1、Keep app

Keep是一款目前非常受歡迎的移動健身指導健身應用，是一個移動的健身教練，keep是一款用(yong)(yong)戶可以隨時(shi)(shi)隨地(di)進行鍛煉并記錄用(yong)(yong)戶個(ge)人的(de)健身訓練(lian)進程的(de)健身APP，同(tong)時(shi)(shi)它還(huan)能給用(yong)(yong)戶量身定制健身減(jian)肥計劃。Keep是目前(qian)健身app排行榜上使用(yong)(yong)人數最多的(de)健身類應用(yong)(yong)軟(ruan)件。

Keep 作為一款移動健(jian)身(shen)指導應用，可(ke)以隨(sui)時隨(sui)地鍛煉，每日記錄你的訓練進程，針對(dui)不同的人制定不同的健(jian)身(shen)減肥計劃，通過Keep和好(hao)友對(dui)比(bi)每天的變化過程。

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功能介紹：

（1）熱門(men)課程：HIIT燃脂、腹肌撕裂者(zhe)、人魚線雕(diao)刻(ke)、生理(li)期舒緩、7分鐘晨間(jian)操，多健身(shen)訓練，供你選擇。

（2）訓練計劃針(zhen)對(dui)不同人群(qun)、各種(zhong)器械和(he)健(jian)身(shen)目標組合編排，適用廣泛的(de)健(jian)身(shen)場景。

（3）真人同(tong)步訓練，記錄進度。

（4）全程語音督導，自(zi)(zi)動同(tong)步進度，無(wu)需自(zi)(zi)己背動作，記組數。

（5）分享(xiang)健身成果，一起進步。

（6）圖(tu)片分享，社區互動，結(jie)識同(tong)樣熱愛運(yun)動的朋友，讓(rang)堅持健身不再孤(gu)獨。

2、火辣健身app

火(huo)辣(la)健(jian)(jian)身(shen)是(shi)一款專注(zhu)于為(wei)用戶提供人(ren)魚馬(ma)甲線(xian)訓練，打造魔鬼身(shen)材的健(jian)(jian)身(shen)APP，對于拿(na)下想要擁有熱(re)辣(la)身(shen)材的姑娘們來說是(shi)最適合不過了(le)，在(zai)火(huo)辣(la)健(jian)(jian)身(shen)上有很多的優質免費的運動健(jian)(jian)身(shen)視頻教程(cheng)，用戶需要做的就(jiu)是(shi)每(mei)天堅持跟著(zhu)APP來進行健(jian)(jian)身(shen)。

功能介紹：

（1）提供不斷更新的優質視(shi)頻課(ke)程，幫助(zhu)制定(ding)健身計劃.

（2）記錄你的(de)(de)運動，曬出你的(de)(de)身材，你的(de)(de)第一個5公里，你的(de)(de)運動裝(zhuang)備，你的(de)(de)體型(xing)變化(hua)，你的(de)(de)馬(ma)甲線，人(ren)魚線，大(da)長腿(tui)，小蠻腰。

（3）幫你找(zhao)到志同道合的運動(dong)伙伴，促進個人社交(jiao)。

（4）活力值排名(ming)激勵你每天堅持運動(dong)。

3、健身寶典

這款(kuan)(kuan)(kuan)(kuan)健身APP原本是一(yi)款(kuan)(kuan)(kuan)(kuan)非常受歡迎的(de)健身類應用(yong)(yong)軟件，大概是創作者太懶了，沒(mei)怎么維(wei)護，加上現在層出不窮的(de)健身APP應用(yong)(yong)，使得這款(kuan)(kuan)(kuan)(kuan)APP被很多人拋棄了，但是這款(kuan)(kuan)(kuan)(kuan)APP應用(yong)(yong)的(de)確(que)是一(yi)款(kuan)(kuan)(kuan)(kuan)非常的(de)方(fang)便(bian)實用(yong)(yong)的(de)健身軟件。

功能介紹：

（1）健(jian)身(shen)視頻教程。

（2）健身計(ji)劃設置(zhi)。

（3）健身(shen)記錄(lu)日志。

（4）健身(shen)健康(kang)資訊。

用(yong)戶可以(yi)通(tong)過該(gai)軟件學習健(jian)(jian)身動作規范，設置(zhi)自己的健(jian)(jian)身計劃(hua)，記錄(lu)自己的健(jian)(jian)身活動數據，以(yi)及閱覽健(jian)(jian)康健(jian)(jian)身方面知識(shi)訊息。

4、FitTime app

FitTimeapp是(shi)一(yi)款專業的(de)運動、健(jian)身、減肥(fei)、瑜伽訓(xun)練手機應用(yong)，FitTimeapp帶給你(ni)卓(zhuo)越的(de)原創健(jian)身、瑜伽視頻訓(xun)練計劃，讓你(ni)把家變(bian)成健(jian)身房(fang)，足不出(chu)戶享受(shou)明星教練的(de)課程，在家輕松減肥(fei)、瘦(shou)身、增肌、塑形。

