人類的(de)心(xin)臟(zang)位于胸腔(qiang)中部(bu)偏(pian)左(zuo)下方，體(ti)(ti)積約(yue)相(xiang)當(dang)于一個(ge)拳頭大小，重量(liang)約(yue)250克。女性(xing)的(de)心(xin)臟(zang)通常要比男性(xing)的(de)體(ti)(ti)積小且重量(liang)輕。人的(de)心(xin)臟(zang)外形像桃子，位于橫膈之上，兩(liang)肺間而偏(pian)左(zuo)。

心(xin)臟由心(xin)肌構成，左(zuo)(zuo)(zuo)心(xin)房(fang)、左(zuo)(zuo)(zuo)心(xin)室、右(you)心(xin)房(fang)、右(you)心(xin)室四個(ge)腔組成，其中左(zuo)(zuo)(zuo)心(xin)室內壁是最厚的(de)，這(zhe)四個(ge)腔分別是體循(xun)環(huan)，肺(fei)循(xun)環(huan)的(de)必經之路。

左右心房(fang)之(zhi)間(jian)和左右心室之(zhi)間(jian)均由間(jian)隔隔開，故互(hu)不相通，心房(fang)與心室之(zhi)間(jian)有瓣膜(mo)（房(fang)室瓣），這些瓣膜(mo)使血液只能(neng)由心房(fang)流(liu)(liu)入心室，而不能(neng)倒(dao)流(liu)(liu)。

心(xin)臟的(de)作(zuo)用是(shi)推動(dong)血液流動(dong)，向器官、組織(zhi)提(ti)供充足的(de)血流量，以供應(ying)氧(yang)和(he)各種營(ying)養物(wu)(wu)質，并(bing)帶走代(dai)謝(xie)的(de)終(zhong)產物(wu)(wu)（如二氧(yang)化碳(tan)、無(wu)機(ji)鹽、尿素和(he)尿酸等），使細胞維(wei)持正常(chang)的(de)代(dai)謝(xie)和(he)功能(neng)。

判斷方(fang)法

1、首先(xian)，靜坐5分鐘(zhong)，測(ce)得每分鐘(zhong)脈搏(bo)數(shu)A；

2、然(ran)后(hou)，連續做(zuo)20個標準鞠躬（頻(pin)率適中），測(ce)出脈搏數為B；

3、最后，休息1分鐘，再測得脈搏數C。

4、將三次(ci)脈(mo)搏數(shu)相加，用總(zong)和(he)減去(qu)200，再(zai)除以(yi)10，即（A+B+C）/10，得數(shu)與標準對比，判(pan)斷(duan)心臟(zang)的健康程度。

判斷(duan)結果(guo)

0~3之間：心臟強壯(zhuang)；

3~6之(zhi)間：心臟狀(zhuang)況良好；

6~9之(zhi)間：心臟狀態一(yi)般(ban)，需要多(duo)加關(guan)注；

9~12之(zhi)間：心臟(zang)不(bu)是很健康，應關(guan)注心臟(zang)問(wen)題(ti)；

12以上(shang)：心臟狀(zhuang)況堪(kan)憂，應盡快去醫院檢查，并采(cai)取相應的措(cuo)施。

1、心臟(zang)病易發(fa)人群

吸(xi)煙者(zhe)(zhe)、高血壓患者(zhe)(zhe)、糖(tang)尿(niao)病患者(zhe)(zhe)、高膽固醇血癥患者(zhe)(zhe)、有家族遺傳病史者(zhe)(zhe)、肥胖(pang)者(zhe)(zhe)、缺(que)乏(fa)運動或者(zhe)(zhe)工作(zuo)緊張者(zhe)(zhe)、男(nan)性大于(yu)45歲者(zhe)(zhe)，女(nv)性大于(yu)55歲者(zhe)(zhe)。

2、心(xin)臟(zang)病高(gao)發病職(zhi)業(ye)

久坐型工作、消防隊員、公交司機、倒班人員、酒吧服務員、橋梁隧道工人、流水線工人、長期超時加班的工作者、無健康保險的工作者、失業者。【詳細>>】

3、各種心(xin)臟病手(shou)術(shu)比重

① 冠心(xin)病：10%-20%；

② 瓣膜病：20%-25%；

③ 先天性心臟病：60%-65%。

4、我國心臟病現狀(zhuang)

