上火了艾灸灸哪里下火

如果出現目(mu)紅眼赤、咽(yan)喉干(gan)痛、鼻(bi)腔(qiang)熱(re)烘、口干(gan)口臭以(yi)及爛(lan)嘴(zui)角、流鼻(bi)血、牙痛等癥(zheng)狀，中(zhong)醫(yi)認(ren)為是“上(shang)火”了。

中醫艾灸認為這是由于陰陽失調，失去了正常潛藏(zang)功(gong)能，而引起“上火(huo)”癥狀。

“火(huo)”在肺(fei)里：咳嗽；

“火(huo)”在(zai)肝里(li)：失眠；

“火”在(zai)胃里(li)：口臭；

“火”在心里：口舌生瘡…

不管是什么器官上火(huo)，都要(yao)大(da)量喝水，最好加點蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。晚(wan)上泡腳后搓(cuo)雙腳各100下，點按涌泉穴，這樣可以(yi)起到引(yin)火(huo)歸心(xin)、心(xin)（火(huo)）腎（水）相交，陰陽平衡的作用。

上(shang)火(huo)(huo)了，如果(guo)知道是哪個器官(guan)上(shang)火(huo)(huo)了，有針對性(xing)的(de)(de)治(zhi)療，當然效果(guo)會更好！舌(she)頭紅，體(ti)內(nei)有火(huo)(huo)，不(bu)同的(de)(de)“火(huo)(huo)”在(zai)舌(she)頭上(shang)的(de)(de)表(biao)現也不(bu)一樣(yang)。

1、舌尖紅：心火，夏主心，因此夏天心火會旺

如果舌尖紅，伴有煩躁、口干(gan)、口舌生瘡(chuang)、睡(shui)眠不好做惡夢、手(shou)足心熱、盜汗小便赤(chi)熱發黃(huang)、大便干(gan)等癥狀，就可能是(shi)心火。

心主舌(she)，因此(ci)心火的口(kou)舌(she)生(sheng)瘡(chuang)以舌(she)尖(jian)及(ji)兩側(ce)生(sheng)瘡(chuang)最為多見，口(kou)腔內膜也會(hui)生(sheng)瘡(chuang)。

解決方(fang)法：喝蓮子(zi)心(xin)茶，按(an)揉或艾(ai)灸大陵(ling)穴降心(xin)火

2、舌兩側紅：肝火

有(you)肝火時，舌(she)質(zhi)也是紅的，但主要(yao)集中在舌(she)的兩側，此外還(huan)有(you)：性急易怒、失眠、頭(tou)暈目(mu)眩、面(mian)紅眼赤、口(kou)苦口(kou)干、耳聾耳鳴(ming)、舌(she)苔黃(huang)薄(bo)、胸脅痛、大便干結、乳(ru)頭(tou)痛癢、月經提前量大。

解決方法：喝菊花茶，按揉或(huo)艾灸太沖穴降肝火(huo)

3、舌前半部分紅：肺火

肺火表現為臉(lian)有癤子、鼻干(gan)咽干(gan)疼(teng)痛、咳(ke)嗽(sou)胸痛、干(gan)咳(ke)無痰或(huo)痰黃而黏(nian)、睡眠不好、舌頭前半部分紅；容易傷風，一(yi)傷風就會出現高(gao)熱、咳(ke)嗽(sou)、痰黃稠而粘(zhan)等癥狀。

清(qing)肺(fei)熱(re)(re)的(de)一個(ge)好方(fang)法就(jiu)是(shi)生吃幾個(ge)白蘿卜；吃梨也有清(qing)肺(fei)熱(re)(re)、潤肺(fei)的(de)作用。肺(fei)與大腸相表里(li)，有很多(duo)的(de)肺(fei)熱(re)(re)病人大便都不通(tong)暢。

解決方(fang)法：喝金銀花茶，按(an)揉或艾灸大魚際(ji)穴降肺(fei)火

4、整個舌頭紅：胃火

胃(wei)(wei)火重表(biao)現為：煩(fan)熱胃(wei)(wei)痛、口渴(ke)口臭、牙(ya)痛、牙(ya)齦腫(zhong)爛(lan)、牙(ya)齦出(chu)血等、想(xiang)喝涼(liang)水、容(rong)易餓(e)、整(zheng)個(ge)舌(she)(she)頭比較紅（有時(shi)舌(she)(she)紅苔黃(huang)，黃(huang)色把紅色覆蓋了）就(jiu)是胃(wei)(wei)火的表(biao)現。《校注(zhu)醫醇剩義·胃(wei)(wei)火》：“胃(wei)(wei)火熾盛(sheng)，煩(fan)渴(ke)引飲，牙(ya)齦腐爛(lan)，或(huo)牙(ya)宣(xuan)出(chu)血，口臭。”

解決(jue)方(fang)法：喝苦丁(ding)茶，按(an)揉或艾(ai)灸內庭穴降(jiang)胃火。

5、舌紅少苔：腎火

其實(shi)，中醫(yi)沒(mei)有(you)“腎(shen)火”的概念，但腎(shen)也會出(chu)現熱象。如(ru)(ru)果舌紅少苔(tai)，腰酸膝(xi)軟、發脫齒(chi)搖(yao)、口干(gan)、耳鳴，有(you)時(shi)睡眠不好等(deng)，可(ke)能(neng)是腎(shen)陰不足(zu)。如(ru)(ru)果在這(zhe)個基礎之上熱擾(rao)心(xin)神(shen)，出(chu)現心(xin)煩(fan)、盜汗(han)、手腳心(xin)熱，多是陰虛火旺的表現。嚴重者舌頭更紅，沒(mei)有(you)苔(tai)或少苔(tai)，可(ke)能(neng)是一層薄(bo)薄(bo)的黃(huang)苔(tai)，表明有(you)熱出(chu)來了。

