足浴的注意事項

1、足浴(yu)時要注意溫(wen)(wen)度(du)適中(zhong)（最佳溫(wen)(wen)度(du)在40～45℃），最好能讓水溫(wen)(wen)按足部適應(ying)情況逐步變熱。

2、足浴(yu)的(de)時(shi)(shi)間以30--40分鐘為宜。足浴(yu)時(shi)(shi)間內水溫要有保(bao)(bao)證，尤其進行(xing)足浴(yu)治療時(shi)(shi)，只有保(bao)(bao)持(chi)一定的(de)溫度和確保(bao)(bao)規定的(de)足浴(yu)時(shi)(shi)間，才能保(bao)(bao)證藥物效力的(de)最(zui)大發揮，從而起到治療的(de)效果。

3、足藥浴時，如給予足部以適當的物理刺(ci)激(ji)，如按(an)摩(mo)(mo)、捏腳或搓(cuo)腳等，有(you)條件者也可使用具有(you)加熱和按(an)摩(mo)(mo)功能的是浴盆進(jin)行足浴，效果更佳。

4、飯前、飯后30分鐘不宜進行足浴。由于足浴時，足部一血管擴(kuo)張，血容量(liang)增加，造(zao)成(cheng)胃腸及(ji)內(nei)臟血液減(jian)(jian)少，因(yin)而(er)影(ying)響(xiang)胃腸的(de)消(xiao)化(hua)(hua)功能(neng)。飯(fan)前足(zu)藥浴(yu)可能(neng)抑制(zhi)胃液分泌，對消(xiao)化(hua)(hua)不利，飯(fan)后立(li)即(ji)足(zu)浴(yu)可造(zao)成(cheng)胃腸的(de)血容量(liang)減(jian)(jian)少，影(ying)響(xiang)消(xiao)化(hua)(hua)。

5、足藥浴治療(liao)時，有(you)些藥物外(wai)用(yong)可起皰，或局部皮膚發紅(hong)、瘙(sao)癢。有(you)的人屬特異體質，用(yong)藥后(hou)可出(chu)現過敏反(fan)應。出(chu)現這些癥(zheng)狀后(hou)，應停止用(yong)藥。

6、足藥浴所用外治(zhi)藥物，劑(ji)量(liang)較大，有些(xie)藥物尚有毒(du)性，故一(yi)般不宜(yi)入口。同時，足藥浴完(wan)畢后，應洗凈患(huan)處(chu)，拭干。

7、有(you)傳染(ran)(ran)性皮膚疾病者，如足(zu)癬病人，應注意自(zi)身傳染(ran)(ran)和交(jiao)叉傳染(ran)(ran)的可(ke)能。同一家庭成員，最(zui)好各自(zi)使用自(zi)己的浴盆，以防止(zhi)交(jiao)叉感染(ran)(ran)或傳播傳染(ran)(ran)病。商業性足(zu)療(liao)店，要千方百計防止(zhi)交(jiao)叉感染(ran)(ran)。

8、在(zai)進(jin)行(xing)足(zu)浴時(shi)，由(you)于足(zu)部及下肢血(xue)(xue)(xue)管擴張，血(xue)(xue)(xue)容量增加，可(ke)(ke)引起頭(tou)部急性貧血(xue)(xue)(xue)，出現頭(tou)暈、目眩(xuan)。出現上述癥(zheng)狀時(shi)，可(ke)(ke)用冷水(shui)洗足(zu)，使足(zu)部血(xue)(xue)(xue)管收縮(suo)，血(xue)(xue)(xue)流充分流向頭(tou)部，消除(chu)頭(tou)部急性貧血(xue)(xue)(xue)，緩解(jie)癥(zheng)狀。

足浴的禁忌

1、太飽(bao)太餓時都不易足浴

足浴時，避免(mian)在過飽、過饑(ji)或(huo)進食狀(zhuang)態下，因為沐足會(hui)加(jia)快全身血液循環，容易出(chu)現頭暈不適的情況。飯(fan)后半小時內不宜足浴，會影響胃(wei)部(bu)血液的供給(gei)。

2、嚴重心(xin)臟病(bing)、低血(xue)壓(ya)病(bing)人當心(xin)暈厥

身體健康的人足浴、泡(pao)溫泉都沒(mei)問題，但特殊人群(qun)如心臟(zang)病、心功能不全患者，低血(xue)壓、經常(chang)頭暈的人，不宜(yi)用(yong)太熱(re)的水足浴或者是長(chang)時間泡(pao)溫泉。因為用熱水足浴或泡溫泉(quan)后，會(hui)導致(zhi)人體(ti)血(xue)管(guan)擴張，全(quan)身(shen)血(xue)液會(hui)由(you)重要臟(zang)器(qi)(qi)流向體(ti)表，這必將(jiang)導致(zhi)心臟(zang)、大腦等重要器(qi)(qi)官缺血(xue)缺氧，對于有心臟(zang)病(bing)、低血(xue)壓的人群來說(shuo)，就(jiu)會(hui)增加(jia)他(ta)們發病(bing)的危險。

3、糖尿(niao)病患(huan)者千萬留意水溫

糖尿(niao)病患者末梢神經不能正常感知外界溫度(du)，即(ji)使水溫很(hen)高(gao)，他們也感覺不到，容易被燙傷，從(cong)而引(yin)發(fa)非常嚴重(zhong)的后果，所以要留(liu)意足浴的水溫。

4、腳氣(qi)患者要(yao)小心感(gan)染

患有(you)腳(jiao)氣的(de)人，病(bing)情嚴(yan)重(zhong)到起皰(pao)時，就不宜用熱水(shui)足浴，因(yin)為這樣很容(rong)易造成傷口感染。足部有炎癥、皮(pi)膚病，外傷或皮(pi)膚燙傷者也不(bu)易足浴。

5、老人(ren)足浴不(bu)要(yao)泡(pao)太(tai)久(jiu)

老(lao)年人，足浴時間(jian)過長的話，會引(yin)發出汗、心慌等癥(zheng)狀。所以，老人每日(ri)臨睡前(qian)足浴20分鐘為(wei)佳。

6、嬰幼兒沒必要足浴

因為小孩(hai)是(shi)“純陽(yang)之體”，本身(shen)就容易(yi)發熱(re)，愛(ai)上火。如(ru)果再用較熱(re)的水足浴、發汗，會熱上加熱。只需要每天用溫水(shui)把(ba)小腳(jiao)好(hao)好(hao)洗(xi)(xi)洗(xi)(xi)就(jiu)行(xing)，洗(xi)(xi)完(wan)后，可以輕輕捏捏腳(jiao)，達到(dao)舒活(huo)筋骨的(de)目的(de)。