① 我國每年進行的心臟手術共150000件；

② 我國需要進行心臟(zang)手術治療的病人有8000000人；

③ 全(quan)國(guo)的心(xin)臟(zang)中心(xin)數量有18家；

④ 心(xin)臟(zang)手術量超過3000例/年的有4家；

⑤ 我國先天性心臟病(bing)的發(fa)病(bing)率為0.7%；

⑥ 全國每年的先天心(xin)臟病新患者有15-20萬。

1、先天性心臟病

指在胚胎發育時期由于心(xin)臟及大血管的(de)形(xing)成障(zhang)礙或(huo)發育異(yi)常而引起的(de)解剖結(jie)構異(yi)常，或(huo)出生(sheng)后應自動關閉的(de)通(tong)道未能閉合（在胎兒屬正常）的(de)情形(xing)。

2、后天性心臟病

指出生后心臟受到(dao)外來或機體內在因(yin)素作(zuo)用而致(zhi)病。

① 心肺病變所致心臟病

風濕性(xing)(xing)心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)(bing)、肺(fei)性(xing)(xing)心(xin)臟(zang)(zang)病(bing)(bing)、心(xin)肌病(bing)(bing)：冠心(xin)病(bing)(bing)等、肥厚型梗阻性(xing)(xing)心(xin)肌病(bing)(bing)。

② 全身疾(ji)病(bing)所(suo)致心臟病(bing)

腫瘤性心(xin)臟病、高血壓性心(xin)臟病、糖尿性心(xin)臟病。

③ 其它因素(su)所致心臟(zang)病

中毒性心臟病(bing)(bing)(bing)、妊娠合并(bing)心臟病(bing)(bing)(bing)、放射性心臟病(bing)(bing)(bing)、慢性高原(yuan)性心臟病(bing)(bing)(bing)。

心臟病(bing)如果是在早期控制(zhi)的話，可(ke)以很好的緩解(jie)后(hou)期的癥狀(zhuang)，所以要想發現的早，就要清楚心臟病(bing)的一(yi)些(xie)癥狀(zhuang)。

1、鼻(bi)子(zi) 紅鼻子常預示心(xin)臟有病。這(zhe)是常見的(de)心(xin)臟病的(de)征兆。

2、皮膚 心臟病患者的皮膚(fu)可(ke)呈(cheng)深(shen)褐色、暗(an)紫(zi)色等(deng)，說明心臟缺氧。

3、呼吸 作了一些輕微(wei)活(huo)動時，或者處于安靜狀態時，出現呼吸短促現象，但不伴咳嗽，咳痰。

4、面(mian)部 如果(guo)面部灰白而(er)發(fa)紫或呈(cheng)暗紅色(se)與蒼(cang)白色(se)，都有可能(neng)是心臟病的征兆。

5、耳朵 耳鳴，并且如果你的(de)耳垂出現(xian)一(yi)條連貫的(de)皺褶(zhe)，極有可能是(shi)冠狀動脈硬化所致。

6、心悸 患者自覺心跳快而強(qiang)，并伴有(you)心前區不適感。

7、胸(xiong)痛 心絞痛呈(cheng)壓迫(po)感、憋悶感。持續(xu)3—5分鐘。心肌梗(geng)塞(sai)胸痛持續(xu)20分種以上(shang)，且合并出汗(han)、煩躁、惡(e)心等(deng)其他全身反應。

8、水腫 與肥胖不(bu)同(tong)，水腫表現為手指(zhi)按壓皮下組織少的(de)(de)部位時（如(ru)腳踝處），有(you)明顯的(de)(de)凹陷(xian)，且手指(zhi)拿開(kai)后皮膚(fu)彈性不(bu)易恢復。

9、咯(ge)血 臨床(chuang)上(shang)心(xin)臟(zang)病引起咳(ke)血的病種以左心(xin)衰竭最為常(chang)見(jian)。

10、暈厥 突然、短暫的意識喪失，且能自行恢復。

不(bu)同(tong)年(nian)齡的(de)(de)人(ren)，心(xin)(xin)率(lv)是(shi)(shi)不(bu)同(tong)的(de)(de)，年(nian)齡越(yue)小，心(xin)(xin)率(lv)越(yue)快(kuai)，若心(xin)(xin)率(lv)超過(guo)正(zheng)(zheng)常范圍，就(jiu)稱為(wei)心(xin)(xin)率(lv)過(guo)快(kuai)。 家長一(yi)般都知道，正(zheng)(zheng)常人(ren)在(zai)運(yun)動或體力(li)勞動之后，心(xin)(xin)率(lv)會加快(kuai)。孩(hai)子亦(yi)是(shi)(shi)這樣，特別(bie)在(zai)受驚(jing)嚇或哭鬧時，更是(shi)(shi)如此。

