乳腺增生吃什么食物好

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克(ke)（清水洗(xi)去雜質，泡脹(zhang)切塊），鱉(bie)甲65克(ke)（打碎），豬瘦肉65克，共煮(zhu)湯(tang)，湯(tang)成后加入適(shi)量鹽(yan)、麻油調味即可。每日分兩次溫服，并(bing)吃海帶。

2、枸橘李粉方

制作：將枸橘李100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用(yong)。每日2次(ci)，每次(ci)取枸橘(ju)李干粉5克，用(yong)適量黃酒加溫開水(調(diao)勻(yun))送服(fu)。

3、橘餅飲

制作：取50g的金(jin)橘(ju)餅，并且將(jiang)其(qi)洗干(gan)凈。之后將(jiang)其(qi)切(qie)碎(sui)如果鍋(guo)中進行(xing)加入煎(jian)煮。用重活進行(xing)煎(jian)煮15分(fen)鐘就差不多了(le)。每(mei)天早(zao)晚(wan)進(jin)行服用即(ji)可(ke)。

4、金橘葉茶

制作：將金橘(ju)葉(xie)（干品）30克洗凈，晾干后切碎，放入砂(sha)鍋，加水(shui)浸泡片刻(ke)，煎(jian)煮(zhu)15分鐘，用潔凈(jing)紗布過濾，取(qu)汁放入容器中即成。可代茶飲。或當飲料，早、晚分服。

5、刀豆木瓜肉片湯

制作：先將(jiang)豬肉50克(ke)洗凈，切(qie)成薄(bo)片，放入(ru)碗中(zhong)加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將(jiang)刀(dao)豆50克，木瓜(gua)100克洗凈，木瓜(gua)切成片(pian)，與刀豆同放入(ru)砂鍋，加適量水，煎(jian)煮30分鐘，用(yong)潔(jie)凈(jing)紗布過濾，取汁(zhi)后同入(ru)砂鍋，視濾液量可加適量清(qing)水，大火煮沸(fei)，加入(ru)肉片(pian)，拌勻(yun)，倒入(ru)黃酒適量，再煮至(zhi)沸(fei)，加蔥花(hua)、姜末適量，并加少許精(jing)鹽(yan)，拌勻(yun)即(ji)成。可當(dang)湯佐餐(can)，隨意食用(yong)，當(dang)日(ri)吃完。

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女性乳腺增生吃什么好

相信大(da)(da)家都知道，患(huan)有乳腺(xian)增生的患(huan)者，大(da)(da)多(duo)數都是女性(xing)。因此，當(dang)女性(xing)患(huan)上乳腺(xian)增生的時候，吃什么好呢？下面我(wo)們就一起來(lai)看(kan)一下吧。

1、有抗乳腺增生作用的食物

這些(xie)食(shi)(shi)物具有行氣通絡、化淤、散結的功效，如(ru)(ru)南瓜(gua)(gua)蒂、絲(si)瓜(gua)(gua)、茄(qie)(qie)子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮(pi)(pi)、青皮(pi)(pi)、貝母(mu)、玫瑰(gui)花等食(shi)(shi)物。可每周變(bian)著花樣換(huan)著吃，比(bi)如(ru)(ru)做成(cheng)絲(si)瓜(gua)(gua)湯、肉絲(si)炒(chao)茄(qie)(qie)子、雪梨(li)貝母(mu)瘦肉煲、山(shan)楂橘餅茶、陳皮(pi)(pi)粥等。

2、富含纖維素的蔬菜和水果

多(duo)攝入富含纖維素的(de)蔬菜，能延緩(huan)胃的(de)排(pai)空(kong)，延長食(shi)物經過消(xiao)化道的(de)時間，減少脂肪吸收，從而抑制(zhi)脂肪合成，使激素水平下降(jiang)，有利于乳(ru)腺增生疾病(bing)的(de)恢復。平時(shi)可選擇(ze)如紅(hong)薯、韭菜(cai)(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)(cai)、蘆筍、紅(hong)蘿(luo)卜、白豆角、莧(xian)菜(cai)(cai)(cai)、芥藍、通心菜(cai)(cai)(cai)等(deng)蔬菜(cai)(cai)(cai)，也可選擇(ze)如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李(li)等(deng)水果。建議每(mei)天攝入蔬菜(cai)(cai)(cai)500克，水果250克。

3、大豆食品

大豆(dou)和(he)由大豆(dou)加工(gong)而成的食品中含有異(yi)黃酮，這種物質能(neng)降低女性體內的雌激(ji)素水平(ping)，減少(shao)乳房(fang)不適，抑制(zhi)乳腺增生的發生，有益于乳房(fang)健康。建(jian)議(yi)每天早上喝(he)一杯豆(dou)漿，每周吃豆(dou)腐(fu)或(huo)豆(dou)腐(fu)干3至5次(ci)。

