勇士們(men)洗(xi)凈身(shen)體污(wu)垢的(de)(de)公共交(jiao)流場所。

15世紀(ji)中(zhong)，SPA的(de)(de)(de)(de)名(ming)字來(lai)源于(yu)靠近比(bi)利時的(de)(de)(de)(de)列日(ri)市的(de)(de)(de)(de)一個叫(jiao)作Spau 的(de)(de)(de)(de)小山谷，這(zhe)是(shi)一個非常豐富礦物質的(de)(de)(de)(de)熱溫區，當地(di)的(de)(de)(de)(de)居(ju)民通過泡溫泉浴治療各種疾病與疼痛。由此當地(di)的(de)(de)(de)(de)溫泉浴遠近聞名(ming)。18世紀(ji)后，SPA開始在歐(ou)洲(zhou)貴(gui)族(zu)中(zhong)風(feng)行，成為貴(gui)族(zu)們休閑度假、強(qiang)身健體的(de)(de)(de)(de)首(shou)選。

除(chu)了SPA這(zhe)個地(di)(di)(di)方(fang)外，古羅(luo)馬人在歐洲其它(ta)地(di)(di)(di)區也利用天(tian)然的(de)礦泉作(zuo)為療(liao)傷(shang)治(zhi)病。后來(lai)，世界各地(di)(di)(di)出現了越來(lai)越多的(de)溫泉療(liao)養勝地(di)(di)(di)。美國(guo)(guo)的(de)加利福尼亞、法(fa)國(guo)(guo)、英(ying)國(guo)(guo)、意大利、奧地(di)(di)(di)利、日本、臺灣等地(di)(di)(di)都有很(hen)知名的(de)溫泉療(liao)養中心(xin)，而SPA這(zhe)種休(xiu)閑美容方(fang)式(shi)在這(zhe)些地(di)(di)(di)方(fang)也很(hen)流行。

隨著時(shi)代(dai)的(de)發展，人(ren)們不斷賦(fu)予(yu)SPA更新的(de)方式和更豐富的(de)內(nei)涵(han)。20世(shi)紀(ji)末(mo)以后(hou)，SPA這種融合了古(gu)老(lao)傳統和現(xian)代(dai)高科(ke)技(ji)的(de)水療(liao)(liao)(liao)方法已不再是貴(gui)族們的(de)專(zhuan)寵，而逐漸成為(wei)現(xian)代(dai)都市(shi)人(ren)回歸自然、消除身心疲(pi)憊(bei)，集休(xiu)閑(xian)、美容、解(jie)壓于一體的(de)時(shi)尚健康概念，配(pei)合著五(wu)感療(liao)(liao)(liao)法，不論是舒(shu)緩按(an)摩(mo)、美容還是溫泉水療(liao)(liao)(liao)，凡此種種與舒(shu)緩壓力、舒(shu)緩身、心靈有(you)關(guan)的(de)活(huo)動，都可(ke)以稱(cheng)之為(wei)SPA。

溫泉水療美麗的傳說

傳說三(san)四百年前，已有希臘醫(yi)師提出水療(liao)可以預防疾病(bing)。直至14世(shi)紀，位于比(bi)利時阿德南絲（Ardennes）森林區中(zhong)有一個叫SPA的小(xiao)鎮，居民發現(xian)此處涌(yong)出許多天然泉水，而(er)且鹽分極低，無礦物雜質(zhi)，不管是飲用(yong)或用(yong)來(lai)泡浴(yu)，對人體(ti)均(jun)有很大益(yi)處，居民都用(yong)它來(lai)治療(liao)疼痛與(yu)疾病(bing)，于是便成了現(xian)代SPA的發源地。

也有傳說水療(liao)法是在19世紀，由一位天主教牧師Sebastian Kneipp發現(xian)的。他(ta)種用(yong)冷與熱的水療(liao)法來刺激(ji)身(shen)體機能、促進(jin)血液(ye)循環及減輕壓力的功效非常不(bu)錯(cuo)，慢(man)慢(man)演變成現(xian)在流行(xing)的“水療(liao)法”（Hydrotherapy）。

又有傳(chuan)說在(zai)(zai)比利時(shi)列日市的(de)(de)一處名為Spau的(de)(de)小鎮(zhen)，周(zhou)圍(wei)有美(mei)(mei)麗的(de)(de)森林(lin)和含(han)有豐富的(de)(de)礦物質的(de)(de)熱(re)溫泉(quan)，居民(min)都到熱(re)溫泉(quan)來治療(liao)疾病，在(zai)(zai)治療(liao)的(de)(de)同時(shi)又能在(zai)(zai)大自然中活滌心靈，享受天然的(de)(de)恩賜，因(yin)而(er)得名SPA。并派出美(mei)(mei)容美(mei)(mei)體等(deng)多種形式。

