【上(shang)火了怎么(me)(me)辦】上(shang)火怎么(me)(me)辦 上(shang)火怎么(me)(me)快速消除？

上火怎么快速消除

多喝水，尤其是熱水。俗話說，水是生命之源，這句話真的沒錯。每次上火的時候多喝水，可以將體內的雜質帶走，不要以為每次上火或者感冒的時候朋友或者家人讓你喝水什么的都是廢話，喝水是永遠不變的真理，要好好聽家人或者朋友的話。我每次上火的時候通常一整天都在喝熱水，尤其是睡前，不要擔心會水腫，你可以在睡前多上幾次衛生間差不(bu)多就可以入(ru)睡了。晚上喝(he)水(shui)絕對(dui)有用哦(e)！

不(bu)要(yao)熬夜。熬夜是最傷害身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)，長(chang)期熬夜的(de)(de)(de)(de)人不(bu)僅皮膚(fu)表面會(hui)變(bian)差，你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)內部器(qi)官也會(hui)加速衰(shuai)老(lao)，并(bing)且還會(hui)經(jing)常上(shang)火。所(suo)以經(jing)常上(shang)火的(de)(de)(de)(de)人就要(yao)有一些克制(zhi)力，不(bu)要(yao)一到了晚上(shang)就貪玩，有什么(me)事情要(yao)早點做完(wan)，不(bu)要(yao)拖延，要(yao)早點睡覺，讓自己遠離上(shang)火，擁有一個健康的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)

吃(chi)飯(fan)的(de)(de)時候(hou)要(yao)(yao)禁忌辛辣(la)食物。上火(huo)的(de)(de)時候(hou)也不能吃(chi)太辣(la)的(de)(de)東西，這(zhe)樣會(hui)加劇(ju)上火(huo)的(de)(de)癥狀(zhuang)。有可能臉上長痘(dou)痘(dou)或者舌頭起泡還有嘴角撕裂，這(zhe)些(xie)癥狀(zhuang)真的(de)(de)很可怕，所以大(da)家(jia)一定要(yao)(yao)多(duo)加注意，不要(yao)(yao)在吃(chi)上面(mian)過于放(fang)縱自(zi)己，結(jie)果害(hai)的(de)(de)還是自(zi)己，一定要(yao)(yao)注意哦。

多吃去火的水果。其實水(shui)果(guo)中有很多(duo)去火(huo)神器，只要(yao)你多(duo)多(duo)嘗試幾種就會發現(xian)還(huan)是(shi)(shi)效果(guo)很好的(de)，并(bing)且(qie)都是(shi)(shi)純天(tian)然的(de)。比如(ru)柚(you)子，冬天(tian)水(shui)果(guo)的(de)種類非常少，但是(shi)(shi)柚(you)子卻經常出現(xian)在(zai)冬天(tian)，柚(you)子里(li)面含(han)有豐富(fu)的(de)維生素，并(bing)且(qie)汁水(shui)飽滿，并(bing)且(qie)買一個(ge)也能吃(chi)很久，去火(huo)效果(guo)很好的(de)。還(huan)有其他的(de)去火(huo)水(shui)果(guo)比如(ru)火(huo)龍果(guo)，木瓜等，如(ru)果(guo)上火(huo)了不要(yao)急著(zhu)吃(chi)藥(yao)，能用(yong)食療就盡量用(yong)食療哦。

泡去火的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)。在上火的(de)(de)(de)時候(hou)，多喝點去火的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)也是很有效果(guo)的(de)(de)(de)，比如菊花(hua)茶(cha)(cha)，這種茶(cha)(cha)很常見，隨處就可以買到，每天堅持喝菊花(hua)茶(cha)(cha)，身體內的(de)(de)(de)火氣也會(hui)降的(de)(de)(de)很快的(de)(de)(de)，你還可以在茶(cha)(cha)里面(mian)加(jia)點蜂(feng)蜜，滋潤一下，效果(guo)更(geng)佳哦。

多喝去火的(de)粥(zhou)(zhou)。既然要食(shi)療(liao)那就要各方面一(yi)(yi)起注意(yi)才會好(hao)的(de)更(geng)快一(yi)(yi)些，我們可以煮一(yi)(yi)些綠豆粥(zhou)(zhou)，或者是(shi)蓮子粥(zhou)(zhou)等等，這(zhe)些粥(zhou)(zhou)的(de)做(zuo)法也很簡(jian)單，大(da)家在上火的(de)時候很容易(yi)得到(dao)這(zhe)些食(shi)材，在上火的(de)時候可以嘗試一(yi)(yi)下哦，絕對療(liao)效很好(hao)的(de)。

吃去(qu)火藥(yao)。在上(shang)(shang)火實在太嚴重，并(bing)且在以上(shang)(shang)的(de)(de)(de)建議都(dou)不管用的(de)(de)(de)話(hua)就只能吃藥(yao)了，可(ke)以去(qu)藥(yao)店(dian)買些(xie)非處方的(de)(de)(de)藥(yao)，比(bi)如黃連(lian)上(shang)(shang)清(qing)片，三黃片等等，還可(ke)以去(qu)找醫生(sheng)開(kai)一些(xie)效果強一點的(de)(de)(de)藥(yao)。為(wei)了健康的(de)(de)(de)身體可(ke)是(shi)不能耽誤的(de)(de)(de)哦。