學生正確坐姿的要求

頭正(zheng)：頭部端正(zheng)，自然前傾，眼睛離桌面約一(yi)尺(chi)距離。

臂開(kai)：雙臂自(zi)然下垂，左右撐開(kai)，保持一定的距離。左手按紙，右手握筆。

身(shen)直：坐(zuo)穩(wen)身(shen)子，雙肩放平，上身(shen)保(bao)持正(zheng)直，略微(wei)向前傾，胸(xiong)離桌子一拳頭，全身(shen)要放松、自然(ran)。

腳平(ping)(ping)：兩腳放平(ping)(ping)，左右分開(kai)，自(zi)然踏穩。

三個一(yi)(yi)：眼(yan)離(li)書(shu)本(ben)一(yi)(yi)尺遠，胸離(li)書(shu)桌一(yi)(yi)拳遠，手離(li)筆(bi)尖一(yi)(yi)寸遠。

學生正確的握筆方法

筆(bi)桿放在拇指、食指和中指的三個指梢之間，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指應(ying)較拇指低(di)些(xie)，手指尖應(ying)距(ju)筆(bi)尖約(yue)3厘米。筆(bi)桿與紙面(mian)保持(chi)六十度(du)的傾(qing)斜，掌(zhang)心虛圓，指關節略彎曲。

學生正確的寫字姿勢

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供，版權聲明反饋

身體坐正，兩(liang)腿自(zi)然平放，頭和上身稍向前傾(qing)，胸部(bu)離桌(zhuo)子(zi)一(yi)拳，兩(liang)臂平放在(zai)(zai)(zai)桌(zhuo)面(mian)。右(you)手(shou)執筆(bi)寫字，左(zuo)(zuo)手(shou)按(an)紙(zhi)，紙(zhi)要放正。寫字時(shi)筆(bi)桿放在(zai)(zai)(zai)拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)和中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的三個指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)梢之間，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)在(zai)(zai)(zai)前，拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)在(zai)(zai)(zai)左(zuo)(zuo)后，中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)在(zai)(zai)(zai)右(you)下，食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)應(ying)較拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)低些，大拇(mu)(mu)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)和食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)自(zi)然彎(wan)(wan)曲(qu)，形成橢圓狀，手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)尖（食(shi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)）應(ying)距筆(bi)尖約(yue)3厘米。中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的第一(yi)關節從后面(mian)抵住筆(bi)桿，筆(bi)桿斜(xie)靠(kao)在(zai)(zai)(zai)虎口處，無名(ming)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)和小指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)齊彎(wan)(wan)曲(qu)，依(yi)次(ci)靠(kao)在(zai)(zai)(zai)中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的后面(mian)。筆(bi)桿與作業本保(bao)持六十度的傾(qing)斜(xie)，掌心虛圓，指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)關節略彎(wan)(wan)曲(qu)。

不正確坐姿類型有哪些

1、雙腳(jiao)交叉(cha)型。學生的(de)雙腳(jiao)不(bu)是平放(fang)(fang)于地面，而是雙腳(jiao)叉(cha)開(kai)；有的(de)把右(you)腳(jiao)放(fang)(fang)在(zai)左腳(jiao)上，有的(de)把左腳(jiao)放(fang)(fang)在(zai)右(you)腿上，或者在(zai)腳(jiao)脖(bo)子(zi)處交叉(cha)；個別學生甚至翹起二郎(lang)腿。這樣時(shi)間久了(le)，孩子(zi)的(de)雙腿骨骼和肌肉(rou)的(de)發育會受到影響。

