人(ren)體潤(run)(run)滑劑是(shi)有(you)(you)別于機械使用(yong)，特(te)別為人(ren)體設計的(de)(de)(de)潤(run)(run)滑劑，具有(you)(you)廣泛的(de)(de)(de)適用(yong)性和較(jiao)高的(de)(de)(de)安全(quan)性。一款好(hao)的(de)(de)(de)人(ren)體潤(run)(run)滑劑不單是(shi)增加潤(run)(run)滑效(xiao)果，增進(jin)性快感，讓性生(sheng)活(huo)更加和諧，增進(jin)夫妻之間(jian)的(de)(de)(de)感情；同時更具有(you)(you)減(jian)少皮(pi)膚損(sun)傷，降(jiang)低細菌、病毒(du)等有(you)(you)害微生(sheng)物對人(ren)體的(de)(de)(de)侵蝕機會；有(you)(you)效(xiao)減(jian)少安全(quan)套(tao)的(de)(de)(de)破損(sun)，降(jiang)低意外(wai)受(shou)孕(yun)的(de)(de)(de)幾率(lv)。

早期的人體(ti)潤滑劑以(yi)甘油和親水物質為主要的成分，后(hou)來改良后(hou)加入玻(bo)璃酸鈉、乙基纖維素、卡波母等成分，改進后(hou)減少(shao)粘膩性，平(ping)衡酸堿度，使其(qi)盡(jin)量與人體(ti)體(ti)液相(xiang)似，減少(shao)了(le)過敏癥(zheng)狀的發(fa)生機率(lv)。

水基潤滑油

水(shui)(shui)(shui)基(ji)潤滑劑屬(shu)于(yu)水(shui)(shui)(shui)溶性(xing)產(chan)品，顧名思義這(zhe)(zhe)種(zhong)潤滑劑含(han)有一定量的水(shui)(shui)(shui)作為(wei)原材(cai)料(liao)，這(zhe)(zhe)類產(chan)品在(zai)形態(tai)上和(he)水(shui)(shui)(shui)很接近，顏色(se)通常(chang)為(wei)無色(se)透(tou)明。水(shui)(shui)(shui)基(ji)在(zai)所有潤滑劑種(zhong)類中屬(shu)于(yu)最普遍的一種(zhong)，使用(yong)后比(bi)較容易清理，直接用(yong)清水(shui)(shui)(shui)沖洗就能洗凈，甚至事后紙(zhi)巾擦拭也行，沒(mei)有油膩感。但同時它(ta)也有一個(ge)缺點，就是保濕(shi)性(xing)比(bi)較差(cha)。

油基潤滑油

以油(you)類(lei)產品為(wei)基(ji)礎的潤(run)滑(hua)劑(ji)(ji)統稱為(wei)油(you)基(ji)潤(run)滑(hua)劑(ji)(ji)，比如石油(you)基(ji)的凡士林(lin)潤(run)滑(hua)劑(ji)(ji)。這類(lei)潤(run)滑(hua)劑(ji)(ji)很少會(hui)出現(xian)使用過程中發干的現(xian)象，因此不(bu)會(hui)出現(xian)中途(tu)“加油(you)”的現(xian)象。還(huan)有，由于油(you)基(ji)潤(run)滑(hua)劑(ji)(ji)不(bu)能溶于水，所以它可以在水中使用。不(bu)過油(you)基(ji)潤(run)滑(hua)劑(ji)(ji)會(hui)導致(zhi)乳膠安全(quan)套(tao)彈性降低，甚(shen)至出現(xian)穿孔或(huo)安全(quan)套(tao)滑(hua)落的情況，因此不(bu)建議油(you)基(ji)潤(run)滑(hua)劑(ji)(ji)配合乳膠安全(quan)套(tao)一起使用。

硅基潤滑劑

以(yi)(yi)有機硅(gui)為(wei)基(ji)(ji)礎(chu)的(de)潤滑劑通常(chang)不會超過4種成分(fen)，而且(qie)不含(han)有任何(he)水分(fen)，和油(you)(you)基(ji)(ji)產品(pin)一樣(yang)，事后(hou)(hou)也必(bi)須用(yong)肥皂進行清潔，否則會很油(you)(you)膩。因(yin)此，硅(gui)基(ji)(ji)潤滑劑可以(yi)(yi)在水中使用(yong)。硅(gui)基(ji)(ji)潤滑劑能提供與水基(ji)(ji)不同的(de)感覺(jue)，它比(bi)水基(ji)(ji)更順滑，而且(qie)它不會被人(ren)(ren)體皮(pi)膚或粘膜(mo)吸收，因(yin)此也不會出現中途“加(jia)油(you)(you)”的(de)情況(kuang)，持續(xu)時(shi)間要比(bi)水基(ji)(ji)長得多，所以(yi)(yi)很多后(hou)(hou)庭作業(ye)人(ren)(ren)士都會選用(yong)硅(gui)基(ji)(ji)產品(pin)。

