1.每(mei)日應(ying)觀察惡(e)露量、顏色及氣味。凡是超出正常(chang)量，或(huo)色、氣味(wei)改變(bian)，以及時(shi)間的延長，均(jun)視為異常(chang)。

2.順產(chan)(chan)和剖宮產(chan)(chan)的護理區別。剖宮產(chan)(chan)由于(yu)產(chan)婦經(jing)過手(shou)術創(chuang)(chuang)傷，身體虛弱(ruo)，并(bing)且子宮上有創(chuang)(chuang)面，故(gu)其紅色惡露時間相對要長一些，產(chan)后出血量(liang)上也較順(shun)產(chan)多(duo)。順產考(kao)慮子宮(gong)復舊不良，胎盤附著(zhu)處血塊脫落出血，再(zai)次就是(shi)胎盤胎膜的殘留(liu)，而剖宮(gong)產則首先要考(kao)慮子宮(gong)切(qie)口(kou)感染發生的出(chu)血。

3.保(bao)證室內(nei)有新鮮空(kong)(kong)氣，這一(yi)點對產婦(fu)、嬰兒的(de)(de)健(jian)康都(dou)非常(chang)重要所以(yi)放在第(di)一(yi)位；但(dan)流動(dong)的(de)(de)空(kong)(kong)氣絕對不能直接吹到大人與寶寶身上！建(jian)議：在早晨、上午通風，空(kong)(kong)氣質量(liang)好一(yi)些。

4.產婦要保持心情愉悅，有(you)利于自身身體恢(hui)復正常更有利于(yu)寶(bao)寶(bao)健康(kang)成長；后期可(ke)以適當看幾分鐘電視(shi)，但時間(jian)不要(yao)長，不要(yao)看書、用電腦；

5.炎夏季(ji)節不(bu)開空調是(shi)不(bu)現實的，但溫度(du)控制原則是：寧(ning)高勿(wu)低。在室內安靜的休息時不出汗即可，出風(feng)口(kou)要朝向與人相反的方向，無法調(diao)整時可在空調(diao)出風(feng)口(kou)掛簾(lian)布(bu)擋風(feng)。

6.衣服穿著要(yao)寬松、要(yao)穿純棉織物(wu)；要(yao)勤換洗，換下的(de)衣物、尿片等物要及時移至室外，以保證(zheng)室內空氣清(qing)新；但絕對不能噴空氣清(qing)新劑、用蚊香(xiang)等化學類藥劑！

7.產婦吃、喝的食品一定(ding)要新鮮、清淡一點，要花樣翻新(xin)、營養豐富點、不(bu)用特別忌口但忌辛(xin)辣之類(lei)；蔬菜水(shui)果要天天吃，一天要吃兩、三種，盡(jin)量要買當季的，盡(jin)量別買反(fan)季節的。

8.提前做好親戚、朋友的(de)思想工作，產后(hou)別走(zou)馬(ma)燈似的(de)來探(tan)望，應該讓產婦充分休息，也減(jian)少(shao)病菌、病毒(du)感染機會。

會陰

一(yi)(yi)般醫院會采(cai)用一(yi)(yi)些(xie)物(wu)理(li)療(liao)法(fa)，幫助你(ni)盡快恢復。如果(guo)你(ni)覺得需要一(yi)(yi)些(xie)止疼藥，可(ke)以向(xiang)醫生(sheng)提出要求(qiu)。洗個熱水澡也能(neng)讓你(ni)覺得舒服(fu)些(xie)。你(ni)還可(ke)以把衛生(sheng)巾放(fang)在冰箱里冰一(yi)(yi)會再使用(就像(xiang)使用(yong)家用(yong)的冰(bing)袋一(yi)樣)。你在小便的時(shi)候可(ke)能(neng)會感(gan)覺刺痛，如果是這樣，可(ke)以在小便時(shi)給自己潑一(yi)點溫水。

腸

爭取多吃水果(guo)，多喝水，保持放松的(de)心情，大便會慢慢變(bian)得不那(nei)么困難。在大便時你可(ke)(ke)以用一(yi)張干凈的(de)衛生紙輕壓(ya)在縫(feng)合(he)處(chu)，可(ke)(ke)以給(gei)自己多一(yi)些保障。如果(guo)是便秘，醫生應該可(ke)(ke)以給(gei)你開一(yi)些有(you)緩解作用的藥。

剖腹產恢復

你大約需要在醫院里呆(dai)5～7天(tian)。手(shou)術后至(zhi)少六(liu)周內都應(ying)該避免(mian)提重(zhong)物(wu)或(huo)者開車。傷(shang)口處(chu)要仔細(xi)護理，盡可(ke)能(neng)讓傷(shang)口多暴露在(zai)空氣中。如果你發現傷(shang)處(chu)有(you)紅腫或(huo)者流液，要盡快聯絡醫生，因為這有(you)可(ke)能(neng)是感(gan)染的跡象(xiang)。

