越野滑雪是什么

越(yue)野滑雪(xue)起(qi)源于(yu)北歐，又稱北歐滑雪(xue)，是世界(jie)運(yun)動史(shi)上最(zui)古老的運(yun)動項(xiang)目之一。越(yue)野滑雪(xue)是借助滑雪(xue)用具(ju)，運(yun)用登山、滑降、轉彎、滑行(xing)等基本(ben)技(ji)術，滑行(xing)于(yu)山丘雪(xue)原(yuan)的運(yun)動項(xiang)目。

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越野滑雪的好處

1、簡單易學

學會越野滑雪不需(xu)要什(shen)么特別的(de)技巧，它運用的(de)是你(ni)本來(lai)就常用的(de)動作。

2、老少咸宜

你可(ke)以(yi)背(bei)著(zhu)孩(hai)子甚至嬰(ying)兒去越野(ye)滑(hua)(hua)雪。越野(ye)滑(hua)(hua)雪速度不太快、危(wei)險性小，同樣適(shi)合(he)于(yu)年邁者。喜歡速度與刺激的年輕人則可(ke)以(yi)用(yong)自由式，它結合(he)了滑(hua)(hua)冰和越野(ye)滑(hua)(hua)雪兩種技巧。

3、有益健康

越野(ye)(ye)滑雪既鍛練身體，又有益于心靈健康。高大茂(mao)密(mi)的林木、湖光山色和茫茫雪野(ye)(ye)令你(ni)在運動時心曠神怡。

越野滑雪知名賽事

1、世界杯越野滑雪錦標賽

是(shi)國(guo)際(ji)滑雪(xue)聯合會組織的(de)(de)越野(ye)滑雪(xue)的(de)(de)世(shi)界性比(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai)（是(shi)一項系(xi)列賽(sai)(sai)(sai)(sai)）。比(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai)每(mei)年(nian)(nian)舉(ju)辦(ban)一次，設立幾個分站比(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai)，最(zui)后進行(xing)總(zong)決(jue)賽(sai)(sai)(sai)(sai)。世(shi)界杯(bei)越野(ye)滑雪(xue)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai)(sai)的(de)(de)最(zui)終名次是(shi)通過運動員在各站比(bi)(bi)賽(sai)(sai)(sai)(sai)的(de)(de)積分來(lai)確定(ding)的(de)(de)。男子世(shi)界杯(bei)越野(ye)滑雪(xue)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai)(sai)從(cong)1973-1974年(nian)(nian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)季開(kai)始的(de)(de)，女子世(shi)界杯(bei)越野(ye)滑雪(xue)錦(jin)(jin)標賽(sai)(sai)(sai)(sai)是(shi)從(cong)1978-1979年(nian)(nian)賽(sai)(sai)(sai)(sai)季開(kai)始的(de)(de)。

2、冬奧會

奧(ao)(ao)林匹克委員(yuan)會(hui)(hui)主辦的世界性冬季(ji)項目運動(dong)(dong)會(hui)(hui)。在1924年第(di)八屆奧(ao)(ao)運會(hui)(hui)前，在法國(guo)的夏蒙(meng)尼(ni)舉行國(guo)際體(ti)育周(zhou)，并進行了冬季(ji)運動(dong)(dong)項目比賽。1924年國(guo)際奧(ao)(ao)委會(hui)(hui)布拉格會(hui)(hui)議決(jue)定(ding)，每4年舉行一次這類運動(dong)(dong)會(hui)(hui)，并將夏蒙(meng)尼(ni)國(guo)際體(ti)育周(zhou)作(zuo)為(wei)第(di)一屆冬季(ji)奧(ao)(ao)運會(hui)(hui)。