4、含不飽和脂肪酸的魚類

魚(yu)(yu)類中含有必需(xu)的(de)(de)氨基酸(suan)(suan)和不飽和脂肪酸(suan)(suan)，有保護乳腺的(de)(de)作用，對預防乳腺增(zeng)生有益。可(ke)供(gong)選擇的(de)(de)魚(yu)(yu)很多，如(ru)黃(huang)魚(yu)(yu)、鯽魚(yu)(yu)、鰱魚(yu)(yu)、青魚(yu)(yu)、鯉魚(yu)(yu)、帶(dai)魚(yu)(yu)、章魚(yu)(yu)、魷魚(yu)(yu)等。在每天(tian)的(de)(de)餐(can)桌上都要見到魚(yu)(yu)，可(ke)做成(cheng)香煎帶(dai)魚(yu)(yu)、紅燒鯉魚(yu)(yu)、絲瓜鯽魚(yu)(yu)湯、蒜(suan)子燜鰱魚(yu)(yu)、冬菇蒸魚(yu)(yu)等。

5、含碘食物

碘可以促使卵巢濾(lv)泡黃體化，從(cong)而降低體內雌激素水平，消除乳腺增生的(de)隱患。海(hai)帶(dai)含有大量碘，海(hai)帶(dai)還具(ju)有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫(zhong)塊的(de)作用。乳腺增生患者，每周應食(shi)用海(hai)帶(dai)1至2次，如(ru)涼拌海帶絲、排(pai)骨黃(huang)豆燉海帶等。

6、乳制品牛奶、酸奶

含有可(ke)抑制體內合(he)成(cheng)膽固醇(chun)還原酶的(de)活(huo)性(xing)物質，還能刺激機體免疫系統，提高人體對(dui)各種逆(ni)境的(de)抵抗能力，調動(dong)機體的(de)積極因素，有益于乳(ru)腺保健(jian)。每(mei)天喝一(yi)瓶酸奶，能減少(shao)脂肪吸收，降(jiang)低(di)乳(ru)腺增(zeng)生的(de)發生率。

7、菌類食物

菌類食物如黑(hei)木耳、蘑菇、香菇、銀耳、猴(hou)頭(tou)菇等，是天然的生物反應調節劑(ji)，能(neng)增強人(ren)體免疫能(neng)力，防止乳腺惡性增生。建議(yi)每(mei)周(zhou)煲湯1至2次(ci)，如猴頭菇煲瘦肉、銀(yin)耳雪梨煲糖水(shui)、香菇花生燉雞(ji)爪等。

8、富含維生素B6和維生素E的食物

這些(xie)(xie)食物(wu)如米糠(kang)、酵(jiao)母、花生、芝麻、核桃等，能消(xiao)除乳(ru)(ru)腺增生的隱患，促(cu)使(shi)乳(ru)(ru)腺增生康(kang)復。建議常吃(chi)些(xie)(xie)咸(xian)干(gan)花生、核桃炒(chao)肉丁、米糠(kang)玉(yu)米糊等。

乳腺增生不能吃什么

1、禁食快餐食品

快(kuai)餐(can)食品往往含鹽(yan)也(ye)較高。需(xu)要指出的(de)是(shi)，快(kuai)餐(can)中的(de)油炸食物含熱量極高，會加速體內雌(ci)激素生成，使乳(ru)腺(xian)增生更嚴重，也(ye)應(ying)當(dang)盡量少吃。

2、少食用肉類

吃肉類食品(pin)較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的(de)(de)(de)膽固(gu)醇。而(er)(er)膽固(gu)醇會刺激(ji)(ji)人(ren)體分(fen)(fen)泌(mi)更多的(de)(de)(de)荷爾(er)(er)蒙，而(er)(er)絕大(da)多數乳房(fang)腫塊都是(shi)與(yu)荷爾(er)(er)蒙分(fen)(fen)泌(mi)相關的(de)(de)(de)。因此，經常吃低脂飲(yin)食的(de)(de)(de)女(nv)性，乳房(fang)出現問題的(de)(de)(de)幾率相對較小。專(zhuan)家提(ti)倡，在日常飲(yin)食中(zhong)女(nv)性應適當(dang)控(kong)制含荷爾(er)(er)蒙激(ji)(ji)素(su)的(de)(de)(de)肉食攝入。內臟是(shi)能不吃最好(hao)不吃，激(ji)(ji)素(su)是(shi)最多的(de)(de)(de)。

3、少吃或者不吃蜂蜜

乳(ru)腺增生患者建議最好(hao)少吃(chi)或(huo)者不吃(chi)蜂(feng)蜜，蜂(feng)蜜過(guo)于(yu)甜(tian)而(er)且其中含有(you)激素(su)，最好(hao)不要食(shi)用，不然會加重病情(qing)。

4、禁食蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜(suan)、椒(jiao)、桂皮(pi)等(deng)都為(wei)辛辣刺(ci)激(ji)性(xing)食物，強(qiang)烈的(de)刺(ci)激(ji)性(xing)食物會使人體內分泌失調，所以應盡量少攝(she)入。

5、拒絕咖啡

現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。