很多女性朋友不知道該怎樣計算自己的安全期，導致自己沒做好避孕措施，意外懷孕了，其實傳統的來說月經的前七天和后八天被稱為成年人的安全期，不過這種說法也不是全對的，在安全期懷孕的幾率還是很大的，所以也要做好避孕準備，因為女性的排卵期也不一樣(yang)，有的提前有的推(tui)遲(chi)。

日歷法

如月經周(zhou)期一直準確(que)，排卵日(ri)可能(neng)在(zai)下次月經來(lai)潮前(qian)的(de)第14天，卵細胞(bao)排出后(hou)，大約能(neng)存(cun)(cun)活2～5天，精子進(jin)入(ru)女性生殖道(dao)可存(cun)(cun)活1～3天，因(yin)此(ci)，在(zai)排卵日(ri)前(qian)3天和排卵日(ri)后(hou)5天內性交容易(yi)懷孕。除此(ci)之外(wai)的(de)日(ri)期則相對安全。

基礎體溫法

基礎體(ti)(ti)溫(wen)是指健康人(ren)清(qing)晨(chen)醒(xing)后的(de)體(ti)(ti)溫(wen)，一般它是一天最低的(de)體(ti)(ti)溫(wen)。正常生育年齡的(de)婦女(nv)，排卵后體(ti)(ti)溫(wen)立即升高(gao)，并持續到(dao)下個月(yue)經周期(qi)開始。利用女(nv)性(xing)基礎體(ti)(ti)溫(wen)這一變化規律(lv)，找到(dao)她的(de)排卵日，并在其(qi)前3～4天和后5～7天不(bu)性(xing)交。