2、身體側彎型。有的學生坐姿不端正，不是向左側就是向右側；有的貓著腰，看上去儼然一個駝背老人，這是因為學生握(wo)筆太靠(kao)近(jin)筆尖(jian)造成的。握(wo)筆太靠(kao)近(jin)筆尖(jian)，坐(zuo)端(duan)正(zheng)時(shi)眼(yan)睛(jing)往往看不(bu)見筆尖(jian)的運動(dong)，但有(you)為了把字寫端(duan)正(zheng)、寫好，所以要(yao)想辦法(fa)去看筆尖(jian)的運動(dong)，這(zhe)就(jiu)很自然地要(yao)把頭向左側偏(pian)去。這(zhe)樣不(bu)僅很容易疲勞，影(ying)響(xiang)(xiang)學習效果，也會(hui)影(ying)響(xiang)(xiang)脊椎(zhui)和頸椎(zhui)的正(zheng)常發育，同(tong)時(shi)，也極容易使眼(yan)睛(jing)近(jin)視(shi)、斜視(shi)。

3、胸口(kou)(kou)緊貼型。胸口(kou)(kou)緊靠課桌邊沿，做不到(dao)相(xiang)距(ju)一拳(quan)。時(shi)(shi)間久(jiu)了，會感到(dao)胸口(kou)(kou)不舒服(fu)，而且靠的太近了，很自然(ran)，眼(yan)睛與紙面的距(ju)離就會縮小，慢慢地，眼(yan)睛就會近視，同時(shi)(shi)也會使脊椎彎曲(qu)。

4、低頭趴桌(zhuo)型。有(you)些孩子(zi)投胎(tai)不(bu)起來，往往低著(zhu)趴在課(ke)桌(zhuo)上(shang)，眼(yan)睛離紙面連(lian)半尺都沒有(you)，有(you)的(de)甚(shen)至只有(you)四指遠。還(huan)有(you)的(de)把(ba)頭歪向左(zuo)邊(bian)，頭扁著(zhu)，幾乎貼(tie)在桌(zhuo)子(zi)上(shang)。很顯然，這不(bu)僅不(bu)利于(yu)脊(ji)椎的(de)正常發育(yu)，而(er)且對眼(yan)睛的(de)損害(hai)是(shi)很大的(de)：造成視(shi)力下降，慢慢變成近視(shi)眼(yan)，或是(shi)患(huan)其它眼(yan)疾。

5、右手(shou)下(xia)滑型。寫字的(de)時(shi)(shi)候(hou)，有不少學生不是(shi)隨著紙上的(de)空格越來越少把本子往前送，而(er)是(shi)本子不動，把握筆的(de)手(shou)往懷里挪(nuo)。所以(yi)寫到一張紙的(de)下(xia)邊(bian)，只剩下(xia)一個拳頭放(fang)在(zai)課桌的(de)邊(bian)沿上。這樣做的(de)直接后果(guo)是(shi)因為寫起(qi)來不方便而(er)不能(neng)把字寫端(duan)正(zheng)，時(shi)(shi)間長了，會(hui)使手(shou)腕處(chu)的(de)骨骼發(fa)育不正(zheng)常。

不正確坐姿有哪些危害

1、學習方面

寫不好字(zi)(zi)。不正確的握(wo)筆(bi)姿(zi)勢，幾乎必然導致(zhi)寫出(chu)來(lai)的字(zi)(zi)字(zi)(zi)體歪斜(xie)、形狀扭曲、結構散亂、筆(bi)畫無力(li)等等。

寫字(zi)速度慢。相對之，正(zheng)確的握姿(zi)能提高(gao)30%以上的寫字(zi)速度——這是(shi)一個(ge)“恐(kong)怖(bu)”的數值(zhi)。恐(kong)怖(bu)不(bu)是(shi)說寫的快了，恐(kong)怖(bu)在于不(bu)正(zheng)確的握姿(zi)會白(bai)白(bai)浪費掉孩子(zi)們(men)多少(shao)寶貴的時間！

