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【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導語

柚子(zi)(zi)清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是(shi)人(ren)們喜(xi)食的(de)(de)水果之一,也是(shi)醫學界(jie)公認的(de)(de)最具食療效益的(de)(de)水果。柚子(zi)(zi)茶和柚子(zi)(zi)皮也都(dou)具實用價值。柚子(zi)(zi)肉(rou)可(ke)以(yi)(yi)泡茶、直接食用、制醬,柚子(zi)(zi)皮可(ke)以(yi)(yi)去甲醛(quan)、防蟲、冰(bing)箱(xiang)去味等(deng)等(deng)。柚子(zi)(zi)的(de)(de)常見品(pin)種(zhong)有哪些?柚子(zi)(zi)減(jian)肥餐是(shi)什么?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴本品甘、寒生(sheng)津,適用于熱病(bing)傷津而口(kou)渴、咽干、煩熱者,以及口(kou)渴引(yin)飲的(de)消(xiao)渴患者。

2、防血栓。含有生理活性(xing)物質皮甙,可降低(di)血(xue)液(ye)黏滯(zhi)度,減少血(xue)栓形(xing)成,對腦血(xue)管(guan)疾病,如腦血(xue)栓、中風等有較好的預防(fang)作(zuo)用。

3降低血糖新鮮柚(you)子(zi)汁中(zhong),含有胰島素樣成分,能(neng)降低血糖(tang),為糖(tang)尿病、肥胖癥患者的(de)食療佳品。

4祛痰鎮咳柚子的外層果皮,即(ji)為(wei)常用中(zhong)藥(yao)化橘紅。其中(zhong)所(suo)含檸檬(meng)烯(xi)和派烯(xi),吸入后可使呼吸道分泌物變多變稀,有(you)利于痰液排出,有(you)良好的祛痰鎮(zhen)咳作用。

5、美(mei)容養顏。柚子含有維生素p能強化皮膚毛細孔功能,能幫助修復受損的(de)皮膚組(zu)織,常吃柚(you)子能讓皮膚達到零毛孔。且(qie)柚(you)子熱量(liang)極低,有減肥功效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月下旬以(yi)后,屬中熟品種。主產廣東、廣西(梅州(zhou)、容(rong)縣、桂林、柳州(zhou)等地)。

文旦:果扁圓形(xing),頂部(bu)微凹(ao),基部(bu)稍狹,蒂部(bu)有隆起脊棱,果皮(pi)薄而光滑(hua),油胞(bao)小而密,果肉風味略偏酸。主產福建(jian)(漳州(zhou)一帶(dai)),臺灣、浙(zhe)江等有栽種。

坪山柚:果(guo)(guo)橢圓(yuan)形,兩肩(jian)削,果(guo)(guo)頂近于平坦(tan),蒂部(bu)有凸棱,果(guo)(guo)皮油(you)胞大,凸起(qi),海綿層(ceng)及果(guo)(guo)肉(rou)均淡(dan)紅色,果(guo)(guo)心空,肉(rou)爽脆,水分多,味清甜,酸(suan)份(fen)低(di)。果(guo)(guo)期與(yu)文旦同。主(zhu)產福建(jian)(漳州一(yi)帶)。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月下旬(xun)。主產湖(hu)南(慈(ci)利、常德、石門等地)。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月中至10月上(shang)旬,是早熟品種。主產廣東梅(mei)州各地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月。主產浙江(jiang)(平陽等(deng)地(di))。

此外(wai),各地尚有不(bu)少較好的(de)(de)品種(zhong)品系,例如(ru)臺灣(wan)的(de)(de)麻(ma)豆文(wen)旦、白(bai)柚(you)、斗柚(you);福(fu)建(jian)云霄的(de)(de)蜜(mi)柚(you)、琯(guan)溪蜜(mi)柚(you);廣東梅州(zhou)的(de)(de)胭脂腳桑麻(ma)柚(you)、暹羅柚(you);湖南安江(jiang)的(de)(de)石榴柚(you),大庸的(de)(de)菊花心柚(you);四川的(de)(de)墊江(jiang)柚(you)、金堂柚(you),五步柚(you)、蓬溪柚(you)等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首先要把柚子皮洗(xi)凈(jing),用(yong)食鹽(yan)擦洗(xi)柚子表皮后沖洗(xi)干凈(jing),可以(yi)用(yong)牙刷蘸(zhan)鹽(yan)刷一(yi)刷。

2、用(yong)小刀將柚子的(de)外皮削下(xia)來,削的(de)時候(hou)一定要薄,盡(jin)量(liang)只削黃色的(de)部分,白色部分可根(gen)據自己的(de)口(kou)味(wei)取舍。

3、用(yong)食(shi)鹽用(yong)力揉搓柚(you)子(zi)皮(pi),使柚(you)子(zi)皮(pi)中的苦(ku)味析(xi)出,再用(yong)清水(shui)漂凈,這個(ge)步驟可重復兩到三次(ci)。然后將(jiang)柚(you)子(zi)皮(pi)放在清水(shui)里(li)浸(jin)(jin)泡(pao),在水(shui)里(li)加點鹽,可以(yi)幫助去除苦(ku)味,浸(jin)(jin)泡(pao)的時間需要長一些,可以(yi)浸(jin)(jin)泡(pao)一個(ge)晚上。

