孩子注意力不集中

注意力不集中表現

1、容易分(fen)心(xin)：不(bu)能(neng)專(zhuan)心(xin)做一件事(shi)，注意力很難(nan)集(ji)中，做事(shi)常有始無終。

2、學習(xi)困(kun)難：上(shang)課(ke)不(bu)專(zhuan)心聽講，易走神，學習(xi)成績不(bu)穩定，健忘、厭學。

3、活(huo)動過多：在任何場(chang)合下都無(wu)法安靜，手腳不停或不斷插嘴、干擾家(jia)長的(de)活(huo)動，經常無(wu)目(mu)的(de)亂闖亂跑，不聽勸(quan)阻。

4、沖動任性：情緒不(bu)(bu)穩(wen)定(ding)，易(yi)變化(hua)，常常不(bu)(bu)假(jia)思索(suo)就(jiu)得(de)出結(jie)論(lun)，行為(wei)不(bu)(bu)顧(gu)忌后果。

5、自控力差：不遵守(shou)規章(zhang)秩序(xu)，不聽老師、家(jia)長的指示(shi)，做事亂無章(zhang)法，不能與別人(ren)(ren)很好(hao)合作，容易與他人(ren)(ren)發(fa)生沖突。

注意力不集中怎么辦

1、培(pei)養興趣：讓孩(hai)(hai)子(zi)把學到的(de)(de)東西(xi)及時(shi)應用(yong)到實際(ji)生活中，讓孩(hai)(hai)子(zi)感覺知識是非常(chang)重(zhong)要、非常(chang)有用(yong)和有意思的(de)(de)，通過知識的(de)(de)運用(yong)過程(cheng)激發孩(hai)(hai)子(zi)學習的(de)(de)興趣。

2、培養孩子的自制(zhi)力：可以(yi)通過讓孩子在(zai)一段時(shi)間內(nei)專心做(zuo)一件事入手，讓孩子在(zai)固定(ding)(ding)的時(shi)間和固定(ding)(ding)的地點(dian)，完成固定(ding)(ding)的任務，以(yi)便形成一種心理活動的定(ding)(ding)向。

3、注意勞逸結(jie)合(he)：要合(he)理安排孩子的(de)(de)作息時間(jian)，控制看電(dian)視和玩電(dian)子游戲的(de)(de)時間(jian)，保(bao)證(zheng)孩子充足的(de)(de)睡(shui)眠，養(yang)成勞逸結(jie)合(he)的(de)(de)好習慣(guan)。

4、和(he)(he)老(lao)(lao)師(shi)溝通：家(jia)長要耐心和(he)(he)老(lao)(lao)師(shi)交流、溝通，請老(lao)(lao)師(shi)幫忙，有意識的安排孩子(zi)上黑(hei)板做題、回(hui)答老(lao)(lao)師(shi)的提問等具體任務，幫孩子(zi)盡快把(ba)心收回(hui)來。

5、專業指導：請專業孩子教育的專家和醫生，對孩子進行綜合考察、診斷，然后再對孩子進行針對性的治療和矯正。【詳細>>】

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孩子轉學不適應

不適應原因

1、未做好(hao)充(chong)分心(xin)理準(zhun)備(bei)：家人出發點固然是(shi)為了孩(hai)子有(you)一個更好(hao)的(de)學習條件，但是(shi)沒有(you)考慮到(dao)孩(hai)子是(shi)否(fou)適(shi)合轉(zhuan)學的(de)問題，也忽視了孩(hai)子的(de)轉(zhuan)學的(de)心(xin)理準(zhun)備(bei)和適(shi)應。

2、忽略(lve)孩(hai)子內心感受，缺乏情感交流：孩(hai)子剛(gang)接觸新環境，對周圍的人和(he)事情都不熟悉(xi)，會產生一種不安全感和(he)本(ben)能的抗拒，他們渴(ke)望得到(dao)父母的關愛和(he)保護，外在表(biao)現(xian)就是無法適應新環境，遇(yu)到(dao)突(tu)發情況不會合理地調適自己。

3、各方面遭遇：不習慣(guan)老(lao)(lao)師的教學(xue)方法，或(huo)是孩子在上課時受到老(lao)(lao)師的批(pi)評，這些都有(you)可能導致孩子產生排(pai)斥(chi)學(xue)校的心理(li)。