溫泉SPA的魅力

溫泉SPA所(suo)精心營(ying)造的(de)氛(fen)圍(wei)別具情調(diao)：在輕(qing)音妙曼(man)、芳香有(you)裊裊的(de)雅致空(kong)(kong)間(jian)里，享受水滴、花瓣(ban)、綠(lv)葉、泥土的(de)親撫，吮吸采(cai)自然森林(lin)原野的(de)植(zhi)物所(suo)散發出清新氣息，一切是(shi)如(ru)此(ci)溫馨寧(ning)靜，如(ru)天空(kong)(kong)飛翔的(de)鳥兒、水中暢游的(de)魚兒般自由自在，煩(fan)憂盡忘。墻內(nei)芳草萋萋，墻外(wai)紅(hong)塵滾滾，恍(huang)若隔(ge)世，桃源(yuan)與(yu)紅(hong)塵，卻(que)只(zhi)在咫尺間(jian)。

溫泉SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內容，以養生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚(shen)至(zhi)熱乎乎的(de)石頭做美(mei)療工具，滿具人(ren)(ren)的(de)視覺(jue)（色(se)彩(cai)、自然(ran)(ran)景觀）、嗅覺(jue)（花(hua)草香(xiang)薰）、觸覺(jue)（按摩）、聽(ting)覺(jue)（音樂）、味覺(jue)（花(hua)草茶）等(deng)(deng)五官和心靈感受，帶(dai)給人(ren)(ren)愉悅享受，讓(rang)人(ren)(ren)神情舒(shu)展。雖然(ran)(ran)有測(ce)重排(pai)毒舒(shu)壓(ya)、有的(de)側重美(mei)容瘦身、有的(de)側重草本(ben)療法等(deng)(deng)等(deng)(deng)，但帶(dai)給你(ni)的(de)愛都(dou)是綿春雨，讓(rang)人(ren)(ren)“沉(chen)醉不(bu)知歸(gui)路”。

在溫(wen)泉SPA天地里，你可美(mei)化(hua)容顏、健美(mei)體(ti)形、休心養生，感受花(hua)(hua)草(cao)雨露(lu)的(de)(de)滋潤和(he)美(mei)療師溫(wen)柔手法的(de)(de)呵(he)護。經過一番香花(hua)(hua)美(mei)樂凈水洗滌，步出SPA時(shi)你倦容已去(qu)，渾身散發著花(hua)(hua)草(cao)的(de)(de)芬芳，香氣襲人，真(zhen)可謂香草(cao)美(mei)人。難(nan)怪眾(zhong)多都市(shi)名媛、白領麗人、風流(liu)雅士為(wei)(wei)之著迷(mi)，并成(cheng)為(wei)(wei)他(ta)們展現其生活品位的(de)(de)方式。

溫(wen)泉(quan)SPA除了提供(gong)臉(lian)部、手部、腳部美容之(zhi)外(wai)，更(geng)有(you)養(yang)生及(ji)塑身(shen)(shen)、減肥的(de)(de)各項療程，客(ke)(ke)戶群除了女性客(ke)(ke)戶來(lai)做(zuo)瘦(shou)身(shen)(shen)之(zhi)外(wai)，還(huan)能促使(shi)陪同而(er)來(lai)之(zhi)男性客(ke)(ke)戶做(zuo)身(shen)(shen)體(ti)(ti)健康保養(yang)。而(er)此地的(de)(de)溫(wen)泉(quan)通常還(huan)可(ke)(ke)飲(yin)用，對胃腸方面(mian)的(de)(de)疾病(bing)具有(you)顯著的(de)(de)療效。由于大(da)多(duo)數人肥胖都(dou)是因為(wei)腸胃系統消(xiao)化(hua)不良所致，而(er)此類溫(wen)泉(quan)一方面(mian)可(ke)(ke)治療胃腸疾病(bing)，另一方面(mian)可(ke)(ke)促進淋巴循(xun)環，代(dai)謝身(shen)(shen)體(ti)(ti)內部多(duo)余的(de)(de)脂肪及(ji)廢物，從而(er)使(shi)身(shen)(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)消(xiao)化(hua)系統更(geng)加強健。