4、剝出柚子肉撕碎(sui),有攪拌(ban)器(qi)(qi)的可以用攪拌(ban)器(qi)(qi)進行粉碎(sui)。

5、把切好的(de)柚子皮和(he)(he)果肉泥放(fang)入干凈(jing)無(wu)油的(de)鍋中,加一小(xiao)(xiao)碗清水(shui)和(he)(he)冰糖,用中小(xiao)(xiao)火(huo)熬1-2個(ge)小(xiao)(xiao)時(shi),熬至黏稠,骨嘟大泡,柚皮金黃透亮即可關火(huo)。注意熬的(de)時(shi)候要經常攪拌,以免(mian)粘鍋。

6、等放涼了(le)加入蜂(feng)蜜,攪拌(ban)均(jun)勻后(hou)就做成蜂(feng)蜜柚(you)子茶了(le),然后(hou)放入密(mi)封容器,放冰箱冷藏,3天后(hou)就可以食用(yong)了(le)。

柚子的熱量是多少

100克(ke)可(ke)食部分的柚子其熱量為41大(da)卡(ka),約占中國(guo)營養學會(hui)推薦的普通成年人保持(chi)健(jian)康每天所(suo)需攝入總熱量(liang)的1%,由此可見,柚(you)子(zi)的(de)熱量(liang)是非常(chang)低(di)的(de)。柚(you)子(zi)含有一定量(liang)維生(sheng)素(su)C,其(qi)熱量(liang)和鈉含量(liang)都較低,但(dan)它的(de)其(qi)他營養在(zai)水(shui)果中處于偏低水(shui)平,適宜減肥期(qi)間(jian)食用。

柚子減肥方法
美食

1、飯前吃半個柚子:在用餐前15分鐘,吃半(ban)個或1/4個柚(you)(you)子(zi)(zi)(zi),重量估計在半斤以上。酸酸甜(tian)甜(tian)的柚(you)(you)子(zi)(zi)(zi)能有效控制(zhi)食欲,讓你在吃飯的時(shi)候減少吃飯的分量。而且柚(you)(you)子(zi)(zi)(zi)可以吸收體內的脂肪。每餐前都這(zhe)樣吃,堅持(chi)一個月,你的腰(yao)圍和(he)小(xiao)肚子(zi)(zi)(zi)能明顯變小(xiao)。

2、把柚子當(dang)零食:在減肥過(guo)程中,通(tong)常會(hui)感覺自己餓(e)的快,或特別想吃(chi)東西,這時你(ni)可(ke)選擇柚(you)(you)子當零食,把(ba)巧(qiao)克力、餅(bing)干、膨化(hua)等食品統統甩開,讓(rang)酸酸甜(tian)甜(tian)的柚(you)(you)子成為你(ni)的瘦身幫手。這樣就可(ke)以減少脂肪的堆(dui)積,而且可(ke)以把(ba)體內的脂肪排出來。

3、柚子冰糖汁:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天喝上(shang)幾(ji)杯,一個月就能見效,輕輕松(song)松(song)便能瘦(shou)一圈。

柚子皮的功效與作用

1、柚子皮(pi)煮水治小(xiao)兒肺炎用幾塊曬干的柚子皮(塊不(bu)要(yao)太小(xiao)(xiao),否則藥效減小(xiao)(xiao),但也(ye)不(bu)宜過大)放進鍋里加(jia)水(shui)一(yi)起(qi)煮,水(shui)不(bu)要(yao)太多連開幾次(ci)后,把煮的湯倒進碗里給患兒喝下,連喝幾次(ci)就會好。

2、柚子皮煮水治(zhi)療凍瘡用曬干的柚子皮煮水,燒到(dao)很(hen)濃時取此水熱(re)(re)敷(fu)凍(dong)傷處。剛開始(shi)時,毛(mao)巾溫(wen)度不可太燙,可抖抖熱(re)(re)氣再敷(fu)。待凍(dong)傷處適應后逐漸增加溫(wen)度,最高時應毛(mao)巾從鍋(guo)中拿出(chu)直接熱(re)(re)敷(fu)。但破皮之處忌。

3、可防蟲將成內面的(de)白(bai)筋撕凈,放(fang)在通(tong)風(feng)處吹干(gan),再曬干(gan)水(shui)份(fen)。用刺有小孔的(de)袋子裝好保存,可(ke)放(fang)于衣柜角落(luo)或米(mi)桶(tong)內,防蚊蟲。

4、可去穢味把柚(you)子(zi)皮放在冰(bing)箱里,可以(yi)去除冰(bing)箱異(yi)味。

5、美(mei)容。取(qu)新鮮(xian)的柚子皮擦臉,能(neng)補充(chong)皮膚水分,長期(qi)使用能(neng)讓皮膚白皙水嫩有光澤(ze)。

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柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素CB2P、葉酸,及(ji)鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物(wu)質(zhi),并且(qie)維C含(han)量大(da)大(da)超(chao)過其他(ta)水果。且柚(you)(you)子還(huan)可(ke)以促進食欲,治療消化不良等癥(zheng)狀(zhuang),所以孕婦可(ke)以吃柚(you)(you)子的。但不能(neng)太貪,柚(you)(you)子一天只能(neng)吃1/4個。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚子(zi)果肉(rou)性寒,有降壓舒心、祛痰潤肺、健脾(pi)消食、醒酒除煩、降火(huo)利尿等作用。適當的吃(chi)柚子(zi)不僅(jin)不會(hui)上火(huo),反而(er)還(huan)會(hui)敗火(huo)。

  • Q:柚子的產地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此.柚子可算是國際上大眾化(hua)的(de)果品之一。

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