注意力不集中的表現有哪些

1、容易(yi)分心：不能專心做一件事(shi)，注意力很(hen)難集中(zhong)，做事(shi)常有始無(wu)終。

2、學(xue)習困(kun)難：上課不專(zhuan)心聽(ting)講，易(yi)走神，學(xue)習成績不穩定(ding)，健忘、厭學(xue)，作業(ye)、考試中經常因(yin)馬虎大意而出錯。

3、活動(dong)過多：在任何場合下(xia)都無(wu)法(fa)安靜，手腳不(bu)停或不(bu)斷(duan)插嘴(zui)、干擾家長的活動(dong)，平時走路急促，經常(chang)無(wu)目的亂(luan)闖亂(luan)跑(pao)，不(bu)聽勸阻。

4、沖動任(ren)性：情緒不(bu)(bu)穩定，易變化，常常不(bu)(bu)假(jia)思索就得出結論(lun)，行為不(bu)(bu)顧忌后(hou)果(guo)。

5、自(zi)控力差(cha)：不遵守(shou)規章秩(zhi)序，不聽老師、家長的(de)指示，做事(shi)亂(luan)無章法，隨隨便(bian)便(bian)，一切聽之(zhi)(zhi)任(ren)之(zhi)(zhi)，不能與別人很好合作(zuo)，容(rong)易與他人發生沖突(tu)。

注意力不集中的原因

1、孩子(zi)(zi)身(shen)(shen)心特(te)點決(jue)定的(de)(de)。在(zai)孩子(zi)(zi)成長發育過(guo)程中，由于(yu)神(shen)經(jing)系統(tong)發育不(bu)完善，自控(kong)能力較低，環(huan)境的(de)(de)各種刺激就(jiu)容易(yi)導致他興奮，加上孩子(zi)(zi)能量(liang)較多(duo)，渾(hun)身(shen)(shen)有(you)使不(bu)完的(de)(de)勁(jing)，就(jiu)會(hui)表現出(chu)上課(ke)時(shi)坐不(bu)住(zhu)，愛(ai)說(shuo)話、愛(ai)動(dong)。孩子(zi)(zi)這(zhe)(zhe)種對一些新鮮事物特(te)別感興趣，喜歡(huan)圍觀(guan)觸摸(mo)，這(zhe)(zhe)也是孩子(zi)(zi)愛(ai)探(tan)究(jiu)的(de)(de)表現。

2、環境(jing)的(de)(de)轉(zhuan)變。孩(hai)子(zi)園(yuan)的(de)(de)教育是(shi)以游戲為主，在玩的(de)(de)過(guo)程中汲取各類知識，相對較隨意(yi)較松弛;而到(dao)了小(xiao)學(xue)以后(hou)，教育是(shi)以學(xue)為主并強調紀(ji)律，相對較嚴(yan)格。一年級是(shi)孩(hai)子(zi)從孩(hai)子(zi)園(yuan)到(dao)小(xiao)學(xue)的(de)(de)過(guo)度，需要一定的(de)(de)適應時間。通常6歲孩(hai)子(zi)的(de)(de)注(zhu)意(yi)力能保持15-20分鐘(zhong)。

3、學(xue)習內(nei)容的難度與孩子不符(fu)。如果課堂上老師講的內(nei)容，對孩子來說(shuo)太難或者(zhe)太簡單，孩子也會(hui)很(hen)容易分(fen)散注意(yi)力，做一些與上課無關的事情。

4、吸引(yin)注意(yi)力。有的(de)孩子(zi)也會(hui)為(wei)了(le)吸引(yin)老師和同學的(de)注意(yi)，也會(hui)表現出好動(dong)、愛說話。有一些(xie)孩子(zi)對被關(guan)注的(de)需求(qiu)非常強(qiang)烈，而(er)老師的(de)關(guan)注會(hui)分配給全(quan)體孩子(zi)，他會(hui)感覺到(dao)自(zi)己不被矚目。所以(yi)，他會(hui)用獲得批(pi)評的(de)方式引(yin)起(qi)大(da)家的(de)關(guan)注。

