頭面部按摩方法

第一步：抹法，分抹印堂穴到太陽穴。 按摩師用(yong)雙手(shou)拇指指腹從(cong)印堂(tang)穴開始，經前額，分(fen)別向(xiang)兩(liang)側分(fen)抹(mo)到太(tai)陽穴，輕(qing)抹(mo)，反復(fu)按摩5-10次。每次均需從(cong)印堂穴(xue)開始，抹到太陽穴(xue)時順勢在太陽穴(xue)按揉(rou)2-3次。腕關(guan)節要(yao)配(pei)合(he)靈活運動，手掌(zhang)和其余手指不(bu)能(neng)扶(fu)按(an)被按(an)摩(mo)者頭部。

第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明穴，在內眼角(jiao)上方約0.1寸的凹陷(xian)處。按摩這個穴位對目(mu)赤(chi)腫痛(tong)、內眥癢痛(tong)、迎風流淚等有一(yi)定的療效。 用(yong)(yong)雙手拇指指端(duan)輕(qing)掐睛明穴半分鐘(zhong)，然后用(yong)(yong)兩(liang)手拇指指腹由睛明穴開始，由內到外，由上到下輕(qing)摩眼眶3-5次。按摩(mo)時要注意，著力(li)要輕，以(yi)免推(tui)出川字紋(wen)。雙手拇(mu)指由(you)內(nei)向外(wai)摩(mo)動，而不能(neng)由(you)外(wai)向內(nei)摩(mo)動，以(yi)免向下牽拉外(wai)眼角，使眼角下垂。

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第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴。 這(zhe)一步要按摩的穴(xue)位(wei)有(you)迎香穴(xue)、巨髎(liao)穴(xue)、顴髎(liao)穴(xue)。 巨髎穴，取穴時雙眼平視，在瞳孔(kong)直下(xia)，平鼻(bi)翼(yi)的下(xia)緣。按摩這個穴位對口眼歪斜、眼皮跳動(dong)、牙痛等有一定(ding)的療效。 顴髎穴，在外眼(yan)角直下，顴骨下緣的(de)(de)凹(ao)陷(xian)處。按(an)摩這個穴位對口眼(yan)歪斜(xie)、眼(yan)皮跳動、牙痛等(deng)有(you)一定的(de)(de)療效。 用(yong)雙手(shou)拇指指端(duan)點壓迎(ying)香(xiang)穴(xue)半分鐘，然后由兩(liang)側鼻翼經巨髎(liao)(liao)推到顴髎(liao)(liao)穴(xue)，反復按摩(mo)3-5次。推(tui)到顴髎穴時，稍向上用力，這(zhe)樣(yang)能提起(qi)面頰(jia)肌肉。

第四(si)步：推法，推抹水溝(gou)穴到(dao)地(di)倉穴。 用雙(shuang)手拇指(zhi)指(zhi)腹從水溝穴推摩到地倉穴，反復按摩3-5次。推(tui)摩到地倉穴的時候(hou)，點到為止。要注意：按摩時，拇指要稍微向上提，而不能向下(xia)推(tui)，以免使口角(jiao)下(xia)垂。

第五步：摩法，輕摩下頜到頰車穴。 用雙(shuang)手四指(zhi)指(zhi)腹按摩(mo)，食指(zhi)在(zai)下(xia)頜(he)上面，中(zhong)指(zhi)、無名指(zhi)和小指(zhi)并攏在(zai)下(xia)頜(he)的下(xia)面，分(fen)別(bie)由中(zhong)間(jian)向兩側分(fen)摩(mo)到頰車(che)穴，反(fan)復(fu)按摩(mo)3-5次(ci)。操作時，不能夠 使用指端，手(shou)腕和手(shou)指要(yao)協調配合，雙手(shou)操作要(yao)一(yi)致。

第六步：揉法，輕揉頰車穴到太陽穴。 將雙(shuang)手食指(zhi)、中指(zhi)、無名(ming)指(zhi)三指(zhi)并攏(long)，以中指(zhi)指(zhi)腹為主，從頰車穴輕揉到太陽(yang)穴，反復按摩3-5次。揉動時，不要(yao)摩擦面部(bu)皮膚，手法不宜(yi)過重。