影響成(cheng)績，尤其是作文(wen)(wen)。古語說(shuo)“字如(ru)其人”。事實上，老師們在看(kan)(kan)作文(wen)(wen)時，第(di)一眼就(jiu)(jiu)是看(kan)(kan)字寫的好(hao)不(bu)好(hao)，并往(wang)往(wang)就(jiu)(jiu)決(jue)定(ding)了作文(wen)(wen)的最后得(de)分。作文(wen)(wen)不(bu)能得(de)高分，孩(hai)子(zi)(zi)的語文(wen)(wen)成(cheng)績就(jiu)(jiu)不(bu)佳。長此以往(wang)，就(jiu)(jiu)打(da)擊(ji)了孩(hai)子(zi)(zi)對語文(wen)(wen)學習的勁頭和興趣。語文(wen)(wen)不(bu)好(hao)，閱讀就(jiu)(jiu)沒(mei)勁，不(bu)善、不(bu)愛閱讀，孩(hai)子(zi)(zi)的人文(wen)(wen)視(shi)野、理解能力乃至于綜合素質就(jiu)(jiu)必然會受到影響等(deng)等(deng)。

2、身體方面

近(jin)視(shi)(shi)。近(jin)視(shi)(shi)是(shi)眼睛看(kan)不(bu)清(qing)遠物(wu)、卻看(kan)清(qing)近(jin)物(wu)的(de)(de)癥狀。在(zai)屈光靜(jing)止的(de)(de)前(qian)提下，遠處(chu)的(de)(de)物(wu)體(ti)不(bu)能(neng)在(zai)視(shi)(shi)網(wang)膜匯聚，而在(zai)視(shi)(shi)網(wang)膜之前(qian)形(xing)成焦點，因而造成視(shi)(shi)覺(jue)變形(xing)，導致遠方(fang)的(de)(de)物(wu)體(ti)模(mo)糊不(bu)清(qing)。

脊柱側(ce)彎(wan)脊柱側(ce)彎(wan)是指脊椎的(de)一個(ge)或幾個(ge)節段在(zai)冠狀面上(shang)偏離身體(ti)中線(xian)向側(ce)方(fang)彎(wan)曲，形成一個(ge)帶有(you)弧度的(de)脊柱畸形，通常還伴有(you)脊柱的(de)旋轉和矢狀面上(shang)后突和前突的(de)增加(jia)或減(jian)少，同時(shi)還有(you)肋(lei)骨(gu)左右(you)高低(di)不(bu)等平、骨(gu)盆的(de)旋轉傾斜畸形和椎旁的(de)韌帶和肌肉的(de)異常，它是一種(zhong)癥狀或X線(xian)體(ti)征。

如何培養孩子的正確坐姿

1、故事明理

孩(hai)子喜愛聽故事(shi)、看動畫片。我們可以(yi)多(duo)給孩(hai)子看動畫片，將故事(shi)通過動態的(de)畫面(mian)直觀地展(zhan)示出來。利用故事(shi)讓孩(hai)子明(ming)白：近視給小(xiao)朋友帶來的(de)是(shi)無盡的(de)煩惱。

2、榜樣力量

讓孩(hai)(hai)子(zi)學知(zhi)道什么是(shi)(shi)健(jian)康(kang)的(de)(de)美(mei)麗。給孩(hai)(hai)子(zi)欣賞軍人、警察、舞蹈(dao)演(yan)員等的(de)(de)良好形體，讓孩(hai)(hai)子(zi)體會到什么樣(yang)的(de)(de)形體才是(shi)(shi)美(mei)麗健(jian)康(kang)的(de)(de)，給孩(hai)(hai)子(zi)找到榜樣(yang)，激(ji)發孩(hai)(hai)子(zi)模仿的(de)(de)愿望。

3、注意勞逸結合

孩(hai)(hai)子疲勞時(shi)(shi)，會出(chu)現(xian)趴著寫(xie)字(zi)或者歪(wai)著頭(tou)寫(xie)字(zi)的情況。這時(shi)(shi)一(yi)(yi)定要(yao)讓(rang)(rang)孩(hai)(hai)子休息一(yi)(yi)會兒。因此(ci)，孩(hai)(hai)子的連續(xu)寫(xie)作(zuo)業時(shi)(shi)間一(yi)(yi)定要(yao)逐漸增加，不要(yao)一(yi)(yi)下子讓(rang)(rang)他寫(xie)太多東西，以免因為疲勞而出(chu)現(xian)憎惡學習的情緒(xu)。

