頭面部按摩方法

第一步：抹法，分抹印堂穴到太陽穴。 按(an)摩師(shi)用雙手(shou)拇指指腹(fu)從印(yin)堂穴(xue)開始，經前(qian)額，分別向兩(liang)側分抹(mo)到太陽穴(xue)，輕抹(mo)，反(fan)復按(an)摩5-10次。每次均需從印堂穴(xue)(xue)開始，抹到太(tai)陽穴(xue)(xue)時順(shun)勢在太(tai)陽穴(xue)(xue)按揉2-3次(ci)。腕關節要配合靈活運動，手掌和其余手指不能扶按(an)(an)被按(an)(an)摩者頭(tou)部。

第二步：摩法，按摩睛明穴、眼眶。 睛明(ming)穴，在內(nei)眼角上方約0.1寸的(de)凹(ao)陷處。按摩這個(ge)穴(xue)位對目赤腫痛、內眥癢(yang)痛、迎風流淚等有一定(ding)的(de)療效。 用(yong)(yong)雙手拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)端(duan)輕(qing)掐(qia)睛明(ming)穴半分鐘，然(ran)后(hou)用(yong)(yong)兩手拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹由睛明(ming)穴開始，由內到外，由上(shang)到下輕(qing)摩眼眶3-5次(ci)。按摩(mo)(mo)時(shi)要(yao)注意，著力要(yao)輕，以(yi)免推出(chu)川字紋。雙手拇指由內向(xiang)外(wai)摩(mo)(mo)動，而不能由外(wai)向(xiang)內摩(mo)(mo)動，以(yi)免向(xiang)下(xia)牽(qian)拉外(wai)眼(yan)(yan)角(jiao)，使眼(yan)(yan)角(jiao)下(xia)垂(chui)。

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第三步：推法，推摩鼻翼到顴髎穴。 這一步(bu)要(yao)按摩的穴(xue)位有迎香穴(xue)、巨髎穴(xue)、顴髎穴(xue)。 巨髎穴，取穴時雙(shuang)眼(yan)平視，在(zai)瞳孔(kong)直下，平鼻翼(yi)的下緣(yuan)。按(an)摩這個穴位對(dui)口眼(yan)歪斜(xie)、眼(yan)皮(pi)跳動、牙痛等有一定的療效。 顴髎穴，在外眼角直下，顴骨下緣的凹陷處。按摩這個(ge)穴位對口(kou)眼歪斜、眼皮跳動、牙痛等(deng)有一定的療效。 用(yong)雙手拇指指端點(dian)壓(ya)迎香穴半分鐘，然后(hou)由兩側鼻翼經巨髎(liao)推到顴髎(liao)穴，反復按摩(mo)3-5次(ci)。推到顴髎穴時，稍向上用力(li)，這樣能(neng)提(ti)起面(mian)頰(jia)肌肉。

第四步(bu)：推法，推抹水溝穴到地倉穴。 用雙手拇指指腹從水溝穴(xue)推摩到地倉穴(xue)，反復按摩3-5次(ci)。推(tui)摩到地倉穴的(de)時候，點到為止。要(yao)注意：按摩時，拇指要(yao)稍微(wei)向(xiang)上提，而不能(neng)向(xiang)下推(tui)，以(yi)免使口角下垂。

第五步：摩法，輕摩下頜到頰車穴。 用雙(shuang)手(shou)四指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)腹按(an)(an)摩，食指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)在(zai)下頜上面，中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)、無名指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)和小指(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)并攏(long)在(zai)下頜的下面，分別(bie)由中(zhong)間向兩側分摩到頰(jia)車穴，反(fan)復按(an)(an)摩3-5次。操作(zuo)時(shi)，不(bu)能夠 使用指端，手(shou)腕(wan)和手(shou)指要協(xie)調配合(he)，雙手(shou)操作(zuo)要一致。

第六步：揉法，輕揉頰車穴到太陽穴。 將雙手食指、中(zhong)指、無名指三(san)指并攏，以中(zhong)指指腹為主(zhu)，從頰車穴輕揉到太陽(yang)穴，反復按摩3-5次。揉動時，不(bu)要摩擦面部(bu)皮膚，手法不(bu)宜過重。

