泡溫泉的最佳時間

1、從季節時間看：冬季泡溫泉最佳

一(yi)般來說(shuo)一(yi)年四季都(dou)可以泡溫(wen)泉(quan)，對身體都(dou)有好處，但(dan)是冬(dong)季是泡溫(wen)泉(quan)的(de)最(zui)佳選擇(ze)季節。因為冬(dong)季天氣寒(han)冷，人(ren)的(de)活(huo)動量減少，人(ren)們容易產生血(xue)脈(mo)凝(ning)滯(zhi)、經(jing)絡不暢等現象，泡溫(wen)泉(quan)可以加強血(xue)液循環，疏活(huo)經(jing)脈(mo)，泡完溫(wen)泉(quan)后整個(ge)人(ren)會很(hen)輕(qing)松舒(shu)服(fu)。

注意：倒不是(shi)說夏天就不能泡溫(wen)泉或泡溫(wen)泉不好，只是(shi)對于大(da)多數(shu)人(ren)來(lai)說，泡溫(wen)泉一般(ban)都是(shi)選擇在冬季，驅寒又養生，綜合來(lai)看是(shi)最佳的。

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2、從具體時間看：睡前泡溫泉最佳

泡溫(wen)泉某一天(tian)(tian)的(de)(de)最佳(jia)時間(jian)是睡前。結(jie)束了一天(tian)(tian)的(de)(de)工作后，晚(wan)上九點開始泡溫(wen)泉，有(you)助于睡眠，提高免疫力(li)，可以緩解一天(tian)(tian)的(de)(de)疲憊，放松身心，泡完(wan)溫(wen)泉后再睡覺有(you)安神助眠的(de)(de)作用，可以為第二天(tian)(tian)的(de)(de)精力(li)充沛做準備(bei)。

一天中適合泡溫泉的時間

1、如果(guo)是考慮(lv)水的(de)干凈程度，早(zao)上剛開放的(de)時候(hou)最好，水最干凈。

2、如果是考慮保健的(de)話，下(xia)午(wu)最好(hao)，下(xia)午(wu)的(de)人(ren)體機能開(kai)始(shi)疲勞，2點(dian)開(kai)始(shi)泡，泡1-2個小(xiao)時，做一套按摩下(xia)來，剛好(hao)5點(dian)左右。體力和精神狀態都會恢復了。而且下(xia)午(wu)的(de)肌膚(fu)也容易吸收(shou)溫泉水里的(de)礦物質。

3、如果想(xiang)睡(shui)覺好，就晚(wan)上泡，睡(shui)前1個(ge)(ge)半(ban)小(xiao)時左右(you)，去泡約(yue)一個(ge)(ge)小(xiao)時，身(shen)體會感覺到有輕度的疲勞(lao)，回(hui)去會睡(shui)得比較好。

4、注意(yi)：泡(pao)溫(wen)泉時(shi)，因(yin)溫(wen)泉水溫(wen)度(du)比(bi)(bi)較(jiao)高(gao)(gao)，人(ren)會消耗大(da)量體力。所(suo)以(yi)，應(ying)在(zai)精(jing)力和體力比(bi)(bi)較(jiao)旺盛(sheng)的時(shi)候泡(pao)比(bi)(bi)較(jiao)好(hao)。而人(ren)與(yu)人(ren)之間的差異比(bi)(bi)較(jiao)大(da)，別(bie)人(ren)精(jing)力好(hao)的時(shi)候，自己的精(jing)力未必好(hao)。所(suo)以(yi)，應(ying)根(gen)(gen)據自己的具體情況決定，而不是根(gen)(gen)據時(shi)間。當然，不要在(zai)大(da)中午太(tai)陽高(gao)(gao)高(gao)(gao)在(zai)上時(shi)泡(pao)啦。

