白開水的好處

1、心臟病睡前一杯救命水

如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這(zhe)樣可以預防容易(yi)發生在凌晨的，像(xiang)心(xin)絞痛、心(xin)肌梗(geng)塞這(zhe)樣的疾病。心(xin)肌梗(geng)塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。

當人熟睡時，由(you)于出汗，身體內的(de)(de)水(shui)(shui)分丟失，造(zao)成血液中的(de)(de)水(shui)(shui)分減少(shao)，血液的(de)(de)黏(nian)稠(chou)度(du)會變得很高(gao)。但是，如果在睡前喝上一(yi)杯(bei)水(shui)(shui)的(de)(de)話，可以減低血液的(de)(de)黏(nian)稠(chou)度(du)，減少(shao)心臟病突發的(de)(de)危險。因此睡前的(de)(de)一(yi)杯(bei)水(shui)(shui)，可是一(yi)杯(bei)救命水(shui)(shui)呀(ya)。

2、色斑清晨一杯涼白開

很多人都(dou)聽說過早晨喝(he)一杯水(shui)(shui)對(dui)身體有好處。有人喝(he)鹽水(shui)(shui)，有人喝(he)蜂蜜水(shui)(shui)，還(huan)有人為(wei)了(le)美白喝(he)檸檬水(shui)(shui)，到底喝(he)什么(me)水(shui)(shui)最好呢?

人(ren)體(ti)經(jing)過了一宿的(de)(de)代謝，體(ti)內的(de)(de)垃圾需要一個(ge)強有力的(de)(de)外作用(yong)幫助排(pai)泄，沒有任何糖(tang)分(fen)和營(ying)養物質的(de)(de)涼(liang)白開(kai)是(shi)最好(hao)的(de)(de)!如果是(shi)糖(tang)水或放入(ru)營(ying)養物質的(de)(de)水。

這就需要時間在體內轉化，不(bu)能起到迅速沖刷我們機(ji)體的作用。所以，清(qing)晨一(yi)杯(bei)清(qing)澈的白(bai)開水是(shi)排毒妙方。

該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

白開水圖賞1

3、感冒要喝比平時更多的水

每到感冒(mao)的(de)(de)時候，就會(hui)聽到醫(yi)生嘮叨(tao)：“多喝水呀!”這句醫(yi)囑對(dui)于感冒(mao)病(bing)人(ren)是(shi)最(zui)好(hao)的(de)(de)處方。因為當人(ren)感冒(mao)發燒(shao)的(de)(de)時候，人(ren)體出于自我保護機能的(de)(de)反應而自身(shen)降

溫，這時(shi)就會有(you)(you)出(chu)汗(han)、呼吸急促、皮膚蒸(zheng)發的(de)水(shui)分(fen)增多(duo)(duo)(duo)等代謝加快的(de)表現，這時(shi)就需要補充大量的(de)水(shui)分(fen)，身體也(ye)會有(you)(you)叫渴的(de)表現。多(duo)(duo)(duo)多(duo)(duo)(duo)喝水(shui)不僅促使汗(han)出(chu)和排尿，而且有(you)(you)利于體溫的(de)調節，促使體內細菌病毒迅速排泄(xie)掉。

4、胃疼喝粥"水養護"

有胃(wei)病的(de)人(ren)(ren)，或者感(gan)到胃(wei)不舒服，可以(yi)采取喝粥的(de)“水養護”措施(shi)。熬(ao)粥的(de)溫度(du)要超過(guo)60℃，這個(ge)溫度(du)會(hui)產生一種(zhong)糊化(hua)作用，軟嫩(nen)熱騰的(de)稀(xi)飯入口即化(hua)，下肚后非常容易消化(hua)，很適(shi)合腸胃(wei)不適(shi)的(de)人(ren)(ren)食用。

稀飯(fan)中(zhong)含(han)有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌(di)腸胃中(zhong)的有害(hai)物質，并順利地把它們帶(dai)出體(ti)外。

5、便秘大口大口地喝水

便(bian)秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內有宿便(bian)，缺(que)乏水分(fen)，二是腸道等器官(guan)沒有了排泄力。前(qian)者(zhe)需要查清病因，日(ri)常(chang)多飲水。

后者需要(yao)大口(kou)(kou)大口(kou)(kou)地(di)喝水(shui)，吞咽動作快一些(xie)，這樣(yang)水(shui)就能夠盡快地(di)到(dao)達結腸(chang)，刺激腸(chang)蠕(ru)動，促(cu)進排便。記住，不(bu)要(yao)小(xiao)口(kou)(kou)小(xiao)口(kou)(kou)地(di)喝，那樣(yang)水(shui)流(liu)速度慢，水(shui)很容(rong)易在胃里被吸收，產生小(xiao)便。