惡露

多(duo)買(mai)一些吸收效果好(hao)的衛生巾。如果你發(fa)現(xian)自己在連(lian)續(xu)幾小時的時間里，惡露的量有(you)所增加，不(bu)到一小時就需要換一條衛(wei)生巾，或(huo)者分泌(mi)物有(you)異味，有(you)大塊的血塊，并出現(xian)發(fa)燒(shao)等癥狀，就很可能是出現了感染，應該及時去(qu)看(kan)醫生。

浮腫

由于(yu)產后身體(ti)(ti)要(yao)排除多余(yu)的體(ti)(ti)液，所以你的腳(jiao)踝和手指(zhi)都(dou)有可能出現浮腫。經常活(huo)動一下(xia)手指(zhi)和讓(rang)腳(jiao)踝做一些繞圈(quan)的運動會有幫助。

忌勞累

產婦生產后，可能造成會(hui)陰部撕裂傷，而(er)最佳的復原方法就(jiu)是兩腿并攏多多休息。雖然不(bu)(bu)代表(biao)完(wan)全躺在床上不(bu)(bu)動，但還是應該盡可(ke)能地休息，不(bu)(bu)要爬樓梯，不(bu)(bu)可(ke)過度勞累。

忌多吃味精

為了嬰兒不出現缺(que)鋅癥，產婦應忌吃過量味精。尤其是12周內的嬰(ying)兒發(fa)育有(you)嚴(yan)重影響，嬰(ying)兒不僅易(yi)出現味覺差、厭食，而(er)且還可造成智力(li)減退，生(sheng)長發(fa)育遲(chi)緩等(deng)不良后果。

忌急于服用人參

急于用人(ren)參補身子是有害無益的。而剛生(sheng)完孩(hai)子的新媽媽，精力和體力消耗很(hen)大，十分需要臥床休息，如果此(ci)時服用人參(can)，反(fan)而因興奮難以安(an)睡，影(ying)響精力的恢復。

忌過多吃雞蛋

在分娩過程(cheng)中，產婦體力(li)消(xiao)耗大，出汗多，體液不足，消(xiao)化能力(li)也隨之下降。若(ruo)分娩后立即吃(chi)雞蛋，就難以消(xiao)化，增加胃(wei)腸負擔，甚至容易引起(qi)胃(wei)病(bing)。

忌多吃紅糖

過多飲用(yong)紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而(er)且紅糖(tang)(tang)性溫，如(ru)果新媽媽在夏季(ji)過多喝了紅糖(tang)(tang)水(shui)，必定加(jia)速(su)出汗，使身體(ti)更加(jia)虛(xu)弱，甚至(zhi)中暑。

忌堅硬粗糙及生冷食物

于寒凍(dong)的(de)食(shi)物會損傷脾(pi)胃(wei)影響(xiang)消化(hua)，且生冷之物易致(zhi)淤(yu)血滯留，可引起新媽(ma)媽(ma)腹痛、產后惡(e)露(lu)不絕等(deng)。

忌喝大量白開水

產后坐月子(zi)正是(shi)身體恢復的黃金時期，這段時間要(yao)讓身體積聚的所(suo)有水分盡量排出，如(ru)果又喝進許多水，將可能不利(li)于身體恢復。

忌食辛辣燥熱之物

辛辣(la)燥熱食物均會傷津(jin)耗液，使新(xin)媽媽上火(huo)，口舌生(sheng)瘡，大便秘結(jie)或痔瘡發作，而(er)且(qie)會通過乳汁使嬰兒內(nei)熱加(jia)重。

按摩子宮：幫助子宮的復原及惡露的排出，亦可預防因收縮不良而引起產后出血。

惡露的觀察：產后1~3天，量多、顏(yan)色較(jiao)紅，以后顏(yan)色減(jian)淡(dan)、量少，10天(tian)后呈淡(dan)黃色，一般在(zai)4~6星期(qi)會(hui)完全消失;若惡露有大血(xue)(xue)塊、惡臭或鮮血(xue)(xue)流出等異常現象(xiang)，應立(li)即通(tong)知醫護人員。

小便：產婦應于產后(hou)2小(xiao)(xiao)時開(kai)始解(jie)(jie)小(xiao)(xiao)便，若解(jie)(jie)小(xiao)(xiao)便不(bu)通(tong)暢，請通(tong)知護理人員協助。

大便：多吃含纖維素多的新鮮(xian)水果和蔬菜，適當下床活動，并養成每日按時排便的良好(hao)習慣。

母乳喂養：母乳是嬰兒必須的和理想的食品，建議產后母乳喂(wei)養持續4-6個月。

活動：下床動作要慢，先坐于床緣，無頭暈再下床。

情緒調整：醫護人員在產婦產后要有效地去解決產婦心理上的疑難和解決產后身體上的不適和痛楚。

觀察出血量

產后出血是產婦第一天最需要注意的(de)問題(ti)，因此，不管再(zai)(zai)疲乏、再(zai)(zai)虛弱，觀察自己的(de)出(chu)血量可是新媽(ma)媽(ma)最重要的(de)功課。如出(chu)血量較多，或陰道排出(chu)組織都應及(ji)時告知大夫。

