后位式可(ke)以確保愛人的精液盡可(ke)能地接(jie)近子(zi)宮，因(yin)為這是可(ke)以最(zui)大限度(du)深入的角度(du)。不(bu)過當性愛完畢(bi)時，女方(fang)要翻身躺(tang)下來。

騎(qi)馬體(ti)位女(nv)性(xing)(xing)(xing)采取(qu)這種(zhong)姿勢方(fang)法有兩(liang)種(zhong)，一(yi)種(zhong)以屁(pi)股(gu)直接坐在(zai)另(ling)一(yi)半的腰(yao)上(shang)，另(ling)一(yi)種(zhong)用手肘(zhou)撐(cheng)住身(shen)體。如果(guo)擔心女(nv)性(xing)(xing)(xing)無法保持(chi)重(zhong)心而摔倒的話，男性(xing)(xing)(xing)可(ke)以立起雙膝來(lai)協(xie)助女(nv)性(xing)(xing)(xing)。

背后(hou)體位女性(xing)屁股抬起，性(xing)器(qi)即(ji)出現(xian)，然(ran)后(hou)(hou)(hou)讓男(nan)性(xing)由(you)后(hou)(hou)(hou)背(bei)環抱女性(xing)腰部，讓陰莖(jing)由(you)后(hou)(hou)(hou)方(fang)插入，這就是背(bei)后(hou)(hou)(hou)位(wei)。

交(jiao)叉體(ti)位女(nv)性(xing)(xing)平躺下來(lai)臉(lian)向上并將雙腿(tui)(tui)張(zhang)開，男性(xing)(xing)將一(yi)只(zhi)腳伸進女(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)大腿(tui)(tui)內側，用腿(tui)(tui)的(de)(de)力量用力壓住女(nv)性(xing)(xing)性(xing)(xing)器，可使另一(yi)半達到性(xing)(xing)刺激(ji)的(de)(de)滿足。

屈曲(qu)位讓女性的陰道和床成垂直角度，并讓陰道口大開，而男性、女性之間保持不平行的姿勢，且盡量以垂直的方式進行性交運動，此時女性可兩腳勾住男性的雙肩，以利性交活動的進行。不過此體位女性的陰道口有距離，因此陰蒂難接收刺激而減低女性高潮的享受，不過好處是陰莖可以深深的插入，有助于懷孕。

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備孕期間同房頻(pin)率一直沒有公認的(de)固定的(de)標準。不(bu)過，美國性(xing)(xing)學專家在中國組(zu)織的(de)一次性(xing)(xing)學論(lun)壇上(shang)公布了一個(ge)性(xing)(xing)愛(ai)公式：“性(xing)(xing)愛(ai)頻率=年齡的(de)首位數×9”。

比如二十(shi)年齡(ling)段(duan)(duan)（20歲至29歲）的人(ren)，他(ta)（她）的性(xing)愛公(gong)式(shi)為2×9=18，18可以看(kan)成是(shi)10和8的組合，也就是(shi)說適合他(ta)（她）的性(xing)愛頻(pin)率為10天(tian)(tian)內過(guo)8次性(xing)生(sheng)活；一個(ge)在三十(shi)年齡(ling)段(duan)(duan)（30歲至39歲）的人(ren)，他(ta)（她）的性(xing)愛公(gong)式(shi)為3×9=27，即(ji)他(ta)（她）適合在20天(tian)(tian)內過(guo)7次性(xing)生(sheng)活。

事實上，在(zai)20-29年齡(ling)(ling)段(duan)的(de)人(ren)，如(ru)果10天8次，其實算是比較夸張(zhang)了的(de)。換個角度來(lai)說，在(zai)三(san)十年齡(ling)(ling)段(duan)的(de)30歲(sui)，與(yu)在(zai)二十年齡(ling)(ling)段(duan)的(de)29歲(sui)，年齡(ling)(ling)相(xiang)差并不多，頻率卻相(xiang)差甚(shen)遠，所以大多數人(ren)是不符合的(de)。

備(bei)孕期間(jian)同房次數備孕期間同房要有節制，量力而為。

1、一(yi)般(ban)來(lai)說，在(zai)非排卵(luan)期，一(yi)周1-2次就差不多了，在(zai)排卵(luan)期，可以視情況稍頻繁一(yi)點(dian)。