如何適應

1、做好(hao)(hao)充足(zu)的準備：提(ti)前告訴孩子，他為什么要(yao)面對(dui)新的環境；新環境有(you)什么好(hao)(hao)的地方(fang)，有(you)什么跟以(yi)前環境不一樣(yang)的地方(fang)等等，做好(hao)(hao)必要(yao)的心理準備，從而有(you)助于他適應新的環境。

2、帶(dai)孩子提前熟悉(xi)環(huan)境：熟悉(xi)新環(huan)境非(fei)常必(bi)要，對提高他適應新環(huan)境的能力很(hen)有幫助，避(bi)免關鍵時刻他因為害怕而對陌生新環(huan)境產生排斥感。

3、提高孩子社交能力：平時要注意培養孩子在人際交往中所需要注意的禮節，教給他傾聽以及與人談話的技巧，要他學習一些交友的技巧、注意交友的原則，教給他學會幽默和贊美他人等等。【詳細>>】

孩子不愛學習

不愛學習的原因

1、學(xue)習負擔過重：現在的(de)父母都給孩子寄(ji)予極高(gao)的(de)期望，非常在意孩子的(de)學(xue)習成績，使(shi)得孩子的(de)精神壓力越來越大。

2、學(xue)習適(shi)應能(neng)力差：不同學(xue)習階段，老師支配(pei)性減少，孩子的(de)自主性一(yi)時沒有發(fa)揮(hui)出來，都會(hui)造成學(xue)習成績(ji)的(de)下降，表現為緊張、焦慮不安。

3、外部(bu)因素(su)：家(jia)庭對孩子寄予過高的(de)期望，家(jia)長將自己的(de)意(yi)志強加在(zai)孩子身上，家(jia)長毫無保留地解(jie)答孩子所有的(de)問題；學(xue)(xue)校方(fang)面(mian)單一的(de)評(ping)價體(ti)制，教學(xue)(xue)方(fang)式單調也會影響孩子的(de)學(xue)(xue)習心(xin)。

不愛學習怎么辦

1、幫助孩子找到(dao)正確的學(xue)習方法：先跟老師溝(gou)通，找到(dao)孩子為(wei)何不愛學(xue)習，繼而針(zhen)對(dui)性地找到(dao)方法，為(wei)小朋友(you)調整。

2、讓孩(hai)子(zi)享受學(xue)習的(de)成(cheng)就感(gan)(gan)：家長需要(yao)多鼓勵孩(hai)子(zi)，讓孩(hai)子(zi)有成(cheng)就感(gan)(gan)，體會到學(xue)習帶(dai)來的(de)樂趣。

3、讓孩(hai)子學會自我激勵：把握一切適當的時機，暗(an)示孩(hai)子他是(shi)最棒的，告訴他只要他動手(shou)去做，他可(ke)以做得比(bi)任何(he)一個人(ren)都好(hao)。

4、了(le)解孩(hai)子(zi)真實想法：默(mo)默(mo)關注(zhu)孩(hai)子(zi)的一舉一動(dong)，真正(zheng)了(le)解孩(hai)子(zi)的心(xin)(xin)理活動(dong)。家長對于(yu)孩(hai)子(zi)的言行舉止要了(le)然于(yu)心(xin)(xin)，然后(hou)對癥下(xia)藥，根據孩(hai)子(zi)的舉動(dong)，正(zheng)確與孩(hai)子(zi)進行溝通交流。

5、豐富孩子的課余生活：根據小朋友的興趣引導他參加多種文化活動，一方面可以豐富孩子的課余生活，另一方面還可以讓孩子找到真正適合自己的興趣愛好。【詳細>>】

學生正確坐姿

不正確坐姿有哪些

雙腳交叉(cha)型(xing)(xing)、身體側彎(wan)型(xing)(xing)、胸口(kou)緊貼(tie)型(xing)(xing)、低頭趴桌型(xing)(xing)、右手下滑型(xing)(xing)等

