【上(shang)(shang)火了怎(zen)么(me)辦(ban)】上(shang)(shang)火怎(zen)么(me)辦(ban) 上(shang)(shang)火怎(zen)么(me)快速消除？

上火怎么快速消除

多喝水，尤其是熱水。俗話說，水是生命之源，這句話真的沒錯。每次上火的時候多喝水，可以將體內的雜質帶走，不要以為每次上火或者感冒的時候朋友或者家人讓你喝水什么的都是廢話，喝水是永遠不變的真理，要好好聽家人或者朋友的話。我每次上火的時候通常一整天都在喝熱水，尤其是睡前，不要擔心會水腫，你可以在睡前多上幾次衛生間差不多就可以入睡(shui)了(le)。晚上喝水絕(jue)對(dui)有用(yong)哦(e)！

不(bu)要(yao)熬夜(ye)(ye)。熬夜(ye)(ye)是最傷(shang)害身體(ti)的(de)(de)，長期熬夜(ye)(ye)的(de)(de)人(ren)不(bu)僅皮膚(fu)表(biao)面會(hui)變差(cha)，你的(de)(de)身體(ti)內(nei)部器官也會(hui)加(jia)速衰老，并且還會(hui)經常(chang)上(shang)(shang)火。所以經常(chang)上(shang)(shang)火的(de)(de)人(ren)就要(yao)有(you)一些克制(zhi)力(li)，不(bu)要(yao)一到了(le)晚(wan)上(shang)(shang)就貪(tan)玩，有(you)什(shen)么事情要(yao)早點做完，不(bu)要(yao)拖延，要(yao)早點睡覺，讓(rang)自(zi)己遠離(li)上(shang)(shang)火，擁(yong)有(you)一個健康的(de)(de)身體(ti)

吃飯的(de)時候要禁忌辛辣食物。上火的(de)時候也不(bu)能(neng)(neng)吃太辣的(de)東西，這樣(yang)會加劇上火的(de)癥狀。有(you)可能(neng)(neng)臉上長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)或者(zhe)舌頭起泡還有(you)嘴角撕裂，這些癥狀真的(de)很可怕，所以大家一(yi)定要多加注意(yi)，不(bu)要在吃上面過于放(fang)縱自己，結果害的(de)還是自己，一(yi)定要注意(yi)哦。

多吃去火的水果。其實(shi)水(shui)果(guo)(guo)中有很(hen)(hen)多(duo)(duo)去(qu)火神器，只(zhi)要你多(duo)(duo)多(duo)(duo)嘗試(shi)幾種(zhong)就(jiu)會發現(xian)還是效(xiao)果(guo)(guo)很(hen)(hen)好的(de)(de)，并且都(dou)是純天然的(de)(de)。比如(ru)柚子，冬天水(shui)果(guo)(guo)的(de)(de)種(zhong)類非(fei)常少，但是柚子卻經常出(chu)現(xian)在冬天，柚子里面含有豐富的(de)(de)維生素，并且汁(zhi)水(shui)飽滿，并且買一個(ge)也能(neng)吃(chi)很(hen)(hen)久，去(qu)火效(xiao)果(guo)(guo)很(hen)(hen)好的(de)(de)。還有其他的(de)(de)去(qu)火水(shui)果(guo)(guo)比如(ru)火龍(long)果(guo)(guo)，木瓜(gua)等，如(ru)果(guo)(guo)上火了不要急著(zhu)吃(chi)藥，能(neng)用(yong)食療就(jiu)盡量用(yong)食療哦(e)。

泡去火(huo)(huo)的(de)茶(cha)。在上火(huo)(huo)的(de)時候，多喝(he)點(dian)去火(huo)(huo)的(de)茶(cha)也是很有(you)效(xiao)果(guo)(guo)的(de)，比如菊(ju)花(hua)(hua)茶(cha)，這種茶(cha)很常見，隨處就(jiu)可以買(mai)到，每天堅(jian)持喝(he)菊(ju)花(hua)(hua)茶(cha)，身體內的(de)火(huo)(huo)氣也會(hui)降的(de)很快的(de)，你還可以在茶(cha)里面加點(dian)蜂蜜，滋潤一下(xia)，效(xiao)果(guo)(guo)更佳(jia)哦。

多喝去火的粥。既然要食療那就(jiu)要各方面一(yi)起注意才會好的更快一(yi)些(xie)(xie)，我(wo)們可以煮一(yi)些(xie)(xie)綠豆粥，或者是蓮子(zi)粥等(deng)等(deng)，這(zhe)些(xie)(xie)粥的做法也很簡單(dan)，大家(jia)在上火的時候很容易得(de)到這(zhe)些(xie)(xie)食材，在上火的時候可以嘗試一(yi)下哦(e)，絕(jue)對(dui)療效很好的。

吃(chi)去火藥(yao)。在(zai)(zai)上(shang)火實(shi)在(zai)(zai)太嚴重，并且在(zai)(zai)以上(shang)的建議都不管用的話就只能(neng)吃(chi)藥(yao)了，可以去藥(yao)店買些非處方的藥(yao)，比如黃連上(shang)清片，三黃片等(deng)等(deng)，還可以去找醫(yi)生開(kai)一(yi)些效(xiao)果強一(yi)點的藥(yao)。為了健(jian)康(kang)的身體可是不能(neng)耽(dan)誤的哦。