助孕潤滑劑

對于嘗(chang)試懷孕(yun)的(de)夫婦而言，潤(run)滑(hua)(hua)劑的(de)選擇需要慎重，大部分(fen)人體潤(run)滑(hua)(hua)劑，包括唾(tuo)液、橄欖油和純(chun)水都可能會潛在的(de)傷害(hai)到精子，并(bing)使(shi)他們(men)無法(fa)正常的(de)蠕動(dong)，因此(ci)不(bu)建議嘗(chang)試懷孕(yun)的(de)人群使(shi)用普通潤(run)滑(hua)(hua)劑。助孕(yun)潤(run)滑(hua)(hua)劑也稱之(zhi)為親精子潤(run)滑(hua)(hua)劑，是專門為那些準備生育的(de)夫婦開發的(de)產品。

有機、天然潤滑劑

在美國，Nude lube是(shi)第(di)一種通過(guo)美國農業部有(you)(you)(you)機認證(zheng)的(de)(de)(de)潤滑(hua)劑(ji)產品(pin)(pin)(pin)(pin)（2004年(nian)）。但后來美國FDA食品(pin)(pin)(pin)(pin)和(he)藥品(pin)(pin)(pin)(pin)監(jian)察局則認為(wei)人體潤滑(hua)劑(ji)屬于醫療器械的(de)(de)(de)范疇，而非化妝品(pin)(pin)(pin)(pin)，因此不再允許該類產品(pin)(pin)(pin)(pin)貼上美國農業部的(de)(de)(de)有(you)(you)(you)機認證(zheng)。有(you)(you)(you)機潤滑(hua)劑(ji)都(dou)會標稱自(zi)己的(de)(de)(de)產品(pin)(pin)(pin)(pin)是(shi)純天然，不會含有(you)(you)(you)防腐劑(ji)、甘油或其(qi)它動物(wu)(wu)制品(pin)(pin)(pin)(pin)，通常這類產品(pin)(pin)(pin)(pin)都(dou)是(shi)由蘆薈或其(qi)他植物(wu)(wu)的(de)(de)(de)提取物(wu)(wu)制造。

果味潤滑劑

這類潤(run)(run)滑(hua)劑通常為水基，并在里面(mian)加入了果味的(de)成分，合格的(de)果味潤(run)(run)滑(hua)劑甚至是可食用的(de)。還有一些潤(run)(run)滑(hua)劑則加入了特(te)殊的(de)材料，能讓人體驗到到火(huo)熱或(huo)冰爽的(de)感(gan)覺，增加兩(liang)性(xing)之間的(de)愉悅感(gan)。

和所有(you)精密儀器一樣，女(nv)人的(de)“私(si)人部位”可能(neng)也(ye)需要不時(shi)進行一下潤滑(hua)。年輕女(nv)性(xing)的(de)私(si)處(chu)就(jiu)像有(you)水(shui)的(de)海綿一樣水(shui)淋淋，而中年女(nv)性(xing)的(de)私(si)處(chu)就(jiu)像干涸(he)的(de)軟木干巴巴，這(zhe)個比喻是(shi)很(hen)形象(xiang)的(de)。如(ru)果你或(huo)你的(de)伴侶(lv)的(de)陰(yin)道(dao)較為干燥時(shi)，使用人體潤滑(hua)劑(ji)可以(yi)使性(xing)交更(geng)加順暢(chang)。然(ran)而，潤滑(hua)劑(ji)的(de)作(zuo)用不止于此，性(xing)生活使用一些人體潤滑(hua)劑(ji)還能(neng)減少陰(yin)道(dao)對陰(yin)莖的(de)摩擦，讓性(xing)愛(ai)更(geng)持久，可謂百利而無一害。