5、討(tao)厭(yan)老師。有(you)的孩子(zi)因(yin)為受(shou)到老師批評，逆反心理導(dao)致孩子(zi)討(tao)厭(yan)老師，進而(er)通過上(shang)課開小差(cha)，甚至是搗亂來表達心中對老師的不(bu)滿情緒(xu)。

6、多(duo)(duo)(duo)動(dong)癥(zheng)或注(zhu)(zhu)意力(li)(li)缺(que)失(shi)。如果孩(hai)子(zi)已經超過3歲(sui)，在做(zuo)任何(he)事(包括他最(zui)感興(xing)趣的(de)(de)(de)事情(qing))的(de)(de)(de)時候(hou)都不(bu)(bu)能超過5分鐘的(de)(de)(de)話，家(jia)長要(yao)考慮(lv)孩(hai)子(zi)是不(bu)(bu)是屬于多(duo)(duo)(duo)動(dong)癥(zheng)或注(zhu)(zhu)意力(li)(li)缺(que)失(shi)方面的(de)(de)(de)問題(ti)。注(zhu)(zhu)意力(li)(li)缺(que)失(shi)是最(zui)常(chang)見的(de)(de)(de)多(duo)(duo)(duo)動(dong)癥(zheng)的(de)(de)(de)表(biao)現(xian)，多(duo)(duo)(duo)動(dong)癥(zheng)的(de)(de)(de)孩(hai)子(zi)會做(zuo)事不(bu)(bu)專(zhuan)注(zhu)(zhu)，容易(yi)沖動(dong)，做(zuo)事情(qing)有始無終，需(xu)要(yao)向專(zhuan)業(ye)機構進行咨詢(xun)和尋求(qiu)幫(bang)助。

孩子注意力不集中的危害

人際關系緊張

1、與同學(xue)朋友(you)難(nan)以共享物品(pin)或依(yi)順序等待(dai)，容易與他人產生沖(chong)突或打架，出(chu)現暴力傾(qing)向(xiang)，難(nan)以與同學(xue)形成正常的朋友(you)關系(xi)。

2、不聽從爸(ba)爸(ba)媽媽或老師(shi)的話，通常(chang)反復使(shi)家長(chang)經歷(li)挫折與憤怒(nu)。

3、輕(qing)易打(da)斷別人談話，不加(jia)思索的響應；或是無法按(an)照社(she)會要求控制自己的行為。

4、容易(yi)錯誤理解、輕視或疏(shu)忽別人傳遞訊息(xi)的真實含義，致使人緣不(bu)佳。

5、很(hen)容易被眾多新鮮的刺激所吸引，抗誘惑和(he)干擾的能(neng)力(li)差，他們往往無法遵守規范和(he)指(zhi)令，難以(yi)適應集體生活和(he)社會(hui)。

6、人(ren)際關(guan)系的(de)惡化往往會(hui)影(ying)響到孩(hai)子(zi)的(de)情緒健(jian)康(kang)和(he)人(ren)格健(jian)康(kang)，處(chu)理不當，甚至(zhi)產生嚴重的(de)心理問題。

學校紀律難約束

1、因缺乏自我抑制（沖動(dong)）能力，各種行為問題會逐漸增加，語言和(he)行為有(you)沖動(dong)性(xing)，部分兒童具有(you)高攻(gong)擊性(xing)。

2、當(dang)受到壓力時，會更無(wu)法掌控抑制能力，過動(dong)行(xing)為更加(jia)嚴重(zhong)。

3、無法同時記(ji)住數個指令，思路呈跳躍式，常出(chu)現做錯或漏掉等情況。

4、上課(ke)時小動作多，如玩鉛筆，玩橡皮，摳(kou)這摳(kou)那，玩課(ke)本(ben)撕書等，易導致課(ke)堂上違規、違紀(ji)等情形，有曠課(ke)，逃(tao)學(xue)的(de)傾向。

