一、同房前注意

1、患病時不要性交

正患(huan)有(you)(you)某(mou)(mou)些(xie)嚴重器質(zhi)性(xing)(xing)(xing)疾病(bing)，且醫(yi)生已囑咐不能過(guo)性(xing)(xing)(xing)生活者，不可(ke)勉強(qiang)過(guo)性(xing)(xing)(xing)生活；身患(huan)結核(he)病(bing)又(you)具傳染性(xing)(xing)(xing)，也應避免性(xing)(xing)(xing)交；尤其是患(huan)有(you)(you)某(mou)(mou)種性(xing)(xing)(xing)病(bing)，更不可(ke)過(guo)性(xing)(xing)(xing)生活。帶病(bing)過(guo)性(xing)(xing)(xing)生活，不僅自己(ji)受害(hai)，而且還(huan)會傳給愛人，實應避免。

2、不要疲勞時性交

性生(sheng)活要消耗一定的體力(li)(li)和精力(li)(li)，精神或(huo)身體疲(pi)憊時過性生(sheng)活往往達不(bu)到(dao)高潮，收(shou)不(bu)到(dao)雙方滿意的效果。特(te)別是勞累后立即過性生(sheng)活，會損害健康。

3、心情不好不要勉強“行事”

男性(xing)(xing)在心情(qing)不(bu)好(hao)(hao)的時候(hou)最好(hao)(hao)不(bu)要(yao)“行事(shi)”，當然(ran)，女(nv)性(xing)(xing)心情(qing)不(bu)好(hao)(hao)的時候(hou)也不(bu)要(yao)逼迫(po)女(nv)性(xing)(xing)“行事(shi)”。不(bu)然(ran)可(ke)能會(hui)導致性(xing)(xing)生(sheng)活不(bu)和諧，也會(hui)引起對方的反感。長此以往，可(ke)能會(hui)引起性(xing)(xing)冷(leng)淡(dan)。所以，在進行性(xing)(xing)事(shi)的時候(hou)，最好(hao)(hao)是在雙方精神狀態好(hao)(hao)的時候(hou)。

4、不要經期過性生活

女(nv)方月經期間，子宮(gong)頸(jing)口(kou)開放，這(zhe)時性交(jiao)極易感染，導致子宮(gong)或附(fu)件(jian)發炎。

5、不要酒后性交

一些人習慣酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)房事，有(you)人甚至認(ren)為酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)過(guo)性(xing)生(sheng)活會“提高質量”。其實，酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)尤其是大量飲用烈性(xing)酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)，反而會導(dao)致男(nan)方陰(yin)莖勃起不堅或早(zao)泄，妨(fang)礙性(xing)生(sheng)活和諧；而且(qie)酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)受孕會危(wei)及胎兒。

6、不要不講衛生

在污垢(gou)、雜亂不堪(kan)的(de)環境里過性(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)，會(hui)影響男女雙方精(jing)神狀態(tai)，干擾(rao)性(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)的(de)成(cheng)功(gong)；如性(xing)器(qi)官不衛生(sheng)(sheng)，還會(hui)給對(dui)方的(de)健康(kang)構成(cheng)威脅(xie)，將(jiang)細(xi)菌等病原體(ti)帶 入(ru)對(dui)方體(ti)內，損害(hai)對(dui)方的(de)健康(kang)。相(xiang)反，整潔、賞心悅(yue)目的(de)環境及性(xing)交(jiao)前清(qing)洗下身，不僅(jin)有益于(yu)雙方的(de)健康(kang)，還有助于(yu)性(xing)生(sheng)(sheng)活(huo)和諧、美(mei)滿。

7、不要男尊女卑思想作崇

在(zai)性生活中，男方(fang)(fang)為(wei)所欲(yu)為(wei)，不聽(ting)或(huo)不尊重女方(fang)(fang)的(de)自尊心，不僅(jin)破壞夫妻感(gan)情，還會使(shi)女方(fang)(fang)逐漸產生厭惡感(gan)，最(zui)終(zhong)導致性冷淡，進而引起(qi)夫妻關(guan)系(xi)破裂。