心(xin)(xin)率過快(kuai)的(de)病(bing)因(yin)多為功(gong)能性(xing)的(de)，也可見于器質(zhi)性(xing)心(xin)(xin)臟病(bing)和心(xin)(xin)外(wai)因(yin)素。其產生主要與(yu)交感神(shen)(shen)經(jing)興奮和迷(mi)走神(shen)(shen)經(jing)張力(li)降低有關。

生理性心率過快是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個因素，兒童心率往往較快。【詳細>>】

1、病(bing)因及常見疾病(bing)

引(yin)起心(xin)(xin)動過緩(huan)的最常見的原因是(shi)病理性竇性心(xin)(xin)動過緩(huan)、竇性停(ting)搏、竇房(fang)(fang)阻(zu)滯(zhi)、房(fang)(fang)室傳導阻(zu)滯(zhi)。還可見于病態竇房(fang)(fang)結綜合征、急性心(xin)(xin)肌梗(geng)死、甲狀腺(xian)機能低下(xia)、顱內壓增高或使用(yong)了有減慢心(xin)(xin)率作用(yong)的藥物等。

（1）全身(shen)性疾病

流行性感冒(mao)、傷寒、甲狀(zhuang)腺機(ji)能(neng)減(jian)退、白喉恢(hui)復(fu)期、阻塞性黃疸、顱內(nei)壓增高、某些(xie)感染如(ru)鉤(gou)端螺旋體(ti)(ti)病、傳染性單核細胞(bao)增多(duo)癥、垂體(ti)(ti)功能(neng)減(jian)低、高血鉀、堿(jian)中毒、食管憩室、抑(yi)郁癥，都可(ke)引(yin)起竇性心動過緩。

（2）藥物性

一些藥(yao)物(wu)像β-受(shou)體阻滯劑、利(li)血(xue)平(ping)、利(li)多卡因(yin)、乙胺(an)碘呋酮(tong)、胍乙啶(ding)、嗎啡(fei)、洋地黃、奎尼丁、異搏定(ding)、新(xin)斯(si)的明、麻醉(zui)藥(yao)等，可引起竇性心(xin)動(dong)過(guo)緩。

（3）心臟(zang)血(xue)管性疾病(bing)

急(ji)性(xing)心(xin)肌(ji)(ji)梗死，心(xin)肌(ji)(ji)炎(yan)、心(xin)內膜炎(yan)、心(xin)包炎(yan)侵及竇房結(jie)，慢性(xing)缺(que)血(xue)性(xing)心(xin)臟病，竇房結(jie)炎(yan)癥，竇房結(jie)動(dong)脈的(de)血(xue)栓、擴張、炎(yan)癥，某些(xie)心(xin)肌(ji)(ji)病如淀粉樣變性(xing)，法(fa)洛四(si)聯癥或(huo)大血(xue)管錯位術后，微生物(wu)累及心(xin)臟，出血(xue)進入竇房結(jie)，家族性(xing)竇性(xing)心(xin)動(dong)過緩(huan)(huan)，累及心(xin)臟抑制中樞或(huo)加速中樞的(de)中樞神經系統疾(ji)病等(deng)，均可導(dao)致心(xin)動(dong)過緩(huan)(huan)的(de)發生。

2、心跳過緩危(wei)害

（1）心(xin)(xin)臟缺血癥狀：當心(xin)(xin)動(dong)過(guo)緩持續(xu)發作時，由于(yu)心(xin)(xin)率偏慢，這時候心(xin)(xin)臟泵(beng)血減少，從而出(chu)現心(xin)(xin)肌供血不足的(de)癥狀，患者往往會有心(xin)(xin)慌的(de)現象，并且(qie)心(xin)(xin)慌往往持續(xu)發作，并可以(yi)伴有乏力，有的(de)患者也會有胸悶(men)癥狀。

（2）腦供(gong)血不(bu)足癥狀(zhuang)：當心率太慢，導(dao)致(zhi)腦供(gong)血不(bu)足時，這時候患(huan)者(zhe)往往會有頭暈(yun)及視物黑(hei)朦現象，嚴(yan)重者(zhe)甚至導(dao)致(zhi)暈(yun)厥發生(sheng)。