泡溫泉夏天好還是冬天好

夏天和冬天泡(pao)溫(wen)泉(quan)各(ge)有(you)各(ge)的好處，看你(ni)喜歡和適合(he)哪一種：

1、夏天泡湯補水

炎炎夏(xia)季，氣(qi)溫高而雨水多，空氣(qi)濕度偏高，容易(yi)流(liu)行皮(pi)膚病、腸胃病。夏(xia)季人體(ti)流(liu)汗(han)多，炎日的(de)(de)天氣(qi)使體(ti)表的(de)(de)汗(han)液(ye)不(bu)容易(yi)蒸(zheng)發(fa)，細菌(jun)容易(yi)附著并(bing)繁殖，引發(fa)皮(pi)膚病。若能(neng)長泡(pao)溫泉，特別是中(zhong)藥溫泉浴(如加大青葉、薄荷、苦參根(gen)等)，不(bu)但能(neng)殺毒殺菌(jun)，大大減(jian)少(shao)皮(pi)膚受感(gan)染的(de)(de)幾率，還能(neng)調節人體(ti)機(ji)能(neng)。若在泡(pao)完溫泉浴后，再喝上(shang)一杯綠(lv)茶或(huo)花(hua)茶，會有(you)更好的(de)(de)保(bao)健效果。

夏季是人體消耗(hao)最多的季節。由于(yu)天(tian)氣太熱，陽氣太盛，白天(tian)精力耗(hao)費太多，人非常容易疲(pi)勞。在夜晚泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)溫泉，可在靜態中促進(jin)全身(shen)毛(mao)細血管(guan)舒(shu)張，放松神經(jing)。泡(pao)(pao)后(hou)，睡眠質量得到(dao)改善。

人(ren)在夏季(ji)容易缺水(shui)，脫(tuo)水(shui)是(shi)夏季(ji)健康(kang)的(de)大敵，夏季(ji)疲(pi)勞煩躁(zao)是(shi)一(yi)種(zhong)輕度脫(tuo)水(shui)的(de)表現。在夜間(jian)，全身機能處于(yu)休息(xi)狀態(tai)，正是(shi)最佳的(de)補(bu)水(shui)時間(jian)。溫泉水(shui)滲透性(xing)強，浸泡39°C左右的(de)溫泉水(shui)，是(shi)一(yi)種(zhong)結合(he)全身滋養(yang)補(bu)水(shui)的(de)好(hao)方法。

2、冬天泡湯養顏保健

冬季氣候(hou)陰寒，人(ren)的(de)活(huo)動(dong)量減少，容易(yi)產生(sheng)血脈(mo)凝滯、經絡不暢等現象，泡溫(wen)泉(quan)可以加強血液循環，疏活(huo)經脈(mo)。因此，在(zai)冬天卸掉厚(hou)重(zhong)的(de)衣(yi)裝(zhuang)，把整個身體浸(jin)泡在(zai)溫(wen)泉(quan)里(li)，似(si)乎比(bi)什么都重(zhong)要(yao)。在(zai)冬日泡溫(wen)泉(quan)，許多人(ren)是以排(pai)毒、養顏為主要(yao)目的(de)。

溫泉泡多久好

由于(yu)溫(wen)泉(quan)的(de)水(shui)溫(wen)多(duo)在(zai)38攝氏度~42攝氏度，略(lve)高于(yu)體(ti)溫(wen)，所(suo)以(yi)浸泡時間不(bu)宜超(chao)過10~15分鐘，每天最多(duo)不(bu)過3次(ci)，以(yi)免(mian)加重(zhong)心臟負(fu)荷。而且(qie)，當身處30攝氏度以(yi)下的(de)環境時，身體(ti)還可以(yi)利用(yong)對流(liu)、輻射(she)以(yi)及出(chu)汗(han)3個方式進行散熱；一旦達到36攝氏度以(yi)上(shang)，就(jiu)只能靠(kao)出(chu)汗(han)散熱了。但(dan)身在(zai)水(shui)中，汗(han)水(shui)根本(ben)不(bu)能蒸發，這就(jiu)會導(dao)致(zhi)體(ti)熱難以(yi)散發，時間泡得過長就(jiu)可能導(dao)致(zhi)中暑。

溫泉多久泡一次比較好

溫泉一周泡(pao)幾次(ci)(ci)隨個(ge)人(ren)情況而(er)定，但是溫泉每次(ci)(ci)泡(pao)的不宜過長，一個(ge)池子中泡(pao)的時間在8--15分(fen)鐘，上來(lai)休息會，喝點(dian)水補(bu)充點(dian)水份再繼續泡(pao)這樣比較好，每日1-2次(ci)(ci)為宜，不宜超過3次(ci)(ci)，臨睡前泡(pao)最恰當。