人體潤(run)滑(hua)(hua)劑顯示出最大(da)作用的(de)時候是在(zai)(zai)手(shou)(shou)淫的(de)過程中(zhong)。一小滴潤(run)滑(hua)(hua)劑就能(neng)把一件普通的(de)“手(shou)(shou)工工作”變成一種潤(run)滑(hua)(hua)、能(neng)夠喚起極大(da)情欲的(de)體驗，同時，也可以(yi)用來消(xiao)除初次性(xing)愛或間隔很長時間的(de)性(xing)愛的(de)不適，伴侶們在(zai)(zai)沐浴(yu)的(de)時候做愛也可以(yi)使(shi)用它，因為潤(run)滑(hua)(hua)劑能(neng)夠消(xiao)除由水造成的(de)干(gan)燥(zao)。

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潤滑(hua)(hua)油(you)(you)（液）最早應用在(zai)臨床醫學對人體(ti)(ti)的(de)檢查中：很(hen)多醫療器械(xie)都會在(zai)深入人體(ti)(ti)內時不(bu)同(tong)程(cheng)度(du)的(de)造成(cheng)(cheng)機械(xie)性損傷，潤滑(hua)(hua)油(you)(you)可(ke)以最大(da)程(cheng)度(du)減(jian)少(shao)對身體(ti)(ti)組(zu)織、黏膜(mo)的(de)損害。一般(ban)來(lai)說，只要在(zai)使(shi)用潤滑(hua)(hua)油(you)(you)時沒(mei)有(you)發現任何不(bu)良反應，有(you)規律地使(shi)用水性潤滑(hua)(hua)油(you)(you)是(shi)不(bu)會對人體(ti)(ti)造成(cheng)(cheng)傷害的(de)。但某些含有(you)油(you)(you)類(lei)香料或其他(ta)化學成(cheng)(cheng)分(fen)的(de)產品，則可(ke)能會引起生殖器黏膜(mo)或皮膚過(guo)敏。

人體專(zhuan)用的潤滑油幾乎沒有危害，但(dan)長期使用會對女性自身的內分(fen)(fen)泌(mi)功能造成抑(yi)制，導(dao)致內分(fen)(fen)泌(mi)紊亂，最好(hao)不要經常(chang)使用。

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專業的(de)人體(ti)潤滑(hua)(hua)(hua)液(ye)PH值(zhi)都在5-7的(de)偏弱酸(suan)性，與陰道(dao)環(huan)境一(yi)致，保持女性陰道(dao)內弱酸(suan)性健康環(huan)境，同(tong)時專業的(de)潤滑(hua)(hua)(hua)液(ye)1500-2000粘度(du)值(zhi)又是人體(ti)分泌物所不(bu)具備的(de)。所以優秀的(de)人體(ti)潤滑(hua)(hua)(hua)劑不(bu)但是人體(ti)分泌物的(de)補充劑，更能起到分泌物不(bu)能達到的(de)滑(hua)(hua)(hua)爽的(de)效果，使交(jiao)合更加密切，更加通爽。下(xia)面介紹選購(gou)招數：

第一(yi)招：將潤滑液(ye)倒入一(yi)些在手掌，用(yong)手捏一(yi)些拉開，潤滑液(ye)拉的絲越長，說(shuo)明粘(zhan)度越好。

第二招：放一(yi)點(dian)在手心上搓一(yi)搓。能(neng)搓的時間越長(chang)，說明(ming)潤(run)滑油越好。

當然面(mian)對(dui)琳瑯滿目的(de)(de)潤滑(hua)液(ye)產品(pin)確(que)實讓(rang)很多消費者迷糊，而潤滑(hua)液(ye)的(de)(de)選擇確(que)實是(shi)一門(men)學問，錯誤的(de)(de)選擇很可能導致 ，人體(ti)潤滑(hua)液(ye)分類眾多，比較好(hao)的(de)(de)就是(shi)水（溶）基性潤滑(hua)液(ye)以(yi)及硅(gui)基性潤滑(hua)液(ye)。硅(gui)膠潤滑(hua)液(ye)肯定比水溶潤滑(hua)液(ye)延時效果(guo)時間效果(guo)要長。總而言之(zhi)，在購買時，應(ying)秉(bing)著“成(cheng)分簡單、無色無味，優先選擇水溶性和(he)硅(gui)樹脂”的(de)(de)原則。”

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擰開蓋(gai)子，擠出約1至2克于手指，再涂(tu)抹于陰莖或陰道，使其充(chong)分(fen)潤(run)滑。用(yong)同樣(yang)的方法可施加在醫療(liao)器械、性器具或安全套(tao)上。用(yong)完(wan)后蓋(gai)好(hao)瓶蓋(gai)，需要時再取用(yong)。