越野滑雪代表人物

1、王春麗

中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國女(nv)(nv)子越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪運動(dong)員。王春麗(li)是中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪名將，在(zai)(zai)2007年(nian)(nian)亞冬(dong)會(hui)(hui)越(yue)(yue)野(ye)滑(hua)(hua)雪女(nv)(nv)子短距離(li)自由(you)式比賽(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，以0.09秒(miao)的微(wei)弱優勢獲(huo)得(de)金牌，結束了(le)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國亞冬(dong)會(hui)(hui)歷史上從未在(zai)(zai)這(zhe)個項(xiang)目上獲(huo)得(de)個人金牌的紀錄。此后，王春麗(li)又獲(huo)得(de)古典式5千(qian)米(mi)季(ji)軍(jun)和4×5千(qian)米(mi)接力(li)亞軍(jun)。2005年(nian)(nian)王春麗(li)兼(jian)練冬(dong)季(ji)兩(liang)項(xiang)，在(zai)(zai)2008-2009賽(sai)季(ji)的世(shi)界杯冬(dong)季(ji)兩(liang)項(xiang)瑞典站的比賽(sai)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)奪得(de)女(nv)(nv)子短距離(li)7.5千(qian)米(mi)冠軍(jun)。這(zhe)也是自2001年(nian)(nian)于淑梅在(zai)(zai)世(shi)界杯奪冠后，中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)國選手7年(nian)(nian)后再度在(zai)(zai)冬(dong)季(ji)兩(liang)項(xiang)世(shi)界杯賽(sai)場摘得(de)金牌。

2、海曼萊寧

芬(fen)蘭女子越野滑雪運動員(yuan)。1978年(nian)獲4×5千米接力冠軍，1982-1984年(nian)獲世界杯(bei)大賽總(zong)成績冠軍，6次獲世界杯(bei)單項比賽優勝。1984年(nian)冬奧會獲10千米金牌，5千米金牌，20千米金牌，成為(wei)薩拉熱(re)窩冬奧英雄，被稱為(wei)“滑雪女王”。

3、紐曼諾娃

捷克女子越(yue)野(ye)(ye)滑(hua)(hua)雪運動員(yuan)，紐曼(man)諾娃是捷克越(yue)野(ye)(ye)滑(hua)(hua)雪選(xuan)手，2007年曾當(dang)選(xuan)為捷克年度最佳(jia)運動員(yuan)。1997年世(shi)界(jie)(jie)杯(bei)越(yue)野(ye)(ye)賽滑(hua)(hua)雪系列總(zong)成績季軍(jun)：1998年冬(dong)(dong)奧(ao)會(hui)越(yue)野(ye)(ye)滑(hua)(hua)雪5千米亞軍(jun)，女子混合式追逐賽第(di)三(san)(san)名(ming)；2002年、2005年世(shi)界(jie)(jie)杯(bei)越(yue)野(ye)(ye)滑(hua)(hua)雪系列賽總(zong)成績第(di)三(san)(san)名(ming)；2002年鹽湖城冬(dong)(dong)奧(ao)會(hui)女子越(yue)野(ye)(ye)滑(hua)(hua)雪10千米第(di)三(san)(san)名(ming)；15千米第(di)二名(ming)；2005年世(shi)界(jie)(jie)越(yue)野(ye)(ye)滑(hua)(hua)雪錦標賽女子10千米冠軍(jun)。

越野滑雪入門訓練方法

1、在專門的初級越野滑雪區練習

任何一個特定的針對初級(ji)越野(ye)滑雪(xue)(xue)者的越野(ye)滑雪(xue)(xue)區都(dou)有相對平(ping)緩的雪(xue)(xue)道(dao)，一般(ban)會(hui)有兩條(tiao)軌道(dao)槽來嵌(qian)入你的雪(xue)(xue)板，這對于初級(ji)者是(shi)很好的學習方式。

2、正確的姿勢

站在(zai)平地上時一定要保(bao)證你的雪板相(xiang)互平行，腳踝朝上向(xiang)前彎(wan)曲(qu)，膝蓋處(chu)微微彎(wan)曲(qu)，保(bao)持軀干直立，不要撅(jue)著屁股~把重心放(fang)在(zai)腳上，就(jiu)可以保(bao)持平衡。