6、惡心用鹽水催吐

出現(xian)惡心的情況(kuang)很復雜。有時候(hou)是(shi)對(dui)于(yu)吃了不良(liang)食物的一種(zhong)保護性(xing)反(fan)應，遇到這樣(yang)的情況(kuang)，不要(yao)害(hai)怕嘔吐，因為吐出臟東西可以讓身體舒服很多(duo)。

如果感到特別難以(yi)吐(tu)(tu)(tu)出，可(ke)(ke)以(yi)利用淡(dan)鹽(yan)水催吐(tu)(tu)(tu)，準備一杯(bei)淡(dan)鹽(yan)水放(fang)在手(shou)邊(bian)，喝上幾大口，促使(shi)污物吐(tu)(tu)(tu)出。吐(tu)(tu)(tu)干(gan)凈(jing)以(yi)后(hou)，可(ke)(ke)以(yi)用鹽(yan)水漱口，起到簡單地消炎作用。另外(wai)，治療嚴重(zhong)嘔吐(tu)(tu)(tu)后(hou)的(de)(de)脫水，淡(dan)鹽(yan)水也是很好(hao)的(de)(de)補(bu)充液，可(ke)(ke)以(yi)緩解(jie)患者虛弱的(de)(de)狀態(tai)。

7、肥胖餐后半小時喝一些水

有些(xie)人有著這樣的(de)謬論，不喝水(shui)可以(yi)減肥!現(xian)在醫學專家可以(yi)明確(que)地告訴你：這是一(yi)個(ge)錯誤的(de)做(zuo)法。想減輕體(ti)重(zhong)，又不喝足夠的(de)水(shui)，身體(ti)的(de)脂肪不能代謝，體(ti)重(zhong)反而增加。

體內的很多化(hua)學(xue)反應都(dou)是以水(shui)為介質進行(xing)的。身(shen)體的消化(hua)功(gong)(gong)能、內分泌功(gong)(gong)能都(dou)需要水(shui)，代謝產物中的毒性物質要靠水(shui)來消除，適(shi)當飲水(shui)可(ke)避(bi)免腸(chang)胃功(gong)(gong)能紊(wen)亂。你可(ke)以在(zai)用餐(can)半小時后(hou)，喝一些水(shui)，加強身(shen)體的消化(hua)功(gong)(gong)能，助(zhu)你維持身(shen)材。

8、失眠熱水的按摩作用是強效的安神劑

人體逐漸進(jin)入夢寐的(de)狀態是體溫(wen)下降的(de)一個過程。而(er)適宜人體睡眠的(de)環境要求中，溫(wen)暖的(de)環境必(bi)不可少。

睡前洗(xi)個熱(re)水(shui)澡和用熱(re)水(shui)泡腳一樣，都可以給人(ren)(ren)溫暖(nuan)的(de)外環境，彌補體溫下降(jiang)帶(dai)來的(de)不(bu)適，催人(ren)(ren)入眠。而值(zhi)得一提(ti)的(de)是(shi)：水(shui)對于身體有著獨特(te)的(de)按摩功效，輕緩、柔和、滋潤(run)的(de)效果是(shi)最好的(de)鎮靜安神劑。

9、煩躁多多喝水

人的(de)精神(shen)狀態(tai)如果和(he)生理(li)機能相聯系，有一(yi)種(zhong)物質是聯系二(er)者(zhe)的(de)樞紐，那(nei)就是激素(su)。簡單地(di)講(jiang)，激素(su)也(ye)分(fen)成兩種(zhong)：一(yi)種(zhong)產生快感、一(yi)種(zhong)產生痛苦。

大(da)腦(nao)制造出來的(de)內啡肽被稱(cheng)為(wei)(wei)“快活荷爾蒙”，而腎上腺(xian)(xian)素通常被稱(cheng)為(wei)(wei)“痛苦荷爾蒙”。當(dang)一(yi)(yi)個(ge)人痛苦煩(fan)躁時，腎上腺(xian)(xian)素就(jiu)會飆升，但(dan)它(ta)如(ru)同其(qi)他毒物一(yi)(yi)樣也可以(yi)排(pai)出體外，方(fang)法之一(yi)(yi)就(jiu)是多喝水。

如果輔助體(ti)力勞動，腎上腺素(su)會同(tong)(tong)汗水一(yi)起排出(chu)。或(huo)者大(da)哭(ku)一(yi)場，腎上腺素(su)也會同(tong)(tong)淚水排出(chu)。

