白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的(de)習慣，這樣可以預防容(rong)易發生在(zai)凌晨的(de)，像心絞(jiao)痛、心肌(ji)梗塞(sai)這樣的(de)疾(ji)病。心肌(ji)梗塞(sai)等(deng)疾(ji)病是由于(yu)血液的(de)黏稠(chou)度高而引起(qi)的(de)。

當人熟睡時(shi)，由于出汗，身體內(nei)的(de)水分(fen)丟失，造(zao)成血(xue)液中(zhong)的(de)水分(fen)減(jian)少(shao)，血(xue)液的(de)黏(nian)稠度(du)會變(bian)得很高。但是，如(ru)果在睡前喝上一(yi)杯水的(de)話，可以減(jian)低血(xue)液的(de)黏(nian)稠度(du)，減(jian)少(shao)心臟病突發的(de)危險(xian)。因(yin)此(ci)睡前的(de)一(yi)杯水，可是一(yi)杯救命水呀。

2、色斑清晨一杯涼白開

很(hen)多人都聽說過早晨(chen)喝一杯水對身體有好處(chu)。有人喝鹽(yan)水，有人喝蜂(feng)蜜水，還有人為了美白喝檸檬水，到底(di)喝什么(me)水最(zui)好呢(ni)?

人體(ti)經過了一(yi)宿的(de)代謝，體(ti)內的(de)垃圾需要一(yi)個強有力(li)的(de)外作(zuo)用(yong)幫助排泄(xie)，沒(mei)有任何糖(tang)分和營養(yang)物(wu)質(zhi)的(de)涼白開(kai)是最好的(de)!如果是糖(tang)水或放入(ru)營養(yang)物(wu)質(zhi)的(de)水。

這就需要時間在體內轉化，不能起到(dao)迅速沖刷我(wo)們機體的作用。所(suo)以，清晨一杯清澈(che)的白開水是排(pai)毒妙(miao)方。

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白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每到(dao)(dao)感(gan)冒的(de)(de)時候，就會聽到(dao)(dao)醫生嘮叨(tao)：“多喝水(shui)呀!”這句(ju)醫囑(zhu)對于感(gan)冒病人(ren)是最好的(de)(de)處(chu)方(fang)。因為(wei)當人(ren)感(gan)冒發燒(shao)的(de)(de)時候，人(ren)體出于自我保護機能的(de)(de)反應而自身(shen)降

溫，這(zhe)時就會有(you)出汗、呼吸(xi)急促(cu)(cu)、皮膚蒸(zheng)發的(de)水分(fen)增多等代謝加快的(de)表現，這(zhe)時就需要補充大量的(de)水分(fen)，身體也會有(you)叫(jiao)渴的(de)表現。多多喝水不僅促(cu)(cu)使(shi)汗出和排(pai)尿，而且有(you)利于體溫的(de)調節(jie)，促(cu)(cu)使(shi)體內細菌病毒迅速排(pai)泄掉(diao)。

4、胃疼喝粥"水養護"

有(you)胃(wei)(wei)病的(de)人，或者感到胃(wei)(wei)不(bu)舒服(fu)，可以(yi)采取喝粥(zhou)的(de)“水養護”措施。熬(ao)粥(zhou)的(de)溫(wen)度(du)要超過60℃，這個(ge)溫(wen)度(du)會產生一種糊化作用，軟嫩(nen)熱騰(teng)的(de)稀飯入口即化，下(xia)肚后非常容易消化，很(hen)適合腸胃(wei)(wei)不(bu)適的(de)人食用。

稀飯中含(han)有(you)的(de)大量(liang)水分，還能有(you)效地(di)潤滑腸(chang)道，蕩滌腸(chang)胃中的(de)有(you)害(hai)物質，并順利地(di)把它們帶出體外。

5、便秘大口大口地喝水

便秘的成因簡單地(di)講有(you)兩條：一(yi)個是(shi)體內有(you)宿便，缺乏(fa)水分(fen)，二是(shi)腸道等器官沒有(you)了排泄(xie)力。前者需要(yao)查(cha)清(qing)病因，日常多(duo)飲(yin)水。

后者需要大口(kou)大口(kou)地(di)喝水(shui)，吞咽動作(zuo)快一些，這樣(yang)水(shui)就能夠(gou)盡快地(di)到達結(jie)腸(chang)，刺激腸(chang)蠕動，促進排便(bian)。記住，不要小(xiao)口(kou)小(xiao)口(kou)地(di)喝，那(nei)樣(yang)水(shui)流(liu)速度(du)慢，水(shui)很(hen)容(rong)易在胃里被吸收，產生小(xiao)便(bian)。

