常見的艾灸穴位

灸中脘穴：消除胃脹

中脘穴

“中脘穴(xue)”，位于(yu)腹正中線上臍上4寸（6橫指寬）處。為強壯要穴(xue)，具(ju)有健脾益胃、培補后天的作(zuo)用。《循(xun)經(jing)》說：“一(yi)切脾胃之疾(ji)，無所不療。”一(yi)般可著膚灸3～5壯。

施灸方法

被施(shi)(shi)灸者仰臥，施(shi)(shi)灸者站于一旁，手執艾條(tiao)以點燃的一端(duan)對準(zhun)施(shi)(shi)灸部位，距離皮膚(fu)1.5～3厘米處施(shi)(shi)灸。

施灸時間

每日(ri)灸1～2次，每次灸10～15分(fen)鐘(zhong)，灸至皮膚產生(sheng)紅暈為止(zhi)。

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灸命門穴：提高身體免疫力

命門穴

“命門穴(xue)”，位于后(hou)正中(zhong)線(xian)上，在第2腰椎棘突下凹陷中(zhong)。具有補(bu)腎(shen)壯陽的作用。艾灸此穴(xue)可增加體重、提高(gao)抗寒能力(li)、促進細胞(bao)DNA合成(cheng)、提高(gao)機(ji)體免疫(yi)力(li)功(gong)能的作用。

施灸方法

此穴施(shi)灸(jiu)時需兩人配(pei)合，宜采用溫和灸(jiu)。被施(shi)灸(jiu)者俯臥，施(shi)灸(jiu)者取(qu)坐(zuo)或俯臥位，手執點燃(ran)的艾(ai)條，對準此穴位，在距皮膚(fu)1.5～3厘米處施(shi)灸(jiu)。

施灸時間

每(mei)日灸(jiu)1次(ci)，每(mei)次(ci)灸(jiu)3～15分鐘。

灸神闕穴：調氣血和陰陽

神闕穴

“神(shen)闕穴”，位于當臍(qi)正中處。神(shen)闕為任脈之(zhi)要穴，具有溫陽益(yi)氣(qi)、補腎健脾之(zhi)功。灸(jiu)(jiu)時用間接灸(jiu)(jiu)法，灸(jiu)(jiu)7～15壯。如(ru)將鹽(yan)填臍(qi)心上，置艾(ai)炷灸(jiu)(jiu)之(zhi)，有延(yan)年益(yi)壽之(zhi)功。

施灸方法

被施(shi)灸(jiu)(jiu)者仰臥，施(shi)灸(jiu)(jiu)者站于一旁，手執艾條以點燃的一端對準(zhun)施(shi)灸(jiu)(jiu)部位，距離皮膚1.5～3厘(li)米處施(shi)灸(jiu)(jiu)。

施灸時間

每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止(zhi)。

灸合谷穴：鎮靜安神，調氣鎮痛

合谷穴

“合(he)(he)谷(gu)穴(xue)(xue)(xue)”，又稱虎(hu)口(kou)，為(wei)手(shou)陽明大腸(chang)經的原(yuan)穴(xue)(xue)(xue)，是四總穴(xue)(xue)(xue)之一。其位置(zhi)具體來(lai)說：在(zai)第1掌骨(gu)與(yu)第2掌骨(gu)間的凹陷(xian)處(chu)，左右手(shou)各有(you)一穴(xue)(xue)(xue)。取穴(xue)(xue)(xue)時，將一手(shou)拇指的第一個關節(jie)(jie)橫紋(wen)正對另一手(shou)的虎(hu)口(kou)邊(bian)緣(yuan)，拇指屈曲按下，指尖(jian)所指處(chu)就是合(he)(he)谷(gu)穴(xue)(xue)(xue)。也可(ke)以(yi)自然半握(wo)拳，在(zai)第2掌骨(gu)中點處(chu)取穴(xue)(xue)(xue)，輕壓有(you)微痛感。合(he)(he)谷(gu)穴(xue)(xue)(xue)可(ke)以(yi)宣通氣(qi)血、扶正祛邪，可(ke)以(yi)增強人體的免疫(yi)力。現代研(yan)究也表明刺(ci)激合(he)(he)谷(gu)穴(xue)(xue)(xue)對血細胞有(you)雙向調(diao)節(jie)(jie)作(zuo)用，經常艾灸合(he)(he)谷(gu)穴(xue)(xue)(xue)可(ke)以(yi)用來(lai)預(yu)防(fang)疾病。

