孩子注意力不集中

注意力不集中表現

1、容易分心：不能專心做(zuo)一件事(shi)，注意力很難集中，做(zuo)事(shi)常有始無終。

2、學(xue)習困難(nan)：上課不專心聽講，易走神，學(xue)習成績(ji)不穩(wen)定(ding)，健忘、厭學(xue)。

3、活動(dong)過多：在任(ren)何場合下都無法安靜，手腳(jiao)不停(ting)或不斷插(cha)嘴(zui)、干擾家(jia)長(chang)的活動(dong)，經常(chang)無目的亂(luan)(luan)闖(chuang)亂(luan)(luan)跑，不聽勸阻。

4、沖(chong)動任性(xing)：情緒不(bu)(bu)穩定，易變(bian)化，常常不(bu)(bu)假思(si)索就得(de)出結(jie)論(lun)，行為(wei)不(bu)(bu)顧(gu)忌后果。

5、自控力差：不遵守規章(zhang)(zhang)秩序，不聽(ting)老師(shi)、家長的指示，做(zuo)事亂(luan)無章(zhang)(zhang)法(fa)，不能與(yu)別人很(hen)好(hao)合作(zuo)，容易與(yu)他人發生(sheng)沖(chong)突。

注意力不集中怎么辦

1、培養興(xing)趣：讓孩(hai)(hai)子把學到(dao)的東西及(ji)時應用(yong)到(dao)實際(ji)生活中，讓孩(hai)(hai)子感(gan)覺知識是非(fei)(fei)常(chang)重(zhong)要、非(fei)(fei)常(chang)有用(yong)和有意思的，通過知識的運用(yong)過程激(ji)發孩(hai)(hai)子學習的興(xing)趣。

2、培養(yang)孩(hai)子的(de)(de)自制力(li)：可以通過讓孩(hai)子在一段時(shi)間(jian)內專心(xin)做一件事入(ru)手，讓孩(hai)子在固(gu)定(ding)的(de)(de)時(shi)間(jian)和固(gu)定(ding)的(de)(de)地點，完成固(gu)定(ding)的(de)(de)任務，以便形成一種(zhong)心(xin)理(li)活動(dong)的(de)(de)定(ding)向(xiang)。

3、注意勞逸結合(he)(he)：要(yao)合(he)(he)理安(an)排(pai)孩子的作(zuo)息時(shi)間，控制看電視和玩(wan)電子游戲的時(shi)間，保證孩子充(chong)足的睡眠，養(yang)成(cheng)勞逸結合(he)(he)的好習慣。

4、和老師溝通(tong)：家長要耐心和老師交流、溝通(tong)，請老師幫(bang)忙，有意識的安排孩子上黑板做題、回答老師的提問等具體任(ren)務，幫(bang)孩子盡快把心收(shou)回來。

5、專業指導：請專業孩子教育的專家和醫生，對孩子進行綜合考察、診斷，然后再對孩子進行針對性的治療和矯正。【詳細>>】

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孩子轉學不適應

不適應原因

1、未(wei)做好充分心理準備：家人出(chu)發點固然是為了(le)孩(hai)子有(you)一(yi)個更(geng)好的學(xue)習(xi)條(tiao)件(jian)，但是沒(mei)有(you)考慮(lv)到(dao)孩(hai)子是否適合轉學(xue)的問題，也忽視了(le)孩(hai)子的轉學(xue)的心理準備和適應。

2、忽略(lve)孩子內心感(gan)受，缺乏(fa)情感(gan)交流：孩子剛接觸(chu)新(xin)環境(jing)(jing)，對周圍的(de)人和事情都不(bu)熟悉，會(hui)產生一種不(bu)安全感(gan)和本(ben)能的(de)抗(kang)拒，他們渴(ke)望得(de)到父母的(de)關愛和保護(hu)，外在表現就是(shi)無法適應新(xin)環境(jing)(jing)，遇到突發情況不(bu)會(hui)合理地調適自己(ji)。

3、各方(fang)面遭遇：不習慣老師的(de)教學方(fang)法，或是孩子在上課時受到老師的(de)批(pi)評，這些都有可(ke)能導致孩子產生排斥學校的(de)心理(li)。

