10大(da)最毀心(xin)臟的(de)職業 久(jiu)坐型(xing)工(gong)作居首

1、久坐型工作。

比如(ru)辦公室文秘。美(mei)國梅奧診(zhen)所心臟病(bing)專家馬莎·格羅根博士(shi)表示，工(gong)作(zuo)需要長時間久坐的人群心臟病(bing)危險更大。其具體(ti)機理尚(shang)不(bu)清楚(chu)，但久坐會導致胰(yi)島素敏感度降低，多種分解脂肪的酶水(shui)平(ping)下降。專家建議，經常起身或走動，或者站立(li)工(gong)作(zuo)。

2、消防隊員。

消防隊員是一種空閑時間多但又突然有緊急任務的職業。國外有研究發現，在工作崗位上因心臟病發作而去世的警察和消防隊員的比例分別高達22%和45%，而其他工作崗位因心臟病去世的比例僅(jin)為15%。當然，較(jiao)大的(de)工作(zuo)(zuo)壓力、較(jiao)長的(de)工作(zuo)(zuo)時間、壓力大以及暴露于(yu)一氧化碳等(deng)污染氣(qi)體等(deng)都可能是誘(you)發心臟病的(de)因素。

3、公交司機。

加州大學歐文分校的醫學教授彼得·施納爾說，公交司機肯定是長時間坐著工作，而且精神高度集中。有研究顯示，臺北的巴士司機高血壓的比例高達56%，其他行(xing)業員工的(de)平均比例為31%。巴士司機(ji)高膽固醇、體重(zhong)過重(zhong)的比例(li)也比較高。

4、倒班員工。

醫(yi)生(sheng)(sheng)、護士、車間生(sheng)(sheng)產工(gong)(gong)人(ren)(ren)(ren)都屬于倒(dao)班(ban)員工(gong)(gong)。“倒(dao)班(ban)會影響人(ren)(ren)(ren)體的生(sheng)(sheng)物鐘(zhong)節(jie)奏，生(sheng)(sheng)物鐘(zhong)則是人(ren)(ren)(ren)體調節(jie)血糖含量和(he)血壓(ya)的關鍵(jian)機制(zhi)。”紐約大學醫(yi)學中(zhong)心(xin)主任尼(ni)斯卡，還有一項發現顯示，夜(ye)班(ban)工(gong)(gong)人(ren)(ren)(ren)抽煙的比例更高。

5、酒吧服務員。

雖然美(mei)國很多地方(fang)已經制定了餐廳和酒吧禁煙的規定，可往往執(zhi)行不(bu)夠(gou)嚴格(ge)，這(zhe)些場(chang)所的服務(wu)人員(yuan)自然也(ye)經常被迫(po)吸到顧客的二(er)手煙。有(you)研(yan)究顯示，二(er)手煙是(shi)增加心臟病風(feng)險的一大罪(zui)魁。專(zhuan)家提醒，在(zai)這(zhe)種(zhong)地方(fang)工作，一定要注(zhu)意通風(feng)。

6、橋梁隧道工人。

美國紐約市1988年對5000多名橋梁隧(sui)道建筑(zhu)工人進行的調查顯示，他(ta)們患心臟病的風(feng)險比(bi)普通人高出35%。研(yan)究人(ren)員認(ren)為(wei)是因為(wei)這些建筑工人(ren)往往在密(mi)閉通道中工作(zuo)，會吸入更多一氧化碳。有研(yan)究顯示，空氣污染(ran)會加大(da)心臟病的風險。

7、流水線工人。

類似這種流水線的工作往往對工作人員要求很高，員工承受著巨大的工作壓力，同時又無法控制生產線上其他領域的工作，只能埋頭做自己的事。有研究人員指出，不能掌控自己的環境是誘發心血管疾病的一個重要壓力因素。有人對1.1萬名英國(guo)公務員進行調(diao)查發現，對(dui)自身崗位控制力較低的(de)人(ren)患(huan)心(xin)臟病的(de)風險(xian)更(geng)高。

8、長期超時加班的工作。

在一項對英國公務員健康狀況研究中發現，每天工作11個(ge)小時乃至更長時間的(de)人，相對于每(mei)天(tian)只工作七八個(ge)小時的(de)人罹患冠心病的(de)風險要高出(chu)67%。緩解的(de)(de)辦法很簡單，專(zhuan)家建議多吃水果和蔬(shu)菜等(deng)健康(kang)食品，保障充足的(de)(de)睡眠，每周要保證(zheng)一定的(de)(de)鍛煉次數等(deng)等(deng)。

9、無健康保險的工作。

美國統計顯示，2010年(nian)1/6的美(mei)國人(ren)沒有(you)醫保(bao)(bao)。一(yi)個有(you)趣的現象是，沒醫保(bao)(bao)的人(ren)健(jian)康狀況(kuang)普遍較差，特別是心臟健(jian)康情況(kuang)不(bu)佳，而如果沒醫保(bao)(bao)的成年(nian)人(ren)一(yi)旦拿到醫保(bao)(bao)，其健(jian)康水平往往會提升。

10、失業。

這時候人們往往不是無事一身輕，反而更容易遭遇心臟病風險。畢竟，失業之后的生存壓力要大得多。2009年(nian)(nian)哈佛大(da)學進行的(de)一項(xiang)研(yan)究顯示(shi)，失(shi)業(ye)的(de)人本來身體沒病(bing)(bing)，卻可能在失(shi)業(ye)一兩年(nian)(nian)之后(hou)出現新(xin)毛病(bing)(bing)，比如(ru)高血壓、糖尿病(bing)(bing)和心臟病(bing)(bing)等。另一項(xiang)研(yan)究還顯示(shi)，如(ru)果失(shi)業(ye)并非是自身的(de)原因，比方(fang)說(shuo)因為(wei)工(gong)廠關(guan)門、公司倒閉(bi)而失(shi)業(ye)，那(nei)么(me)失(shi)業(ye)者出現中風(feng)(feng)的(de)風(feng)(feng)險(xian)要翻一番。