施灸方法

采用溫和灸，手執(zhi)艾條(tiao)，對準(zhun)穴位，距皮膚1.5～3厘米施(shi)灸，以(yi)感到施(shi)灸處溫熱(re)、舒適為度。

施灸時間

每次灸10～20分鐘，灸至皮膚產生紅暈為(wei)止。

灸膏肓穴：強身健骨

膏肓穴

“膏肓(huang)穴(xue)”，位于背部，第(di)4胸(xiong)椎棘(ji)(ji)突(tu)下(xia)(xia)旁開(kai)3寸（4橫指(zhi)寬(kuan)）處(chu)(chu)，左右(you)各有一穴(xue)。取(qu)穴(xue)時，采取(qu)坐(zuo)姿，先(xian)在頸背部找到(dao)突(tu)起最高的大椎，由此向(xiang)下(xia)(xia)數到(dao)第(di)4胸(xiong)椎棘(ji)(ji)突(tu)下(xia)(xia)的凹陷，再向(xiang)左右(you)兩側旁開(kai)4橫指(zhi)寬(kuan)處(chu)(chu)就是膏肓(huang)穴(xue)。常(chang)灸膏肓(huang)穴(xue)，有強壯(zhuang)筋骨的作用。

施灸方法

被施灸者(zhe)俯臥，施灸者(zhe)站(zhan)于一(yi)(yi)旁，手執艾條以點燃的一(yi)(yi)端對準穴位，距離皮膚1.5～3厘米(mi)處施灸。

施灸時間

每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚(fu)產(chan)生紅暈(yun)為(wei)止(zhi)。

灸涌泉穴：固本培元，延年益壽

涌泉穴

“涌泉穴(xue)”位于足底(di)前(qian)部(bu)凹陷處(chu)，第2、3趾縫紋前(qian)端與足跟(gen)連線的(de)前(qian)1/3處(chu)，左右足底(di)各(ge)有一(yi)穴(xue)。此穴(xue)有補腎壯(zhuang)陽、養心安(an)神的(de)作用(yong)。常灸此穴(xue)，可(ke)(ke)健身強心，有益壽延年之(zhi)功。一(yi)般可(ke)(ke)著(zhu)膚灸3～7壯(zhuang)。

施灸方法

手執(zhi)點燃的艾條，對準穴(xue)位，距皮(pi)(pi)膚1.5～3厘米施(shi)灸，灸至皮(pi)(pi)膚產生紅暈(yun)為(wei)止。

施灸時間

每日灸1次，每次灸3～15分鐘(zhong)。最好(hao)在每晚(wan)臨睡前(qian)灸。

灸足三里穴：滋補身體勝吃老母雞

足三里穴

“足(zu)(zu)(zu)三(san)里穴(xue)”古稱“長壽穴(xue)”，是足(zu)(zu)(zu)陽明胃經(jing)腧穴(xue)，位于犢鼻穴(xue)下3寸。足(zu)(zu)(zu)三(san)里是全身的(de)強(qiang)壯要穴(xue)、急(ji)救要穴(xue)和(he)(he)肚腹疾病的(de)常(chang)用穴(xue)。凡脾胃功能失常(chang)、氣血(xue)生化(hua)不(bu)足(zu)(zu)(zu)，氣血(xue)虧損所(suo)致的(de)臟腑、肢體(ti)虛證均可取本穴(xue)。灸足(zu)(zu)(zu)三(san)里，可用于各種(zhong)體(ti)質、年(nian)齡、性別的(de)人群保健。現代研究還發(fa)現，艾灸足(zu)(zu)(zu)三(san)里能提高機體(ti)免疫力(li)，調(diao)節(jie)胃腸功能，對(dui)血(xue)液(ye)成分（紅細(xi)胞(bao)、白細(xi)胞(bao)、血(xue)小板(ban)等）、呼(hu)吸和(he)(he)消化(hua)系統(tong)均有良性調(diao)整作用。

施灸方法

將艾(ai)條點燃(ran)之(zhi)后，靠近足三里，使(shi)穴位(wei)(wei)局(ju)部感到溫熱舒適，艾(ai)條固定(ding)不動，以穴位(wei)(wei)紅潤(run)潮濕(shi)為(wei)度(du)。