8、不要匆忙而就

有的人不(bu)懂得女(nv)性生(sheng)理特(te)殊性點，不(bu)做(zuo)好準備工作(zuo)就(jiu)急于性交，或因時間(jian)倉(cang)促，匆(cong)匆(cong)而(er)就(jiu)，草(cao)率收兵。這些做(zuo)法都不(bu)能(neng)使女(nv)方達(da)到性高(gao)潮，不(bu)但不(bu)會對性生(sheng)活產生(sheng)興趣，反而(er)帶來痛苦，是女(nv)子產生(sheng)性冷(leng)淡的主(zhu)要原因。

9、不要飽食或饑餓性交

因飽食使胃(wei)腸(chang)道充(chong)盈并充(chong)血，大腦及全身(shen)其他器官的血液相(xiang)對供應不(bu)足，故不(bu)宜在(zai)剛剛吃(chi)完飯后就過(guo)性(xing)生活(huo)(huo)；相(xiang)反，饑腸(chang)轆(lu)轆(lu)，人的體力下降，精力不(bu)充(chong)沛(pei)，此時過(guo)性(xing)生活(huo)(huo)，往往也不(bu)易達(da)到滿意的效果。

10、不要精神過度緊張或羞怯

多見于新婚夫(fu)婦。由(you)于精神極(ji)度(du)緊張或(huo)過于羞怯，易(yi)引起男方(fang)的早(zao)泄，或(huo)女方(fang)性(xing)交時(shi)疼痛，影(ying)響(xiang)性(xing)快(kuai)感。要盡量保持輕(qing)松(song)、愉快(kuai)的心(xin)情，女方(fang)也不必為(wei)此感到羞怯，應從容大方(fang)，積(ji)極(ji)主動地與(yu)丈夫(fu)密切配合(he)，才(cai)會使性(xing)生(sheng)活(huo)過得和(he)諧(xie)、盡意、美滿(man)。

11、不要浴后房事

熱浴后(hou)立即過性(xing)生活，會使血液循環平(ping)穩失調，影(ying)響身體健康。同時房事后(hou)立即洗浴也不利于懷孕。

12、不要產后房事

如(ru)果在產后(hou)過早地進行性生活，很容易造成子(zi)宮復(fu)舊不良(liang)和子(zi)宮出血。

13、不要“五更色”

“五(wu)更色”是指黎(li)明前過(guo)性生活(huo)。因為雙方都得不到休息，使機體的平衡失調，降低(di)抵抗力；也(ye)會因過(guo)度疲勞(lao)而影響(xiang)工作和學習效率。

14、保證休息和睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將(jiang)會受到影響，荷爾蒙分泌(mi)將(jiang)被打亂(luan)，這些都不利(li)于懷孕。讓自己有(you)一個輕松的心情(qing)。別(bie)給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情(qing)又鍛煉身體。

15、患病不要行事

一般(ban)來說，男(nan)(nan)性(xing)患(huan)病不建(jian)議(yi)進(jin)行性(xing)生(sheng)(sheng)活。如(ru)果男(nan)(nan)性(xing)患(huan)有(you)一些嚴重(zhong)的器質性(xing)疾病，也是建(jian)議(yi)不要進(jin)行性(xing)生(sheng)(sheng)活的，就算要進(jin)行性(xing)生(sheng)(sheng)活也要在(zai)疾病治好以(yi)后，不然可能(neng)會(hui)導致病情加重(zhong)。并且，在(zai)帶(dai)病狀態下勉強行事，雙方不僅不能(neng)得到滿足，還可能(neng)給自己的愛人造成影響。