（3）阿斯綜合征：當心動過緩尤其是嚴重的房室傳導阻滯誘發心室顫動，或者嚴重的竇性停博現象出現時，這時候可出現意識喪失、肢體抽搐、大小便失禁等現象，醫學上稱為阿斯綜合征。這種情況，如果救治不及時，患者往往因此而付出失去了生命的代價。【詳細>>】

1、心臟早搏(bo)是什么(me)？

過(guo)早(zao)搏動(dong)(dong)(dong)簡稱早(zao)搏，是指異位起(qi)搏點發(fa)(fa)出的過(guo)早(zao)沖動(dong)(dong)(dong)引起(qi)的心臟搏動(dong)(dong)(dong)，為最常見的心律失(shi)常。過(guo)早(zao)搏動(dong)(dong)(dong)可發(fa)(fa)生于正(zheng)常人。但(dan)心臟病(bing)患者更易發(fa)(fa)生。本病(bing)會誘發(fa)(fa)室(shi)性心動(dong)(dong)(dong)過(guo)速，心室(shi)顫動(dong)(dong)(dong)，在(zai)嚴重(zhong)的情況(kuang)下還會導致心性猝死。必須引起(qi)重(zhong)視。

2、心(xin)臟早搏什么(me)感覺？

發生早搏時，感覺是因人(ren)而異的，有相當一(yi)部分(fen)人(ren)可以沒(mei)有任何感覺，如(ru)果有感覺，很多人(ren)就(jiu)是一(yi)種心慌(huang)的感覺，另外就(jiu)是心前區不適或者心臟咯噔跳一(yi)下。

3、心(xin)臟早搏的(de)分類

① 功能性早搏

不(bu)合并基礎心臟病具有頻發性(xing)(xing)(xing)、持(chi)續性(xing)(xing)(xing)、多灶性(xing)(xing)(xing)；

② 病理性早搏

合并基(ji)礎(chu)心(xin)(xin)臟(zang)病(bing)(bing)具有偶發性(xing)、單灶性(xing)、陣發行。病(bing)(bing)理早(zao)搏要(yao)注意，有可(ke)能是其它心(xin)(xin)臟(zang)疾病(bing)(bing)的信號。

4、出現早搏怎么辦

① 功能性早搏

對人(ren)的影響是很小的，可(ke)以不(bu)治療(liao)或者(zhe)藥物控制(zhi)，不(bu)必擔心。

② 病理性早搏

應請醫(yi)生進(jin)一步檢查原因，治好誘(you)發早(zao)搏(bo)的疾病，避免惡化(hua)。

1、壓抑憤怒 壓抑憤怒會加大(da)對(dui)心(xin)臟的壓力(li)，如果發(fa)泄出(chu)來(lai)，會使心(xin)臟感到更舒適。

2、吸(xi)煙或被動吸(xi)煙 尼古丁等化學物質(zhi)對(dui)心(xin)臟血管產(chan)生(sheng)嚴(yan)重的損害，最后(hou)會發生(sheng)心(xin)律失常、心(xin)絞痛(tong)等癥(zheng)狀。

3、終日懶(lan)洋洋 終日(ri)渾身懶(lan)洋洋的(de)人比經(jing)常強迫(po)自己做劇烈鍛煉的(de)男性(xing)(xing)患(huan)心臟病的(de)可能性(xing)(xing)要大28%。

4、吃燒烤 高溫燒烤的食物會(hui)產生晚期糖化終產物的血液化合物，這種(zhong)化合物會(hui)增加患心臟(zang)病的風險。

5、遠(yuan)離朋友 在(zai)工作中結交(jiao)朋(peng)友最(zui)少的人，其心率(lv)也(ye)最(zui)高，血壓指數也(ye)最(zui)不健康。

6、性生活(huo)縱(zong)欲過度 過度激動，過度興奮時，心(xin)臟血管會突然(ran)痙攣，造(zao)成心(xin)肌缺血，引發心(xin)臟病。

7、亂吃藥 如果(guo)是孕婦，還會影響到胎兒的心臟健康。

8、狂熱一時的節食 體重(zhong)(zhong)波動非常大的(de)人(ren)與體重(zhong)(zhong)緩慢(man)下降而很(hen)好地保持(chi)下去的(de)人(ren)相比，心臟和血(xue)流要差得多。