開始(shi)時(shi)(shi)使(shi)(shi)用(yong)少量的(de)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)液或者潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)油，如果您將使(shi)(shi)用(yong)在(zai)肛門處(chu)，請使(shi)(shi)用(yong)后(hou)庭(ting)專用(yong)的(de)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)劑，正(zheng)常(chang)的(de)陰道潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)需要(yao)用(yong)水溶(rong)性的(de)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)劑，使(shi)(shi)用(yong)時(shi)(shi)首先擠(ji)壓(ya)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)劑至(zhi)陰莖的(de)龜頭部位和根(gen)部，然后(hou)用(yong)手在(zai)散布(bu)潤(run)滑(hua)(hua)(hua)(hua)劑的(de)區域(yu)內進行撫摸，使(shi)(shi)其(qi)容(rong)易滲透和均勻，直至(zhi)完全覆蓋，整個(ge)生(sheng)殖器的(de)外觀光滑(hua)(hua)(hua)(hua)為止。

如果您(nin)(nin)認為開始擠壓出的(de)潤滑劑不夠多或(huo)者(zhe)感(gan)覺不是那么有效，那么您(nin)(nin)可以(yi)根據需要(yao)再行進行第二(er)次(ci)涂(tu)抹，事實上(shang)您(nin)(nin)也可以(yi)將(jiang)瓶子放(fang)在(zai)枕邊，在(zai)性愛(ai)的(de)過程中可以(yi)在(zai)不中斷(duan)節(jie)奏(zou)的(de)情況下(xia)繼(ji)續涂(tu)抹在(zai)外陰或(huo)在(zai)抽出的(de)時候涂(tu)抹生殖器官。

水(shui)溶性潤滑(hua)劑(ji)(ji)的(de)材(cai)質(zhi)一般是甘油(you)(you)，少量(liang)誤食(shi)不(bu)會產(chan)生任何(he)后果(guo)(guo)（油(you)(you)性則完(wan)(wan)全不(bu)可(ke)以），如果(guo)(guo)您(nin)需要在口交(jiao)中使用潤滑(hua)劑(ji)(ji)，則可(ke)以購買食(shi)品級材(cai)料的(de)潤滑(hua)劑(ji)(ji)，如倍力(li)樂品牌下的(de)“果(guo)(guo)膠“水(shui)溶性潤滑(hua)劑(ji)(ji)都是食(shi)品級材(cai)料，完(wan)(wan)全可(ke)食(shi)，配合(he)果(guo)(guo)味更添性愛的(de)情趣。

在(zai)性(xing)愛結束后(hou)，可以像洗(xi)(xi)澡(zao)一(yi)樣用水和沐浴露清(qing)(qing)洗(xi)(xi)潤(run)(run)滑劑(ji)，最(zui)好是溫水與香皂，等(deng)清(qing)(qing)洗(xi)(xi)干(gan)凈后(hou)可用毛巾(jin)擦(ca)干(gan)即(ji)可，水溶性(xing)的潤(run)(run)滑劑(ji)特別(bie)容易清(qing)(qing)洗(xi)(xi)，如果(guo)是后(hou)庭用的油(you)性(xing)潤(run)(run)滑油(you)，您可能需要(yao)沖(chong)洗(xi)(xi)一(yi)次以上，才能完(wan)全清(qing)(qing)除潤(run)(run)滑油(you)。

如果(guo)您使用以(yi)硅為基礎的潤滑(hua)劑，則(ze)需要用濕(shi)毛巾來清除(chu)涂抹部位。

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第一(yi)樣要(yao)緊(jin)記的(de)是(shi)，無論(lun)在(zai)使(shi)用(yong)任何性質的(de)情(qing)趣玩(wan)具(ju)時都應(ying)使(shi)用(yong)潤(run)滑(hua)劑(ji)，不(bu)論(lun)是(shi)磨擦性的(de)；罝入體(ti)內的(de)；甚至是(shi)套(tao)在(zai)體(ti)外的(de)玩(wan)具(ju)，都必須使(shi)用(yong)潤(run)滑(hua)劑(ji)。所有(you)多數性器具(ju)，都會配有(you)一(yi)瓶潤(run)滑(hua)劑(ji)，但是(shi)這些潤(run)滑(hua)劑(ji)多半(ban)是(shi)油膩(ni)膩(ni)的(de)，遠沒有(you)水溶性潤(run)滑(hua)劑(ji)用(yong)起來舒服；

