乳腺增生吃什么食物好

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克(ke)（清水(shui)洗(xi)去(qu)雜質，泡(pao)脹切塊），鱉甲65克（打(da)碎），豬瘦肉(rou)65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽(yan)、麻油調味即可。每(mei)日分兩次溫(wen)服，并吃海帶(dai)。

2、枸橘李粉方

制作：將枸橘(ju)李100克(ke)曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。每日(ri)2次，每次取枸(gou)橘李干粉5克，用適(shi)量黃酒加溫開水(調勻)送服。

3、橘餅飲

制作：取50g的金橘餅，并且將其洗(xi)干(gan)凈。之(zhi)后將其切碎如果(guo)鍋(guo)中進行加入煎煮。用重(zhong)活進行煎煮15分鐘就差不(bu)多了。每(mei)天早(zao)晚(wan)進行服用即可。

4、金橘葉茶

制作：將金橘葉（干(gan)品）30克洗凈(jing)，晾干后切碎，放入砂鍋(guo)，加水浸泡片刻，煎煮15分(fen)鐘，用潔(jie)凈紗布過濾，取汁放入容(rong)器中即(ji)成。可代茶飲(yin)。或當飲(yin)料，早、晚(wan)分(fen)服。

5、刀豆木瓜肉片湯

制作：先(xian)將豬(zhu)肉50克洗凈(jing)，切(qie)成薄片，放(fang)入碗中(zhong)加精鹽，濕(shi)淀粉適量(liang)，抓揉(rou)均勻，備用。將刀豆(dou)50克，木瓜100克洗凈(jing)，木瓜切成(cheng)片，與刀豆同放入砂鍋，加(jia)適(shi)量水(shui)，煎煮30分鐘，用潔(jie)凈紗(sha)布過濾(lv)，取汁后(hou)同入(ru)砂鍋，視濾(lv)液量可(ke)加(jia)適量清水，大火煮(zhu)沸(fei)(fei)，加(jia)入(ru)肉片，拌勻，倒入(ru)黃(huang)酒適量，再(zai)煮(zhu)至沸(fei)(fei)，加(jia)蔥花、姜(jiang)末適量，并加(jia)少許精鹽，拌勻即成。可(ke)當(dang)(dang)湯佐餐，隨意食(shi)用，當(dang)(dang)日吃完。

該圖片由注冊用戶"溫暖·生活家"提供，版權聲明反饋

女性乳腺增生吃什么好

相信大家都(dou)知(zhi)道，患(huan)有(you)乳腺增生(sheng)(sheng)的患(huan)者，大多數都(dou)是女性(xing)。因此，當女性(xing)患(huan)上乳腺增生(sheng)(sheng)的時(shi)候，吃什么好呢？下(xia)面我們就一起來(lai)看一下(xia)吧(ba)。

1、有抗乳腺增生作用的食物

這(zhe)些(xie)食(shi)物具有行氣通絡、化淤、散(san)結的功效，如南瓜蒂、絲(si)瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅(bing)、陳(chen)皮、青皮、貝母(mu)、玫瑰花等(deng)食(shi)物。可每周變著(zhu)花樣換著(zhu)吃，比(bi)如做(zuo)成絲(si)瓜湯、肉絲(si)炒茄子、雪梨貝母(mu)瘦肉煲(bao)、山(shan)楂橘餅(bing)茶、陳(chen)皮粥(zhou)等(deng)。

2、富含纖維素的蔬菜和水果

多攝入富含纖維素的蔬菜(cai)，能延(yan)緩胃的排空，延(yan)長食物(wu)經過消化(hua)道的時(shi)間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使(shi)激素水平下降(jiang)，有利(li)于乳(ru)腺(xian)增生疾病(bing)的恢(hui)復。平時可選擇如紅薯、韭(jiu)菜(cai)、芹菜(cai)、蘆筍、紅蘿(luo)卜、白豆角、莧菜(cai)、芥藍、通心菜(cai)等蔬(shu)菜(cai)，也可選擇如芭(ba)蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每(mei)天(tian)攝入蔬(shu)菜(cai)500克，水果250克。

3、大豆食品

大豆(dou)(dou)(dou)和由大豆(dou)(dou)(dou)加工(gong)而成(cheng)的食(shi)品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減(jian)少乳(ru)房不適，抑(yi)制乳(ru)腺增生(sheng)(sheng)的發生(sheng)(sheng)，有益于乳(ru)房健康(kang)。建(jian)議每(mei)天早上喝一杯豆(dou)(dou)(dou)漿，每(mei)周吃豆(dou)(dou)(dou)腐或豆(dou)(dou)(dou)腐干(gan)3至(zhi)5次。

