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【柚子知識百科】柚子的功效與作用 柚子的品種有哪些

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導語

柚子(zi)(zi)(zi)清香(xiang)、酸(suan)甜、涼潤,營養豐富,藥(yao)用價值(zhi)很高,是人們喜食(shi)(shi)的(de)水果(guo)之一,也(ye)是醫學界公認(ren)的(de)最具(ju)食(shi)(shi)療效益的(de)水果(guo)。柚子(zi)(zi)(zi)茶和(he)柚子(zi)(zi)(zi)皮也(ye)都具(ju)實(shi)用價值(zhi)。柚子(zi)(zi)(zi)肉(rou)可(ke)以泡(pao)茶、直接食(shi)(shi)用、制醬,柚子(zi)(zi)(zi)皮可(ke)以去甲醛、防蟲(chong)、冰箱去味等等。柚子(zi)(zi)(zi)的(de)常見品(pin)種有哪些?柚子(zi)(zi)(zi)減肥(fei)餐是什么?

目錄
柚子的功效與作用
柚子的品種有哪些
蜂蜜柚子茶的做法
柚子的熱量是多少
柚子減肥方法
柚子皮的功效與作用
柚子Q&A問答
柚子的功效與作用
美食

1生津止渴本品甘、寒生津(jin),適用于熱(re)病傷津(jin)而(er)口(kou)渴、咽干、煩(fan)熱(re)者,以及口(kou)渴引飲的(de)消渴患者。

2、防血栓。含有生理活性(xing)物質皮(pi)甙,可降低血(xue)(xue)液黏滯度,減少血(xue)(xue)栓形(xing)成,對腦血(xue)(xue)管疾病,如腦血(xue)(xue)栓、中風等有較好的預防(fang)作用。

3降低血糖新(xin)鮮(xian)柚(you)子(zi)汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,為(wei)糖尿病、肥胖癥患者(zhe)的食療佳品。

4祛痰鎮咳柚子的外層果皮,即為(wei)常(chang)用(yong)中(zhong)(zhong)藥化橘(ju)紅。其中(zhong)(zhong)所含檸檬(meng)烯和(he)派烯,吸入后可使(shi)呼吸道分泌物變多變稀,有利(li)于痰(tan)液排出,有良好的祛痰(tan)鎮咳作用(yong)。

5、美容養顏。柚子含有維生素p能(neng)強化皮膚毛細孔功能(neng),能(neng)幫(bang)助修復受損的皮膚組織,常(chang)吃柚子能(neng)讓皮膚達到零毛孔。且柚子熱(re)量極(ji)低,有(you)減肥功效。

柚子的品種有哪些

橘紅:又名化州橘紅、化州仙橘。果被柔毛,果皮比柚的其他品種厚,果肉淺黃白色,味酸帶苦,不堪生食。果期10-11月。

沙田柚:果梨形或葫蘆形,果頂略平坦,有明顯環圈及放射溝,蒂部狹窄而延長呈頸狀,果肉爽脆,味濃甜,但水分較少,種子頗多。果期10月下旬以后,屬中熟品種。主(zhu)產廣東(dong)、廣西(梅州(zhou)、容縣、桂(gui)林、柳州(zhou)等地)。

文旦:果扁圓形(xing),頂部微凹,基部稍狹,蒂部有(you)隆(long)起(qi)脊棱,果皮(pi)薄而(er)光滑(hua),油胞小而(er)密,果肉風味略偏酸。主產福建(漳州一帶),臺灣、浙江(jiang)等有(you)栽種。

坪山柚:果橢圓形,兩肩(jian)削,果頂近于平坦(tan),蒂部有凸棱,果皮油(you)胞(bao)大,凸起,海綿(mian)層及(ji)果肉(rou)均淡紅色,果心空,肉(rou)爽脆,水分(fen)多,味清(qing)甜,酸份低(di)。果期與文旦同(tong)。主產(chan)福建(漳州一帶)。

金香柚:又稱長柚,香柚,金瓜柚或慈利甜柚。果橢圓形,果頂平,果基短頸狀,果皮光滑,金黃色,頗薄,易剝離,果心大而空,果肉米黃色,柔嫩,甚甜。果期9月下旬。主產(chan)湖(hu)南(慈利、常(chang)德(de)、石(shi)門等地)。