潤(run)滑(hua)液(ye)的(de)(de)(de)不(bu)單只令使(shi)(shi)(shi)用情趣(qu)玩具(ju)者得到更加(jia)舒(shu)適暢順(shun)的(de)(de)(de)感覺，其(qi)更重(zhong)要的(de)(de)(de)功用是(shi)提高使(shi)(shi)(shi)用情趣(qu)玩具(ju)的(de)(de)(de)安全性。即使(shi)(shi)(shi)在性愛時人(ren)體會分(fen)泌(mi)潤(run)滑(hua)體液(ye)，使(shi)(shi)(shi)自己及伴侶(lv)免受磨擦時所產生(sheng)的(de)(de)(de)痛楚。 而潤(run)滑(hua)液(ye)的(de)(de)(de)原(yuan)理亦同樣(yang)應用于此，無(wu)論您(nin)與伴侶(lv)，或(huo)是(shi)一人(ren)在享用情趣(qu)玩具(ju)。 注(zhu)意(yi)，潤(run)滑(hua)液(ye)的(de)(de)(de)份量只會過少而不(bu)會過多；縱使(shi)(shi)(shi)有足夠的(de)(de)(de)天然(ran)分(fen)泌(mi)， 我們仍然(ran)見議在使(shi)(shi)(shi)用情趣(qu)玩具(ju)時加(jia)上潤(run)滑(hua)液(ye)，因為必定為用者帶來更加(jia)舒(shu)適及安全的(de)(de)(de)經驗(yan)。

正常性生活的次數和衛生

人(ren)的性生活頻(pin)度與(yu)性格、體(ti)質、年齡、職業等有(you)密(mi)切的關系(xi)。每(mei)對夫妻(qi)(qi)間的性交(jiao)次(ci)數(shu)有(you)很(hen)大的差異，即使同(tong)對夫妻(qi)(qi)在不(bu)同(tong)的環境、工作條(tiao)件、情緒和身(shen)體(ti)健康(kang)情況下(xia)，也有(you)所不(bu)同(tong)。一般來說，性交(jiao)的次(ci)數(shu)是；25～35歲，每(mei)周2次(ci)；35～50歲，每(mei)周1次(ci)；50歲以上，每(mei)月1～2次(ci)。這樣(yang)的原則對某些夫婦(fu)來講并不(bu)合適(shi)。夫婦(fu)間性交(jiao)的次(ci)數(shu)主要以性交(jiao)后(hou)第二天雙方不(bu)感到疲(pi)勞為(wei)原則，如性交(jiao)后(hou)次(ci)日出現疲(pi)勞，全(quan)身(shen)不(bu)適(shi)、食欲減退、腰酸、腰痛，女方出現下(xia)腹墜(zhui)脹(zhang)感或精神(shen)不(bu)安，則可能性生活過頻(pin)，應適(shi)當停止一段時間，以利于恢復體(ti)力。

男女雙方均應注意外生殖器的清潔衛生

每天晚上雙(shuang)方都要用溫熱水(shui)清洗(xi)外陰(yin)部位。男(nan)性應將包皮翻上去，將包皮內側及(ji)冠狀溝內的積垢清洗(xi)掉；女性應把大小陰(yin)唇及(ji)陰(yin)道前庭部位的分(fen)泌物清洗(xi)掉，這樣可以在(zai)性交時避(bi)免把細菌帶入到(dao)陰(yin)道內而引(yin)起感染。

飲酒(jiu)后(hou)、精(jing)神過度興奮、情緒不安(an)、身體不適、過度疲(pi)勞(lao)一(yi)(yi)時，均不宜(yi)過性(xing)生活，另一(yi)(yi)方要(yao)(yao)給(gei)予(yu)關心和理解，不要(yao)(yao)勉(mian)強(qiang)或強(qiang)行進(jin)行。

性(xing)生活的時間，以晚上睡(shui)覺前最為適宜，因性(xing)交后(hou)會覺得疲(pi)勞，即可(ke)進(jin)入睡(shui)眠，易于(yu)恢(hui)復體力；老(lao)年人也可(ke)以先(xian)睡(shui)眠，醒(xing)來后(hou)再(zai)性(xing)交。

妻(qi)子(zi)在月經期不應該過性生活。經期內整個盆腔充血，子(zi)宮(gong)(gong)內膜脫落。子(zi)宮(gong)(gong)腔內表(biao)面是一個創面，若這時過性生活，很(hen)容易引起盆腔感染，如(ru)子(zi)宮(gong)(gong)內膜炎、輸卵管炎和(he)盆腔炎等，造(zao)成(cheng)女方(fang)病(bing)痛和(he)不孕(yun)。