學習成績差

1、注意(yi)力集中(zhong)時間比其他孩子短，而且容易分心散漫(man)。

2、回答不切實(shi)際的答案，無法形容(rong)事情的來龍(long)去脈。

3、由于課業內容(rong)已提(ti)高至相當的水平，無法跟(gen)上(shang)學習進度，成績逐漸下滑。

4、上課難(nan)以集中注意力，對授(shou)課內容(rong)一知(zhi)半(ban)解。作業拖沓、學習(xi)時(shi)易走神、發呆(dai)、被無關事情(qing)吸引，導(dao)致學習(xi)費(fei)時(shi)、效(xiao)率低下。

5、即使(shi)考試(shi)前(qian)書念得很熟，考試(shi)時卻會因(yin)分神(shen)而記不起來或寫(xie)錯等，嚴(yan)重影響學習和考試(shi)成績。

6、辦事(shi)時總是丟三落(luo)四，如經常(chang)忘記學習(xi)用品放在哪(na)里，學習(xi)容(rong)易半途而(er)廢。

自理自立能力差

1、無(wu)法(fa)完(wan)成有結構性或有目標的(de)活動，如(ru)家(jia)務、作業等。

2、有(you)時在無特別原因的情況下(xia)，會有(you)非常(chang)憤怒的傾向。

3、自我整理、打(da)理能力差，常有(you)臟亂(luan)現象(xiang)。

4、缺乏組織能力，無法(fa)作好整(zheng)理、整(zheng)頓(dun)的工(gong)作。

5、有(you)些兒童肌肉運動技術(shu)發達正常，但在語言能力、畫圖、使用(yong)剪刀(dao)等要(yao)求(qiu)協(xie)調性的活動較落后。

6、持續睡眠(mian)問題（睡眠(mian)中時常醒來(lai)，不規(gui)則的睡眠(mian)習(xi)慣）。

7、因為(wei)注意力(li)不集(ji)中，因盲目的玩耍方式(shi)或(huo)行為(wei)在(zai)運動和生活中容(rong)易受傷。

自信心不足

1、在過重的(de)(de)學(xue)業要求(qiu)與升學(xue)的(de)(de)高壓力下，注意(yi)力不足多動的(de)(de)學(xue)生(sheng)很容易被(bei)定位為問題青少年，同時本人也因無法充分地發揮本身的(de)(de)能力，而失去對學(xue)業的(de)(de)興趣(qu)。

2、由于自(zi)信心(xin)不夠強(qiang)，常常會引(yin)起各種問題與行為，最后(hou)會感到被(bei)孤(gu)立(li)；因長期地環境不適應與經歷挫(cuo)折，失去自(zi)信、感到自(zi)卑。

孩子上課注意力不集中怎么辦

1、培養興趣

解決孩子(zi)上課走神，首要(yao)的是想辦法(fa)培(pei)養孩子(zi)對學習的興(xing)(xing)趣。一是讓(rang)孩子(zi)把學到(dao)的東西及時應用(yong)到(dao)實際生活中，讓(rang)孩子(zi)感覺(jue)知識是非常重(zhong)要(yao)、非常有用(yong)和(he)有意思的，通過(guo)知識的運(yun)用(yong)過(guo)程激發孩子(zi)學習的興(xing)(xing)趣。

2、培養孩子(zi)的(de)自制(zhi)力

家(jia)長在日常生(sheng)活中，要有意識地培養(yang)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)自我控(kong)制(zhi)能(neng)力(li)，使(shi)注意力(li)服從于(yu)活動的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)和任務。可以通(tong)過(guo)讓孩(hai)子(zi)(zi)在一(yi)(yi)段時間內專心做(zuo)一(yi)(yi)件(jian)事入手，如做(zuo)作業、繪(hui)畫、練琴、手工制(zhi)作等(deng)等(deng)來培養(yang)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)自制(zhi)力(li)。從開(kai)始的(de)(de)(de)十分鐘(zhong)(zhong)，慢慢過(guo)渡到四十分鐘(zhong)(zhong)，也(ye)就是(shi)一(yi)(yi)節課。要循(xun)序漸進(jin)，一(yi)(yi)次增加五分鐘(zhong)(zhong)，心急吃(chi)不了(le)熱豆腐。讓孩(hai)子(zi)(zi)在固定的(de)(de)(de)時間和固定的(de)(de)(de)地點，完成固定的(de)(de)(de)任務，以便(bian)形成一(yi)(yi)種(zhong)心理活動的(de)(de)(de)定向。