如何正確培養正確坐姿

1、故事明理：孩(hai)子(zi)愛(ai)聽故事、看動畫(hua)片，利用故事讓孩(hai)子(zi)明白(bai)：近視給小朋友帶來(lai)的是無盡的煩(fan)惱。

2、榜(bang)樣力量：給孩子欣(xin)賞軍人(ren)、警察、舞蹈(dao)演(yan)員(yuan)等的(de)良好(hao)形體(ti)，讓孩子體(ti)會(hui)到什么(me)樣的(de)形體(ti)才是美(mei)麗健康的(de)，給孩子找(zhao)到榜(bang)樣，激發孩子模(mo)仿的(de)愿望。

3、注意(yi)勞逸結合：孩(hai)子的(de)連續寫作業時間一定要逐漸增(zeng)加，不(bu)要一下子讓他寫太多東西，以免因為疲(pi)勞而出現(xian)憎惡學習的(de)情緒。

4、適時提醒(xing)：當孩子不(bu)自覺地忘記保(bao)持正確的書寫坐姿(zi)時，我們要及時提醒(xing)，但是也不(bu)要用過(guo)多的語言(yan)提醒(xing)，小心會招來反感(gan)。

5、經常鍛煉：我們要加強孩子的體育鍛煉，增強腰、腹的大肌肉力量，便有利于孩子較長時間保持良好坐姿。【詳細>>】

孩子不想上學

表現

對學(xue)習成績(ji)漠然(ran)；心情煩躁，無法集中注意力(li)；作業不按時完成；采取逃(tao)學(xue)、曠課(ke)等方式逃(tao)避(bi)學(xue)習；覺(jue)得時間難熬(ao)或覺(jue)得上課(ke)就是一種折磨等。

應對方法

1、正確的跟孩子進行(xing)交流(liu)。當孩子不(bu)想上(shang)學時，家(jia)長要(yao)問明白“為(wei)什么(me)不(bu)上(shang)學？”，“覺得(de)上(shang)學有什么(me)不(bu)好(hao)嗎？”這些問題，并認真聆聽孩子的回答。

2、同孩(hai)子(zi)的認知(zhi)達成一(yi)定(ding)共(gong)識。有可(ke)能是由于上學在孩(hai)子(zi)和爸爸媽(ma)媽(ma)的認知(zhi)里不一(yi)樣，所以(yi)爸爸媽(ma)媽(ma)灌輸的東西，孩(hai)子(zi)自然就不會接受，家長應該學會跟孩(hai)子(zi)交流，了解孩(hai)子(zi)對上學讀書這件事的理(li)解。

3、讓(rang)孩(hai)子(zi)知道(dao)上學(xue)的(de)(de)重要性。家長(chang)可以通過給(gei)孩(hai)子(zi)講(jiang)一些關于學(xue)習的(de)(de)勵志故事(shi)(shi)，讓(rang)孩(hai)子(zi)的(de)(de)潛意(yi)識(shi)覺得學(xue)習是一件很有幫助的(de)(de)事(shi)(shi)情，從而正確(que)的(de)(de)引導孩(hai)子(zi)對上學(xue)讀書的(de)(de)認識(shi)。

學習焦慮

危害

過(guo)度的焦慮使得注意力難以集中(zhong)，干擾記憶的過(guo)程，影響思維(wei)的活動，而(er)且對(dui)身心健康產(chan)生(sheng)很(hen)大(da)的危害(hai)。學習焦慮不僅是學習優異的攔路虎，而(er)且是我們(men)生(sheng)命中(zhong)的一種慢性自殺。

原因

1、生理、心理因素

焦慮(lv)(lv)性神經癥(zheng)患者有(you)一定的(de)(de)遺傳因素，但更(geng)多的(de)(de)是來自于后天的(de)(de)因素。一個(ge)人(ren)(ren)(ren)人(ren)(ren)(ren)格的(de)(de)形成(cheng)內容與水平、身體發(fa)展狀況(kuang)、當時(shi)的(de)(de)健(jian)(jian)康(kang)狀況(kuang)、非(fei)智力因素的(de)(de)發(fa)展水平，對學習(xi)焦慮(lv)(lv)的(de)(de)產(chan)(chan)(chan)生都有(you)影響。健(jian)(jian)康(kang)狀況(kuang)良好的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)精力充沛，情緒穩定；體質虛(xu)弱(ruo)、疾病(bing)纏身，易導致情緒波動，產(chan)(chan)(chan)生焦慮(lv)(lv)；意(yi)志薄弱(ruo)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，害(hai)怕困難與挫折，易產(chan)(chan)(chan)生焦慮(lv)(lv)。