9、三餐進食過飽 胃壁擴(kuo)張，會使肺內壓力升高，導致心臟代(dai)謝增加，容易(yi)誘(you)發致使性的心肌(ji)梗塞。

10、口味偏重 過多(duo)攝入鈉鹽不僅可以導致血壓升(sheng)高(gao)，同(tong)時(shi)還能使膽(dan)固(gu)醇升(sheng)高(gao)，促進動脈粥(zhou)樣(yang)硬(ying)化。

1、單純球囊(nang)擴張

1977年9月15日(ri)，格(ge)林(lin)特茨格(ge)為(wei)(wei)1位(wei)38歲的男性心絞痛患者(zhe)巴(ba)赫曼成功(gong)施行了首(shou)例經皮冠狀(zhuang)動脈血管(guan)成形術，開創了冠心病(bing)介入治療的新紀元(yuan)。球囊擴張后可取(qu)出，根據病(bing)情評(ping)估是否服(fu)藥，術后再(zai)(zai)狹(xia)窄率約為(wei)(wei)30%-50%。再(zai)(zai)次放支(zhi)架的難度低，不(bu)受磁場影響，無血管(guan)壁(bi)支(zhi)撐，而且(qie)對血管(guan)功(gong)能不(bu)影響，無血管(guan)炎(yan)癥反應(ying)，無異物反應(ying)。

2、金(jin)屬(shu)支架

1986年，法國實施了第1例冠(guan)狀(zhuang)動(dong)脈(mo)支(zhi)架(jia)置(zhi)入術。該心臟(zang)支(zhi)架(jia)為(wei)金屬支(zhi)架(jia)，是單純的(de)金屬網狀(zhuang)管，一旦安裝后(hou)金屬支(zhi)架(jia)永久存在，終(zhong)生需服(fu)用阿司(si)匹林，術后(hou)再(zai)狹窄(zhai)率約為(wei)15%-20%。金屬支(zhi)架(jia)再(zai)次放支(zhi)架(jia)的(de)難度高，受磁場(chang)影響大(da)，血管壁支(zhi)撐力良好。但是血管功能會喪(sang)失，會有(you)持續血管炎(yan)癥(zheng)反(fan)(fan)應，異物反(fan)(fan)應較多。

3、藥物(wu)洗脫支(zhi)架(jia)

2001年(nian)9月，歐洲(zhou)心臟病(bing)學會年(nian)會公布第(di)一(yi)(yi)項藥物(wu)洗脫支(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)(jia)(jia)（DES）臨床試驗RAVEL結(jie)果(guo)，該公布標志冠心病(bing)介入治(zhi)療翻入新篇章(zhang)，榮登(deng)當年(nian)美國心臟協會十大研究(jiu)進展(zhan)(zhan)榜首。藥物(wu)洗脫支(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)(jia)(jia)是以(yi)藥物(wu)抑制管道細(xi)胞(bao)增殖防止血(xue)(xue)(xue)栓(shuan)的形成而展(zhan)(zhan)開支(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)(jia)(jia)，它將(jiang)藥物(wu)和支(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)(jia)(jia)結(jie)合在(zai)一(yi)(yi)起(qi)，在(zai)金(jin)屬支(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)(jia)(jia)表面鍍上(shang)了一(yi)(yi)層藥膜。該心臟支(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)(jia)(jia)金(jin)屬支(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)(jia)(jia)永久存在(zai)，終生(sheng)服用阿司匹林，術后再狹窄率約為5%-10%。再次放(fang)支(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)架(jia)(jia)(jia)的難度高，受磁場影響較(jiao)大，血(xue)(xue)(xue)管壁支(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)撐力良好。血(xue)(xue)(xue)管功能喪失，持續血(xue)(xue)(xue)管炎癥反(fan)應，異(yi)物(wu)反(fan)應較(jiao)少(shao)。

4、可溶解支架

可溶解支架于1988年首次提出，2006開始有相關研究報告，2012年首批在歐洲及新加坡等亞太國家上市。可溶解支架又被稱為生物可吸收支架，它可以在體內自行溶解，被機體吸收。這種新型支架在動脈狹窄時可以起到擴張血管的作用，兩年后完全溶解，需要服用阿司匹林兩年，術后再狹窄率<4%，而且不影響再次放支架，不受磁場影響，血管壁支撐力良好人體能偶完全恢復血管功能，血管炎癥反應小，異物反應極少。【詳細>>】