如何適應

1、做好充(chong)足(zu)的準備(bei)：提前告(gao)訴孩(hai)子，他為什么要(yao)(yao)面對(dui)新(xin)的環(huan)境(jing)；新(xin)環(huan)境(jing)有(you)什么好的地(di)方，有(you)什么跟以前環(huan)境(jing)不一樣的地(di)方等等，做好必要(yao)(yao)的心理準備(bei)，從而(er)有(you)助于他適應新(xin)的環(huan)境(jing)。

2、帶(dai)孩子提(ti)前(qian)熟(shu)悉(xi)環境：熟(shu)悉(xi)新(xin)環境非(fei)常(chang)必(bi)要，對(dui)提(ti)高他適應新(xin)環境的(de)能力很(hen)有幫助，避免關鍵(jian)時刻他因為害怕而對(dui)陌生(sheng)新(xin)環境產(chan)生(sheng)排(pai)斥感。

3、提高孩子社交能力：平時要注意培養孩子在人際交往中所需要注意的禮節，教給他傾聽以及與人談話的技巧，要他學習一些交友的技巧、注意交友的原則，教給他學會幽默和贊美他人等等。【詳細>>】

孩子不愛學習

不愛學習的原因

1、學(xue)習(xi)負擔過(guo)重：現(xian)在(zai)的父(fu)母(mu)都給孩(hai)子寄予極高的期(qi)望，非常在(zai)意孩(hai)子的學(xue)習(xi)成績，使得孩(hai)子的精神壓(ya)力越來越大。

2、學習適(shi)應能力差：不同(tong)學習階段，老師(shi)支配性(xing)減少，孩(hai)子的自主性(xing)一(yi)時沒有發(fa)揮出來，都會造成(cheng)學習成(cheng)績的下降，表(biao)現為(wei)緊張、焦慮(lv)不安。

3、外部因素：家庭對孩(hai)子(zi)寄予過高的期望，家長(chang)將自己的意志強加在孩(hai)子(zi)身上，家長(chang)毫無保留地(di)解(jie)答孩(hai)子(zi)所(suo)有(you)的問題(ti)；學校方面單一的評(ping)價體制，教學方式單調也會影響孩(hai)子(zi)的學習心。

不愛學習怎么辦

1、幫助(zhu)孩(hai)子找(zhao)(zhao)到正(zheng)確的學習方法：先跟老師溝通，找(zhao)(zhao)到孩(hai)子為(wei)何不(bu)愛學習，繼而針對性地找(zhao)(zhao)到方法，為(wei)小朋(peng)友調(diao)整(zheng)。

2、讓孩子享受(shou)學習的(de)(de)成就感：家長需(xu)要(yao)多鼓勵孩子，讓孩子有(you)成就感，體會到學習帶來的(de)(de)樂趣。

3、讓孩(hai)子學會自(zi)我(wo)激勵：把握一(yi)切適當的時機(ji)，暗示孩(hai)子他(ta)是(shi)最(zui)棒的，告訴他(ta)只要他(ta)動手去做，他(ta)可以做得比(bi)任何一(yi)個人都好。

4、了解孩(hai)(hai)子(zi)真(zhen)實想法：默默關注孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)一舉(ju)一動(dong)(dong)，真(zhen)正了解孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)心理活動(dong)(dong)。家長對(dui)于(yu)(yu)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)言行(xing)舉(ju)止(zhi)要(yao)了然(ran)于(yu)(yu)心，然(ran)后對(dui)癥下藥(yao)，根據孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)舉(ju)動(dong)(dong)，正確與孩(hai)(hai)子(zi)進行(xing)溝通(tong)交流。

5、豐富孩子的課余生活：根據小朋友的興趣引導他參加多種文化活動，一方面可以豐富孩子的課余生活，另一方面還可以讓孩子找到真正適合自己的興趣愛好。【詳細>>】

學生正確坐姿

不正確坐姿有哪些

雙腳交(jiao)叉型(xing)、身體(ti)側彎(wan)型(xing)、胸口緊(jin)貼型(xing)、低頭趴桌型(xing)、右手(shou)下滑型(xing)等