2、已有的經驗

一個人(ren)經過幾年(nian)(nian)、幾十年(nian)(nian)的學習后(hou)，往(wang)往(wang)會積累了很多這樣或那樣的經驗，當他的經驗不足或有過失敗(bai)的體(ti)驗時，就(jiu)容易產生較強的焦慮。

3、家庭、學校、社會的影響

美國心理學(xue)(xue)(xue)家杜威說過(guo)(guo)：“家庭(ting)中正(zheng)常關(guan)系的(de)(de)(de)失調(diao)，是(shi)以(yi)后產(chan)生(sheng)精神(shen)和(he)情緒上各(ge)種病態的(de)(de)(de)土(tu)壤。”家長對(dui)學(xue)(xue)(xue)生(sheng)要(yao)求(qiu)過(guo)(guo)高、過(guo)(guo)嚴(yan)或(huo)不適當的(de)(de)(de)獎懲，都(dou)會增強學(xue)(xue)(xue)習焦慮(lv)； 學(xue)(xue)(xue)校教(jiao)育(yu)缺乏全(quan)面(mian)發展的(de)(de)(de)寬松和(he)諧(xie)的(de)(de)(de)氣(qi)氛，片面(mian)追求(qiu)升學(xue)(xue)(xue)率(lv)，也(ye)(ye)是(shi)產(chan)生(sheng)學(xue)(xue)(xue)習焦慮(lv)的(de)(de)(de)溫床；社會經濟的(de)(de)(de)發展，新聞媒介的(de)(de)(de)作用，影視文化的(de)(de)(de)熏陶(tao)，也(ye)(ye)對(dui)學(xue)(xue)(xue)習焦慮(lv)的(de)(de)(de)產(chan)生(sheng)有一定的(de)(de)(de)影響。

應對方法

1、自我松弛

應充(chong)分認識到(dao)焦慮癥不(bu)是器質性疾病，對(dui)人的(de)生命沒有(you)直接威(wei)脅，因此(ci)病人不(bu)應有(you)任何精神壓力(li)和心理(li)負擔。也就是從緊張情(qing)緒中解脫出(chu)(chu)來。比如(ru)：你在精神稍好的(de)情(qing)況下，去想象(xiang)種種可能的(de)危險(xian)情(qing)景，讓最弱(ruo)的(de)情(qing)景首(shou)先出(chu)(chu)現。并(bing)重復出(chu)(chu)現，你慢(man)(man)慢(man)(man)便(bian)會想到(dao)任何危險(xian)情(qing)景或整個(ge)過程都不(bu)再體驗到(dao)焦慮。此(ci)時便(bian)算終止。

2、增加自信

自(zi)(zi)信(xin)是(shi)治愈神經(jing)性(xing)焦(jiao)慮的(de)(de)必要(yao)前(qian)提。一些對(dui)(dui)自(zi)(zi)己(ji)沒有自(zi)(zi)信(xin)心的(de)(de)人，對(dui)(dui)自(zi)(zi)己(ji)完成和應付事物的(de)(de)能(neng)力是(shi)懷(huai)疑的(de)(de)，夸大自(zi)(zi)己(ji)失敗的(de)(de)可能(neng)性(xing)，從而憂慮、緊(jin)張和恐懼。因此(ci)，作(zuo)為一個神經(jing)性(xing)焦(jiao)慮癥(zheng)的(de)(de)患(huan)者，你必須首先自(zi)(zi)信(xin)，減少自(zi)(zi)卑感。應該相信(xin)自(zi)(zi)己(ji)每增加一次自(zi)(zi)信(xin)，焦(jiao)慮程度就(jiu)會降(jiang)低一點(dian)，恢復自(zi)(zi)信(xin)，也(ye)就(jiu)是(shi)最終驅逐(zhu)焦(jiao)慮。學會正確處理各種應急事件的(de)(de)方法(fa)，增強心理防御能(neng)力。培養廣泛的(de)(de)興(xing)趣和愛好，使心情豁達開(kai)朗。