施灸時間

每(mei)次(ci)(ci)(ci)10～20分鐘，隔日(ri)施(shi)灸(jiu)(jiu)1次(ci)(ci)(ci)，每(mei)月灸(jiu)(jiu)10次(ci)(ci)(ci)。無病之人(ren)，可每(mei)周灸(jiu)(jiu)1次(ci)(ci)(ci)，或每(mei)月的(de)月初(chu)連續(xu)灸(jiu)(jiu)4～6天。在(zai)氣候變化劇烈之時應增加施(shi)灸(jiu)(jiu)次(ci)(ci)(ci)數(shu)，夏季可適當減少次(ci)(ci)(ci)數(shu)。

灸“三陰交穴”：趕走婦科疾病

三陰交穴

“三陰交穴(xue)(xue)”為足(zu)太(tai)陰脾經(jing)(jing)腧穴(xue)(xue)，位于(yu)內踝(huai)尖上3寸，脛骨內側面后緣，是肝(gan)經(jing)(jing)、脾經(jing)(jing)、腎經(jing)(jing)的(de)交會穴(xue)(xue)。是治療(liao)(liao)婦科月經(jing)(jing)病(bing)、帶(dai)下病(bing)、產后病(bing)以(yi)及男(nan)子不(bu)育的(de)要穴(xue)(xue)，是治療(liao)(liao)消化系統疾患的(de)常(chang)用(yong)穴(xue)(xue)，常(chang)用(yong)于(yu)治療(liao)(liao)各種失(shi)眠癥。可以(yi)治療(liao)(liao)遺尿、遺精(jing)、陽痿(wei)、月經(jing)(jing)不(bu)調、痛經(jing)(jing)、功能性子宮出血(xue)、不(bu)孕癥等。

施灸方法

將艾條(tiao)點燃后，靠近穴位(wei)，施予溫和灸(jiu)，使穴位(wei)局(ju)部(bu)感到潮(chao)熱舒適。

施灸時間

每(mei)次(ci)(ci)20分鐘左右，每(mei)日(ri)(ri)或隔日(ri)(ri)1次(ci)(ci)，每(mei)月(yue)灸10次(ci)(ci)。

灸大椎穴：消退感冒發熱

大椎穴

“大(da)椎穴”屬督脈腧穴，位于第(di)7頸椎棘突下(xia)凹陷中(zhong)，在(zai)項(xiang)下(xia)背上正中(zhong)，為手、足六陽(yang)經(jing)與督脈交會穴。大(da)椎穴為人體諸陽(yang)經(jing)交會之所，故能振奮全身陽(yang)氣(qi)(qi)，鼓動、調節全身氣(qi)(qi)血，對機體有強壯、補虛、培元的(de)作用，可以增強機體抗(kang)病能力。艾灸大(da)椎穴可以提高身體的(de)免疫功能，對于預防流(liu)感有良好的(de)作用。

施灸方法

回旋灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)，被施(shi)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)者(zhe)(zhe)俯臥(wo)，施(shi)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)者(zhe)(zhe)站于一(yi)旁，手執點燃的艾(ai)條(tiao)對準施(shi)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)部位(wei)，距離皮膚1.5～3厘米(mi)，左右方向平行往復或反復旋轉施(shi)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)。

施灸時間

隔日灸1次，每次灸10分鐘，灸至皮膚產生(sheng)紅(hong)暈(yun)為止。

灸內關穴：寬胸理氣

內關穴

“內關穴(xue)”是手厥陰心(xin)包(bao)經上(shang)的(de)(de)穴(xue)位，手臂的(de)(de)內側(ce)，在(zai)腕橫(heng)(heng)紋上(shang)2寸，手臂內側(ce)中間(jian)兩條明顯的(de)(de)肌腱之(zhi)間(jian)。心(xin)包(bao)經始(shi)于胸中，下行至(zhi)橫(heng)(heng)膈(ge)膜(mo)，所以有寬胸利膈(ge)的(de)(de)作用(yong)，因此(ci)在(zai)內關穴(xue)施灸可使氣(qi)隨經絡治膈(ge)肌，有寬胸順氣(qi)的(de)(de)作用(yong)，還能夠調(diao)節心(xin)律，并能夠調(diao)節心(xin)情。

施灸方法

可自行施(shi)灸(jiu)。取(qu)坐位，手執(zhi)點燃的艾(ai)條，對準穴位，距(ju)皮(pi)膚1.5～3厘米(mi)施(shi)灸(jiu)，以感(gan)到施(shi)灸(jiu)處溫(wen)熱為(wei)度。