如何正確培養正確坐姿

1、故(gu)(gu)事(shi)明理：孩(hai)子愛聽(ting)故(gu)(gu)事(shi)、看(kan)動畫片，利用故(gu)(gu)事(shi)讓(rang)孩(hai)子明白：近(jin)視給小朋友帶來的是無盡的煩惱。

2、榜樣(yang)力量(liang)：給(gei)孩(hai)(hai)子欣賞軍人、警察、舞蹈演員(yuan)等的(de)良好形體(ti)，讓孩(hai)(hai)子體(ti)會到什么樣(yang)的(de)形體(ti)才是美麗健康的(de)，給(gei)孩(hai)(hai)子找到榜樣(yang)，激發孩(hai)(hai)子模仿的(de)愿望。

3、注意(yi)勞(lao)(lao)逸結合：孩子的連(lian)續(xu)寫作業時(shi)間一定要逐漸(jian)增加，不(bu)要一下子讓他寫太(tai)多東(dong)西，以(yi)免因(yin)為疲勞(lao)(lao)而出現憎惡學習的情(qing)緒。

4、適(shi)時(shi)提(ti)(ti)醒：當孩子不自覺地忘記保持正確的(de)書寫坐姿時(shi)，我們要(yao)及時(shi)提(ti)(ti)醒，但是也不要(yao)用過多的(de)語言提(ti)(ti)醒，小心會招來反感。

5、經常鍛煉：我們要加強孩子的體育鍛煉，增強腰、腹的大肌肉力量，便有利于孩子較長時間保持良好坐姿。【詳細>>】

孩子不想上學

表現

對學習(xi)成(cheng)績漠然；心情煩躁(zao)，無法集中(zhong)注意力(li)；作業(ye)不按(an)時(shi)完(wan)成(cheng)；采取逃學、曠課等方式逃避學習(xi)；覺得時(shi)間難(nan)熬或覺得上(shang)課就是一種(zhong)折磨等。

應對方法

1、正確的跟孩(hai)子進行交流。當孩(hai)子不想上學(xue)時，家長要問明白“為什么不上學(xue)？”，“覺得上學(xue)有什么不好嗎？”這些問題，并認真(zhen)聆聽孩(hai)子的回答。

2、同孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)認(ren)知達成一(yi)定共識。有可(ke)能是(shi)由于上學在孩(hai)(hai)子(zi)和爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)的(de)(de)認(ren)知里不(bu)一(yi)樣，所以爸(ba)爸(ba)媽(ma)媽(ma)灌輸(shu)的(de)(de)東西(xi)，孩(hai)(hai)子(zi)自然就不(bu)會接受，家長(chang)應該學會跟孩(hai)(hai)子(zi)交流，了解(jie)(jie)孩(hai)(hai)子(zi)對上學讀書這件事的(de)(de)理解(jie)(jie)。

3、讓(rang)孩(hai)子知道上(shang)學(xue)的(de)重要性。家長可以通過給(gei)孩(hai)子講一些關于學(xue)習(xi)的(de)勵志故事(shi)，讓(rang)孩(hai)子的(de)潛意識(shi)覺得學(xue)習(xi)是一件很有幫助的(de)事(shi)情(qing)，從而(er)正確的(de)引(yin)導孩(hai)子對上(shang)學(xue)讀書的(de)認識(shi)。

學習焦慮

危害

過(guo)度(du)的焦(jiao)慮使得注意力難(nan)以集中(zhong)，干(gan)擾記憶的過(guo)程，影響思維的活(huo)動(dong)，而(er)且對(dui)身(shen)心(xin)健康(kang)產生很大的危(wei)害(hai)。學習焦(jiao)慮不(bu)僅(jin)是(shi)學習優異的攔(lan)路虎，而(er)且是(shi)我們(men)生命中(zhong)的一種慢性自殺(sha)。