3、自我刺激

焦慮性神經癥(zheng)患(huan)者發病后，腦(nao)中總(zong)是(shi)胡思亂(luan)想，坐立不安，百思不得其(qi)(qi)解，痛苦異常。此時，患(huan)者可采用自(zi)我刺激(ji)法，轉移自(zi)己的(de)(de)注意(yi)力。如在胡思亂(luan)想時，找一本有(you)趣的(de)(de)能(neng)吸(xi)引(yin)人的(de)(de)書讀，或從事(shi)緊張的(de)(de)體力勞(lao)動，忘卻(que)痛苦的(de)(de)事(shi)情(qing)。這樣就可以防止(zhi)胡思亂(luan)想再產(chan)生其(qi)(qi)他病癥(zheng)，同時也(ye)可增強你(ni)的(de)(de)適應(ying)能(neng)力。

4、自我催眠

焦慮(lv)癥患(huan)者大多數有睡眠(mian)障礙，很(hen)難入(ru)睡或(huo)突然從夢中(zhong)驚醒，此時(shi)你可以進行(xing)自我(wo)暗示(shi)催、眠(mian)。如：可以數數，或(huo)用(yong)手舉書本(ben)讀等促使自己入(ru)睡。

5、自我反省

有(you)些(xie)神(shen)經性焦慮是由于患者對某(mou)些(xie)情(qing)(qing)(qing)緒體驗或欲望進(jin)行壓(ya)抑(yi)，壓(ya)抑(yi)到無(wu)意(yi)中去了(le)，但它并沒有(you)消(xiao)失，仍潛伏(fu)于無(wu)意(yi)識(shi)(shi)中，因(yin)此(ci)便產生了(le)病癥(zheng)。發(fa)病時(shi)(shi)你只知(zhi)道(dao)痛苦(ku)焦慮，而不知(zhi)其(qi)因(yin)。因(yin)此(ci)在此(ci)種(zhong)情(qing)(qing)(qing)況下(xia)，你必(bi)須進(jin)行自我反省，把潛意(yi)識(shi)(shi)中引起痛苦(ku)的事情(qing)(qing)(qing)訴說出來。必(bi)要時(shi)(shi)可(ke)以(yi)發(fa)泄，發(fa)泄后癥(zheng)狀一般(ban)可(ke)消(xiao)失。

學習疲勞

原因

不(bu)僅(jin)取決于所從事的學(xue)習(xi)的性(xing)質和(he)數量，也和(he)一個人的學(xue)習(xi)動機、學(xue)習(xi)態(tai)度(du)、學(xue)習(xi)興趣等個人的特點以及環境的條件有關。

由于一個(ge)人的(de)(de)(de)生(sheng)理和心理的(de)(de)(de)特點不同，如身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)強(qiang)弱、能力、氣質、興趣、習慣的(de)(de)(de)不同，都能影響疲勞的(de)(de)(de)發(fa)生(sheng)。在(zai)教育(yu)上，應(ying)特別注意(yi)身(shen)心發(fa)展遲緩(huan)的(de)(de)(de)和早(zao)熟的(de)(de)(de)兒(er)童，也要(yao)注意(yi)在(zai)急速發(fa)育(yu)期和青春期的(de)(de)(de)學(xue)生(sheng)，因(yin)為他(ta)們容易陷入于高度疲勞的(de)(de)(de)狀態。

表現

1、容易走神

不能(neng)有(you)效(xiao)地(di)控制自己(ji)的心理(li)活(huo)動(dong)，經常想一些與學(xue)習毫無關系的事情，思緒(xu)遠離當前的話動(dong)。

2、易受干擾

很(hen)容易被外(wai)界(jie)的無關刺激(ji)吸引(yin)，偏離當前的學習活(huo)動。比如聽到外(wai)面的談笑(xiao)就想出去看看。

3、多余動作增多

注意力不(bu)集中的人往往伴隨一些多余(yu)動作(zuo)或無(wu)關動作(zuo)，如：東張(zhang)西望，玩(wan)弄(nong)手指；擺弄(nong)筆桿、或這兒摸(mo)摸(mo)，那(nei)兒翻(fan)翻(fan)等等。