施灸時間

每日灸2～3次，每次灸10～20分鐘。

灸太沖穴：防止血壓升高

太沖穴

“太(tai)沖穴(xue)”位于(yu)足背側，在(zai)第1跖骨間隙(xi)的后方凹(ao)陷處，是肝經(jing)上的腧穴(xue)，對神經(jing)系統的疾病(bing)有一定的預防作用(yong)，如果(guo)經(jing)常(chang)艾(ai)灸(jiu)此(ci)穴(xue)可防治高血壓、頭痛(tong)、頭暈、失眠多(duo)夢(meng)等(deng)。艾(ai)灸(jiu)此(ci)穴(xue)還能夠補(bu)足氣血，以改善(shan)有氣無力的癥狀。

施灸方法

取坐位，手(shou)執(zhi)點燃的(de)艾條對準穴(xue)位，距皮(pi)膚1.5～3厘米，以感(gan)到溫熱舒適為度。

施灸時間

每日灸1次，每次灸20分鐘，灸至皮膚產(chan)生(sheng)紅暈為(wei)止

灸陽陵泉穴：調血通絡，行氣解郁

陽陵泉穴

“陽(yang)陵(ling)泉(quan)穴(xue)”在(zai)(zai)小腿外側，當腓(fei)骨小頭前下方凹陷處，是膽經上的(de)合穴(xue)。陽(yang)陵(ling)泉(quan)又稱(cheng)為“筋(jin)會(hui)”，也(ye)(ye)就是說一(yi)切(qie)筋(jin)的(de)毛病（如肩周(zhou)炎、落枕、膝關(guan)節炎、腰扭傷(shang)等(deng)）都可(ke)以找陽(yang)陵(ling)泉(quan)來解決。陽(yang)陵(ling)泉(quan)降(jiang)壓(ya)的(de)作用也(ye)(ye)十分明顯(xian)。曾有人(ren)在(zai)(zai)刺激陽(yang)陵(ling)泉(quan)前后(hou)進(jin)行血(xue)壓(ya)測(ce)量，發現刺激5分鐘后(hou)血(xue)壓(ya)有顯(xian)著下降(jiang)。所以高(gao)血(xue)壓(ya)病人(ren)也(ye)(ye)可(ke)以常常刺激這(zhe)個穴(xue)位。

施灸方法

取坐位(wei)(wei)，手(shou)執點燃的艾(ai)條，對準穴位(wei)(wei)，距(ju)皮膚1.5～3厘(li)米處施灸(jiu)，以感到施灸(jiu)處溫熱、舒(shu)適為度。

施灸時間

每(mei)日灸1次，每(mei)次灸10分鐘。

灸氣海穴：調理沖任，益氣補腎

氣海穴

“氣(qi)海(hai)穴”是(shi)膏之原穴，屬任脈(mo)，位(wei)(wei)于(yu)肚臍以下(xia)正下(xia)方1.5寸（2橫指寬）處。氣(qi)海(hai)穴位(wei)(wei)于(yu)人(ren)體陽氣(qi)蒸發陰(yin)液的關鍵(jian)部位(wei)(wei)，具有調經(jing)(jing)固經(jing)(jing)、益氣(qi)助陽的作用。對氣(qi)海(hai)穴施灸，可(ke)(ke)使人(ren)體經(jing)(jing)穴暢(chang)通，經(jing)(jing)氣(qi)充(chong)溢，身(shen)心(xin)舒暢(chang)，還可(ke)(ke)促進胃(wei)腸蠕動，強化消化功能。

施灸方法

回旋灸(jiu)。被施灸(jiu)者平臥，施灸(jiu)者站于一(yi)旁(pang)，手執點燃的(de)艾(ai)條(tiao)，對準施灸(jiu)部位，距離(li)皮膚(fu)1.5～3厘米，左右(you)方向平行往復(fu)或反復(fu)旋轉(zhuan)施灸(jiu)。

施灸時間

隔(ge)日灸1次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)灸10～20分鐘，灸至皮(pi)膚(fu)產生紅(hong)暈為止，7次(ci)(ci)為1個療程。