第七步：點揉法，點揉印堂穴到百會穴。 這一步要按(an)摩的穴(xue)(xue)(xue)位有：印堂穴(xue)(xue)(xue)、神庭穴(xue)(xue)(xue)和(he)百會穴(xue)(xue)(xue)。 用拇指指腹從印堂穴開(kai)始點(dian)揉(rou)到百會穴，點(dian)揉(rou)神庭穴和百會穴各半分鐘，重點(dian)點(dian)揉(rou)印堂穴，反復3-5次。也可用(yong)雙手拇指交替按摩。操作(zuo)時，不(bu)能使頭部擺動，手法(fa)以點為主，以揉(rou)為輔，在發際內操作(zuo)時，不(bu)要牽拉發根(gen)。

第八步：點揉法，點揉攢竹穴到百會穴。 用雙(shuang)手拇指(zhi)指(zhi)腹從攢竹穴開(kai)始，點揉到百會穴，反(fan)復3-5次。按(an)摩時可(ke)以重點點揉百會穴(xue)(xue)和攢竹穴(xue)(xue)各(ge)半分鐘(zhong)。點揉時要注(zhu)意，雙(shuang)手力度(du)應一(yi)致(zhi)，同步(bu)操作，到達百會穴(xue)(xue)時，可(ke)重疊兩拇指(zhi)進行點揉。

第九步：壓法，勾點風池穴、風府穴。 用雙手中指(zhi)指(zhi)端分別(bie)勾(gou)點兩側(ce)的風池穴1-2分鐘，然后單手(shou)勾點風府穴1-2分鐘，點壓后(hou)輕輕揉(rou)動。按(an)摩(mo)時，被按(an)摩(mo)者應該面部朝上，現在為了讓大家看清 楚操作(zuo)手法及穴(xue)位(wei)，我們把被按摩者(zhe)頭(tou)部轉向(xiang)一側(ce)，揉此穴(xue)位(wei)時(shi)是(shi)連續(xu)操作(zuo)。勾點(dian)風府穴(xue)時(shi)，要向(xiang)鼻尖方(fang)向(xiang)用力(li)；勾點(dian)風池穴(xue)時(shi)，雙(shuang)手同(tong)時(shi)向(xiang)對側(ce)眼球方(fang)向(xiang)用力(li)。按 摩(mo)這兩個(ge)穴位時，被(bei)按(an)摩(mo)者頭部不能抬起(qi)。

第十步：梳法，梳理頭皮。 用雙(shuang)手(shou)十指(zhi)略(lve)微分開，自然(ran)(ran)彎曲，用指(zhi)端或指(zhi)腹梳理頭(tou)(tou)皮。按(an)摩(mo)(mo)時，從(cong)前發際開始向(xiang)后(hou)(hou)至頭(tou)(tou)頂部(bu)，雙(shuang)手(shou)同時搓動(dong)，像洗頭(tou)(tou)一樣，反復(fu)按(an)摩(mo)(mo)。然(ran)(ran)后(hou)(hou)雙(shuang)手(shou)配合將頭(tou)(tou)轉 向一側(ce)(ce)，一手托頭，一手梳理側(ce)(ce)頭部，做(zuo)完(wan)一側(ce)(ce)再轉到(dao)另一側(ce)(ce)，按同樣方法(fa)操作。時間大約(yue)2-3分鐘(zhong)。梳(shu)理頭皮(pi)時(shi)要注意，下午應該用指腹(fu)梳(shu)理，指腹(fu)梳(shu)理是抑制 手法(fa)，能起鎮靜作用；上(shang)午(wu)應該用指(zhi)(zhi)端(duan)梳(shu)理(li)，因為指(zhi)(zhi)端(duan)梳(shu)理(li)是清醒(xing)手法(fa)，梳(shu)理(li)后能使被(bei)按摩者(zhe)精力充沛。

第十一步：揉法，輕揉耳廓。 用雙(shuang)手拇指和(he)食指的側面(mian)輕揉兩側耳(er)廓1-2分鐘，由耳尖揉到耳垂(chui)，反復操作，最后輕拉耳垂(chui)3-5次(ci)，動作逐(zhu)步(bu)減輕，以結(jie)束頭(tou)面部的按(an)摩操(cao)作。