功能介紹：

（1）健身視頻：所有健身視頻均由明星教練真人錄制(zhi)，帶(dai)你(ni)全程完成訓(xun)練。教練與你(ni)一起(qi)流汗，而(er)不是呆板地(di)重復(fu)動作(zuo)演示(shi)。改變體型不是動作(zuo)的(de)模仿，教練隨時指(zhi)出動作(zuo)要點、發力(li)點，幫助你(ni)找到正確的(de)發力(li)感受，有效(xiao)避免訓(xun)練傷害，優化(hua)你(ni)的(de)訓(xun)練效(xiao)果(guo)。

（2）訓(xun)練計劃：讀取(qu)健(jian)康數據（HealthKitAPI），根據你的身體特(te)點與需求，推薦(jian)專(zhuan)業的訓(xun)練計劃。包含各種類(lei)型的訓(xun)練計劃，減肥、燃脂、瑜伽(jia)、普拉提、增肌等等訓(xun)練課程應有盡有。訓(xun)練安排循(xun)序(xu)漸(jian)進(jin)，從易到難(nan)，逐(zhu)步進(jin)階。

（3）健身資訊(xun)：豐富的健康營養知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲(yin)食誤區、控制熱量(liang)和(he)(he)卡路里。明星教練對訓練過程中的疑惑和(he)(he)難(nan)點，現(xian)在進行專業解答。真實的勵志故事與成功經驗分(fen)享(xiang)，看(kan)看(kan)小伙伴(ban)們如(ru)何告別臃腫，獲(huo)得人魚線和(he)(he)馬(ma)甲線。

（4）運動社(she)區：有(you)(you)趣、有(you)(you)料的運動知識，豐富多彩的社(she)區活(huo)動。與教練(lian)和小伙伴的實時互動交流，教練(lian)親(qin)自解(jie)答問題。Po圖(tu)、打卡(ka)、留言、點贊(zan)，找到志同道合的健友伙伴，分(fen)享成功經(jing)驗，相互鼓勵共同成長。

5、六塊腹肌教練RuntasticSixPack

這(zhe)(zhe)款(kuan)健身(shen)軟件的(de)側重點(dian)跟名字(zi)一樣，就(jiu)是(shi)想要給用戶(hu)打造六塊腹(fu)(fu)肌，這(zhe)(zhe)款(kuan)APP非常具(ju)有特色的(de)一點(dian)是(shi)，里面的(de)教學視頻的(de)教練人(ren)物都是(shi)各種非常高質量的(de)男女漫畫人(ren)物。對(dui)于那些想要練就(jiu)六塊腹(fu)(fu)肌的(de)用戶(hu)來說，這(zhe)(zhe)款(kuan)APP是(shi)一款(kuan)比較(jiao)實用又有針對(dui)性的(de)APP。

功能介紹：

（1）男女(nv)漫畫人物帶(dai)領你(ni)一(yi)步步完(wan)成大量的(de)核(he)心肌群練習。

（2）50多個HD（1080p）高清腹肌健身訓練(lian)教學視頻。

（3）可(ke)調(diao)節的運動難度(du)，三個科(ke)學訓練(lian)的等級。

（4）六塊腹肌的10周訓練(lian)計(ji)劃。

（5）預定義的健身訓練(lian)(lian)，包括：7分鐘，Insanity（瘋狂健身），ShapeUp（形態訓練(lian)(lian)），

SixPackJunkie（六塊腹肌迷）及更多健身訓練。

（6）我(wo)的(de)健身訓(xun)練：為(wei)你(ni)的(de)目(mu)(mu)標區域(yu)，減肥目(mu)(mu)標和日(ri)程表創建個性化定制的(de)鍛煉(lian)方案。為(wei)你(ni)的(de)個人健身水平篩選練習(xi).

（7）60多(duo)個獨特的“每日小(xiao)貼(tie)士(shi)”消息(xi)。

（8）提高整體健身(shen)水平，肌肉(rou)力(li)量以及纖體塑身(shen)，穩定度和體重管理。

（9）使用詳細圖像來(lai)追蹤(zong)六(liu)塊腹肌訓練進程和(he)整(zheng)體(ti)進展。

6、Feel

Feel是(shi)一款(kuan)減(jian)肥(fei)健身(shen)計步軌(gui)(gui)跡的(de)(de)客戶(hu)端應用(yong)(yong)，這款(kuan)APP的(de)(de)側重點是(shi)關注健身(shen)減(jian)肥(fei)的(de)(de)計步軌(gui)(gui)跡，它可以隨時隨地監測用(yong)(yong)戶(hu)的(de)(de)運(yun)動心率，給用(yong)(yong)戶(hu)比較全面的(de)(de)健康運(yun)動數據記(ji)錄，用(yong)(yong)戶(hu)在運(yun)動的(de)(de)過程中時刻(ke)都可以知道自己的(de)(de)健身(shen)狀況，可以說是(shi)非(fei)常實用(yong)(yong)了(le)。