灸腎俞穴：滋陰補腎

腎俞穴

“腎(shen)(shen)(shen)俞穴(xue)(xue)”位于(yu)第2腰(yao)椎棘(ji)突下旁(pang)開1.5寸(cun)，是(shi)(shi)足(zu)太陽膀胱經穴(xue)(xue)，為(wei)腎(shen)(shen)(shen)的(de)(de)背俞穴(xue)(xue)，為(wei)腎(shen)(shen)(shen)之(zhi)氣(qi)輸注之(zhi)處(chu)，內通于(yu)腎(shen)(shen)(shen)臟。中(zhong)醫(yi)學認(ren)為(wei)，腎(shen)(shen)(shen)為(wei)先(xian)天之(zhi)本，精氣(qi)出入的(de)(de)源泉。腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)充足(zu)則人(ren)的(de)(de)精力充沛(pei)，體質健(jian)康(kang)，生殖力強(qiang)，消化吸收和新陳代謝(xie)旺盛。艾(ai)灸(jiu)腎(shen)(shen)(shen)俞能益腎(shen)(shen)(shen)固精，為(wei)治療腎(shen)(shen)(shen)虛證(zheng)的(de)(de)要穴(xue)(xue)，具(ju)有滋補腎(shen)(shen)(shen)陰、溫(wen)壯腎(shen)(shen)(shen)陽、補虛培元(yuan)、強(qiang)身壯腰(yao)、延緩衰老之(zhi)功，是(shi)(shi)強(qiang)身健(jian)體的(de)(de)常用穴(xue)(xue)位。

施灸方法

溫(wen)和(he)灸(jiu)。被施(shi)灸(jiu)者俯臥，施(shi)灸(jiu)者站于一旁，手執(zhi)點燃的艾條，距離皮(pi)膚1.5～3厘米處施(shi)灸(jiu)。

施灸時間

隔日灸(jiu)1次，每次灸(jiu)10～20分鐘(zhong)，以(yi)感到局部皮膚溫熱(re)、舒適為(wei)度，7次為(wei)1個(ge)療程。

灸脾俞穴：促進營養吸收

脾俞穴

“脾(pi)(pi)(pi)俞穴(xue)”位于(yu)第11胸椎棘突下旁開1.5寸，是足太陽膀胱(guang)經穴(xue)，為(wei)(wei)脾(pi)(pi)(pi)的(de)背俞穴(xue)，是脾(pi)(pi)(pi)之(zhi)氣(qi)輸注之(zhi)處(chu)，內通于(yu)脾(pi)(pi)(pi)。中(zhong)醫學(xue)認為(wei)(wei)脾(pi)(pi)(pi)主運(yun)化(hua)水谷(gu)精微，人(ren)體(ti)的(de)營養(yang)物質(zhi)吸(xi)收，都依賴于(yu)脾(pi)(pi)(pi)胃的(de)運(yun)化(hua)輸布，故為(wei)(wei)后天之(zhi)本。艾灸脾(pi)(pi)(pi)俞能健(jian)運(yun)脾(pi)(pi)(pi)胃，加強(qiang)機體(ti)對營養(yang)物質(zhi)的(de)消(xiao)化(hua)吸(xi)收和利(li)用(yong)，可補養(yang)氣(qi)血、增強(qiang)體(ti)質(zhi)，對消(xiao)化(hua)系統(tong)和血液系統(tong)均有良好的(de)調整作用(yong)。

施灸方法

采用回旋灸。被施(shi)灸者(zhe)俯臥，施(shi)灸者(zhe)站于一旁，手(shou)執點燃的艾條，對準施(shi)灸部(bu)位，距離皮膚1.5～3厘米，左右方向平行往復或反(fan)復旋轉施(shi)灸。

施灸時間

隔日灸1次，每次灸10～20分鐘，以(yi)感到(dao)局部皮膚溫熱、舒適為度，7次為1個療程。

灸身柱穴：調節氣血，補虛培元

身柱穴

“身(shen)柱穴”是督脈穴，位(wei)于第3胸椎(zhui)棘突下凹陷中(zhong)。身(shen)柱穴即為全身(shen)支柱之意，接(jie)近肺臟，通于腦髓，能(neng)通陽理氣，補益虛損，是重(zhong)要的保(bao)健穴位(wei)。灸身(shen)柱穴能(neng)健腦寧神，促進(jin)大腦發(fa)育，增(zeng)強(qiang)智(zhi)力，宣通肺氣，提(ti)高機體的抗病能(neng)力。

施灸方法

被施灸者俯臥，施灸者站于一(yi)旁，手執(zhi)艾(ai)條以(yi)點燃的一(yi)端對準施灸部位(wei)，距離皮(pi)膚約(yue)3厘米，左右方向平行往復或反復旋轉(zhuan)施灸。

施灸時間

每周(zhou)灸(jiu)(jiu)(jiu)2～3次，每次灸(jiu)(jiu)(jiu)20～30分鐘，灸(jiu)(jiu)(jiu)至皮膚(fu)產生紅暈為止。