桑麻柚:果形似沙田柚,但果基較狹而無頸部或甚短,果頂平坦,有明顯環圈及放射溝,果皮較粗糙,油胞大,果心稍充實,果肉嫩,水分多,甜而偏酸。果期9月中(zhong)至(zhi)10月上旬,是(shi)早熟品種。主產廣東梅州各地。

四季拋:果卵形,果頂圓,常有放射溝,基部狹而圓,油胞小而密,果皮光滑,果肉柔嫩,汁多,甜酸適口,有香氣,種子甚少。果期約11月。主產(chan)浙(zhe)江(平陽等地(di))。

此外,各地尚(shang)有不少較好的(de)(de)品(pin)種(zhong)品(pin)系(xi),例如(ru)臺灣的(de)(de)麻(ma)豆文旦、白柚(you)(you)(you)(you)(you)、斗柚(you)(you)(you)(you)(you);福建云霄的(de)(de)蜜(mi)柚(you)(you)(you)(you)(you)、琯溪蜜(mi)柚(you)(you)(you)(you)(you);廣東梅州的(de)(de)胭脂腳桑麻(ma)柚(you)(you)(you)(you)(you)、暹羅柚(you)(you)(you)(you)(you);湖(hu)南安江(jiang)的(de)(de)石榴(liu)柚(you)(you)(you)(you)(you),大庸的(de)(de)菊花(hua)心柚(you)(you)(you)(you)(you);四川的(de)(de)墊江(jiang)柚(you)(you)(you)(you)(you)、金堂柚(you)(you)(you)(you)(you),五步柚(you)(you)(you)(you)(you)、蓬溪柚(you)(you)(you)(you)(you)等。

蜂蜜柚子茶的做法

1、首先要把柚子皮洗凈,用食鹽(yan)擦(ca)洗柚子表(biao)皮后沖洗干凈,可以用牙刷(shua)蘸鹽(yan)刷(shua)一刷(shua)。

2、用小(xiao)刀(dao)將柚子的外皮削下來,削的時候一定要薄,盡(jin)量只(zhi)削黃(huang)色(se)的部(bu)分,白色(se)部(bu)分可根(gen)據自己的口味取舍。

3、用(yong)(yong)食鹽(yan)用(yong)(yong)力揉(rou)搓柚子(zi)皮,使(shi)柚子(zi)皮中的(de)苦(ku)味析出,再用(yong)(yong)清水漂凈,這個步驟可(ke)重復兩到(dao)三次。然后將柚子(zi)皮放在清水里浸(jin)(jin)泡,在水里加點鹽(yan),可(ke)以幫助(zhu)去除苦(ku)味,浸(jin)(jin)泡的(de)時間需要長一(yi)些,可(ke)以浸(jin)(jin)泡一(yi)個晚上。

4、剝出柚(you)子肉撕(si)碎(sui),有(you)攪(jiao)拌器(qi)的可(ke)以(yi)用攪(jiao)拌器(qi)進行粉碎(sui)。

5、把切(qie)好的柚子皮和(he)果肉泥放入干凈無油(you)的鍋中,加一小(xiao)碗清水和(he)冰糖,用中小(xiao)火熬(ao)1-2個(ge)小(xiao)時,熬(ao)至黏稠,骨嘟(du)大泡(pao),柚皮金黃透亮即可關火。注意熬(ao)的時候要(yao)經常攪拌,以免粘鍋。

6、等放涼了(le)加入蜂蜜,攪拌均勻(yun)后就(jiu)做(zuo)成蜂蜜柚子茶了(le),然后放入密封容器,放冰箱冷(leng)藏,3天后就(jiu)可以食(shi)用(yong)了(le)。

柚子的熱量是多少

100克可食部分的(de)柚子(zi)其熱量為41大卡,約(yue)占中(zhong)國營養學會推(tui)薦的普通成年人保(bao)持(chi)健康每(mei)天所需攝入總熱量的1%,由此可見(jian),柚(you)子的熱(re)量是非常低的。柚(you)子含有(you)一定量維生素(su)C,其熱量和鈉含量都(dou)較低,但它的其他營養在(zai)水(shui)果中處于偏低水(shui)平(ping),適宜減(jian)肥期間食用。