第七步：點揉法，點揉印堂穴到百會穴。 這一步(bu)要按(an)摩的穴位有：印(yin)堂穴、神庭(ting)穴和(he)百(bai)會穴。 用拇指指腹從(cong)印堂(tang)穴(xue)開(kai)始點(dian)揉到百會穴(xue)，點(dian)揉神庭穴(xue)和(he)百會穴(xue)各半(ban)分(fen)鐘，重點(dian)點(dian)揉印堂(tang)穴(xue)，反(fan)復3-5次(ci)。也可用(yong)雙手拇(mu)指交替按摩。操作時，不能使頭部擺動，手法以點為主，以揉為輔(fu)，在(zai)發(fa)(fa)際內操作時，不要牽拉(la)發(fa)(fa)根。

第八步：點揉法，點揉攢竹穴到百會穴。 用(yong)雙手拇指指腹(fu)從(cong)攢竹穴開(kai)始，點揉到百會穴，反(fan)復3-5次。按摩時(shi)可(ke)以重點點揉百會穴和攢竹(zhu)穴各半分鐘。點揉時(shi)要注意，雙手力(li)度應(ying)一致，同步操作，到達(da)百會穴時(shi)，可(ke)重疊(die)兩拇指進行點揉。

第九步：壓法，勾點風池穴、風府穴。 用雙手中指(zhi)指(zhi)端分別(bie)勾點(dian)兩側的風池穴1-2分(fen)鐘，然后單手勾點風府穴1-2分鐘，點壓后輕輕揉動。按摩時，被(bei)按摩者應該面部朝上，現在為了讓大(da)家看清 楚操作(zuo)手法(fa)及穴(xue)(xue)(xue)位，我們把被按(an)摩者(zhe)頭部轉向(xiang)一側(ce)，揉此穴(xue)(xue)(xue)位時是連(lian)續操作(zuo)。勾點(dian)風(feng)府穴(xue)(xue)(xue)時，要向(xiang)鼻尖方(fang)向(xiang)用(yong)(yong)力；勾點(dian)風(feng)池(chi)穴(xue)(xue)(xue)時，雙手同(tong)時向(xiang)對側(ce)眼球方(fang)向(xiang)用(yong)(yong)力。按(an) 摩這兩個穴(xue)位時，被按摩者(zhe)頭部不能抬起。

第十步：梳法，梳理頭皮。 用(yong)(yong)雙(shuang)手十指(zhi)略(lve)微分開(kai)，自然彎曲，用(yong)(yong)指(zhi)端或指(zhi)腹梳(shu)理頭(tou)(tou)皮。按(an)摩時(shi)，從前(qian)發際開(kai)始(shi)向后(hou)至頭(tou)(tou)頂(ding)部，雙(shuang)手同時(shi)搓動(dong)，像(xiang)洗頭(tou)(tou)一樣，反復按(an)摩。然后(hou)雙(shuang)手配(pei)合將頭(tou)(tou)轉 向(xiang)一側(ce)(ce)，一手(shou)托頭，一手(shou)梳理側(ce)(ce)頭部，做(zuo)完一側(ce)(ce)再轉到另一側(ce)(ce)，按同樣方法(fa)操作。時間大(da)約2-3分鐘。梳(shu)理(li)(li)頭皮時要注意(yi)，下午應該用指腹梳(shu)理(li)(li)，指腹梳(shu)理(li)(li)是抑(yi)制 手(shou)法，能(neng)起鎮靜作用(yong)；上午應該用(yong)指端梳理(li)，因為(wei)指端梳理(li)是清醒手(shou)法，梳理(li)后能(neng)使被(bei)按摩(mo)者(zhe)精力充沛(pei)。

第十一步：揉法，輕揉耳廓。 用(yong)雙手拇(mu)指和食指的(de)側面輕(qing)揉兩(liang)側耳(er)廓(kuo)1-2分鐘，由耳尖揉到耳垂，反復(fu)操作(zuo)，最后(hou)輕拉耳垂3-5次，動作(zuo)逐步減輕(qing)，以結束頭(tou)面(mian)部(bu)的按(an)摩操作(zuo)。