什么時候不宜泡溫泉

1、飯前(qian)30分鐘和飯后一小(xiao)時內不可泡溫(wen)泉(quan)(quan)。因(yin)為溫(wen)泉(quan)(quan)的熱(re)度會(hui)刺(ci)激血(xue)液不斷往皮膚表面集中，抑制(zhi)消化系統的運作及抑制(zhi)食欲中樞。

2、酒后或飲酒過量不可泡(pao)溫泉(quan)。因為溫泉(quan)的溫熱作用會(hui)使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重(zhong)，站(zhan)立時大(da)腦(nao)的血液較少，易引起頭暈摔倒(dao)意外。

泡溫泉注意事項

1、入池有序先從低溫池開始浸泡

進(jin)(jin)入溫(wen)(wen)泉(quan)池(chi)(chi)，要(yao)循序漸進(jin)(jin)，以(yi)便(bian)讓身體慢慢適應。事(shi)先(xian)將(jiang)身體弄濕(shi)：手(shou)伸進(jin)(jin)泉(quan)中(zhong)(zhong)30~40厘米(mi)的(de)深(shen)度試(shi)溫(wen)(wen)，再舀泉(quan)水淋(lin)在腿、臂及(ji)軀干上。泡(pao)溫(wen)(wen)泉(quan)不要(yao)從水溫(wen)(wen)高的(de)池(chi)(chi)開(kai)始浸(jin)(jin)泡(pao)，而是(shi)要(yao)從水溫(wen)(wen)較(jiao)溫(wen)(wen)和的(de)池(chi)(chi)水開(kai)始浸(jin)(jin)泡(pao)。在溫(wen)(wen)度高的(de)池(chi)(chi)水中(zhong)(zhong)每次浸(jin)(jin)泡(pao)時(shi)間不要(yao)超(chao)過10分(fen)鐘，要(yao)與較(jiao)溫(wen)(wen)和的(de)池(chi)(chi)水及(ji)時(shi)交替(ti)浸(jin)(jin)泡(pao)或身體及(ji)時(shi)露出水面(mian)歇(xie)息。

2、注意保暖，稍作休息

泡溫泉(quan)后要注意保暖，迅速擦干全身，特別是腋(ye)下、胯部、肚臍周圍和四肢皮膚(fu)(fu)的皺(zhou)褶處(chu)，及(ji)時涂抹滋潤乳液，鎖住(zhu)皮膚(fu)(fu)水分。另(ling)外，泡過(guo)溫泉(quan)后，新(xin)陳代謝加(jia)快，所以(yi)不(bu)(bu)應(ying)該緊接著進(jin)行(xing)其他活動，或喝酒、暴(bao)飲暴(bao)食，以(yi)免(mian)加(jia)重身體(ti)(ti)負荷(he)或消化不(bu)(bu)良。應(ying)稍事(shi)休息(xi)、放松以(yi)恢復體(ti)(ti)力。

3、離池要慢最好再洗個澡

離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適(shi)應后(hou)，再離開溫(wen)泉(quan)。雖(sui)然(ran)溫(wen)泉(quan)經營者(zhe)大多建(jian)議泡(pao)后(hou)不(bu)要立即洗澡(zao)，好(hao)讓泉(quan)水中(zhong)的礦(kuang)物質留在皮(pi)膚上(shang)，以發揮護膚功效(xiao)。但事實上(shang)，這(zhe)些礦(kuang)物質并(bing)不(bu)能(neng)滲進皮(pi)膚，留在身上(shang)效(xiao)用并(bing)不(bu)大。溫(wen)泉(quan)水因地質區域不(bu)同有酸(suan)、堿(jian)性之分，為避免皮(pi)膚受泉(quan)水中(zhong)的酸(suan)性或堿(jian)性物質刺激，事后(hou)最(zui)好(hao)還是洗個澡(zao)。

4、注意補充水分

在(zai)高溫環(huan)境(jing)下，身(shen)體很容易流失水分。泡溫泉(quan)后，必須飲用大(da)量開水作為補充。泡溫泉(quan)時，由于臉上的(de)毛(mao)孔會(hui)釋放大(da)量自由基而損傷皮膚，最好敷(fu)上面膜，或(huo)用冷毛(mao)巾敷(fu)面，同時閉上雙眼，以(yi)冥想(xiang)的(de)心(xin)情，配(pei)合緩慢的(de)深(shen)呼吸，真正舒緩身(shen)心(xin)壓力。