3、注意勞逸結合

學習(xi)是腦力勞動(dong)，大腦要消(xiao)耗大量的(de)氧。因(yin)此，家長(chang)要合理安排孩(hai)子的(de)作息時間(jian)，控制看電視(shi)和(he)玩電子游戲的(de)時間(jian)，保證孩(hai)子充足的(de)睡眠，養成勞逸結合的(de)好習(xi)慣。這(zhe)樣，孩(hai)子才能有充足的(de)精(jing)力專心(xin)聽課。

4、和老師溝通

孩子(zi)上課(ke)走神，請(qing)老(lao)師幫忙配合效果(guo)應該是最好的。家長要(yao)耐心和老(lao)師交流、溝通(tong)，請(qing)老(lao)師幫忙，課(ke)堂(tang)上如發現孩子(zi)走神能及時提醒，或有(you)意識的安(an)排孩子(zi)上黑(hei)板做題、回答老(lao)師的提問等具(ju)體任務，幫孩子(zi)盡(jin)快把心收(shou)回來。

5、專業指導

如果孩(hai)(hai)子是(shi)因為營養方面(mian)或心理因素導致的上課走神，家(jia)長(chang)就要請專(zhuan)業(ye)孩(hai)(hai)子教育的專(zhuan)家(jia)和(he)醫生，對(dui)孩(hai)(hai)子進行(xing)綜合(he)考察、診(zhen)斷，然后再對(dui)孩(hai)(hai)子進行(xing)針對(dui)性的治療和(he)矯正。

如何給孩子進行注意力訓練

1、多給孩子念圖畫(hua)書和說(shuo)話

家長(chang)必(bi)須注意在生(sheng)活中盡量多地對孩(hai)子(zi)(zi)講話，就象對家長(chang)一樣，用(yong)正確且條(tiao)理清晰的(de)(de)語言(yan)對他(ta)們說話，使他(ta)們能夠由此產生(sheng)邏(luo)輯性的(de)(de)思維。除(chu)了(le)對孩(hai)子(zi)(zi)說話，父母應多給他(ta)念圖畫書(shu)。要提高孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)語言(yan)能力(li)，培(pei)養他(ta)對文字的(de)(de)興(xing)趣，使他(ta)自發地產生(sheng)想(xiang)讀書(shu)的(de)(de)興(xing)趣，念圖畫書(shu)使最(zui)好(hao)的(de)(de)。

2、單純的(de)玩耍(shua)不利于孩子(zi)的(de)成(cheng)長

因為嬰(ying)幼兒時期(qi)是(shi)大(da)(da)腦發育的(de)(de)(de)(de)第(di)二把手個高(gao)(gao)峰期(qi)，如(ru)果(guo)外界給予發育中的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)腦以各(ge)種刺激，一方(fang)(fang)面可使大(da)(da)腦的(de)(de)(de)(de)發育更快更好，另一方(fang)(fang)面大(da)(da)腦優秀的(de)(de)(de)(de)組織結構和功(gong)能(neng)(neng)又會反(fan)過來作為其智能(neng)(neng)發育的(de)(de)(de)(de)基礎，表現(xian)為孩(hai)子的(de)(de)(de)(de)高(gao)(gao)智能(neng)(neng)。如(ru)果(guo)孩(hai)子只(zhi)是(shi)單純(chun)的(de)(de)(de)(de)玩耍將(jiang)會錯過大(da)(da)腦發育的(de)(de)(de)(de)這(zhe)個高(gao)(gao)峰時期(qi)，由(you)此導致孩(hai)子將(jiang)來的(de)(de)(de)(de)智能(neng)(neng)打不到應有的(de)(de)(de)(de)程度(du)。

