上火了艾灸灸哪里下火

如(ru)果出現目紅(hong)眼赤、咽(yan)喉干痛、鼻(bi)腔熱烘、口干口臭以及(ji)爛(lan)嘴角、流(liu)鼻(bi)血、牙痛等癥狀(zhuang)，中醫認為是(shi)“上火”了。

中醫艾灸認為(wei)這是由于(yu)陰陽失調，失去了正常(chang)潛(qian)藏(zang)功(gong)能，而引起“上火”癥狀。

“火”在肺里：咳嗽；

“火”在肝里：失眠；

“火”在胃(wei)里：口臭；

“火”在心里：口舌生瘡…

不管是什么器官上(shang)火，都要大量喝水，最好加(jia)點蜂蜜，蜂蜜滋(zi)陰(yin)非(fei)常好。晚(wan)上(shang)泡腳(jiao)后搓雙腳(jiao)各100下(xia)，點按(an)涌泉穴，這樣(yang)可以起到(dao)引火歸心、心（火）腎(shen)（水）相交，陰(yin)陽平(ping)衡的作(zuo)用。

上(shang)火(huo)了，如(ru)果知道是哪個器官上(shang)火(huo)了，有針對性的治療(liao)，當然效果會更好！舌(she)頭(tou)紅(hong)，體內有火(huo)，不(bu)同的“火(huo)”在(zai)舌(she)頭(tou)上(shang)的表現也(ye)不(bu)一(yi)樣(yang)。

1、舌尖紅：心火，夏主心，因此夏天心火會旺

如果(guo)舌尖紅，伴有煩(fan)躁、口干、口舌生瘡(chuang)、睡眠不好做惡夢(meng)、手足心熱(re)、盜(dao)汗小便(bian)赤熱(re)發黃、大便(bian)干等(deng)癥狀(zhuang)，就可能是心火(huo)。

心主舌，因此心火的口(kou)(kou)舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多(duo)見(jian)，口(kou)(kou)腔內膜也會生瘡。

解(jie)決方法：喝蓮子心(xin)茶，按揉或艾灸大陵(ling)穴降心(xin)火

2、舌兩側紅：肝火

有肝火時，舌(she)質也是(shi)紅(hong)的，但(dan)主要集中在(zai)舌(she)的兩側，此(ci)外還有：性急易怒、失(shi)眠、頭(tou)暈目(mu)眩、面紅(hong)眼赤(chi)、口苦口干、耳聾耳鳴、舌(she)苔黃薄、胸脅痛(tong)、大便干結(jie)、乳頭(tou)痛(tong)癢、月經提前量大。

解決方(fang)法：喝(he)菊花茶，按(an)揉或艾灸太沖穴降肝火(huo)

3、舌前半部分紅：肺火

肺火表現(xian)為臉有癤子、鼻干(gan)咽干(gan)疼痛、咳(ke)嗽胸(xiong)痛、干(gan)咳(ke)無痰或痰黃(huang)而黏、睡(shui)眠不好、舌頭前半(ban)部(bu)分紅(hong)；容易傷(shang)(shang)風，一傷(shang)(shang)風就會出現(xian)高熱(re)、咳(ke)嗽、痰黃(huang)稠而粘等癥狀。

清肺(fei)熱的一個好方法(fa)就是(shi)生吃幾個白(bai)蘿卜(bu)；吃梨(li)也有清肺(fei)熱、潤肺(fei)的作用。肺(fei)與大(da)腸相表里(li)，有很多的肺(fei)熱病人(ren)大(da)便都不通暢。

解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大魚際穴降肺火

4、整個舌頭紅：胃火

胃(wei)火(huo)重表現為：煩熱胃(wei)痛、口(kou)渴(ke)口(kou)臭、牙(ya)痛、牙(ya)齦(yin)腫(zhong)爛、牙(ya)齦(yin)出血(xue)(xue)等、想喝涼水、容易餓(e)、整個舌頭比較紅(hong)（有(you)時舌紅(hong)苔黃，黃色把紅(hong)色覆蓋了）就是胃(wei)火(huo)的表現。《校注(zhu)醫(yi)醇剩義·胃(wei)火(huo)》：“胃(wei)火(huo)熾盛，煩渴(ke)引(yin)飲，牙(ya)齦(yin)腐爛，或牙(ya)宣(xuan)出血(xue)(xue)，口(kou)臭。”

解決方法：喝(he)苦丁茶，按揉或艾灸內庭(ting)穴降胃火。

5、舌紅少苔：腎火

其實，中醫沒有“腎火(huo)”的概念，但腎也會出現熱(re)象(xiang)。如果(guo)舌紅少苔(tai)(tai)，腰(yao)酸(suan)膝軟、發脫齒搖、口干、耳鳴(ming)，有時睡(shui)眠不好(hao)等，可能是腎陰不足。如果(guo)在這個(ge)基礎之上熱(re)擾心神，出現心煩、盜汗(han)、手腳心熱(re)，多是陰虛火(huo)旺的表現。嚴重(zhong)者舌頭更紅，沒有苔(tai)(tai)或少苔(tai)(tai)，可能是一(yi)層薄(bo)薄(bo)的黃苔(tai)(tai)，表明有熱(re)出來(lai)了。