灸風門穴：宣通肺氣，疏散風邪

風門穴

“風(feng)(feng)(feng)門(men)穴”位(wei)于第2胸椎(zhui)棘突(tu)下旁開1.5寸，是(shi)足(zu)太(tai)陽膀(bang)胱經穴，所(suo)謂風(feng)(feng)(feng)邪(xie)之(zhi)門(men)戶、出(chu)入(ru)之(zhi)要道，主治(zhi)(zhi)一切(qie)風(feng)(feng)(feng)證，有(you)宣(xuan)通肺氣(qi)，疏散(san)風(feng)(feng)(feng)邪(xie)，調(diao)理氣(qi)機的(de)功效。《經穴命名淺(qian)解》說：“出(chu)入(ru)之(zhi)處(chu)為門(men)。穴屬膀(bang)胱，膀(bang)胱主一身之(zhi)表(biao)(biao)。該穴為風(feng)(feng)(feng)邪(xie)入(ru)侵的(de)門(men)戶，主治(zhi)(zhi)傷風(feng)(feng)(feng)感(gan)(gan)冒，發熱惡(e)寒，咳嗽頂痛，鼻(bi)流清涕，因名風(feng)(feng)(feng)門(men)。”《玉龍歌》說：“腠理不(bu)密咳嗽頻，鼻(bi)流清涕氣(qi)昏沉(chen)，須知(zhi)噴(pen)嚏風(feng)(feng)(feng)門(men)穴，咳嗽宜加艾火深。”均強(qiang)調(diao)風(feng)(feng)(feng)門(men)穴可疏風(feng)(feng)(feng)解表(biao)(biao)，宣(xuan)通肺氣(qi)，既能(neng)(neng)治(zhi)(zhi)療又能(neng)(neng)預(yu)防(fang)感(gan)(gan)冒等呼吸系統疾病。艾灸風(feng)(feng)(feng)門(men)穴，對預(yu)防(fang)感(gan)(gan)冒、肺結核、腦(nao)中風(feng)(feng)(feng)有(you)顯著效果。

施灸方法

此穴需兩人配(pei)合(he)施(shi)(shi)灸。采(cai)用溫和灸。被施(shi)(shi)灸者俯臥(wo)，施(shi)(shi)灸者手執點燃的(de)艾(ai)條，對準穴位(wei)，距(ju)皮(pi)膚1.5～3厘(li)米施(shi)(shi)灸，以被施(shi)(shi)灸者感(gan)到施(shi)(shi)灸處溫熱(re)、舒適為度。

施灸時間

每(mei)(mei)日灸1次(ci)，每(mei)(mei)次(ci)灸10～15分鐘(zhong)。

二、艾灸的注意事項

1、注意順序

艾(ai)灸治療體寒的穴位多且分散、復(fu)雜，所以應按先背部后(hou)胸腹，先頭身后(hou)四肢的順(shun)序進行，這樣的順(shun)序對于經絡的順(shun)暢有很重要的作用。

2、注意艾灸(jiu)時間

必須注意施(shi)灸時間，不要(yao)飯(fan)前(qian)空(kong)腹時和在飯(fan)后(hou)立即施(shi)灸。空(kong)腹施(shi)灸恐人(ren)體擔不住(zhu)，飯(fan)后(hou)施(shi)灸則會影響艾灸的效果。

3、注(zhu)意思想集中(zhong)

要(yao)(yao)專心致志，耐心堅持：施灸時要(yao)(yao)注意(yi)(yi)思想集中，不要(yao)(yao)在施灸時分散注意(yi)(yi)力，以免艾條(tiao)移(yi)動，不在穴位上，徒(tu)傷皮肉，浪(lang)費時間。對于養生保健灸，則要(yao)(yao)長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的(de)。

4、注(zhu)意(yi)找(zhao)準穴位

體位(wei)一(yi)方面要(yao)適合艾灸的需要(yao)，同時要(yao)注意(yi)體位(wei)舒適、自然，要(yao)根據處方找準部位(wei)、穴位(wei)，以保證艾灸的效(xiao)果(guo)。

5、初(chu)次施(shi)灸要把(ba)控量

初次使用灸法要注意掌握(wo)好(hao)刺激量(liang)，先少量(liang)、小劑量(liang)，以后再加(jia)大劑量(liang)。不要一(yi)開始就大劑量(liang)進行。