穿搭原則：女老年人日(ri)常穿搭以簡約舒適為主(zhu)，款式不宜太(tai)復(fu)雜，裝飾(shi)太(tai)多反而更顯(xian)老氣(qi)；面料要柔軟舒適，以棉麻、絲綢材(cai)質為佳；服(fu)裝顏色宜選擇一(yi)些色彩明度高一(yi)些的(de)，衣服(fu)太(tai)素使人顯(xian)得沒有生氣(qi)。

搭配清單：上(shang)裝適合(he)刺(ci)繡印(yin)花、中國風元素的上(shang)衣，看(kan)起來更為(wei)(wei)精神；下(xia)裝最好與上(shang)裝一套搭(da)配(pei)，以(yi)寬松(song)舒適的直(zhi)筒褲為(wei)(wei)主(zhu)；鞋子要輕便防滑，以(yi)布(bu)鞋、健步鞋為(wei)(wei)主(zhu)；配(pei)飾首選翡翠手鐲(zhuo)、珍珠項鏈，更顯(xian)雍容華貴。

護膚保養(yang)：老年(nian)(nian)女性常(chang)見(jian)的肌膚(fu)(fu)問(wen)題就是面部肌膚(fu)(fu)松弛(chi)、皺紋明顯增多，甚至出(chu)現(xian)老年(nian)(nian)斑。所(suo)以日(ri)常(chang)護膚(fu)(fu)盡量選(xuan)用緊(jin)致抗皺型護膚(fu)(fu)品，提升肌膚(fu)(fu)活力，如果有老年(nian)(nian)斑，可以用一些溫和(he)祛斑淡(dan)斑產品進(jin)行護理。

個(ge)人護(hu)理(li)：脫發(fa)(fa)(fa)、白發(fa)(fa)(fa)是老(lao)年(nian)女士(shi)不(bu)可避(bi)免(mian)問題，可以使用防(fang)脫發(fa)(fa)(fa)產(chan)品或者一洗黑染發(fa)(fa)(fa)劑，也(ye)可以戴假發(fa)(fa)(fa)；上了年(nian)紀的女老(lao)年(nian)人洗浴不(bu)太方便(bian)，最好備好老(lao)人專(zhuan)用的洗澡椅、坐便(bian)椅。

運(yun)動休(xiu)閑：女老年人(ren)可以適當進行些輕松簡單的(de)(de)運(yun)動健身項目，比如慢跑、太(tai)極(ji)拳(quan)、健身操、廣場舞等等，對身體健康很有益處(chu)；另外(wai)也(ye)可以玩些電子產品，如老人(ren)手機(ji)、看戲(xi)機(ji)，打(da)發時(shi)間的(de)(de)同(tong)時(shi)也(ye)能(neng)益腦健腦。

養(yang)生保(bao)健：老年女性身體衰(shuai)老明顯(xian)(xian)，腦(nao)萎縮(suo)加速，骨質開(kai)始變得(de)疏松，三高問(wen)題突顯(xian)(xian)。所(suo)以可以選擇(ze)一些抗衰(shuai)老、保(bao)護心腦(nao)血管的(de)保(bao)健品，比如螺(luo)旋(xuan)藻(zao)、葡萄(tao)籽、蜂膠、羊胎素等等，另(ling)外還要多注意補鈣。

老年女士最好(hao)在(zai)家里備些常(chang)用的(de)醫(yi)療(liao)(liao)保健器械，以監(jian)測(ce)身體各項指(zhi)標的(de)變化，做好(hao)疾病的(de)預防和(he)監(jian)護(hu)，尤其是上(shang)了(le)年紀的(de)女老年人。比(bi)如醫(yi)療(liao)(liao)監(jian)測(ce)、輔助設(she)備、按摩理療(liao)(liao)設(she)備等，可根據實際需(xu)求購買。

必備(bei)清單：血壓計 | 血糖儀 | 血氧儀 | 制氧機 | 理療儀 | 助聽器 | 老人拐杖 | 老花鏡 | 輪椅 | 按摩器