多多喝水

多(duo)喝水，促(cu)進小(xiao)便排出，產后6~8小(xiao)時是最易(yi)出狀況(kuang)的(de)時間，如果怎么(me)都尿不出，就得(de)找大夫幫忙了。

定時量體溫

產婦(fu)在(zai)剛(gang)生過孩子的24小時內，由于(yu)過度疲勞，可能會發燒到(dao)38oC，但這以后，體溫都應該恢復正(zheng)常。如有發燒，必須查(cha)清原因，適當處置(zhi)。

多吃蔬菜水果

產后第一天應該吃些稀軟但有(you)豐富營養的(de)食物，如肉、蛋、魚和豆腐之(zhi)(zhi)類。有(you)湯(tang)水的(de)東西，像雞湯(tang)、排(pai)骨湯(tang)，對(dui)下奶是有(you)效(xiao)的(de)。總之(zhi)(zhi)要(yao)葷素搭(da)配，開胃口，多樣(yang)化。

坐一坐，走一走

如分娩順利，產(chan)(chan)后可(ke)根據體(ti)力(li)恢復情況下床，適當活動。產(chan)(chan)后24小時(shi)可(ke)以隨意活(huo)動，但要(yao)避(bi)免長(chang)時(shi)間站立、久蹲(dun)或做重活(huo)，以防子(zi)宮(gong)脫垂。

關注初乳

母親第(di)一天有少量(liang)黏稠、略帶黃色(se)的(de)乳汁，這(zhe)就是初(chu)乳。初(chu)乳含有大量(liang)的(de)抗體，從而保護嬰兒(er)(er)免受細菌的(de)侵害，所以這(zhe)個時候應盡可能地(di)給嬰兒(er)(er)喂(wei)初(chu)乳，減少新(xin)生(sheng)兒(er)(er)疾病的(de)發生(sheng)。

一般來(lai)講(jiang)，術后6小時(shi)之內要禁食(shi)(shi)。因為術后胃腸道正常功(gong)能被(bei)抑制，腸蠕(ru)動(dong)相對減慢，如進食(shi)(shi)過多(duo)，腸道負(fu)擔加重，不僅會造(zao)成便秘(mi)，而且(qie)產氣增多(duo)，不利于(yu)康復(fu)。

術后6小時后進食有講究。6小(xiao)時候后可進食燉蛋、蛋花(hua)湯(tang)等流質(zhi)食物(wu)。術后第一(yi)天(tian)，還以稀粥、魚湯(tang)等流質(zhi)食物(wu)為(wei)主，分6—8次給予。術后第二天(tian)，媽媽可吃些(xie)爛(lan)(lan)面(mian)、爛(lan)(lan)飯等稀、軟(ruan)、爛(lan)(lan)的半流質(zhi)食物(wu)，分4—5次(ci)給予(yu)。第三天后，媽(ma)媽(ma)就可(ke)以食用普(pu)通飲食了，多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元(yuan)素。

不吃產(chan)氣多的食物。如黃豆、豆制品(pin)、紅薯等。產氣多的食物會在腹內發酵，在腸道內產生大量氣體而引發腹脹。【詳細>>】

水腫

產后一、二周惡露(lu)或(huo)水分代(dai)謝不好，容易會水腫(zhong)的問題，這時可以視體質使用紅豆湯(tang)、薏仁湯(tang)，或在藥方中加入益母(mu)草(cao)，達(da)到利水消腫(zhong)的效(xiao)果(guo)。

乳汁不足

如要促進乳汁分(fen)泌(mi)(mi)量，媽咪(mi)可(ke)多食用魚湯、蚵、豬腳等(deng)含高蛋白之食物(wu)，而八珍湯本身既可(ke)補(bu)氣血，亦能促進乳汁分(fen)泌(mi)(mi)。另外(wai)，如希望乳汁通暢，除了(le)做乳房(fang)護(hu)理，定時排空乳汁外(wai)，可(ke)在原有的八珍湯(tang)內，另(ling)加(jia)一點王不留行、香附等行氣(qi)藥(yao)物，使乳(ru)腺管比較通暢。

乳腺炎

媽(ma)咪月子期間如有發(fa)燒、發(fa)炎的情形均應(ying)就醫處理(li)，針對乳腺炎(yan)的(de)(de)部(bu)分，當(dang)然熱敷(fu)按摩不可(ke)少，在藥材(cai)的(de)(de)選擇上，最常用的(de)(de)為(wei)蒲公英，加一些(xie)當(dang)歸、川(chuan)芎，或王不留行直接煮水喝，可(ke)消炎、促(cu)進乳(ru)(ru)腺(xian)管通暢(chang)。這時媽咪也(ye)要避開油膩的食物，以免(mian)加重(zhong)乳(ru)(ru)腺(xian)管阻(zu)塞(sai)。

退奶

產婦若因為(wei)某些因素無法繼(ji)續哺(bu)喂母乳(ru)，醫師會建議將麥芽直接(jie)煮水喝，或者選用(yong)韭菜等會減少(shao)乳(ru)汁(zhi)分泌的食物。