3、重(zhong)視家(jia)庭(ting)對孩(hai)子注意力的影響

在家(jia)里，要(yao)注意(yi)(yi)創造良(liang)好的(de)學(xue)習，生活環(huan)境，避免分散(san)孩(hai)子的(de)注意(yi)(yi)力。家(jia)長(chang)無論是教(jiao)孩(hai)子收拾，放置(zhi)物件，或是使用各(ge)種(zhong)勞動工具，都要(yao)提出具體的(de)要(yao)求，并且(qie)給予具體的(de)指導，使他做事有始有終，作出結果(guo)。

4、在(zai)游戲中(zhong)培育孩子的注意力(li)

游戲(xi)(xi)是(shi)孩子們(men)最喜愛的一種(zhong)活動。游戲(xi)(xi)不僅可以(yi)寓(yu)教于樂，還可以(yi)通(tong)過家長(chang)的參(can)與，增進親(qin)子關系(xi)。就培(pei)養孩子的注(zhu)意力而言，游戲(xi)(xi)也是(shi)一個很好(hao)的辦法。

有(you)規律(lv)的(de)(de)生(sheng)活(huo)(huo)：簡單而(er)有(you)規律(lv)的(de)(de)家庭生(sheng)活(huo)(huo)節奏(zou)，對孩子的(de)(de)成長非(fei)常有(you)好處。每天起(qi)床、吃(chi)飯、做游戲、睡覺(jue)、講故事的(de)(de)時間(jian)都(dou)應該安排(pai)得(de)較為固定。對于注意力(li)不(bu)易集中(zhong)的(de)(de)孩子，尤其需(xu)要父母(mu)幫助建立規律(lv)的(de)(de)生(sheng)活(huo)(huo)。

5、營造(zao)安靜整(zheng)潔的(de)環境

安靜(jing)整潔的環境(jing)能夠讓孩子(zi)(zi)少受外界干擾，更好(hao)地保持注意(yi)。比如，家(jia)中物(wu)品(pin)的擺(bai)放不(bu)雜亂(luan)，孩子(zi)(zi)的用(yong)品(pin)和玩(wan)具(ju)收在固定的位置(zhi)，每(mei)次不(bu)給(gei)孩子(zi)(zi)過多(duo)的玩(wan)具(ju)，家(jia)長(chang)在家(jia)里不(bu)大聲說話和看電視等(deng)等(deng)。

6、限制孩(hai)子看電視(shi)和電子游戲

如(ru)果孩子習(xi)慣了充(chong)滿(man)聲光影的刺激，就不容易(yi)靜下心來看書、思(si)考和學習(xi)。所以，要限制孩子對電(dian)視和電(dian)子游戲的使(shi)用時(shi)間，平時(shi)盡量讓(rang)孩子多看書、多接(jie)觸(chu)大(da)自然。

培養孩子注意力的游戲

1、玩撲克

可鍛煉(lian)注意力高度(du)(du)集(ji)中和(he)快速反應能(neng)(neng)力。取(qu)三張不同的(de)(de)牌(pai)(pai)(去(qu)掉花牌(pai)(pai))，隨意排列于(yu)桌(zhuo)(zhuo)上(shang)，如(ru)從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選(xuan)取(qu)一(yi)張要記(ji)住的(de)(de)牌(pai)(pai)，如(ru)梅花2，讓她盯住這張牌(pai)(pai)，然后(hou)把三張牌(pai)(pai)倒(dao)扣在桌(zhuo)(zhuo)上(shang)，由家長(chang)隨意更(geng)換(huan)(huan)三張牌(pai)(pai)的(de)(de)位置(zhi)，然后(hou)，讓她報出(chu)梅花2在哪兒。如(ru)她說猜(cai)對了，就勝，兩(liang)人輪換(huan)(huan)做游戲(xi)。隨著能(neng)(neng)力的(de)(de)提(ti)高，家長(chang)可以增(zeng)加難(nan)度(du)(du)，如(ru)增(zeng)加牌(pai)(pai)的(de)(de)數(shu)量，變換(huan)(huan)牌(pai)(pai)的(de)(de)位置(zhi)的(de)(de)次數(shu)和(he)提(ti)高變換(huan)(huan)牌(pai)(pai)位置(zhi)的(de)(de)速度(du)(du)。

