初學者如何學習高爾夫

1、多觀摩多練習

不妨盡量找些(xie)比自(zi)己打得好的(de)(de)(de)朋友一起打球，多(duo)觀(guan)(guan)察他們的(de)(de)(de)動(dong)(dong)作，他們如何處理不同的(de)(de)(de)擊球，雖然高(gao)爾(er)夫是(shi)很(hen)個性化的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)，但有(you)些(xie)要(yao)領性的(de)(de)(de)東西還是(shi)相通的(de)(de)(de)。光觀(guan)(guan)察還是(shi)不夠的(de)(de)(de)，很(hen)多(duo)技巧(qiao)是(shi)看(kan)不出來的(de)(de)(de)，還要(yao)做(zuo)到不恥下問(wen)。有(you)些(xie)動(dong)(dong)作你總是(shi)做(zuo)不好，大(da)膽地去問(wen)，看(kan)看(kan)別人(ren)有(you)什么小竅門可以去借鑒，說不定別人(ren)不經意的(de)(de)(de)一句話就會令你茅塞頓開，比你自(zi)己在那(nei)里悶頭苦(ku)練一個月還管用(yong)的(de)(de)(de)多(duo)。

2、找對“老師”

高(gao)(gao)爾(er)夫(fu)是(shi)紳士運動，所(suo)(suo)以(yi)我們會經(jing)常(chang)(chang)看到很多(duo)的“紳士”，他(ta)們非(fei)常(chang)(chang)熱情，或者說非(fei)常(chang)(chang)渴望地去幫助別(bie)人(ren)，在(zai)練習場上會經(jing)常(chang)(chang)看到這(zhe)樣(yang)的人(ren)。這(zhe)是(shi)一件好事，但我們也(ye)(ye)(ye)要(yao)注(zhu)意(yi)，不要(yao)看到一個戴著高(gao)(gao)爾(er)夫(fu)名牌球帽，背著最新款球桿的人(ren)就認為他(ta)們是(shi)個高(gao)(gao)手。也(ye)(ye)(ye)許(xu)他(ta)們的差點(dian)比(bi)你還(huan)高(gao)(gao)，但非(fei)常(chang)(chang)樂意(yi)給你講(jiang)(jiang)講(jiang)(jiang)他(ta)們的經(jing)驗，往(wang)往(wang)是(shi)不聽還(huan)好，越(yue)聽越(yue)胡涂，到不如不聽。所(suo)(suo)以(yi)問問題(ti)的時候(hou)也(ye)(ye)(ye)要(yao)看準人(ren)，最好是(shi)熟悉的人(ren)，是(shi)職(zhi)業(ye)教練，肯(ken)定比(bi)你有經(jing)驗的人(ren)，不要(yao)隨(sui)便抓(zhua)過來一個人(ren)就問。

3、錄像分析

利用錄像(xiang)進(jin)行(xing)(xing)技術分析或(huo)者(zhe)對著(zhu)鏡子練(lian)習也是(shi)(shi)很有必(bi)要的(de)(de)(de)，但(dan)(dan)這(zhe)需要一(yi)(yi)個(ge)前提，就是(shi)(shi)在(zai)你已經有了(le)一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)基礎(chu)的(de)(de)(de)情(qing)況下，就是(shi)(shi)說動作(zuo)(zuo)已經開始穩定需要進(jin)一(yi)(yi)步提高(gao)的(de)(de)(de)時(shi)候，效果會(hui)更(geng)好(hao)。有的(de)(de)(de)時(shi)候人的(de)(de)(de)自(zi)我感覺并不(bu)是(shi)(shi)準確的(de)(de)(de)，小編(bian)就有這(zhe)樣的(de)(de)(de)體會(hui)，一(yi)(yi)段時(shi)間后(hou)自(zi)己(ji)感覺到在(zai)上(shang)桿(gan)的(de)(de)(de)時(shi)候肘部已經和身(shen)體挨(ai)的(de)(de)(de)很緊了(le)，但(dan)(dan)后(hou)來通過(guo)錄像(xiang)從(cong)不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)角度拍攝后(hou)在(zai)計算機(ji)里一(yi)(yi)放，卻(que)發(fa)現其實還相差的(de)(de)(de)很遠。現在(zai)有很多(duo)種計算機(ji)技術分析軟件，有的(de)(de)(de)可以(yi)(yi)(yi)把你和職業選手放在(zai)一(yi)(yi)起(qi)進(jin)行(xing)(xing)比較，這(zhe)完全沒有必(bi)要去(qu)(qu)拷貝別人的(de)(de)(de)動作(zuo)(zuo)，因(yin)為這(zhe)個(ge)世界(jie)上(shang)是(shi)(shi)沒有兩個(ge)人的(de)(de)(de)揮(hui)桿(gan)動作(zuo)(zuo)是(shi)(shi)完全一(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)，但(dan)(dan)你可以(yi)(yi)(yi)通過(guo)這(zhe)個(ge)去(qu)(qu)吸取(qu)人家(jia)的(de)(de)(de)優點，去(qu)(qu)體會(hui)一(yi)(yi)些關鍵(jian)性的(de)(de)(de)技術要領，如果你自(zi)己(ji)還沒有能力(li)進(jin)行(xing)(xing)分析的(de)(de)(de)話，可以(yi)(yi)(yi)去(qu)(qu)找(zhao)一(yi)(yi)些打得好(hao)的(de)(de)(de)朋友或(huo)直接找(zhao)職業教練(lian)來幫忙。