柚子減肥方法
美食

1、飯前吃半個柚子:在用餐前15分(fen)鐘,吃半個或1/4個(ge)柚子,重量(liang)估計在半斤(jin)以上(shang)。酸酸甜甜的(de)(de)(de)柚子能有效(xiao)控制食欲,讓你在吃(chi)(chi)飯的(de)(de)(de)時候減少(shao)吃(chi)(chi)飯的(de)(de)(de)分量(liang)。而(er)且柚子可以吸收體內的(de)(de)(de)脂肪。每餐前都這樣吃(chi)(chi),堅持(chi)一個(ge)月,你的(de)(de)(de)腰圍(wei)和小肚子能明顯變小。

2、把柚子(zi)當零(ling)食:在減肥過程中,通常(chang)會感覺自己餓的快(kuai),或特別(bie)想(xiang)吃(chi)東(dong)西,這時你可選擇(ze)柚子當零食(shi),把巧克(ke)力、餅干、膨化等食(shi)品統統甩開,讓(rang)酸酸甜(tian)甜(tian)的柚子成為你的瘦身(shen)幫(bang)手。這樣就可以(yi)減少脂肪(fang)(fang)的堆積(ji),而(er)且可以(yi)把體(ti)內的脂肪(fang)(fang)排出來。

3、柚子冰糖(tang)汁:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機內,攪出的汁倒入杯中,放入少許冰糖即可飲用。這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們,每天(tian)喝上幾(ji)杯,一(yi)個月就能(neng)見效,輕(qing)輕(qing)松松便(bian)能(neng)瘦(shou)一(yi)圈(quan)。

柚子皮的功效與作用

1、柚子皮煮水治小兒肺炎(yan)用(yong)幾(ji)塊(kuai)曬干的(de)柚子皮(pi)(塊(kuai)不(bu)要太小,否(fou)則藥(yao)效(xiao)減小,但也不(bu)宜過(guo)大)放進(jin)鍋(guo)里(li)加水一起煮(zhu),水不(bu)要太多連(lian)開(kai)幾(ji)次后,把煮(zhu)的(de)湯倒進(jin)碗(wan)里(li)給患(huan)兒喝(he)下(xia),連(lian)喝(he)幾(ji)次就會(hui)好。

2、柚子(zi)皮煮水治療凍瘡用曬干的柚子皮煮水(shui),燒到很濃時取(qu)此水(shui)熱敷(fu)凍傷處。剛開始時,毛(mao)巾溫(wen)度不可太燙,可抖抖熱氣再敷(fu)。待凍傷處適應后逐漸增加(jia)溫(wen)度,最高時應毛(mao)巾從鍋中拿出直接熱敷(fu)。但(dan)破皮之(zhi)處忌。

3、可防蟲將成(cheng)內面的(de)白筋撕凈,放在(zai)通風處(chu)吹干,再曬干水份。用刺有小(xiao)孔的(de)袋子裝(zhuang)好保存,可(ke)放于衣柜角落(luo)或米桶內,防蚊蟲。

4、可去穢味把柚子皮放在冰箱里,可以(yi)去除冰箱異味。

5、美容。取新(xin)鮮的(de)柚子皮(pi)擦臉,能補充皮(pi)膚水(shui)分,長期使用(yong)能讓皮(pi)膚白皙水(shui)嫩有(you)光澤。

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柚子Q&A問答
  • Q:孕婦可以吃柚子嗎?

    柚子含有維生素CB2P、葉酸,及鈣、鉻、磷、鐵、鉀等礦物質,并(bing)且維(wei)C含量(liang)大(da)大(da)超過其(qi)他水果。且柚(you)子(zi)還(huan)可(ke)(ke)以促進(jin)食欲(yu),治療(liao)消化不(bu)良等癥狀,所以孕婦可(ke)(ke)以吃(chi)柚(you)子(zi)的。但不(bu)能太貪(tan),柚(you)子(zi)一天只能吃(chi)1/4個。

  • Q:吃柚子上火嗎?

    柚子果肉性(xing)寒,有降壓舒(shu)心、祛痰潤肺、健脾(pi)消食、醒酒除煩、降火(huo)利尿等(deng)作(zuo)用。適(shi)當的吃柚子不僅不會上火(huo),反而還會敗(bai)火(huo)。

  • Q:柚子的產地有哪些?

    我國栽培柚子樹的歷史是很悠久的,遠在公元前的周秦時代就有種植。現在我國的廣東、廣西、福建、湖南、浙江、四川等地均有栽培。現在除了我國種植外,在東南亞許多國家和地區都有栽培,美國、古巴、南非、巴西、阿根廷以及日本也是柚子的主要產地。因此.柚子可算是國際上大眾化的果品之一。

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