中老年人足浴有哪些禁忌 中老年人足浴的10大禁忌

1、忌水溫過高

洗足水過熱會有后患，如果在過熱的水中浸泡或淋浴過久，對老年人來說，可使身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，引起短暫性腦缺血，產生頭暈、眼花、惡心等癥狀，甚至發生昏迷和猝死。因此水溫切忌過高，最好相等或略低于體溫，以36-37度為宜。

2、忌用力搓擦皮膚

有人(ren)足(zu)浴喜歡拼命(ming)搓擦皮(pi)膚(fu)，造成表(biao)皮(pi)損傷，甚至出(chu)血，這舍使(shi)皮(pi)膚(fu)這一人(ren)體自然防線的防御能力下(xia)降，在(zai)皮(pi)膚(fu)破損處細菌或病毒會乘虛而入。

3、忌過度使用肥皂

足浴時(shi)不要過(guo)度用(yong)肥皂(zao)。因為過(guo)度用(yong)肥皂(zao)容(rong)易過(guo)多(duo)地洗掉(diao)皮(pi)脂(zhi)腺(xian)分泌的皮(pi)脂(zhi)，使(shi)足部(bu)皮(pi)膚干燥，特別(bie)是老年人更(geng)應(ying)注意。

4、忌足浴當風

老年人一般喜(xi)歡洗熱水(shui)腳(jiao)，有很多(duo)老人還(huan)喜(xi)歡熱水(shui)燙腳(jiao)，全身出(chu)透汗(han)才感到舒服。但(dan)這時必須注意(yi)避(bi)風，否則不(bu)僅舍(she)引起感冒，還(huan)會引起腰腿痛，成為長(chang)年不(bu)愈的慢性病。

5、忌在水中久泡

如果在(zai)水中久(jiu)泡，皮膚的毛細血(xue)管擴張，容(rong)易引起大腦(nao)暫時性(xing)缺血(xue)，嚴重(zhong)時可暈倒。患(huan)有(you)(you)高血(xue)壓、動脈硬化的老年人(ren)，在(zai)熱水中久(jiu)泡有(you)(you)誘發中風的危險性(xing)。

6、忌空腹時足浴

因為在足浴過(guo)程中身體(ti)消耗很多熱量，中老年糖(tang)原儲量較青年時(shi)少，容易因血(xue)糖(tang)過(guo)低(di)發生(sheng)低(di)血(xue)糖(tang)性休克。

7、忌餐后立即足浴

如果(guo)飯(fan)后(hou)立即足浴(yu)舍因氣溫的(de)升(sheng)高、熱水的(de)刺(ci)激，使皮膚血管膨脹(zhang)，消化器官中的(de)血液相對減少，從而妨礙了食物(wu)的(de)消化和(he)吸收(shou)。

8、忌用堿性強的肥皂或各種香波乳劑足浴

這些(xie)堿性(xing)化(hua)學物質容易刺激皮膚，引起(qi)瘙癢和炎癥。老(lao)年人(ren)宜用(yong)含(han)脂(zhi)肪較多(duo)的羊(yang)毛脂(zhi)皂或香皂，搽(cha)皂后(hou)多(duo)用(yong)些(xie)清(qing)水(shui)沖洗干凈。

9、忌在非流動水的大浴池足浴

這種洗浴方式不僅不衛生，而且(qie)是傳染皮膚病的媒介，應予(yu)以廢(fei)除。

10、忌足浴過勤

老(lao)(lao)年人皮(pi)(pi)脂腺分泌(mi)減少，滋潤能力(li)較差，如果(guo)足(zu)(zu)(zu)(zu)浴過勤，舍使皮(pi)(pi)膚(fu)因(yin)缺乏油脂而變得粗(cu)糙、干燥、皮(pi)(pi)屑(xie)過多，甚至(zhi)發生皮(pi)(pi)膚(fu)裂紋或(huo)損(sun)傷。四季浴足(zu)(zu)(zu)(zu)的(de)頻率應有別(bie)，洗足(zu)(zu)(zu)(zu)的(de)次(ci)數，一(yi)(yi)般每(mei)天(tian)(tian)一(yi)(yi)次(ci)，因(yin)治(zhi)療(liao)需要也(ye)可(ke)以(yi)每(mei)天(tian)(tian)兩(liang)次(ci)，但老(lao)(lao)年人應以(yi)每(mei)天(tian)(tian)次(ci)為宜(yi)。若因(yin)勞(lao)作(zuo)汗出很多時，需隨(sui)時足(zu)(zu)(zu)(zu)浴。一(yi)(yi)般入在冬(dong)季可(ke)一(yi)(yi)日一(yi)(yi)次(ci)，夏(xia)季每(mei)日兩(liang)次(ci)。