解(jie)決方法：喝蜂蜜菊花茶(cha)，按揉或艾灸照海穴(xue)降腎火。

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艾灸上火了怎么辦

1、控制時間和頻次

即減少艾(ai)(ai)灸(jiu)的(de)時(shi)間(jian)和頻次。降低艾(ai)(ai)灸(jiu)時(shi)的(de)溫(wen)度，懸(xuan)灸(jiu)的(de)話(hua)可(ke)以(yi)離皮(pi)膚更遠點；減少艾(ai)(ai)灸(jiu)的(de)時(shi)間(jian)，比(bi)如原(yuan)來每穴灸(jiu)15分鐘，那么(me)現(xian)在就灸(jiu)10分鐘。另外可(ke)以(yi)適當的(de)停灸(jiu)，比(bi)如灸(jiu)3天停1天等(deng)等(deng)。

2、先陽后陰，引火下行

上身部位的(de)穴位少灸(jiu)，然(ran)后(hou)八(ba)髎(liao)、足三(san)(san)里(li)、涌泉從上到下的(de)艾灸(jiu)，打通中間的(de)障礙以(yi)引(yin)火下行。對于氣(qi)逆(ni)上沖(chong)，肝(gan)陽(yang)上亢等引(yin)起的(de)病癥(zheng)，灸(jiu)涌泉可(ke)以(yi)鎮逆(ni)下氣(qi)，灸(jiu)足三(san)(san)里(li)、絕(jue)骨(gu)可(ke)以(yi)引(yin)氣(qi)下行。另(ling)外，在艾灸(jiu)半(ban)小(xiao)時后(hou)可(ke)用艾葉泡(pao)腳(jiao)。

3、灸前灸后喝溫水

艾灸(jiu)前最好喝一(yi)杯(bei)溫(wen)開(kai)水，水溫(wen)應略高于(yu)體(ti)溫(wen)為宜(yi)，在每(mei)次灸(jiu)療結束后(hou)還要再補充一(yi)杯(bei)60度左右（稍微(wei)有點燙嘴）的熱水。或者可以取(qu)麥冬、熟地各約(yue)15g煮水，灸(jiu)之(zhi)前喝100毫(hao)升。

4、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導致的上火，可(ke)以用進食(shi)綠豆湯或者綠豆粥來達(da)到降(jiang)火的作(zuo)用，因(yin)為綠豆具有清熱解毒，消除消暑(shu)煩渴的功效。

5、刮痧降火

大椎處刮痧，可以(yi)起到降(jiang)火的作用(yong)！操(cao)作方法很簡單，在(zai)大椎涂上精(jing)油，用(yong)力快速刮幾下，出(chu)痧后，等10分(fen)鐘痧退之后可繼續刮。除(chu)(chu)了降(jiang)火氣，刮痧還(huan)有利尿排毒(du)(du)、發汗排毒(du)(du)、清除(chu)(chu)毒(du)(du)素(su)、舒(shu)筋活絡作用(yong)！

6、點刺放血

有些(xie)人(ren)艾灸的余(yu)火(huo)上頭(tou)，表(biao)現在(zai)(zai)頭(tou)面(mian)起疙瘩，或(huo)口(kou)干(gan)舌(she)燥、口(kou)舌(she)生瘡等，這(zhe)個時候可(ke)以用點刺(ci)放血(xue)，就(jiu)在(zai)(zai)大椎穴(xue)點刺(ci)放血(xue)，或(huo)在(zai)(zai)耳尖，還可(ke)以在(zai)(zai)合谷點刺(ci)放血(xue)。

如(ru)果上(shang)火在(zai)中焦(jiao)，有(you)的人艾(ai)灸后，表現為腹脹。其實也可以在(zai)肝俞(yu)(yu)、膽俞(yu)(yu)、脾俞(yu)(yu)、胃俞(yu)(yu)部位點刺放(fang)血，還有(you)足三里(li)；如(ru)果上(shang)火出現在(zai)下焦(jiao)，可以在(zai)八髎(liao)穴點刺放(fang)血或刮痧。

方法：用(yong)一(yi)次性點刺針(zhen)，在大椎穴點刺3-4下(xia)，然后拔罐，視其(qi)出(chu)(chu)血(xue)(xue)量(liang)(liang)，如果(guo)出(chu)(chu)血(xue)(xue)很(hen)多，一(yi)兩次即可(ke)解決上火(huo)問題。如果(guo)出(chu)(chu)血(xue)(xue)量(liang)(liang)不足(zu)2毫升，可(ke)以隔日放血(xue)(xue)一(yi)次，3-5次就(jiu)可(ke)以解決上火(huo)問題。

很(hen)多人會(hui)覺(jue)得(de)點刺放(fang)血很(hen)神秘，甚至有(you)些不敢，其實點刺針的(de)針尖很(hen)短的(de)，它僅夠刺破(po)皮膚(fu)，對內臟是不會(hui)有(you)一點傷害的(de)，所以不必(bi)擔心。

不(bu)過需要注意：身體(ti)比較(jiao)(jiao)虛(xu)弱的(de)人、有貧(pin)血傾向的(de)人、出凝(ning)血機制不(bu)好的(de)人(如白血病、再生障礙性貧(pin)血等)、孕(yun)婦以及在(zai)月(yue)經期間經量比較(jiao)(jiao)大的(de)朋(peng)友，都不(bu)適合(he)點(dian)刺放血。