2、“開火車”

這種游(you)戲要(yao)(yao)(yao)三(san)(san)人以上(shang)。以三(san)(san)人為例：三(san)(san)人圍坐一(yi)(yi)(yi)圈，每人報(bao)上(shang)一(yi)(yi)(yi)個站(zhan)名，通過幾(ji)句對話來開(kai)(kai)動(dong)“火(huo)車”。如(ru)，父當(dang)(dang)作北京站(zhan)，母當(dang)(dang)作上(shang)海站(zhan)，孩子當(dang)(dang)作廣州站(zhan)。父拍手(shou)(shou)喊(han)(han)：“北京的火(huo)車就要(yao)(yao)(yao)開(kai)(kai)。”大家(jia)一(yi)(yi)(yi)齊拍手(shou)(shou)喊(han)(han)：“往哪開(kai)(kai)?”父拍手(shou)(shou)喊(han)(han)：“廣州開(kai)(kai)”，于是，當(dang)(dang)廣州站(zhan)的兒(er)子要(yao)(yao)(yao)馬上(shang)接口(kou)：“廣州的火(huo)車就要(yao)(yao)(yao)開(kai)(kai)。”大家(jia)又齊拍手(shou)(shou)喊(han)(han)：“往哪開(kai)(kai)?”兒(er)子拍手(shou)(shou)喊(han)(han)：“上(shang)海開(kai)(kai)”。這樣火(huo)車開(kai)(kai)到(dao)誰(shui)那兒(er)，誰(shui)就得(de)馬上(shang)接得(de)上(shang)口(kou)。“火(huo)車”開(kai)(kai)得(de)越快(kuai)(kuai)越好，中間不要(yao)(yao)(yao)有間歇。這種游(you)戲由于要(yao)(yao)(yao)做到(dao)口(kou)、耳、心并用(yong)，因此(ci)能(neng)讓(rang)注意力高度集中，同時也鍛煉(lian)了思維(wei)快(kuai)(kuai)速(su)反應(ying)能(neng)力。

3、頂乒乓球

注(zhu)意(yi)(yi)力(li)不(bu)(bu)容(rong)易(yi)集(ji)中(zhong)往往是孩子(zi)(zi)(zi)抗干(gan)(gan)擾能力(li)較差。要保持(chi)注(zhu)意(yi)(yi)力(li)集(ji)中(zhong)本不(bu)(bu)容(rong)易(yi)，若旁邊(bian)再有人(ren)故意(yi)(yi)制造干(gan)(gan)擾源，進行(xing)人(ren)為(wei)干(gan)(gan)擾，你(ni)會覺得更難(nan)以(yi)集(ji)中(zhong)注(zhu)意(yi)(yi)。然而正因為(wei)有干(gan)(gan)擾，有難(nan)度(du)，才(cai)能在(zai)人(ren)為(wei)設置的(de)更困難(nan)更復雜的(de)情境中(zhong)，訓練注(zhu)意(yi)(yi)力(li)的(de)高度(du)集(ji)中(zhong)。以(yi)和(he)孩子(zi)(zi)(zi)頂乒乓(pang)球(qiu)來(lai)(lai)說明：讓孩子(zi)(zi)(zi)把球(qiu)放(fang)在(zai)球(qiu)拍(pai)上，頂住(zhu)它(ta)(ta)不(bu)(bu)讓它(ta)(ta)掉(diao)下(xia)來(lai)(lai)，繞(rao)桌子(zi)(zi)(zi)行(xing)走一(yi)圈。大人(ren)在(zai)旁邊(bian)進行(xing)有意(yi)(yi)搗亂，可(ke)以(yi)拍(pai)手跺(duo)腳，大喊大叫，可(ke)以(yi)故意(yi)(yi)用語言刺激：“掉(diao)了(le)!就要掉(diao)了(le)!”但不(bu)(bu)能碰(peng)及孩子(zi)(zi)(zi)的(de)身體(ti)。這樣，孩子(zi)(zi)(zi)為(wei)了(le)不(bu)(bu)讓乒乓(pang)球(qiu)掉(diao)下(xia)來(lai)(lai)，必須(xu)保持(chi)鎮定和(he)注(zhu)意(yi)(yi)力(li)集(ji)中(zhong)，等繞(rao)完一(yi)圈才(cai)算(suan)勝(sheng)利。接下(xia)來(lai)(lai)可(ke)以(yi)互換(huan)角色玩(wan)。

