穿(chuan)搭(da)原則：女老年人日常穿(chuan)搭(da)以(yi)簡約(yue)舒適(shi)為主，款式不宜太復雜，裝(zhuang)飾太多反而更顯老氣；面料要(yao)柔軟舒適(shi)，以(yi)棉麻、絲綢(chou)材質為佳；服裝(zhuang)顏色宜選擇一些色彩(cai)明度(du)高一些的，衣服太素使人顯得沒有生氣。

搭(da)配清單：上(shang)裝(zhuang)適合刺繡印花、中國(guo)風元素的上(shang)衣，看起來(lai)更為精神(shen)；下裝(zhuang)最好(hao)與上(shang)裝(zhuang)一套搭配，以(yi)(yi)寬松舒適的直筒(tong)褲(ku)為主；鞋子要輕便防滑，以(yi)(yi)布(bu)鞋、健步鞋為主；配飾(shi)首選翡翠手(shou)鐲、珍珠項鏈(lian)，更顯雍容華貴。

護膚保(bao)養：老(lao)年(nian)女(nv)性常(chang)見的肌(ji)膚(fu)問題就是面部肌(ji)膚(fu)松弛(chi)、皺紋明顯增(zeng)多(duo)，甚至出現老(lao)年(nian)斑(ban)(ban)。所以日常(chang)護膚(fu)盡量選用(yong)緊致抗皺型護膚(fu)品(pin)，提升肌(ji)膚(fu)活(huo)力，如果有老(lao)年(nian)斑(ban)(ban)，可以用(yong)一些溫和祛(qu)斑(ban)(ban)淡斑(ban)(ban)產品(pin)進行護理。

個人護理：脫(tuo)發(fa)(fa)、白發(fa)(fa)是老(lao)年女士不(bu)可避免問題，可以使(shi)用防脫(tuo)發(fa)(fa)產品或者一洗黑染發(fa)(fa)劑，也可以戴假發(fa)(fa)；上了(le)年紀的(de)女老(lao)年人洗浴不(bu)太方便(bian)，最好備(bei)好老(lao)人專用的(de)洗澡椅、坐(zuo)便(bian)椅。

運動休閑：女老年人(ren)(ren)可以適當進行些(xie)輕松(song)簡單(dan)的運動健(jian)(jian)(jian)身項(xiang)目，比如(ru)(ru)慢跑、太極(ji)拳、健(jian)(jian)(jian)身操、廣場(chang)舞等等，對身體健(jian)(jian)(jian)康很有益處；另外也可以玩(wan)些(xie)電子產品，如(ru)(ru)老人(ren)(ren)手機(ji)、看戲機(ji)，打發時(shi)間(jian)的同時(shi)也能(neng)益腦健(jian)(jian)(jian)腦。

養生保健(jian)：老年女性身體衰(shuai)老明顯(xian)(xian)，腦萎縮加速，骨質開始變得(de)疏松，三高問題突顯(xian)(xian)。所(suo)以可(ke)以選擇一些(xie)抗衰(shuai)老、保(bao)護心腦血管(guan)的保(bao)健品，比如螺旋藻、葡萄籽、蜂膠、羊胎(tai)素等等，另外還要多注意補鈣。

老年女(nv)士最好(hao)在家里備(bei)些常用的(de)醫療保健器(qi)械，以監(jian)測(ce)身體各項指標的(de)變(bian)化(hua)，做好(hao)疾病的(de)預防和監(jian)護，尤其是上(shang)了年紀的(de)女(nv)老年人。比如醫療監(jian)測(ce)、輔助(zhu)設(she)備(bei)、按摩(mo)理療設(she)備(bei)等，可(ke)根據實際(ji)需求(qiu)購買。

必備清單：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 理療儀 | 助聽器 | 老人拐杖 | 老花鏡 | 輪椅 | 按摩器