16、一定要做好避孕措施

現在意外懷孕的人越(yue)來越(yue)多，就(jiu)是(shi)因(yin)為過夫(fu)妻生活的時候沒有做好避(bi)(bi)孕措施。可(ke)是(shi)，對(dui)于(yu)不(bu)(bu)想要孩子的女性來說，意外懷孕對(dui)女性身體傷害是(shi)最大的。為了自己和對(dui)方考慮(lv)，一定(ding)要戴(dai)避(bi)(bi)孕套。并且，戴(dai)避(bi)(bi)孕套不(bu)(bu)僅(jin)僅(jin)能(neng)夠避(bi)(bi)免(mian)懷孕，最重要的是(shi)可(ke)以避(bi)(bi)免(mian)自己不(bu)(bu)受疾病或者其它傳染病的侵害。

二、同房中注意

1、注意同(tong)房(fang)的頻(pin)率，并不(bu)是同(tong)房(fang)越多越好，一定要(yao)有節制的控制性生活，因(yin)為頻(pin)繁(fan)的性生活會導致精子的質量下(xia)降，會影響(xiang)胎兒(er)的質量，所以(yi)一定要(yao)多休(xiu)息，不(bu)要(yao)讓身(shen)體感(gan)覺勞累，睡眠(mian)一定要(yao)充(chong)足(zu)，這樣才能優(you)生優(you)育(yu)生出一個健康聰明的寶寶。

2、注意不要有(you)緊張的(de)心情，那樣自然(ran)影響(xiang)性生活(huo)。所以在房事的(de)時候(hou)，最好讓(rang)自己盡量放松，可以聽(ting)音樂，聽(ting)笑話，只要能(neng)讓(rang)自己身心放松就好。

3、注意(yi)衛(wei)生和安全，就(jiu)是(shi)要彼此洗完(wan)澡在干凈的情況下才可以同房，然后就(jiu)是(shi)注意(yi)安全，采取避孕措施。

4、男(nan)女性能力(li)有一定的(de)差(cha)異(yi)，且個體的(de)性能力(li)也會因年齡增大而衰(shuai)減(jian)，這是自然規(gui)律，當然欲望還受工作、情緒、健(jian)康等的(de)影(ying)響，男(nan)女欲望差(cha)異(yi)總是存(cun)在的(de)，故不能要求伴侶保持一致，否則(ze)可(ke)能使(shi)房事變得機(ji)械，久之會失去“性趣”。

三、同房后注意

1、仔細地清洗男女(nv)雙(shuang)方的外(wai)生(sheng)(sheng)殖器，防止生(sheng)(sheng)殖道(dao)炎癥，阻斷各(ge)種傳染病。

2、性生活后(hou)也不宜馬(ma)上(shang)洗熱水或冷水澡。因為洗澡會使(shi)血(xue)液(ye)涌入(ru)向皮膚和肌肉組織，容易(yi)減少(shao)其(qi)他(ta)重(zhong)要(yao)器官的(de)供(gong)血(xue)，心臟(zang)和大腦的(de)供(gong)血(xue)一旦減少(shao)。

3、性生活過后若感到(dao)口(kou)渴，不妨飲用少(shao)量(liang)溫開水(shui)或涼白(bai)開水(shui)，盡量(liang)別喝冰(bing)水(shui)或冰(bing)的飲料。

4、同房(fang)后，女性一定(ding)要注(zhu)意不要亂服(fu)用藥物(wu)，如(ru)果因(yin)身體不適，需要用藥物(wu)治療，也必(bi)須在醫(yi)囑下用藥，只要是藥物(wu)，對身體都有副作用，有一些藥是孕婦不能(neng)(neng)服(fu)用的，這一類的藥物(wu)有可(ke)能(neng)(neng)會導致孕婦流(liu)產，也有可(ke)能(neng)(neng)會導致胎兒(er)出現畸形，所以(yi)這段(duan)期間盡量避免(mian)服(fu)用藥物(wu)。