6、惡心用鹽水催吐

出(chu)(chu)現惡心的(de)情況(kuang)很復雜(za)。有(you)時(shi)候是(shi)對于吃了不良食物的(de)一種(zhong)保護(hu)性(xing)反應，遇到這樣的(de)情況(kuang)，不要害怕嘔吐，因為(wei)吐出(chu)(chu)臟東西(xi)可以讓身體舒服很多(duo)。

如果感(gan)到(dao)特(te)別難以(yi)吐(tu)(tu)出(chu)，可以(yi)利用(yong)淡鹽(yan)(yan)水(shui)催吐(tu)(tu)，準備一(yi)杯(bei)淡鹽(yan)(yan)水(shui)放在手邊，喝上幾大口，促使(shi)污物吐(tu)(tu)出(chu)。吐(tu)(tu)干(gan)凈以(yi)后，可以(yi)用(yong)鹽(yan)(yan)水(shui)漱口，起到(dao)簡單(dan)地消炎作用(yong)。另外，治療嚴重(zhong)嘔吐(tu)(tu)后的脫水(shui)，淡鹽(yan)(yan)水(shui)也是(shi)很好的補充液，可以(yi)緩(huan)解患者虛弱的狀態。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有(you)些人有(you)著這樣的(de)謬論，不(bu)喝(he)水可以減肥(fei)!現(xian)在(zai)醫學專家可以明確地(di)告訴(su)你：這是一個錯誤的(de)做(zuo)法(fa)。想減輕體(ti)重，又(you)不(bu)喝(he)足夠的(de)水，身體(ti)的(de)脂肪不(bu)能代謝，體(ti)重反而增加。

體(ti)內(nei)的(de)很(hen)多化(hua)(hua)學反應(ying)都是以(yi)水(shui)(shui)為介(jie)質(zhi)(zhi)進行的(de)。身(shen)體(ti)的(de)消化(hua)(hua)功能(neng)、內(nei)分泌功能(neng)都需要水(shui)(shui)，代謝(xie)產物中的(de)毒性(xing)物質(zhi)(zhi)要靠(kao)水(shui)(shui)來消除，適當飲水(shui)(shui)可避免腸胃功能(neng)紊亂。你可以(yi)在用餐半小(xiao)時后，喝(he)一些水(shui)(shui)，加強身(shen)體(ti)的(de)消化(hua)(hua)功能(neng)，助你維持身(shen)材。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體(ti)逐漸進入夢寐的(de)狀(zhuang)態是體(ti)溫下降的(de)一個(ge)過程。而適(shi)宜人體(ti)睡(shui)眠的(de)環(huan)境要求(qiu)中，溫暖的(de)環(huan)境必不(bu)可(ke)少。

睡前洗(xi)個(ge)熱水(shui)澡和用熱水(shui)泡腳一樣，都可以給人(ren)溫暖的(de)外環境，彌補(bu)體(ti)溫下降帶來的(de)不適，催人(ren)入(ru)眠。而值(zhi)得一提的(de)是：水(shui)對于身(shen)體(ti)有(you)著(zhu)獨特的(de)按摩(mo)功效，輕緩(huan)、柔(rou)和、滋(zi)潤的(de)效果(guo)是最好的(de)鎮(zhen)靜安神劑(ji)。

9、煩躁多多喝水

人的(de)精神狀態如果和生(sheng)理(li)機能相聯系，有一種物質是聯系二(er)者的(de)樞紐，那就是激(ji)素。簡單地講(jiang)，激(ji)素也分成(cheng)兩種：一種產生(sheng)快(kuai)感、一種產生(sheng)痛苦。

大腦(nao)制造出(chu)來的內啡肽被(bei)(bei)稱(cheng)為“快活荷爾蒙(meng)”，而腎上腺素(su)通常(chang)被(bei)(bei)稱(cheng)為“痛苦荷爾蒙(meng)”。當一個人(ren)痛苦煩(fan)躁(zao)時(shi)，腎上腺素(su)就(jiu)會飆升(sheng)，但(dan)它如同(tong)其他毒物一樣也可以(yi)排出(chu)體外，方法之一就(jiu)是多喝(he)水。

如果輔助體力勞動，腎(shen)上(shang)腺素(su)會同(tong)汗水(shui)一起排出。或(huo)者(zhe)大哭(ku)一場，腎(shen)上(shang)腺素(su)也會同(tong)淚水(shui)排出。