2、在排卵前1周，每2天同房1次，可以在保證精子質量的前提下，提前、或準時到達輸卵管、與卵子會合形成受精卵。

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備孕同(tong)房(fang)前洗澡夫妻(qi)性生活前不宜長時間(jian)洗(xi)熱水澡。因(yin)為沐浴后(hou)進行房(fang)事易導致(zhi)體(ti)內血液(ye)循環的失衡，引起頭(tou)暈(yun)、乏力、心(xin)悸(ji)等(deng)身體(ti)不適的現象，嚴重時血糖可能偏低。房(fang)事前稍微洗(xi)一下(xia)熱水澡即可，需要(yao)洗(xi)久一點的可以洗(xi)溫水澡，洗(xi)完后(hou)休息一段(duan)時間(jian)。

備(bei)孕同房后能洗澡嗎房事后也不宜馬上熱水(shui)洗澡(zao)(zao)，由于(yu)洗澡(zao)(zao)會使血(xue)液(ye)涌向皮(pi)膚和(he)肌肉組織，容易減(jian)少其他重要器官(guan)的供血(xue)，心臟和(he)大腦正常(chang)的生理功能(neng)就會受(shou)到影響，而且女(nv)性馬上洗澡(zao)(zao)還有可能(neng)不利于(yu)受(shou)孕。

備孕同房后(hou)多久洗澡一般來說，在備孕期后同房(fang)相隔半個小時就可以去洗(xi)澡了(le)。同房(fang)之后肯定(ding)會(hui)有一部分的(de)(de)精液(ye)會(hui)流出來的(de)(de)，這個是不影響懷孕的(de)(de)。

房事后私處的清(qing)潔(jie)護理男女性的外生(sheng)殖器，其(qi)黏膜外都(dou)有皺褶，很容易滋生(sheng)細菌(jun)。因此房事前后仔細地(di)清洗男女雙方的外生(sheng)殖器，可防止生(sheng)殖道炎癥，阻斷各種傳染病。

房事前后注意(yi)排尿房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適。房事后也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染，特別是女方。

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男士備孕需要禁欲(yu)嗎

懷孕之(zhi)前(qian)禁(jin)欲不(bu)但不(bu)可以提高精(jing)(jing)子的質量，還可能起(qi)到(dao)反作用。因(yin)為精(jing)(jing)子一般7天后(hou)活力和形態會(hui)出現異常(chang)，甚至(zhi)出現死亡(wang)。部分精(jing)(jing)子數量低的男子，雖然在持續禁(jin)欲后(hou)，精(jing)(jing)液會(hui)有所增(zeng)加，但精(jing)(jing)子質量卻逐步變壞，對受孕和優生都不(bu)利(li)。

如(ru)何提高(gao)精(jing)子質量

環境起居：不(bu)穿或者是少(shao)(shao)穿牛仔褲，不(bu)洗或者是少(shao)(shao)洗桑拿浴，應(ying)該避免(mian)高溫和輻射的工作環境(jing)等，早睡(shui)早起。

減少感染：避免發生不潔的性交或桑拿類的活動(dong)等，當出現生殖道感染以后(hou)，應該(gai)及(ji)時去(qu)看(kan)醫生。

注意飲食：多(duo)吃(chi)含蛋白質的(de)(de)食物，多(duo)吃(chi)含微(wei)量(liang)（鋅(xin)、硒）元素的(de)(de)食物如海鮮、生蠔等，多(duo)吃(chi)含性激素的(de)(de)食物和多(duo)吃(chi)含維生素的(de)(de)食物尤其(qi)是(shi)蔬菜水果。

避免有害物：如放射(she)線、有害化(hua)學物(wu)質（包括農藥、化(hua)肥、洗(xi)滌劑、油漆等）和某(mou)些藥物(wu)等會影響精子產生(sheng)質變，所以要(yao)盡量(liang)避(bi)免長期大量(liang)接觸這類有害物(wu)質。

此(ci)外還要加強鍛煉(lian)、保持愉悅心(xin)情，慎用抗(kang)生素。

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