解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉(rou)或艾(ai)灸照海(hai)穴降腎火(huo)。

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艾灸上火了怎么辦

1、控制時間和頻次

即減(jian)少艾(ai)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的(de)時(shi)間和頻次。降低艾(ai)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)時(shi)的(de)溫度，懸灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的(de)話(hua)可以離皮膚更遠點；減(jian)少艾(ai)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的(de)時(shi)間，比如(ru)原來每穴灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)15分(fen)鐘(zhong)，那么(me)現(xian)在就灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)10分(fen)鐘(zhong)。另(ling)外可以適(shi)當的(de)停(ting)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)，比如(ru)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)3天(tian)停(ting)1天(tian)等(deng)等(deng)。

2、先陽后陰，引火下行

上(shang)身部位的(de)穴位少(shao)灸，然后八髎(liao)、足三里、涌泉從上(shang)到下的(de)艾灸，打通中間的(de)障礙(ai)以(yi)引火(huo)下行。對于氣(qi)逆(ni)上(shang)沖，肝陽上(shang)亢等引起的(de)病癥，灸涌泉可以(yi)鎮逆(ni)下氣(qi)，灸足三里、絕(jue)骨可以(yi)引氣(qi)下行。另(ling)外，在艾灸半(ban)小時后可用艾葉泡腳(jiao)。

3、灸前灸后喝溫水

艾灸前最好(hao)喝一杯溫開水，水溫應(ying)略高于(yu)體溫為宜，在每(mei)次(ci)灸療(liao)結束(shu)后還(huan)要再補充一杯60度左右（稍微有點燙嘴）的熱(re)水。或者可以取(qu)麥冬(dong)、熟地各約15g煮(zhu)水，灸之前喝100毫升。

4、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導致(zhi)的(de)上(shang)火(huo)，可以用(yong)進(jin)食綠(lv)豆(dou)湯或(huo)者(zhe)綠(lv)豆(dou)粥來達到降火(huo)的(de)作用(yong)，因(yin)為(wei)綠(lv)豆(dou)具有清熱解(jie)毒(du)，消除消暑煩渴的(de)功效(xiao)。

5、刮痧降火

大椎(zhui)處(chu)刮(gua)痧(sha)(sha)，可以起到降火(huo)的作(zuo)用！操作(zuo)方法很簡單，在(zai)大椎(zhui)涂(tu)上精(jing)油(you)，用力快速刮(gua)幾下，出(chu)痧(sha)(sha)后，等(deng)10分鐘痧(sha)(sha)退之(zhi)后可繼續刮(gua)。除(chu)了降火(huo)氣(qi)，刮(gua)痧(sha)(sha)還有(you)利尿排毒、發汗排毒、清除(chu)毒素、舒筋活絡作(zuo)用！

6、點刺放血

有些人艾灸的余火上頭(tou)，表現在(zai)(zai)頭(tou)面起疙(ge)瘩(da)，或口干舌(she)燥、口舌(she)生瘡等，這個時候可(ke)以用點刺放(fang)血，就在(zai)(zai)大椎穴點刺放(fang)血，或在(zai)(zai)耳尖，還可(ke)以在(zai)(zai)合(he)谷點刺放(fang)血。

如果(guo)上火(huo)在中焦，有(you)的人(ren)艾灸后，表(biao)現為腹脹。其實也可(ke)以在肝俞(yu)(yu)、膽(dan)俞(yu)(yu)、脾俞(yu)(yu)、胃俞(yu)(yu)部(bu)位點(dian)刺放(fang)血，還(huan)有(you)足三(san)里；如果(guo)上火(huo)出現在下焦，可(ke)以在八髎(liao)穴(xue)點(dian)刺放(fang)血或刮痧。

方法：用(yong)一(yi)(yi)次(ci)性(xing)點刺針(zhen)，在大(da)椎穴點刺3-4下，然后拔罐，視(shi)其(qi)出(chu)血(xue)量，如果出(chu)血(xue)很多(duo)，一(yi)(yi)兩次(ci)即可解(jie)決(jue)上(shang)火問題(ti)。如果出(chu)血(xue)量不足2毫升，可以(yi)隔日放血(xue)一(yi)(yi)次(ci)，3-5次(ci)就可以(yi)解(jie)決(jue)上(shang)火問題(ti)。

很多人會覺得點(dian)刺(ci)放血很神(shen)秘，甚至有(you)些不(bu)敢，其實(shi)點(dian)刺(ci)針(zhen)(zhen)的(de)針(zhen)(zhen)尖很短的(de)，它僅夠(gou)刺(ci)破皮膚，對內臟(zang)是不(bu)會有(you)一點(dian)傷害的(de)，所以不(bu)必擔心。

不(bu)過需要注意：身(shen)體比(bi)較虛弱(ruo)的(de)人、有(you)貧(pin)血(xue)(xue)傾向的(de)人、出凝血(xue)(xue)機制(zhi)不(bu)好的(de)人(如白(bai)血(xue)(xue)病、再生障(zhang)礙性貧(pin)血(xue)(xue)等)、孕(yun)婦以及在月經(jing)期間經(jing)量(liang)比(bi)較大的(de)朋友，都不(bu)適合點刺放血(xue)(xue)。