【產后(hou)(hou)(hou)精(jing)(jing)油(you)按(an)摩(mo)】產后(hou)(hou)(hou)精(jing)(jing)油(you)按(an)摩(mo)有用嗎 產后(hou)(hou)(hou)精(jing)(jing)油(you)按(an)摩(mo)具體步驟

產后精油按摩有用嗎

產后按摩精油，可以促進(jin)產(chan)后各系(xi)統、器官的恢復(fu)，預(yu)防和治療(liao)腰背(bei)痛，腹痛、便秘、缺乳及(ji)產(chan)后并發癥(zheng)等。可幫(bang)助恢復(fu)體力、消除疲(pi)勞，養顏(yan)減肥(fei)，有助于產(chan)婦身體迅速康復(fu)。

在產后，新(xin)媽(ma)媽(ma)們身(shen)體(ti)會比較虛弱，需(xu)要(yao)積(ji)極進行(xing)產后恢復(fu)工作。產后按摩有利于產婦的放(fang)松(song)，可以幫助(zhu)產婦骨骼(ge)肌張力(li)的下降和肌酸的排泄，能(neng)夠提早產婦自行(xing)下床的時間，對(dui)產后恢復(fu)有幫助(zhu)。還能(neng)夠幫助(zhu)子宮收縮復(fu)原、減肥瘦身(shen)。

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產后精油按摩具體步驟

使用方法

沐浴

方法(fa)：在浴(yu)缸中(zhong)加入半缸水，溫度以舒適為(wei)宜，在水中(zhong)滴入性質溫和的精油（如橙花）。

效果：可驅(qu)除汗味或其它異味，身體會(hui)因熱(re)水帶來的舒適感而(er)自然(ran)進入(ru)舒緩(huan)狀(zhuang)態(tai)，使身心得到更好的放(fang)松(song)，從而(er)治療失眠，緩(huan)解精神壓力。

香薰

方法：在房間(jian)里點(dian)燃薰(xun)香爐，在爐子上放一點(dian)清水(shui)，并在清水(shui)中滴入性質溫和的(de)精(jing)油(you)（如洋(yang)甘菊或薰(xun)衣草），找個舒適的(de)姿勢窩在沙發里，讀(du)一本書或聽一首音樂小憩，讓(rang)淡淡的(de)香氛氤氳在周圍的(de)空氣中。

效果(guo)：通過嗅(xiu)覺進入體(ti)(ti)內的氣(qi)味(wei)會刺(ci)激我(wo)們的神(shen)經(jing)，調整全身(shen)的生理機能，使身(shen)體(ti)(ti)恢復充滿(man)活(huo)力的姿態，還可幫助改善(shan)睡眠。

涂抹

方(fang)法：沐浴(yu)后，可使用一些(xie)優(you)質的(de)帶有精油成份的(de)沐浴(yu)乳或身體(ti)乳酪(lao)，均(jun)勻地涂抹全身，喚醒(xing)(xing)身體(ti)的(de)同時也喚醒(xing)(xing)了(le)被喂奶與換尿(niao)布日漸埋(mai)沒的(de)心靈。

效果：能很好的(de)改善或(huo)修復因為(wei)懷孕而長期(qi)被忽略的(de)肌膚，在皮膚得到護理(li)的(de)同時也能給整(zheng)個人帶來(lai)安(an)靜、安(an)定的(de)感覺。

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產后精油按摩注意事項

在哺乳期進行(xing)精(jing)油(you)泡澡(zao)時要(yao)注意精(jing)油(you)種類的選(xuan)擇，一般選(xuan)擇性質溫和的精(jing)油(you)為宜，因精(jing)油(you)不(bu)融于水，可將精(jing)油(you)與(yu)全脂牛(niu)奶或蜂蜜稀釋后滴入浴缸，每次(ci)不(bu)超過兩滴，通過沐(mu)浴或泡腳之類的方式，被(bei)人(ren)體吸引的精(jing)油(you)量很(hen)小，所以無(wu)須擔心。

薰香易揮發，精(jing)油分(fen)(fen)子通過嗅覺進(jin)入人體內的(de)分(fen)(fen)量極少(shao)，所以在(zai)品種的(de)選擇上幾乎沒有限制，正常使(shi)用(yong)劑(ji)量約為每五平方米1滴（如(ru)30平方米的房子(zi)在(zai)清水里滴入6滴(di)即可）。

沒有稀(xi)釋(shi)(shi)的精(jing)油不能直接(jie)作(zuo)用(yong)(yong)于肌(ji)膚，必須用(yong)(yong)基礎油稀(xi)釋(shi)(shi)后方可(ke)使用(yong)(yong)。普通精(jing)油在人(ren)體內的代謝時間約(yue)為6小時(shi)，如已使用了精油濃度(du)較高的護膚品或(huo)復方(fang)精油按摩(mo)，為安全起見，建議間隔6小時以上哺乳。

要避免讓純精(jing)油進入眼睛(jing)或口(kou)腔鼻腔等，因濃度較高，會使器官黏膜(mo)受到刺激，引起身體(ti)不適，經過加工處理的(de)護膚霜等使用起來則沒有(you)太大顧慮。

許多精油的說明書都是孕婦、產婦禁用的，特別是進行母乳喂養寶寶的產婦，精油具有揮發性，容易被寶寶吸入，而嬰幼兒身體器官沒有發育完全時吸入精油時不安全的。而且亂用精油還有造成回奶的可能性。