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喝水少引來五種病

1.癌癥

如果喝水較多，那(nei)么發(fa)生(sheng)膀胱(guang)癌、前列腺(xian)(xian)癌、睪丸癌、輸(shu)尿(niao)管(guan)癌、腎盂癌和乳腺(xian)(xian)癌的風險都(dou)會降(jiang)低。

美國(guo)有一項研究(jiu)表明，一天(tian)喝5杯水比(bi)喝2杯水或(huo)更(geng)少(shao)的(de)女(nv)性，患結(jie)腸癌的(de)比(bi)例降(jiang)低(di)(di)45%。男性一天(tian)喝4杯水比(bi)喝1杯水或(huo)者(zhe)是更(geng)少(shao)的(de)，患癌的(de)概率降(jiang)低(di)(di)32%。

還有(you)一個研究，是針(zhen)對14位心臟功能正常的健康(kang)女性開展(zhan)的，長時間不讓她們(men)喝水，等到輕度脫(tuo)水時，會發現(xian)她們(men)的心臟二尖瓣脫(tuo)垂，補充水分后，心臟功能恢復正常。可(ke)見(jian)，長期脫(tuo)水十(shi)分危險(xian)。

2.哮喘

在我國(guo)，哮喘是一種很常(chang)見的(de)疾(ji)病，也(ye)(ye)(ye)是導致(zhi)肺功能衰(shuai)竭(jie)的(de)重要(yao)疾(ji)病。哮喘病人，包(bao)括一些(xie)老年慢性(xing)支氣管(guan)炎病人也(ye)(ye)(ye)需要(yao)多喝水(shui)。因為他們的(de)呼(hu)吸(xi)速度會比一般(ban)人快，這就意味著從呼(hu)吸(xi)道丟失的(de)水(shui)也(ye)(ye)(ye)更多。

3.結石

臨床觀察(cha)和流行病學調查(cha)發現，很多得膽結(jie)石(shi)、腎(shen)結(jie)石(shi)和尿路(lu)結(jie)石(shi)的人(ren)，飲水(shui)量比一般(ban)人(ren)都(dou)少(shao)。

這就說明(ming)，如果你年(nian)輕時開始有良好的(de)(de)飲水習慣，可(ke)能得膽(dan)結石的(de)(de)概率(lv)比不愛喝水的(de)(de)人要(yao)低得多。為了(le)預防膽(dan)結石，每天至少要(yao)喝6到8杯水。

4.痛風

痛風(feng)是由于人體(ti)內尿酸(suan)(suan)增多(duo)或排泄減少，使尿酸(suan)(suan)鹽(yan)沉積在(zai)關節、腎臟(zang)等部位的一種(zhong)代謝性疾病(bing)。痛風(feng)疼起來十分(fen)鉆(zhan)心(xin)，讓(rang)人難以忍(ren)受。

要預防(fang)痛風，除(chu)了要注(zhu)意合理營養和平衡膳(shan)食，還有(you)很(hen)重要的一點就是(shi)多(duo)喝水，使尿酸能夠更多(duo)地通(tong)過(guo)腎臟(zang)排出。

5.便秘

長期(qi)便秘會導致人體的(de)腸(chang)內菌(jun)群(qun)失調(diao)。近期(qi)美國《自然》雜(za)志上發表文章，提出一(yi)種新觀點，腸(chang)道菌(jun)群(qun)紊亂(luan)是導致肥(fei)胖和一(yi)些慢性病發生最重要(yao)的(de)原(yuan)因之一(yi)。

為了緩解便秘，預防(fang)“三高(gao)”疾病，我們要充(chong)分飲(yin)水(shui)(shui)。高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂、高(gao)血(xue)糖的(de)患者(zhe)，如果飲(yin)水(shui)(shui)充(chong)足，就(jiu)能(neng)降(jiang)低血(xue)液(ye)黏稠度，加快血(xue)液(ye)循環，預防(fang)腦(nao)卒(zu)中的(de)發生。

總結：通(tong)過小編上文的(de)介紹，你對一(yi)杯(bei)白(bai)開(kai)水可以治(zhi)療(liao)哪(na)(na)九種病(bing)有所(suo)了(le)(le)解了(le)(le)嗎？你知道白(bai)開(kai)水的(de)好處(chu)有哪(na)(na)些了(le)(le)嗎？大家一(yi)定(ding)(ding)要(yao)每天(tian)都(dou)喝(he)白(bai)開(kai)水，不要(yao)用其(qi)他一(yi)些飲(yin)料來代(dai)替，經常喝(he)白(bai)開(kai)水，一(yi)定(ding)(ding)會給你的(de)身體(ti)帶來很多神奇的(de)功效的(de)。