4、效率低下

學習時間沒少花，學習效果卻很差。

預防

1、善于科學用腦

大(da)腦(nao)(nao)有(you)左右兩(liang)半(ban)球(qiu)(qiu)，大(da)腦(nao)(nao)左半(ban)球(qiu)(qiu)主要同抽象(xiang)(xiang)的智力活動（如(ru)數學計算、語(yu)言分析等邏輯思(si)(si)維活動）有(you)關(guan)；大(da)腦(nao)(nao)右半(ban)球(qiu)(qiu)則(ze)主要同音(yin)樂、色(se)彩、圖(tu)形、空間想像等形象(xiang)(xiang)化的思(si)(si)維活動有(you)關(guan)。為了克服疲勞(lao)、就要使(shi)大(da)腦(nao)(nao)左右兩(liang)半(ban)球(qiu)(qiu)交(jiao)替使(shi)用(yong)，把數學、哲學等需要高度抽象(xiang)(xiang)思(si)(si)維的活動同音(yin)樂、繪(hui)畫、文娛體(ti)育活動交(jiao)替進行，以利(li)于(yu)克服疲勞(lao)，提高學習效(xiao)率(lv)。

2、注意勞逸結合

學(xue)習一(yi)定(ding)時間后(hou)，就應(ying)(ying)該休息片刻，放松一(yi)下。在(zai)學(xue)習之余，可參加(jia)一(yi)些文體活動，使身心(xin)得到放松和調節(jie)，有利于消除疲勞，提高學(xue)習效(xiao)率(lv)。另外，每天還應(ying)(ying)保(bao)證充分的睡(shui)眠(mian)時間，一(yi)般認為，對大(da)學(xue)生來說，每天的睡(shui)眠(mian)時間應(ying)(ying)保(bao)證7～8小時，當(dang)然，這有很大(da)的個(ge)體差異(yi)，每人都應(ying)(ying)視(shi)自己的實際(ji)情況而定(ding)。

3、培養興趣

如果對(dui)學(xue)(xue)習(xi)興趣(qu)濃厚，學(xue)(xue)習(xi)時心情愉快，則即使學(xue)(xue)習(xi)時間長也(ye)不(bu)易感到疲(pi)勞(lao)；反之，學(xue)(xue)習(xi)那些興趣(qu)不(bu)大甚至厭煩的內容時，就會感到枯燥，很快進入疲(pi)勞(lao)狀態。因此，培養自己的學(xue)(xue)習(xi)興趣(qu)也(ye)是防(fang)治學(xue)(xue)習(xi)疲(pi)勞(lao)的方(fang)法(fa)之一(yi)。

孩子愛打小報告

孩子告狀原因

1、希望教師(shi)對自(zi)己(ji)做出肯定與表揚：希望得到(dao)教師(shi)的注重、表揚，然后幸災樂(le)禍(huo)的看被報告的同學遭到(dao)教師(shi)的批評，覺(jue)得自(zi)己(ji)很(hen)能干。

2、為了(le)尋求處(chu)(chu)理(li)問題的(de)辦法：孩子(zi)在遇到一(yi)些自己不能處(chu)(chu)理(li)的(de)成績時會(hui)不知所措(cuo)，他們就應用“告狀”，以求大(da)人協助自己處(chu)(chu)理(li)問題。

3、想逃避(bi)責任(ren)：有些孩(hai)子由(you)于做錯事懼怕大(da)人(ren)批判、叱(chi)罵，因而(er)用“告狀”來個先(xian)下手(shou)為強或轉移目的，以到(dao)達逃避(bi)責任(ren)的目的。

如果打小報告應該怎么做

1、仔細傾聽、給予反響：父(fu)母和教師不能隨意敷衍，父(fu)母應(ying)耐心傾聽，從孩子的角度去尊(zun)重(zhong)和了(le)解他(ta)。

2、引導孩子，并(bing)弄(nong)清事(shi)實：聽(ting)完(wan)了孩子的講(jiang)述(shu)，接下(xia)去就是要弄(nong)清事(shi)實，協(xie)助孩子尋求處理(li)的方(fang)法。