1、油炸類食(shi)品

油炸食品(pin)不僅可能會(hui)(hui)引發(fa)肥胖(pang)、高脂血(xue)癥等癥狀，還有可能會(hui)(hui)引發(fa)冠(guan)心(xin)病，甚至(zhi)可能致癌。當油脂暴露在非常高的(de)(de)溫度下，會(hui)(hui)形成(cheng)自(zi)由基。而(er)油炸食品(pin)中的(de)(de)反(fan)式脂肪酸(suan)會(hui)(hui)引起身體(ti)的(de)(de)炎癥，從而(er)造成(cheng)動脈堵塞，擾亂甲(jia)狀腺產生足夠的(de)(de)激(ji)素。

2、罐頭(tou)類食(shi)品

罐(guan)(guan)頭類食(shi)品可(ke)能(neng)會導致(zhi)胰(yi)腺負荷(he)加重(zhong)(zhong)，加重(zhong)(zhong)肥胖，從而(er)影(ying)(ying)響心(xin)(xin)臟健(jian)康。罐(guan)(guan)頭制品中的(de)蛋白質常常出現變性，使其消化(hua)吸收率大(da)(da)(da)為降低，營養(yang)價值(zhi)大(da)(da)(da)幅度降低。很多水果(guo)類罐(guan)(guan)頭含(han)有(you)較高的(de)糖(tang)(tang)分，并以液體為載體被(bei)攝入人體，使糖(tang)(tang)分的(de)吸收率因之大(da)(da)(da)為增高，在進(jin)食(shi)后短(duan)時間內導致(zhi)血(xue)糖(tang)(tang)大(da)(da)(da)幅攀升，胰(yi)腺負荷(he)加重(zhong)(zhong)，經常食(shi)用可(ke)能(neng)會影(ying)(ying)響心(xin)(xin)臟健(jian)康。

3、腌制(zhi)類食品(pin)

腌制類食(shi)品(pin)　在腌制過程中，需要大量(liang)放鹽，這會導致(zhi)此類食(shi)物鈉(na)鹽含量(liang)超標(biao)，造成常常進食(shi)腌制食(shi)品(pin)者腎臟的負(fu)擔加(jia)重(zhong)，發生高血(xue)壓的風險增高。而人體中的鈉(na)水含量(liang)過多，會增加(jia)血(xue)容量(liang)，加(jia)重(zhong)心臟負(fu)擔，對預防心臟病不利，因此每(mei)日食(shi)鹽量(liang)最好(hao)不要超過6克。

4、酒

少量飲酒對人體身體有益(yi)，但過量飲酒會對人體造成很大危害。酒精可(ke)以加快血液循環，加快心跳速度，但是飲用過多容(rong)易(yi)引(yin)發心臟病，導致心肌梗塞。

5、脂肪和膽固醇含量高的食(shi)物

在日常(chang)生活中，盡量(liang)(liang)避(bi)免食(shi)用(yong)的動物(wu)脂(zhi)肪及膽固(gu)醇(chun)含量(liang)(liang)較高(gao)的食(shi)物(wu)，例如(ru)動物(wu)的肝臟、蛋(dan)黃、魚(yu)子、肥肉等等。長期大量(liang)(liang)進食(shi)脂(zhi)肪和膽固(gu)醇(chun)含量(liang)(liang)高(gao)的食(shi)物(wu)，可能(neng)會增高(gao)患心血管(guan)疾病和惡(e)性(xing)腫瘤(liu)的概率(lv)。

1、少食

就(jiu)是限(xian)制(zhi)進食(shi)(shi)的(de)數量和種類。心臟病(bing)人多(duo)半體重超重，因此應(ying)有(you)意識地控(kong)制(zhi)每日熱量攝(she)取量，減輕體重。建(jian)議(yi)每次進食(shi)(shi)不宜過飽(bao)，以(yi)(yi)免加重胃腸(chang)負擔，引發心臟病(bing)發作。此外還應(ying)少食(shi)(shi)辛辣刺(ci)激(ji)(ji)性食(shi)(shi)物及過涼過熱的(de)食(shi)(shi)物，以(yi)(yi)減輕胃腸(chang)刺(ci)激(ji)(ji)。