4、指讀數字

畫一(yi)(yi)張有25個(ge)小(xiao)方格的(de)(de)表(biao)格，將(jiang)1-25的(de)(de)數(shu)字(zi)順序打亂，填在表(biao)格里面，然后以最(zui)快的(de)(de)速(su)度從1數(shu)到25，要(yao)邊讀邊指出(chu)，一(yi)(yi)人(ren)(ren)指讀一(yi)(yi)人(ren)(ren)幫(bang)忙計時(shi)。這個(ge)心理學上的(de)(de)注意力(li)訓(xun)(xun)練小(xiao)游戲，曾有研究表(biao)明(ming)：7-8歲兒童完成時(shi)間(jian)是(shi)30-50秒，平均40-42秒;正常成年(nian)人(ren)(ren)看一(yi)(yi)張圖表(biao)的(de)(de)時(shi)間(jian)大(da)約是(shi)25-30秒，有些人(ren)(ren)可(ke)以縮短到十(shi)幾秒。可(ke)以多制做幾張這樣的(de)(de)訓(xun)(xun)練表(biao)，每天一(yi)(yi)練。

5、復述數字

大(da)(da)人一(yi)(yi)(yi)開始先報簡單的幾位(wei)數，讓孩(hai)(hai)子(zi)復(fu)述(shu)，大(da)(da)人再(zai)不斷(duan)地增(zeng)加(jia)一(yi)(yi)(yi)位(wei)數，讓孩(hai)(hai)子(zi)復(fu)述(shu)。每(mei)次只增(zeng)加(jia)一(yi)(yi)(yi)位(wei)數。比如，大(da)(da)人報“256”，孩(hai)(hai)子(zi)重(zhong)復(fu)一(yi)(yi)(yi)遍，大(da)(da)人再(zai)報“2568”，孩(hai)(hai)子(zi)再(zai)重(zhong)復(fu)，大(da)(da)人再(zai)報“25681”，孩(hai)(hai)子(zi)再(zai)重(zhong)復(fu)，以此類推。孩(hai)(hai)子(zi)能記住的越(yue)長越(yue)好(hao)，但也要看程(cheng)度適可而(er)止。堅(jian)持每(mei)天一(yi)(yi)(yi)練(lian)。孩(hai)(hai)子(zi)在不斷(duan)復(fu)述(shu)當中，注意力必須高度集(ji)中，從而(er)即(ji)鍛煉了(le)記憶力，又鍛煉了(le)注意力。

訓練孩子注意力的注意事項

1、剛開始訓練(lian)時，可能孩(hai)子(zi)并不(bu)合作，這時切忌(ji)打罵是關鍵，否則他們會(hui)對訓練(lian)產生厭(yan)惡情緒，導(dao)致訓練(lian)無法深入進行(xing)。

2、訓練(lian)內(nei)容一(yi)定(ding)要(yao)圍繞(rao)著(zhu)“玩”字(zi)，切(qie)忌(ji)認字(zi)、寫字(zi)或課堂(tang)式(shi)教(jiao)育。

3、訓練的時間長短一(yi)定(ding)要(yao)根據孩子的年齡與特征決定(ding)，不要(yao)用家長的標(biao)準去衡量(liang)與要(yao)求小孩子。