功能介紹：

（1）記錄跑步，健身，減肥計劃(hua)，計步，心率，卡(ka)路(lu)里的運動(dong)健康。

（2）針對不同(tong)的(de)目標，為您(nin)定制個(ge)性化的(de)健(jian)康(kang)生(sheng)活(huo)計(ji)(ji)劃，任您(nin)選擇運動(dong)健(jian)身類(lei)(lei)計(ji)(ji)劃，生(sheng)活(huo)習慣類(lei)(lei)計(ji)(ji)劃，特別關(guan)愛類(lei)(lei)計(ji)(ji)劃等(deng)。

（3）通過(guo)各(ge)種記錄工(gong)具(ju)和激勵(li)(li)手段幫(bang)您實(shi)現(xian)目標。貼心激勵(li)(li)打卡功(gong)能(neng)，讓(rang)您感受到(dao)自己的(de)每一(yi)點進步；提醒(xing)功(gong)能(neng)，讓(rang)您的(de)健康計(ji)劃不會半途而廢(fei)；成就體系，讓(rang)您的(de)努力能(neng)收獲榮譽和驚喜。

（4）分(fen)享社區，一起(qi)進步在(zai)“一起(qi)”版(ban)塊，您會發現并結交很多和您一樣(yang)熱愛(ai)生活(huo)的(de)(de)朋友(you)，更(geng)有豐富的(de)(de)主題活(huo)動，精(jing)致的(de)(de)熱門精(jing)選(xuan)，讓你大(da)飽(bao)眼福；

7、Try健身app

Try健身app是一款健身運動軟件，是個能幫助你制定專業健(jian)(jian)身(shen)計劃、提供小白(bai)健(jian)(jian)身(shen)功能的健(jian)(jian)身(shen)軟件。此(ci)外Try健(jian)(jian)身(shen)app還(huan)包含豐富的課程，擁有健(jian)(jian)身(shen)達人(ren)社區等。

功能介紹：

（1）打(da)開軟件(jian)，填(tian)寫(xie)資料，做完體能(neng)測試就能(neng)獲得專家傾心為(wei)你打(da)造的(de)私人健身(shen)計劃。

（2）開(kai)辟達(da)人(ren)社區(qu)，培養鍛煉習慣，每日打卡鍛煉后分享到(dao)圈子，向千(qian)萬人(ren)秀(xiu)出(chu)自(zi)己。點(dian)贊評(ping)論關注，在社區(qu)里(li)，有一(yi)群人(ren)在和你一(yi)起戰斗。

（3）提(ti)供健身(shen)(shen)資訊(xun)，解決困惑、幫你(ni)制定健身(shen)(shen)食譜(pu)、分享(xiang)正確的(de)運動方法和成(cheng)功案例。

8、薄荷健身

薄荷(he)APP是(shi)(shi)一款專注于教(jiao)人減(jian)(jian)肥(fei)的健(jian)(jian)(jian)身(shen)APP，是(shi)(shi)一款在國內評價(jia)很(hen)(hen)高(gao)的實用性APP，在薄荷(he)健(jian)(jian)(jian)身(shen)APP上，除了有各種減(jian)(jian)肥(fei)健(jian)(jian)(jian)身(shen)的教(jiao)學視頻外，還(huan)有個(ge)性化的為個(ge)人每天記錄體重(zhong)，攝入(ru)熱(re)量(liang)(liang)，消耗熱(re)量(liang)(liang)的記錄，同時還(huan)有很(hen)(hen)多食物(wu)熱(re)量(liang)(liang)庫，對于自己不確定熱(re)量(liang)(liang)的食物(wu)都可以去查(cha)查(cha)看。分(fen)享也是(shi)(shi)薄荷(he)的一大特點(dian)，現(xian)在的薄荷(he)健(jian)(jian)(jian)身(shen)已經不僅(jin)僅(jin)是(shi)(shi)一個(ge)健(jian)(jian)(jian)身(shen)APP，它還(huan)是(shi)(shi)一個(ge)減(jian)(jian)肥(fei)社區。

功能介紹：

（1）新增或編輯(ji)自(zi)己的(de)健康習慣(guan)，比如“不吃零食”、“每(mei)天跑步(bu)(bu)40min”、“每(mei)天散(san)步(bu)(bu)半(ban)小(xiao)時”等(deng)等(deng)。

（2）記(ji)(ji)錄自(zi)己每天的體重(zhong)變(bian)化，建議(yi)每周固定(ding)的時(shi)間稱體重(zhong)；同(tong)時(shi)可以點擊(ji)“圍度(du)記(ji)(ji)錄”記(ji)(ji)錄自(zi)己的各個圍度(du)。

（3）記(ji)錄自己每天的飲(yin)(yin)食(shi)及(ji)運動記(ji)錄，能(neng)夠很清楚(chu)的看到(dao)自己攝(she)入(ru)和(he)消耗的能(neng)量；而且APP提供了(le)“飲(yin)(yin)食(shi)分析(xi)(xi)”的功能(neng)，可以(yi)根據你(ni)的飲(yin)(yin)食(shi)分析(xi)(xi)三餐比(bi)例及(ji)營養比(bi)例。