2、少脂

就是(shi)盡量(liang)(liang)少(shao)食(shi)用高(gao)脂肪(fang)(fang)和高(gao)膽固(gu)醇(chun)食(shi)物(wu)(wu)(wu)，如(ru)油類(lei)(lei)、肥(fei)肉類(lei)(lei)食(shi)品，動(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)內(nei)臟等。過多的脂肪(fang)(fang)可以造(zao)成(cheng)肥(fei)胖、高(gao)血(xue)脂，長期高(gao)血(xue)脂是(shi)引起(qi)動(dong)(dong)脈(mo)硬化(hua)的主(zhu)要因(yin)素，因(yin)此，要控制(zhi)脂肪(fang)(fang)的攝(she)入量(liang)(liang)。膽固(gu)醇(chun)含量(liang)(liang)多少(shao)直(zhi)接影響人體健康，過高(gao)會發生冠心病(bing)、脂肪(fang)(fang)肝、高(gao)脂血(xue)癥等病(bing)，應(ying)適當加以控制(zhi)。在飲食(shi)方面，應(ying)避免(mian)動(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)性食(shi)品，少(shao)吃肥(fei)肉、奶油、黃(huang)油等脂肪(fang)(fang)類(lei)(lei)食(shi)物(wu)(wu)(wu)，少(shao)吃動(dong)(dong)物(wu)(wu)(wu)肝臟、腦、魚子(zi)、墨斗魚等含膽固(gu)醇(chun)高(gao)的食(shi)物(wu)(wu)(wu)。

3、少鹽

吃(chi)鹽過多(duo)，會導(dao)致鈉(na)水(shui)潴留，增加(jia)血容量，加(jia)重(zhong)心臟(zang)負擔(dan)，對(dui)預防心臟(zang)病(bing)不利(li)，因此每日食(shi)鹽量最好(hao)不要超過6克。

4、多(duo)補(bu)充膳食纖(xian)維素

膳食纖(xian)維(wei)素是(shi)一種(zhong)不能(neng)被(bei)人(ren)體消化(hua)、吸收(shou)的物(wu)質(zhi)，但它能(neng)促進膽酸(suan)從(cong)糞(fen)便中(zhong)(zhong)排出，減少(shao)膽固醇在體內生成(cheng)，有利于(yu)冠心(xin)(xin)病的防治。纖(xian)維(wei)素主(zhu)要(yao)(yao)存在于(yu)蔬(shu)菜(cai)(cai)中(zhong)(zhong)，以(yi)竹(zhu)筍、梅干(gan)菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、韭菜(cai)(cai)為(wei)代表，糧食作物(wu)中(zhong)(zhong)以(yi)黃豆、燕麥含量較多。國(guo)內認為(wei)，每天纖(xian)維(wei)素應吃15~30克左右，才能(neng)滿足需要(yao)(yao)。據國(guo)外報道(dao)，如(ru)每天攝入(ru)26克纖(xian)維(wei)素，就可降(jiang)低(di)女性患心(xin)(xin)臟病的危(wei)險，同(tong)時心(xin)(xin)肌梗塞的危(wei)險也相對降(jiang)低(di)。

5、多補充維(wei)生(sheng)素(su)

豐富(fu)的維(wei)(wei)生(sheng)素(su)有(you)助于心(xin)臟健康(kang)。如(ru)維(wei)(wei)生(sheng)素(su)C能(neng)(neng)改善冠狀動(dong)脈的血液循環，保護(hu)(hu)血管內(nei)皮細胞的完整(zheng)性(xing)，還能(neng)(neng)促(cu)進膽(dan)(dan)固醇(chun)生(sheng)成膽(dan)(dan)酸(suan)(suan)，從(cong)而降低(di)血中(zhong)有(you)害的膽(dan)(dan)固醇(chun)。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E具有(you)很強(qiang)的抗氧(yang)化作用，能(neng)(neng)阻(zu)止不飽和脂(zhi)肪酸(suan)(suan)發生(sheng)過氧(yang)化，保護(hu)(hu)心(xin)肌，預(yu)防血栓(shuan)。維(wei)(wei)生(sheng)素(su)PP（即尼(ni)克酸(suan)(suan)、煙(yan)酸(suan)(suan)）能(neng)(neng)擴張末梢血管，防止血栓(shuan)形成，還能(neng)(neng)降低(di)血中(zhong)膽(dan)(dan)固醇(chun)含量。

6、多補充微量元素

微量元素數量不多，但是作用很大，心臟病人同樣離不開。硒能保護心臟，防止病毒感染，是心臟的守護神。鉻能強化胰島細胞，預防糖尿病，還能抑制膽固醇吸收，從而減緩或阻止冠心病的發生、發展。此外，鈣、鎂、鉀、碘等礦物元素也對保護心臟有益。【詳(xiang)細(xi)】