4、適時提醒

當孩(hai)子(zi)(zi)(zi)不自覺地忘(wang)記保持正確的(de)書寫坐姿時(shi)，我(wo)們要及時(shi)提醒。但有時(shi)過多的(de)語言提醒會招來(lai)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)反感(gan)，我(wo)們可(ke)以(yi)在孩(hai)子(zi)(zi)(zi)忘(wang)記的(de)時(shi)候，輕輕拍拍孩(hai)子(zi)(zi)(zi)的(de)胸(xiong)背，用肢(zhi)體語言來(lai)提醒，這樣也(ye)不會打斷孩(hai)子(zi)(zi)(zi)正在進行的(de)事情，使孩(hai)子(zi)(zi)(zi)分散注意力(li)。

5、經常鍛煉

我們要加強孩子的體育鍛煉，增強腰、腹的大(da)肌肉力量(liang)，便有(you)利于孩子較長(chang)時間(jian)保持良好坐姿。

6、直接告知

告訴孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)學(xue)習(xi)正確的(de)坐姿，讓其懂得坐直(zhi)、坐正的(de)好(hao)(hao)處。有(you)的(de)孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)不(bu)明白坐直(zhi)、坐正的(de)好(hao)(hao)處，家長在提醒孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)坐好(hao)(hao)時，可以(yi)用(yong)形象化的(de)比(bi)喻(yu)，讓孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)真正理(li)解坐姿好(hao)(hao)的(de)道理(li)，“看，警(jing)察叔(shu)叔(shu)腰桿挺得直(zhi)直(zhi)的(de)，多神氣啊!寶寶坐直(zhi)了看書、寫(xie)字，也(ye)會(hui)用(yong)比(bi)較像警(jing)察叔(shu)叔(shu)一樣看起來(lai)很有(you)精(jing)神，不(bu)會(hui)得近(jin)視眼(yan)，脊(ji)柱也(ye)不(bu)會(hui)彎(wan)曲。像個頂天立地的(de)男子(zi)(zi)(zi)(zi)漢一樣威風(feng)!”加(jia)以(yi)榜(bang)樣的(de)正面教育，孩(hai)子(zi)(zi)(zi)(zi)有(you)了參照物的(de)學(xue)習(xi)，會(hui)慢慢的(de)形成自己學(xue)習(xi)模(mo)式。

7、隨時提醒

家長應隨時觀察并提醒孩子的坐姿。在孩子看書時應提醒孩子坐直身體，不要趴在桌子上或者歪著腦袋看書。寫字、畫畫時，應保持“三個一”，即眼睛離桌面一尺遠，胸離桌子一(yi)拳遠(yuan)，手(shou)離筆尖一(yi)寸遠(yuan)。在吃(chi)飯(fan)的時候，應提醒孩子兩只手(shou)都(dou)要拿出來，左手(shou)扶(fu)著碗(wan)，右手(shou)拿勺子或(huo)筷子，腳放(fang)在桌子下(xia)面，背立直。促使孩子養成正確進餐禮儀(yi)，還能(neng)促進消化，吃(chi)飯(fan)香香。

8、創造環境

家長應為孩(hai)子提供與其身高相協調的學生專用椅，一(yi)般來說，桌椅之間的距離以孩(hai)子端坐在椅子上，兩肘(zhou)剛(gang)好放在桌面(mian)為宜。家長還應注意，不要(yao)讓寶(bao)寶(bao)坐在柔軟的沙發或床上看(kan)書(shu)、看(kan)電視(shi)，坐時(shi)不要(yao)讓孩(hai)子過多(duo)地依靠墊(dian)背。