4、含不飽和脂肪酸的魚類

魚(yu)(yu)類中(zhong)含有必需的(de)氨基酸和不(bu)飽和脂肪(fang)酸，有保護乳腺(xian)的(de)作用(yong)，對預防(fang)乳腺(xian)增生有益。可(ke)供(gong)選(xuan)擇(ze)的(de)魚(yu)(yu)很多，如黃魚(yu)(yu)、鯽(ji)魚(yu)(yu)、鰱魚(yu)(yu)、青(qing)魚(yu)(yu)、鯉魚(yu)(yu)、帶(dai)魚(yu)(yu)、章魚(yu)(yu)、魷(you)魚(yu)(yu)等(deng)。在每天(tian)的(de)餐(can)桌上都要見到(dao)魚(yu)(yu)，可(ke)做成香(xiang)煎帶(dai)魚(yu)(yu)、紅(hong)燒(shao)鯉魚(yu)(yu)、絲瓜鯽(ji)魚(yu)(yu)湯、蒜子燜鰱魚(yu)(yu)、冬菇(gu)蒸(zheng)魚(yu)(yu)等(deng)。

5、含碘食物

碘(dian)可以促使卵巢濾泡黃(huang)體(ti)化(hua)，從而降低體(ti)內(nei)雌激素水平，消除乳腺(xian)增(zeng)生的隱(yin)患。海(hai)帶含有大量碘(dian)，海(hai)帶還具有軟(ruan)堅(jian)散結、消除疼(teng)痛、縮小腫(zhong)塊的作(zuo)用。乳腺(xian)增(zeng)生患者，每周(zhou)應食(shi)用海(hai)帶1至(zhi)2次，如(ru)涼拌海帶絲(si)、排骨(gu)黃(huang)豆燉海帶等(deng)。

6、乳制品牛奶、酸奶

含有(you)可抑制體內(nei)合成(cheng)膽固(gu)醇還原(yuan)酶(mei)的(de)活性(xing)物質，還能(neng)刺(ci)激機(ji)體免疫系統，提高人體對各(ge)種逆境的(de)抵抗能(neng)力(li)，調動(dong)機(ji)體的(de)積極因素，有(you)益于乳(ru)腺保健。每(mei)天喝(he)一瓶酸奶，能(neng)減少脂肪吸收，降(jiang)低乳(ru)腺增生的(de)發生率。

7、菌類食物

菌類食物(wu)如(ru)黑木耳(er)、蘑(mo)菇(gu)、香菇(gu)、銀耳(er)、猴頭菇(gu)等，是天然的生物(wu)反應調節(jie)劑(ji)，能(neng)(neng)增強人(ren)體(ti)免(mian)疫能(neng)(neng)力，防(fang)止乳腺惡性(xing)增生。建(jian)議每周煲湯1至2次(ci)，如猴頭菇(gu)煲瘦肉(rou)、銀耳雪梨煲糖(tang)水、香(xiang)菇(gu)花生(sheng)燉雞爪等。

8、富含維生素B6和維生素E的食物

這些食(shi)物(wu)如(ru)米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等(deng)，能消(xiao)除乳腺增(zeng)生的隱(yin)患，促使乳腺增(zeng)生康復(fu)。建議常吃些咸(xian)干花生、核桃炒肉(rou)丁、米糠玉米糊(hu)等(deng)。

乳腺增生不能吃什么

1、禁食快餐食品

快餐食品(pin)往(wang)往(wang)含鹽也較高。需要指出的(de)是，快餐中的(de)油炸食物含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也應當(dang)盡量少吃。

2、少食用肉類

吃肉類(lei)食(shi)品較多，不僅攝(she)入熱量過多，同(tong)時(shi)也會(hui)攝(she)入更多的(de)(de)(de)膽固醇。而膽固醇會(hui)刺激人體(ti)分泌(mi)更多的(de)(de)(de)荷爾蒙，而絕大多數乳(ru)(ru)房(fang)腫塊都是與荷爾蒙分泌(mi)相關的(de)(de)(de)。因此，經常(chang)吃低脂飲食(shi)的(de)(de)(de)女性(xing)，乳(ru)(ru)房(fang)出(chu)現問題的(de)(de)(de)幾率相對較小。專家提(ti)倡，在日常(chang)飲食(shi)中(zhong)女性(xing)應適當控制含荷爾蒙激素的(de)(de)(de)肉食(shi)攝(she)入。內臟是能(neng)不吃最(zui)好不吃，激素是最(zui)多的(de)(de)(de)。

3、少吃或者不吃蜂蜜

乳腺增生患(huan)者(zhe)建(jian)議(yi)最(zui)好(hao)少吃或者(zhe)不(bu)(bu)吃蜂蜜(mi)，蜂蜜(mi)過于甜而(er)且其中含有(you)激素，最(zui)好(hao)不(bu)(bu)要(yao)食(shi)用(yong)，不(bu)(bu)然會加重病情。

4、禁食蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為(wei)辛辣刺激性食(shi)物，強烈的(de)刺激性食(shi)物會使(shi)人體內分泌失(shi)調，所(suo)以應盡量少攝(she)入。

5、拒絕咖啡

現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。