心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)一旦發作起來(lai)，死亡率是非常高的。所(suo)以做好心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)急救常識的儲(chu)備就(jiu)尤為重要。心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)的種類有很多(duo)，各種心(xin)(xin)(xin)臟(zang)(zang)病(bing)發作起來(lai)的急救措施是不同的。

1、急性心肌梗

病(bing)(bing)(bing)人(ren)絕對要(yao)臥床(chuang)休息(xi)，松(song)解(jie)領口，保持室內安靜和空氣流通。如(ru)果有條件的可吸氧。病(bing)(bing)(bing)人(ren)可以(yi)舌下含服(fu)硝酸甘油1片或消心痛1至2片，同時馬上呼叫急救中(zhong)心。千(qian)萬不要(yao)乘公共汽車或扶(fu)病(bing)(bing)(bing)人(ren)步行去醫院，以(yi)防(fang)并病(bing)(bing)(bing)情加重(zhong)。

2、心力衰竭(jie)

病人(ren)(ren)一定要安靜休息，最好是半臥位，兩(liang)足(zu)下垂，有條件可(ke)立(li)即(ji)吸氧，心(xin)力衰竭(jie)的病人(ren)(ren)不可(ke)隨意給藥(yao)，應盡(jin)快送醫院救(jiu)治。

3、短暫休克(ke)

應輕(qing)輕(qing)地(di)將患(huan)(huan)者(zhe)平(ping)放(fang)在床上以增加血流量，同(tong)時讓患(huan)(huan)者(zhe)含服(fu)消(xiao)心(xin)(xin)痛或益安寧丸等(deng)藥物。用拳(quan)頭有節奏地(di)用力叩(kou)擊心(xin)(xin)臟部位，連(lian)續叩(kou)擊2至3次，拳(quan)頭抬起時離胸使得心(xin)(xin)臟受到(dao)刺激，隨即人工呼吸，如果(guo)有條(tiao)件的話(hua)可以直接讓患(huan)(huan)者(zhe)進行吸氧。

4、心跳驟停

如果患者在疾病突發的4分鐘內，能夠得到有效的急救措施，復蘇率在50%。首先應對患者實施心肺復蘇術。然后應立即行口對口人工呼吸，胸外按壓，用人工的方法來進行循環，每做15次心臟按壓后，做2次人工呼吸。【心臟(zang)復蘇術步驟詳解>>】

5、建議

對(dui)120呼救電(dian)話講什么(me)？

① 病人(ren)的姓(xing)名、性別(bie)、年(nian)齡(ling)；

② 目前病人(ren)的狀(zhuang)況；

③ 發病的時間(jian)、過(guo)程；

④ 用藥情況，以及過去(qu)的病史中與(yu)本次發病有關的部(bu)分；

⑤ 病人家庭(ting)或發病現場的(de)詳細地址和電話號碼(ma)；

⑥ 等候救(jiu)護車(che)的(de)確切地(di)點。

1、每天(tian)午睡半小時；

2、及時釋放(fang)壓力(li)，學會(hui)放(fang)松技巧；

3、多吃復(fu)雜(za)碳水化合物；

4、別忽(hu)視自己的腹(fu)部(bu)不適；

5、抑(yi)郁情(qing)緒必須 “消(xiao)化(hua)” 掉；

6、運(yun)動比減肥更重要；

7、心臟(zang)有(you)問題也要鍛煉(lian)；

8、考(kao)慮(lv)服用(yong)他汀(ting)類(lei)藥物(wu)；

9、最好別喝酒；

10、心臟(zang)檢查不能忽視。

心臟被稱為生命(ming)的起(qi)搏器(qi)，可見它(ta)對于(yu)一個人生命(ming)的重要性。現在，心臟病(bing)不再是中(zhong)老年(nian)(nian)人的專(zhuan)利了(le)，它(ta)也開始侵蝕其(qi)(qi)青壯年(nian)(nian)甚至是青少年(nian)(nian)的健康(kang)。所以，千萬不要以為心臟疾病(bing)離自己很遠(yuan)，其(qi)(qi)實(shi)它(ta)就在我(wo)們(men)的身邊，需要我(wo)們(men)時時刻(ke)刻(ke)打起(qi)精神做好防范。