因此，溫泉SPA可以說是一座補充能源的“身(shen)心美容充電站”。

溫泉水療的功效

人體內部所有(you)器官都與皮(pi)膚上(shang)反射區域(yu)保持互動(dong)關連，因而(er)水療(liao)的水床在(zai)治(zhi)療(liao)過程(cheng)中(zhong)可產生(sheng)安撫(fu)效果。為了特定治(zhi)療(liao)的目的，可組合不(bu)同的溫泉(quan)SPA水療(liao)程(cheng)序。

1、美容美體

為保持身體(ti)健康兼維系(xi)良好身材，必須考(kao)量多種因(yin)素，譬如(ru)說(shuo)攝(she)取低卡(ka)路里的(de)飲食(shi)、運動、刺(ci)激(ji)血(xue)液循(xun)環與(yu)淋巴(ba)循(xun)環、松弛緊張肌肉，都是溫泉(quan)SPA水療的(de)部份(fen)。另外，水療配合上海藻(zao)之(zhi)海洋療法，還可經由(you)皮膚(fu)吸收(shou)各種礦物(wu)質與(yu)稀有微量元素，恢(hui)復(fu)細胞內部的(de)平衡；再藉(jie)由(you)淋巴(ba)循(xun)環的(de)滲透與(yu)刺(ci)激(ji)，排除毒(du)素，具有持續恢(hui)復(fu)體(ti)能的(de)效果(guo)。

2、抵抗壓力

人體的自(zi)(zi)然平衡(heng)始終受(shou)到外(wai)在壓力(li)因素威脅，為了因應，人體內部會自(zi)(zi)動釋放一連串神經性荷爾蒙，也(ye)就是所謂的適應癥候群(qun)。溫泉(quan)SPA水療抗壓的設計便能提供(gong)舒解壓力(li)。

3、瘦身

攝(she)取低(di)熱量(liang)(liang)飲食、運動(dong)以及態度(du)的(de)改變，是瘦身根(gen)本之(zhi)道(dao)。溫泉(quan)SPA水(shui)(shui)療(liao)治療(liao)有助于松弛體(ti)(ti)內(nei)(nei)液體(ti)(ti)，體(ti)(ti)內(nei)(nei)流動(dong)的(de)水(shui)(shui)份總量(liang)(liang)大約增加(jia)30%，可(ke)減少人體(ti)(ti)組織(zhi)(zhi)內(nei)(nei)，或(huo)組織(zhi)(zhi)與(yu)組織(zhi)(zhi)之(zhi)間(jian)的(de)銜(xian)接脂(zhi)(zhi)肪(fang)細胞(bao)團群。水(shui)(shui)療(liao)還(huan)可(ke)以加(jia)速(su)體(ti)(ti)內(nei)(nei)脂(zhi)(zhi)肪(fang)與(yu)醣類的(de)新(xin)陳代謝作用(yong)。水(shui)(shui)療(liao)按摩配合上海藻的(de)應用(yong)，在減輕體(ti)(ti)重方(fang)面(mian)確有功(gong)效。

4、排除毒素

溫(wen)泉(quan)spa是(shi)很好的(de)排(pai)(pai)毒(du)方法。夏(xia)天(tian)泡溫(wen)泉(quan)更容易出(chu)汗，身體的(de)毒(du)素(su)通過(guo)毛孔隨著汗液排(pai)(pai)出(chu)體外，有(you)助(zhu)于提(ti)高(gao)免疫力。這(zhe)種自然的(de)排(pai)(pai)毒(du)方法，只有(you)泡溫(wen)泉(quan)才能做(zuo)到，而(er)夏(xia)天(tian)的(de)排(pai)(pai)毒(du)效果比其他任(ren)何季節都(dou)要好。

5、放松心情

悶熱的(de)夏天里，一身汗(han)漬(zi)的(de)你跳(tiao)進溫(wen)(wen)度適宜的(de)里，躺在溫(wen)(wen)泉(quan)池中，閉上眼，感受(shou)那汩汩熱流不(bu)停歇地從身下冒出，全身心(xin)(xin)(xin)放(fang)(fang)松，享受(shou)溫(wen)(wen)泉(quan)善意的(de)簇擁。此(ci)時，凡塵的(de)喧囂遠離了(le)，都市的(de)壓力(li)洗脫(tuo)了(le)，人的(de)心(xin)(xin)(xin)結(jie)也解開了(le)，久違(wei)的(de)愜(qie)意就浮上心(xin)(xin)(xin)頭了(le)。這時候你就會發現，溫(wen)(wen)泉(quan)不(bu)是(shi)只(zhi)屬于冬天的(de)專利(li)，夏天也同(tong)樣適合，而(er)且(qie)溫(wen)(wen)泉(quan)真是(shi)“心(xin)(xin)(xin)的(de)故鄉”，可以放(fang)(fang)飛心(xin)(xin)(xin)情(qing)，愉悅(yue)身心(xin)(xin)(xin)。