原因

1、生理、心理因素

焦慮性(xing)神經(jing)癥患者有一(yi)定(ding)的(de)(de)遺傳因(yin)素，但更多的(de)(de)是來自于后天(tian)的(de)(de)因(yin)素。一(yi)個人(ren)人(ren)格的(de)(de)形成內容與水平、身(shen)體發展(zhan)狀(zhuang)況(kuang)、當時的(de)(de)健(jian)康(kang)狀(zhuang)況(kuang)、非(fei)智力(li)因(yin)素的(de)(de)發展(zhan)水平，對學習焦慮的(de)(de)產生都有影響(xiang)。健(jian)康(kang)狀(zhuang)況(kuang)良好的(de)(de)人(ren)精力(li)充沛，情緒(xu)穩(wen)定(ding)；體質(zhi)虛弱、疾病(bing)纏身(shen)，易導致情緒(xu)波動，產生焦慮；意(yi)志(zhi)薄(bo)弱的(de)(de)人(ren)，害(hai)怕困難與挫折，易產生焦慮。

2、已有的經驗

一個人(ren)經(jing)過幾年、幾十年的(de)(de)學習后，往往會積累了很(hen)多這樣(yang)或那樣(yang)的(de)(de)經(jing)驗，當他的(de)(de)經(jing)驗不足或有過失敗的(de)(de)體驗時(shi)，就(jiu)容易(yi)產生較強的(de)(de)焦慮(lv)。

3、家庭、學校、社會的影響

美國(guo)心(xin)理學(xue)(xue)(xue)家杜威說過：“家庭中(zhong)正常(chang)關(guan)系(xi)的(de)(de)失調，是(shi)(shi)以后(hou)產生精神和情緒上各種病態的(de)(de)土壤(rang)。”家長對(dui)學(xue)(xue)(xue)生要求過高、過嚴或不適當(dang)的(de)(de)獎(jiang)懲(cheng)，都(dou)會增強學(xue)(xue)(xue)習(xi)焦慮(lv)(lv)； 學(xue)(xue)(xue)校教(jiao)育缺乏全面(mian)發展的(de)(de)寬松(song)和諧的(de)(de)氣氛，片面(mian)追(zhui)求升學(xue)(xue)(xue)率，也是(shi)(shi)產生學(xue)(xue)(xue)習(xi)焦慮(lv)(lv)的(de)(de)溫床(chuang)；社(she)會經(jing)濟的(de)(de)發展，新聞媒介的(de)(de)作用，影視文(wen)化的(de)(de)熏陶，也對(dui)學(xue)(xue)(xue)習(xi)焦慮(lv)(lv)的(de)(de)產生有一定的(de)(de)影響。

應對方法

1、自我松弛

應充分(fen)認識到焦(jiao)慮癥不是(shi)器質性疾病，對人的(de)(de)(de)生命沒有直接(jie)威脅，因此病人不應有任(ren)何(he)精(jing)神(shen)壓力和心理負擔(dan)。也就(jiu)是(shi)從緊張情(qing)緒中(zhong)解脫出(chu)來。比如：你在精(jing)神(shen)稍好的(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)下，去想(xiang)象種種可(ke)能的(de)(de)(de)危險(xian)情(qing)景(jing)，讓最弱的(de)(de)(de)情(qing)景(jing)首先出(chu)現。并(bing)重(zhong)復(fu)出(chu)現，你慢(man)慢(man)便(bian)會想(xiang)到任(ren)何(he)危險(xian)情(qing)景(jing)或整個過程都(dou)不再(zai)體驗到焦(jiao)慮。此時便(bian)算終止。

2、增加自信

自(zi)信是治愈神(shen)經(jing)性(xing)焦慮的(de)必要前提。一(yi)(yi)(yi)些(xie)對自(zi)己(ji)沒(mei)有自(zi)信心(xin)的(de)人，對自(zi)己(ji)完成和(he)應(ying)付事物的(de)能(neng)力是懷疑的(de)，夸大自(zi)己(ji)失敗的(de)可(ke)能(neng)性(xing)，從而憂慮、緊張(zhang)和(he)恐懼。因此，作為一(yi)(yi)(yi)個神(shen)經(jing)性(xing)焦慮癥的(de)患者，你必須首先(xian)自(zi)信，減(jian)少自(zi)卑感。應(ying)該相(xiang)信自(zi)己(ji)每增加一(yi)(yi)(yi)次(ci)自(zi)信，焦慮程度就(jiu)會降低(di)一(yi)(yi)(yi)點，恢復自(zi)信，也就(jiu)是最終驅逐(zhu)焦慮。學會正(zheng)確處理各種應(ying)急事件的(de)方法，增強心(xin)理防御能(neng)力。培養廣泛的(de)興趣和(he)愛好(hao)，使(shi)心(xin)情豁達開(kai)朗。

