燜燒杯簡易食譜

1、綠豆粥

綠豆少許+糯米+大(da)米=1小精(jing)靈放入燜(men)燒杯，剛燒開的水在放入杯中蓋(gai)蓋(gai)燜(men)3分(fen)鐘后倒(dao)出來！在從新倒(dao)入開水，來回搖晃幾(ji)次放入米、燜(men)燒(shao)杯平放2.5小時(shi)即成（少(shao)許冰糖更好(hao)喝(he)）

2、八寶粥

八寶米1精(jing)靈放入燜燒杯，用開(kai)水反復洗(xi)4次，在(zai)放(fang)入開(kai)水+少量冰糖蓋好蓋子、來回搖晃(huang)幾次、燜燒杯平放(fang)3小時(shi)即成(cheng)。

3、黑米粥

黑米(mi)+糯米+大米=1精靈、放入(ru)燜燒杯，用開水(shui)反復(fu)洗(xi)4次，在放入(ru)開水+少量冰糖蓋好(hao)蓋子、來回搖晃(huang)幾次(ci)、燜燒杯(bei)平放(fang)3小(xiao)時即成。

4、營養粥

小米+糯米+大(da)米=1小精(jing)靈放入燜燒(shao)杯，用開水反(fan)復(fu)洗4次，放入開水，來回搖晃(huang)幾(ji)次、燜燒杯平放2.5小(xiao)時即成（少許冰糖更好喝）

5、懶人面

面(mian)條50G，用(yong)開(kai)水(shui)預(yu)熱燜燒杯2次，注(zhu)入1/3的開(kai)水，放(fang)入面條，再(zai)加(jia)滿(man)水，蓋好蓋子。將蓋好的燜(men)燒杯(bei)來回(hui)搖晃(huang)幾(ji)次，燜(men)燒杯(bei)平放(fang)8分鐘后面條就煮好(hao)了(le)，倒(dao)入碗里，加入自制的(de)辣椒(jiao)醬(jiang)后，即(ji)可(ke)食用(yong)。

6、煮鵪鶉蛋

開水洗2次水杯，放入10個鵪鶉蛋，放(fang)入開水蓋(gai)好(hao)蓋(gai)平放(fang)20分鐘即可。

7、荷包蛋

燜燒杯(bei)預(yu)熱后，倒入開水1/3杯，打(da)入雞蛋(dan)，蓋上蓋平放20分鐘(zhong)即可。雞(ji)蛋不(bu)飛邊、不(bu)散花(hua)、不(bu)翻沫、光(guang)滑、圓潤、細嫩。

8、紫薯西米露

開水預熱燜燒杯后(hou)將水倒出，注入一(yi)杯開水放入西米+紫薯丁+冰糖蓋好(hao)子，來回搖晃幾(ji)次、燜燒(shao)杯平(ping)放2小時(shi)即可。如能(neng)加上(shang)牛(niu)奶，無論是(shi)(shi)看相還是(shi)(shi)味道會(hui)更贊哦(e)。

9、銀耳羹

銀耳(er)+2顆(ke)大棗用開水洗1次+冰糖，在放入(ru)開水來(lai)回(hui)搖(yao)晃(huang)幾(ji)次、燜燒杯平放2小時(shi)即(ji)可(ke)泡茶

10、紅棗枸杞茶

無核紅棗10個(ge)，枸杞1小把，1小粒冰糖放入(ru)燜(men)燒杯中(zhong)，放入(ru)開水蓋好蓋，半小時即可(ke)飲，可(ke)以有(you)效地防止(zhi)血壓(ya)過高，固血，補氣。

11、雪梨飲

雪梨去皮切(qie)成塊(kuai)（放到燜(men)燒杯一(yi)半(ban)的位置(zhi)），冰(bing)糖適(shi)量，放入(ru)燜(men)燒杯，加入(ru)開(kai)水，蓋好蓋，2小時(shi)即可，消(xiao)暑(shu)，潤喉。

12、秋梨蜂蜜飲

秋(qiu)(qiu)梨一只去皮切小塊(kuai)狀，蜂蜜(mi)(mi)適量，熱水倒入(ru)杯中（無須預熱杯子，也不需要(yao)太滾開的(de)開水。溫(wen)度太高，會破壞梨和蜂蜜(mi)(mi)中的(de)營(ying)養成(cheng)份），然后將秋(qiu)(qiu)梨塊(kuai)放入(ru)杯中，加入(ru)適量蜂蜜(mi)(mi)即(ji)可。

13、蜂蜜姜茶

姜切1-2片放(fang)至燜燒(shao)杯，沖入(ru)開水擰緊(jin)蓋(gai)子2小(xiao)時即可(ke)，加入適量(liang)蜂蜜飲(yin)用(yong)

功效：人(ren)體(ti)內的自由(you)基是一種衰老(lao)因子，它作用(yong)于皮膚(fu)，引起“銹斑”，而生姜正是除“銹”高手。生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的減弱自由基作用。

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