溫泉水療的禁忌癥

以下病(bing)患不建議接受溫泉療法

1、 頭腦或意識不清(qing)、老年癡呆(dai)、智力(li)退化(hua)及(ji)平衡感(gan)障礙者，以免淹水產生意外。

2、 心律不齊。

3、 未接(jie)受治療的癲癇病患者(zhe)。

4、 血(xue)糖(tang)控制不良的(de)糖(tang)尿病患者(zhe)或低血(xue)糖(tang)癥。

5、 嚴(yan)重的下肢靜脈曲(qu)張。

6、 對光、熱敏(min)感者(zhe)（例如紅斑(ban)瘡患者(zhe)）。

7、 惡(e)性腫(zhong)瘤。

8、 血壓(ya)控(kong)制不良的高血壓(ya)患(huan)者。

9、 姿勢性(xing)低血壓。

溫泉水療的副作用

1、 皮膚對外(wai)熱敏感，產(chan)生紅疹、搔(sao)癢(yang)。

2、 環境衛生不注(zhu)意而產生使用者(zhe)感(gan)染細菌。

3、 熱療效(xiao)應——5%使用(yong)者在第一個星期內會產生(sheng)身體不適、全(quan)身無力、疲倦等效(xiao)應，但漸漸恢復正常。

4、 避免犯、猛烈水柱沖擊產生(sheng)傷害。

溫泉水療的認識誤區

誤區A：溫泉SPA就是洗個花瓣澡

洗(xi)澡(zao)只是溫(wen)泉(quan)(quan)SPA的(de)形式(shi)或(huo)者過程之一。抱著這(zhe)種看法去美容院做SPA，你可能會(hui)覺得(de)洗(xi)這(zhe)樣的(de)“澡(zao)”，又貴，又麻煩(fan)，又費時間。因此，你所做的(de)溫(wen)泉(quan)(quan)SPA，可能也只達到清潔肌膚(fu)的(de)最淺層次作用而(er)已。

誤區B：做溫泉SPA太悶，手機聊天

有人說如果李白生活在現(xian)代，腰間(jian)別著手(shou)機(ji)，估計他(ta)就成不(bu)了“詩(shi)(shi)圣”了，因為(wei)他(ta)可能剛有一點寫詩(shi)(shi)的靈感，就被各(ge)種各(ge)樣的手(shou)機(ji)鈴聲煩死了，還談(tan)什么寫詩(shi)(shi)？做溫泉SPA，也是(shi)同理，帶著手(shou)機(ji)，各(ge)種世俗煩瑣隨(sui)時有可能在SPA的過程中引爆，你就不(bu)能真正享受溫泉SPA了。

誤區C：一種溫泉SPA適合所有人

人的(de)(de)體(ti)(ti)質、性格、性情千差(cha)萬別，不同的(de)(de)人對溫(wen)泉SPA的(de)(de)訴求，自(zi)然不可能完全一(yi)樣(yang)。做SPA，同樣(yang)需要“具(ju)(ju)體(ti)(ti)問(wen)題(ti)，具(ju)(ju)體(ti)(ti)分析”。比如，心(xin)境浮(fu)躁、好(hao)動、好(hao)勝的(de)(de)人去(qu)做激勵(li)型的(de)(de)SPA，恐怕(pa)就是火上澆油，而不思進(jin)取、容易(yi)倦怠的(de)(de)人去(qu)做身心(xin)凈化(hua)的(de)(de)溫(wen)泉SPA，恐怕(pa)只會更加倦怠。

誤區D：只能上美容院體驗溫泉SPA

溫泉SPA的休閑方式正在中國流行起來。spa是人們(men)極其(qi)喜愛的(de)休閑(xian)的(de)活動，而人們(men)也是常(chang)常(chang)會去spa會所或是美容院做(zuo)spa的(de)(de)，而在(zai)日(ri)常的(de)(de)生活(huo)也是會做簡單的(de)(de)spa護理或是(shi)DIY一(yi)些spa的。