3、自我刺激

焦慮性神經(jing)癥患者發病后，腦中總是胡(hu)思(si)(si)亂(luan)想，坐(zuo)立不(bu)安，百思(si)(si)不(bu)得其解，痛(tong)苦(ku)異常。此時(shi)，患者可(ke)(ke)采用自我(wo)刺激法，轉移(yi)自己的(de)(de)注意(yi)力。如(ru)在(zai)胡(hu)思(si)(si)亂(luan)想時(shi)，找一本有趣的(de)(de)能(neng)吸引人的(de)(de)書讀(du)，或從事(shi)緊張的(de)(de)體力勞動，忘(wang)卻痛(tong)苦(ku)的(de)(de)事(shi)情。這(zhe)樣就可(ke)(ke)以防止胡(hu)思(si)(si)亂(luan)想再(zai)產(chan)生其他病癥，同時(shi)也可(ke)(ke)增強你(ni)的(de)(de)適(shi)應能(neng)力。

4、自我催眠

焦(jiao)慮癥患(huan)者大多數有睡眠障礙，很(hen)難入睡或突然從(cong)夢(meng)中(zhong)驚醒，此時你可以(yi)進行自(zi)我暗示催、眠。如(ru)：可以(yi)數數，或用(yong)手舉書本讀等促使自(zi)己入睡。

5、自我反省

有(you)些神經性焦(jiao)慮是由于(yu)患者對某些情(qing)緒體驗或欲望進(jin)行(xing)(xing)壓抑，壓抑到無(wu)意(yi)中去了(le)，但它并(bing)沒有(you)消(xiao)(xiao)失(shi)，仍潛伏于(yu)無(wu)意(yi)識中，因(yin)此便產生了(le)病(bing)癥(zheng)。發(fa)病(bing)時你(ni)只知道痛(tong)苦(ku)焦(jiao)慮，而不知其因(yin)。因(yin)此在此種(zhong)情(qing)況下，你(ni)必須進(jin)行(xing)(xing)自(zi)我(wo)反省(sheng)，把潛意(yi)識中引起痛(tong)苦(ku)的事情(qing)訴說出來(lai)。必要時可以發(fa)泄，發(fa)泄后(hou)癥(zheng)狀(zhuang)一般(ban)可消(xiao)(xiao)失(shi)。

學習疲勞

原因

不(bu)僅取(qu)決于所從(cong)事的學(xue)(xue)習的性質和數量(liang)，也和一個人(ren)的學(xue)(xue)習動機、學(xue)(xue)習態度、學(xue)(xue)習興趣等個人(ren)的特點以及環境的條件有關(guan)。

由于一個人的(de)生(sheng)理(li)和(he)(he)心理(li)的(de)特(te)點不(bu)(bu)同，如身體(ti)的(de)強弱、能力、氣質、興趣、習慣的(de)不(bu)(bu)同，都能影響疲勞(lao)的(de)發生(sheng)。在教育(yu)上，應特(te)別注意(yi)身心發展遲緩(huan)的(de)和(he)(he)早熟(shu)的(de)兒童，也(ye)要注意(yi)在急速發育(yu)期和(he)(he)青春(chun)期的(de)學生(sheng)，因為他們容易陷入于高度疲勞(lao)的(de)狀態(tai)。

表現

1、容易走神

不(bu)能有效地(di)控制自(zi)己的(de)心(xin)理活動，經(jing)常想(xiang)一些與學習毫無關系(xi)的(de)事情，思緒遠(yuan)離當前的(de)話(hua)動。