3、踩著雪板慢慢前行

踩著雪板慢慢前行，直到可以(yi)輕松移(yi)動。在保證重心以(yi)及軀干(gan)沒有(you)彎曲的前提下，每一次(ci)快速地(di)抬(tai)起一個雪板，但(dan)是(shi)要(yao)慢慢地(di)朝前，每次(ci)移(yi)動距離不(bu)要(yao)太大。

4、丟掉雪杖練習kick-glide運動

先暫時(shi)把雪(xue)(xue)杖放在一邊，這樣你才可以(yi)練(lian)習以(yi)手臂的(de)(de)(de)(de)(de)力量來移(yi)動(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)新的(de)(de)(de)(de)(de)技巧。揮(hui)動(dong)(dong)雙(shuang)臂，右臂超前，左臂朝(chao)后擺，用(yong)臂力推(tui)動(dong)(dong)你的(de)(de)(de)(de)(de)右腳在雪(xue)(xue)面上(shang)移(yi)動(dong)(dong)。然(ran)后迅速的(de)(de)(de)(de)(de)把重心(xin)放在左腳踩的(de)(de)(de)(de)(de)雪(xue)(xue)板(ban)上(shang)，抬起右邊的(de)(de)(de)(de)(de)雪(xue)(xue)板(ban)稍微(wei)離(li)開雪(xue)(xue)道，利(li)用(yong)它向(xiang)后的(de)(de)(de)(de)(de)力量來推(tui)動(dong)(dong)你超前滑(hua)動(dong)(dong)。然(ran)后重心(xin)再回(hui)到右腳，利(li)用(yong)左邊雪(xue)(xue)板(ban)向(xiang)后的(de)(de)(de)(de)(de)力推(tui)動(dong)(dong)右邊雪(xue)(xue)板(ban)的(de)(de)(de)(de)(de)滑(hua)行(xing)。

越野滑雪訓練注意事項

摔倒在(zai)(zai)滑(hua)雪(xue)中是(shi)不可(ke)避免的(de)，所以如何在(zai)(zai)摔倒后安全的(de)起身，是(shi)每個初(chu)雪(xue)者必須了解的(de)技能。在(zai)(zai)我們(men)的(de)前(qian)幾期滑(hua)雪(xue)手冊中每次提到(dao)(dao)技巧時，都(dou)會(hui)專門針對摔倒進行(xing)詳細的(de)講(jiang)解。摔倒后，雪(xue)仗要(yao)在(zai)(zai)你身體兩邊(bian)，雪(xue)板要(yao)保持平行(xing)，如果必要(yao)的(de)話，防止雙板糾纏在(zai)(zai)一起，就(jiu)要(yao)翻身趴在(zai)(zai)雪(xue)地(di)上。把雪(xue)板放在(zai)(zai)身體的(de)一邊(bian)，慢慢地(di)向前(qian)爬(pa)，直到(dao)(dao)雙腳從你身下出(chu)來，然后跪著，用雪(xue)杖支(zhi)撐著推(tui)動你前(qian)進。

如果你(ni)在(zai)(zai)(zai)(zai)山(shan)坡(po)上摔倒了，那就把滑板(ban)抬到(dao)空中，等你(ni)沿著(zhu)斜坡(po)下滑到(dao)平穩的(de)區(qu)域時再(zai)把雪板(ban)放(fang)下，爬到(dao)一些平坦的(de)區(qu)域，然后(hou)再(zai)站起來。在(zai)(zai)(zai)(zai)你(ni)爬行(xing)時，雙(shuang)板(ban)要在(zai)(zai)(zai)(zai)身(shen)體(ti)的(de)一側，不要直接在(zai)(zai)(zai)(zai)身(shen)體(ti)的(de)下面，否則它們(men)會因為你(ni)的(de)體(ti)重沿著(zhu)山(shan)坡(po)滑下去。