該圖片由注冊用戶"健康生活"提供，版權聲明反饋

白開水圖賞2

喝水少引來五種病

1.癌癥

如果喝水較多，那么發生膀胱(guang)癌(ai)(ai)、前列(lie)腺癌(ai)(ai)、睪(gao)丸癌(ai)(ai)、輸尿管癌(ai)(ai)、腎盂癌(ai)(ai)和乳腺癌(ai)(ai)的風(feng)險都會降低。

美國有(you)一(yi)項研究表(biao)明(ming)，一(yi)天喝(he)5杯(bei)(bei)水(shui)(shui)比(bi)(bi)喝(he)2杯(bei)(bei)水(shui)(shui)或更少(shao)(shao)的(de)(de)女(nv)性，患結腸(chang)癌的(de)(de)比(bi)(bi)例降低45%。男(nan)性一(yi)天喝(he)4杯(bei)(bei)水(shui)(shui)比(bi)(bi)喝(he)1杯(bei)(bei)水(shui)(shui)或者是(shi)更少(shao)(shao)的(de)(de)，患癌的(de)(de)概率降低32%。

還有(you)一個研究(jiu)，是(shi)針對14位心臟(zang)功能正常(chang)的健康女性開展的，長時(shi)間不讓(rang)她們喝水(shui)，等到(dao)輕度脫(tuo)水(shui)時(shi)，會發現她們的心臟(zang)二尖瓣脫(tuo)垂，補充水(shui)分后，心臟(zang)功能恢復正常(chang)。可見，長期(qi)脫(tuo)水(shui)十分危險。

2.哮喘

在我國(guo)，哮(xiao)(xiao)喘是一(yi)(yi)種很常見的疾(ji)病，也(ye)(ye)(ye)是導致肺功能衰(shuai)竭的重要(yao)(yao)疾(ji)病。哮(xiao)(xiao)喘病人，包括一(yi)(yi)些老年慢性支(zhi)氣管炎病人也(ye)(ye)(ye)需(xu)要(yao)(yao)多喝水。因為他們的呼吸(xi)速度(du)會比一(yi)(yi)般(ban)人快，這就意味著從呼吸(xi)道丟(diu)失(shi)的水也(ye)(ye)(ye)更(geng)多。

3.結石

臨床觀察和流行病學(xue)調查發現，很多得膽結石(shi)、腎結石(shi)和尿路(lu)結石(shi)的人，飲水量比(bi)一(yi)般人都少。

這就(jiu)說明，如果(guo)你(ni)年輕時開始有良(liang)好的飲水(shui)習慣(guan)，可能(neng)得膽結(jie)石的概率比不愛(ai)喝水(shui)的人(ren)要低得多。為了預防膽結(jie)石，每天至少要喝6到8杯(bei)水(shui)。

4.痛風

痛風是由于(yu)人體內尿(niao)酸(suan)增多或排泄減(jian)少，使(shi)尿(niao)酸(suan)鹽沉積在關節、腎臟等部位的一種(zhong)代謝性疾病。痛風疼起來十分鉆心，讓(rang)人難以忍受。

要預防痛風(feng)，除了(le)要注意合(he)理(li)營養和平衡膳食，還有很重要的一點就是多喝水，使(shi)尿酸能(neng)夠更多地通過腎臟排出。

5.便秘

長(chang)期(qi)便秘會導致人體(ti)的腸(chang)內菌(jun)群失(shi)調。近期(qi)美國《自然》雜(za)志上發(fa)表(biao)文章(zhang)，提出一種(zhong)新觀點，腸(chang)道菌(jun)群紊亂是導致肥胖和(he)一些慢性病(bing)發(fa)生最重要的原因之一。

為了緩解便(bian)秘，預防“三高”疾病，我們要充(chong)分飲(yin)水。高血(xue)壓、高血(xue)脂、高血(xue)糖的(de)患者，如果飲(yin)水充(chong)足(zu)，就(jiu)能降低血(xue)液黏稠度，加(jia)快血(xue)液循環，預防腦卒中的(de)發生。

總結(jie)：通(tong)過小編上文的介紹，你(ni)對一杯白開(kai)(kai)水(shui)可以(yi)治療哪(na)九種病有所了解了嗎(ma)？你(ni)知道白開(kai)(kai)水(shui)的好處有哪(na)些了嗎(ma)？大家(jia)一定(ding)(ding)要(yao)每天都喝白開(kai)(kai)水(shui)，不要(yao)用其(qi)他一些飲料來代替，經常喝白開(kai)(kai)水(shui)，一定(ding)(ding)會(hui)給你(ni)的身體帶(dai)來很多神奇的功效的。