2、易受干擾

很容易被外(wai)界的無(wu)關刺激吸引，偏離當前的學(xue)習(xi)活動(dong)。比如聽到外(wai)面的談笑就想出去(qu)看看。

3、多余動作增多

注意(yi)力不(bu)集中的人往(wang)往(wang)伴隨一些多余(yu)動(dong)作或無關動(dong)作，如：東張西望(wang)，玩弄(nong)手(shou)指；擺弄(nong)筆桿、或這(zhe)兒(er)摸摸，那兒(er)翻翻等等。

4、效率低下

學習時間沒少花(hua)，學習效果卻很差(cha)。

預防

1、善于科學用腦

大(da)腦(nao)有左(zuo)右(you)兩(liang)半(ban)球(qiu)，大(da)腦(nao)左(zuo)半(ban)球(qiu)主(zhu)(zhu)要同抽象的(de)智力活動（如數學(xue)計(ji)算、語言分析等邏輯思維活動）有關(guan)；大(da)腦(nao)右(you)半(ban)球(qiu)則(ze)主(zhu)(zhu)要同音樂、色彩、圖形(xing)、空間想像等形(xing)象化的(de)思維活動有關(guan)。為了(le)克服疲(pi)勞(lao)、就要使(shi)大(da)腦(nao)左(zuo)右(you)兩(liang)半(ban)球(qiu)交替(ti)(ti)使(shi)用，把數學(xue)、哲學(xue)等需要高(gao)度抽象思維的(de)活動同音樂、繪畫、文娛體育活動交替(ti)(ti)進行，以利于(yu)克服疲(pi)勞(lao)，提(ti)高(gao)學(xue)習效率。

2、注意勞逸結合

學習一(yi)定時(shi)間后，就應該休(xiu)息(xi)片刻(ke)，放松一(yi)下。在學習之余，可參(can)加一(yi)些文體活動，使身心得到放松和調節(jie)，有(you)利于(yu)消除疲(pi)勞，提高學習效率(lv)。另外，每(mei)天還應保證(zheng)充分的(de)睡眠時(shi)間，一(yi)般(ban)認為，對大學生來說(shuo)，每(mei)天的(de)睡眠時(shi)間應保證(zheng)7～8小(xiao)時(shi)，當然，這有(you)很大的(de)個體差異，每(mei)人(ren)都(dou)應視自己的(de)實際(ji)情況而定。

3、培養興趣

如果對學(xue)習(xi)(xi)興趣(qu)濃(nong)厚，學(xue)習(xi)(xi)時心情愉(yu)快，則即使學(xue)習(xi)(xi)時間長也不易感到疲(pi)(pi)勞；反之(zhi)(zhi)，學(xue)習(xi)(xi)那些(xie)興趣(qu)不大甚至厭煩的內(nei)容時，就會感到枯燥，很快進(jin)入(ru)疲(pi)(pi)勞狀態。因此(ci)，培養自己的學(xue)習(xi)(xi)興趣(qu)也是防(fang)治(zhi)學(xue)習(xi)(xi)疲(pi)(pi)勞的方法之(zhi)(zhi)一。

孩子愛打小報告

孩子告狀原因

1、希望教(jiao)師對(dui)自(zi)己(ji)做出肯(ken)定與(yu)表揚：希望得到教(jiao)師的(de)注重、表揚，然后幸災樂禍的(de)看(kan)被報告的(de)同(tong)學(xue)遭到教(jiao)師的(de)批評(ping)，覺得自(zi)己(ji)很能干。

2、為了尋求處理(li)問(wen)題的辦法：孩(hai)子(zi)在(zai)遇(yu)到一(yi)些自己不(bu)能處理(li)的成績時會不(bu)知所措，他們(men)就應(ying)用“告狀”，以求大(da)人協助(zhu)自己處理(li)問(wen)題。

3、想逃避(bi)責(ze)任：有些孩子(zi)由于做錯(cuo)事(shi)懼怕大人批判、叱罵，因而用“告狀”來個先下手為強或轉移(yi)目(mu)的，以到(dao)達逃避(bi)責(ze)任的目(mu)的。