3、教孩子學會處置矛盾。【詳細>>】

學習壓力大怎么辦

壓力來源

課程多(duo)、作(zuo)業(ye)多(duo)、學習(xi)任務多(duo)、考試(shi)多(duo)、考試(shi)排(pai)名(ming)、同學之間的競爭、對自己的期望(wang)、社會輿論壓力、父母親戚、朋友壓力。

壓力大表現

1、生活上：食量大增或很久(jiu)食欲不振、經常(chang)失眠(mian)、經常(chang)感(gan)到(dao)不舒服、已(yi)經有較(jiao)長時(shi)間沒參(can)加(jia)喜愛的體閑活動(dong)等。

2、情(qing)緒上：容易沮喪(sang)低(di)落，經常顯得不(bu)耐煩(fan)，暴躁(zao)、易怒；說話(hua)冷言冷語，對自己、他人的評價以及對事情(qing)的描(miao)述都有消極傾向；和家長(chang)關系(xi)緊張。

3、學(xue)(xue)習上：敷衍、厭煩監督、抱(bao)怨、對自己(ji)學(xue)(xue)業過分苛責、對自己(ji)沒信心等。

4、考(kao)試時：焦慮不安、考(kao)前(qian)失眠等。

緩解學習壓力大方法

1、運用語言(yan)和想象放(fang)松：幽(you)默的人可(ke)以(yi)使(shi)得身心得以(yi)放(fang)松。

2、分解(jie)法：把學習中的(de)壓力羅列出(chu)來(lai)，一、二、三......再個個擊破。

3、盡(jin)情(qing)發泄：心中的煩惱、憂(you)慮不要積在(zai)心中，應設法及(ji)時宣泄，想(xiang)哭(ku)就哭(ku)。

4、一讀解千愁：讀一些自己喜歡的名著，將一切憂愁悲傷拋擲于腦后。【詳細>>】

學習態度不端正

不端正表現形式

上(shang)課(ke)(ke)(ke)注(zhu)意力不(bu)集中、課(ke)(ke)(ke)堂作(zuo)(zuo)業(ye)基本是抄、家(jia)庭作(zuo)(zuo)業(ye)基本不(bu)做、經常跟班主任(ren)請(qing)假說生病不(bu)來上(shang)課(ke)(ke)(ke)、脾氣(qi)古怪要面子(zi)、上(shang)課(ke)(ke)(ke)總(zong)是遲到、下課(ke)(ke)(ke)鈴響了(le)馬上(shang)走、對(dui)班級(ji)事情表(biao)現淡漠、表(biao)現差(cha)、考試漫(man)不(bu)經心(xin)，沒有(you)上(shang)進心(xin)。

端正學習態度做法

1、制定合理(li)學(xue)習目標：給孩子定目標時一定要具體，符合實(shi)際切實(shi)可(ke)行；

2、樹立正(zheng)確學習(xi)觀：學習(xi)是(shi)責任(ren)，要做(zuo)一個勇敢擔當(dang)責任(ren)的人；

3、自覺制定學(xue)習(xi)計劃(hua)并執行：制訂切實可行的(de)計劃(hua)，并按計劃(hua)去做，可以(yi)使時(shi)間得到合理(li)支(zhi)配，還有(you)利(li)于培養孩子的(de)意志力和自制力；

4、強調學(xue)習方(fang)法與技巧：上課(ke)時專(zhuan)心(xin)聽(ting)講，注重方(fang)法，注意做好筆記(ji)、積極思考、不走神(shen)；

5、養成(cheng)獨立(li)完成(cheng)作業和規(gui)范書寫的習(xi)慣(guan)：作業是為(wei)了(le)及時檢查學(xue)習(xi)的效果而設計的，做作業可加深(shen)對知(zhi)識(shi)(shi)的理(li)解(jie)，促(cu)進知(zhi)識(shi)(shi)消化，獨立(li)按時完成(cheng)，還要養成(cheng)書寫認(ren)真的習(xi)慣(guan)；

6、正確歸納反思：學會把所學知識整理成知識網進行系統復習，在復習時還要講究方法，養成多次復習的好習慣，每隔一段時間就復習一次，以鞏固記憶。【詳細>>】