4、循序漸進

作為初(chu)學者(zhe)渴望能(neng)夠在很(hen)短的時(shi)間內有(you)所提高，這(zhe)種心情是可以理解的，但千萬不(bu)要有(you)病(bing)亂(luan)投醫，雖然(ran)學習高爾夫沒有(you)快(kuai)捷方式，但有(you)好(hao)的方法。所以最重要的是找那些專業的高爾夫人(ren)士，有(you)條件去(qu)參加一些課程，可能(neng)會感覺花費一些金錢(qian)，但從長遠來(lai)看，如果你(ni)希望能(neng)夠少(shao)走一些彎(wan)路，節省(sheng)一些時(shi)間，盡(jin)快(kuai)地享(xiang)受到高爾夫的樂趣(qu)的話，這(zhe)些錢(qian)肯定是值得(de)的。

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高爾夫球入門技巧

Tip1：用硬幣練習推桿

如果你的(de)短推還(huan)做不(bu)到十分(fen)準確，那還(huan)得花點功夫。一(yi)個最為(wei)著名的(de)練(lian)習就(jiu)是擺放一(yi)枚(mei)硬(ying)(ying)(ying)幣(bi)作為(wei)目標(biao)，這對(dui)于提高注意力和找(zhao)準目標(biao)點有很大幫助。另一(yi)個為(wei)人普(pu)遍采用的(de)方法(fa)就(jiu)是隔(ge)一(yi)步(bu)擺放一(yi)枚(mei)硬(ying)(ying)(ying)幣(bi)，將5枚(mei)硬(ying)(ying)(ying)幣(bi)擺成一(yi)條直線，然后(hou)隔(ge)兩步(bu)、三步(bu)……漏(lou)了一(yi)個？對(dui)不(bu)起，你必須重(zhong)新開始。另外，在你能夠讓球滾(gun)過五個硬(ying)(ying)(ying)幣(bi)之前，千(qian)萬不(bu)要增加距離。除非(fei)你已(yi)經在場上打球，不(bu)然你應該好(hao)(hao)好(hao)(hao)應用這個方法(fa)進行(xing)練(lian)習。

Tip2：設想向下拉繩子（揮桿）

打(da)出(chu)了(le)右曲球(qiu)通常都是(shi)(shi)因(yin)為(wei)(wei)在下(xia)(xia)揮桿(gan)時(shi)從右上(shang)方向左下(xia)(xia)方打(da)成(cheng)橫切(qie)，使(shi)球(qiu)由(you)左側(ce)往右側(ce)旋轉而成(cheng)外(wai)彎(wan)的(de)(de)(de)。為(wei)(wei)了(le)讓自己感覺(jue)到正確的(de)(de)(de)揮桿(gan)路徑，想象(xiang)在手上(shang)面有(you)一根繩子綁在了(le)樹上(shang)，并牽著自己的(de)(de)(de)手。從揮桿(gan)頂點開始，感覺(jue)自己正直(zhi)直(zhi)的(de)(de)(de)往下(xia)(xia)拉繩子，這(zhe)可以保證右肘是(shi)(shi)貼(tie)緊身(shen)體右側(ce)的(de)(de)(de)，也使(shi)你的(de)(de)(de)擊(ji)球(qiu)能夠形(xing)成(cheng)正確的(de)(de)(de)內側(ce)路徑，提高直(zhi)指目(mu)標揮桿(gan)的(de)(de)(de)能力，而不是(shi)(shi)切(qie)在球(qiu)上(shang)。

Tip3：兩膝間夾一個籃球（站姿）

許多球(qiu)手在(zai)后揮桿時都將(jiang)左膝虛虛的(de)指(zhi)向右邊，這就導(dao)致(zhi)了肩部往下掉，并使臀部產(chan)生擺動并轉動過多。試試這個：設想你(ni)(ni)(ni)正(zheng)在(zai)兩膝之間(jian)夾著一(yi)個籃球(qiu)（如果在(zai)練(lian)習(xi)場，你(ni)(ni)(ni)可以用夾著球(qiu)筐來試試），這樣(yang)的(de)揮桿會讓你(ni)(ni)(ni)感覺到(dao)驚奇的(de)。

Tip4：拇指指向天空（揮桿）

這(zhe)里有(you)一個(ge)極(ji)好的(de)典(dian)型：后(hou)揮桿(gan)(gan)時，當你將球桿(gan)(gan)舉起(qi)齊腰(yao)高的(de)時候，你應(ying)該可(ke)以(yi)看到拇指是指向(xiang)(xiang)天空的(de)。這(zhe)里還有(you)另外一個(ge)練習：設想采用(yong)握手時的(de)手勢握桿(gan)(gan)，手掌(zhang)指向(xiang)(xiang)平行方向(xiang)(xiang)，既不能向(xiang)(xiang)上(shang)，也不能向(xiang)(xiang)下。這(zhe)些簡單的(de)想法(fa)可(ke)以(yi)保(bao)證起(qi)桿(gan)(gan)是正確的(de)。

Tip5：揮桿頂點的停頓（揮桿）

揮桿太快是(shi)最(zui)為常見的錯誤。這(zhe)并不是(shi)說(shuo)你(ni)(ni)不用(yong)盡力和(he)增(zeng)加速度，而是(shi)需要維持一個節奏，這(zhe)才是(shi)更恰當(dang)的。做到這(zhe)一點的最(zui)好方(fang)法是(shi)在后揮桿至頂部(bu)的時候有一個輕微的停頓，然后再改變方(fang)向(xiang)，開始下揮桿。照(zhao)著這(zhe)樣做，你(ni)(ni)會發(fa)現(xian)球總是(shi)停在了球道中央。