如果打小報告應該怎么做

1、仔(zi)細傾聽(ting)(ting)、給予反(fan)響：父母和(he)教師不能隨意敷衍，父母應耐心傾聽(ting)(ting)，從(cong)孩(hai)子的角度(du)去尊重和(he)了解他。

2、引導孩(hai)(hai)子，并弄(nong)清事(shi)實：聽完了孩(hai)(hai)子的講(jiang)述，接(jie)下去就是要弄(nong)清事(shi)實，協(xie)助孩(hai)(hai)子尋求處理的方法。

3、教孩子學會處置矛盾。【詳細>>】

學習壓力大怎么辦

壓力來源

課(ke)程多、作(zuo)業多、學習(xi)任(ren)務(wu)多、考(kao)(kao)試多、考(kao)(kao)試排(pai)名(ming)、同學之間的競爭、對自己的期望、社會輿(yu)論壓力、父母親(qin)戚、朋友(you)壓力。

壓力大表現

1、生活(huo)上：食量大增或很久食欲不振、經常失眠、經常感到不舒服、已經有(you)較長時間沒參加喜(xi)愛的體閑活(huo)動等(deng)。

2、情緒上：容易(yi)沮喪低落，經常顯得不耐煩，暴(bao)躁(zao)、易(yi)怒；說話冷言(yan)冷語，對(dui)自己、他人(ren)的評價以及(ji)對(dui)事情的描述都有(you)消極傾(qing)向；和家長關系(xi)緊張。

3、學習(xi)上：敷衍、厭(yan)煩監督、抱(bao)怨、對(dui)自己(ji)學業過分苛責(ze)、對(dui)自己(ji)沒信心等。

4、考試時：焦慮不(bu)安、考前(qian)失眠等。

緩解學習壓力大方法

1、運用語言和(he)想象放(fang)(fang)松(song)：幽默的(de)人可以使得身(shen)心得以放(fang)(fang)松(song)。

2、分(fen)解法：把學習中的壓力(li)羅列出來，一、二(er)、三(san)......再個個擊破。

3、盡情發泄：心中的煩(fan)惱、憂(you)慮不要積在心中，應設(she)法(fa)及時宣泄，想哭(ku)就(jiu)哭(ku)。

4、一讀解千愁：讀一些自己喜歡的名著，將一切憂愁悲傷拋擲于腦后。【詳細>>】

學習態度不端正

不端正表現形式

上課注(zhu)意力不集中、課堂作業(ye)基本是抄、家庭作業(ye)基本不做(zuo)、經常(chang)跟班(ban)主任請(qing)假說生病不來上課、脾氣古(gu)怪要面子、上課總是遲(chi)到、下課鈴響了(le)馬上走、對班(ban)級事情表現淡漠、表現差、考試漫不經心，沒有(you)上進心。

端正學習態度做法

1、制(zhi)定合(he)理學習目標(biao)：給孩子(zi)定目標(biao)時一定要具體，符(fu)合(he)實(shi)際切實(shi)可行；

2、樹立正確學習觀：學習是責任，要做一個勇敢擔當責任的人(ren)；

3、自(zi)覺(jue)制(zhi)定學習計劃并執(zhi)行：制(zhi)訂切實可(ke)行的(de)計劃，并按(an)計劃去做，可(ke)以使(shi)時間得到合理支配，還有(you)利于(yu)培養孩子的(de)意志(zhi)力和自(zi)制(zhi)力；

4、強調學(xue)習(xi)方法與技巧：上課(ke)時專心聽講，注重方法，注意做好筆記(ji)、積極思考、不走神；

5、養成(cheng)獨立完(wan)(wan)成(cheng)作業(ye)和(he)規范書寫(xie)的習慣：作業(ye)是為了(le)及時(shi)檢查學習的效果而設計的，做作業(ye)可加(jia)深對知識的理解，促進知識消化(hua)，獨立按時(shi)完(wan)(wan)成(cheng)，還要養成(cheng)書寫(xie)認真的習慣；

6、正確歸納反思：學會把所學知識整理成知識網進行系統復習，在復習時還要講究方法，養成多次復習的好習慣，每隔一段時間就復習一次，以鞏固記憶。【詳細>>】