游泳裝備(bei)：一般(ban)準備一條泳(yong)(yong)褲或泳(yong)(yong)衣就夠了(le)，當然專業一點的，還需要帶上泳(yong)(yong)帽、泳(yong)(yong)鏡、耳(er)塞、鼻夾等防護用品(pin)，另(ling)外(wai)初(chu)學(xue)游(you)泳(yong)(yong)者，還可自備救(jiu)生圈?救(jiu)生衣?吊水板(ban)?浮袖等浮體物(wu)品(pin)。

輪滑(hua)溜冰(bing)：玩輪(lun)(lun)(lun)滑溜冰少不(bu)了一雙(shuang)適合(he)的(de)輪(lun)(lun)(lun)滑鞋，初(chu)學者(zhe)和兒(er)童還需要(yao)佩(pei)戴頭(tou)盔、護肘(zhou)等輪(lun)(lun)(lun)滑護具，另外還需自備一些輪(lun)(lun)(lun)滑技巧訓練用品，比如輪(lun)(lun)(lun)滑樁、牽引帶之類(lei)的(de)。

中華武術：打太(tai)級(ji)、練(lian)習中(zhong)華武(wu)術，最(zui)好穿專業的練(lian)功服、武(wu)術鞋，可以根(gen)據自(zi)己的喜(xi)好選擇(ze)太(tai)極劍、功夫(fu)扇、九(jiu)節鞭、刀槍棍之類的武(wu)術用(yong)品。

現代搏擊：跆拳道需要配備跆拳道服、腳靶以及頭盔、護甲等護具；拳擊、散打需要手套、綁帶、以及沙袋沙包之類的訓練用具和防具；摔跤則必備摔跤鞋、摔跤服、摔跤墊以及訓練假人。【更多+】

運動毛巾：揮汗(han)如(ru)雨后，一(yi)條速干(gan)吸汗(han)的(de)運動毛巾(jin)，為(wei)你擦(ca)凈一(yi)身粘膩。盡量選(xuan)擇吸汗(han)效果好的(de)毛巾(jin)，一(yi)般竹纖(xian)維(wei)材質的(de)在吸水性上，比(bi)純棉的(de)要好一(yi)些。

運(yun)動水杯：健身(shen)運(yun)動補充適量(liang)(liang)飲(yin)水(shui)很有(you)必要，最好選(xuan)擇便(bian)攜式(shi)、大容(rong)量(liang)(liang)的運(yun)動水(shui)杯。可以選(xuan)食品級塑料材質的，輕(qing)便(bian)且實惠，也可以選(xuan)硅膠材質的，折疊易攜、耐(nai)熱耐(nai)摔。

健身包：由于去健身房(fang)一般不用(yong)負重太多(duo)，也不用(yong)走特別遠(yuan)的(de)路，所以一款大小適中(zhong)的(de)手提單肩(jian)圓(yuan)筒(tong)包就可以了(le)，內部(bu)最好要有(you)獨立的(de)鞋袋，方便放置(zhi)拖(tuo)鞋。

其他個人(ren)用品：換洗的衣褲、內褲、襪子，如果健身房不提供洗浴用品的話，還要帶上洗發水、沐浴露、護膚品、棉簽、紙巾，以及一雙拖鞋。【更多+】

工(gong)作用品：筆記本(ben)(ben)電腦公文包(bao)筆袋（鉛筆、圓珠筆、黑紅簽字筆，橡皮）手表、筆記本(ben)(ben)、u盤

生活用品：職業裝1~2套、領帶、皮鞋、休閑鞋、旅行掛燙機、剃須刀、淡香水、證件（機票、護照、身份證等）地圖、旅行日程表、足夠的名片。【更多+】

各(ge)種(zhong)文(wen)件、證書、證明：隨(sui)身(shen)文件(jian)（護(hu)照(zhao)(zhao)、海(hai)關紙(zhi)、錄取通(tong)知書(shu)、存款證(zheng)明和存單(dan)復印件(jian)等、體檢、免疫證(zheng)書(shu)、國內駕照(zhao)(zhao)、上一(yi)(yi)級(ji)學(xue)歷的(de)畢業證(zheng)書(shu)和成(cheng)績單(dan)原件(jian)、出國類考試成(cheng)績單(dan)原件(jian)、）現(xian)金(5000以下(xia))、國際信(xin)用卡、手機(ji)（充電(dian)器、線(xian)、滿格的(de)電(dian)池）住宿(su)地址和在美國緊急聯(lian)系人兩份(fen)、 國內人員通(tong)訊(xun)錄電(dian)子版(ban)一(yi)(yi)份(fen)、校園地圖(tu)、學(xue)校所在城市(shi)地圖(tu)各一(yi)(yi)份(fen)

服裝鞋帽：眼鏡至少3副！（配(pei)眼鏡盒、眼鏡布）在美(mei)國配(pei)眼鏡需要開(kai)處方，做(zuo)各種檢查(cha)，費時費力，價格還很(hen)貴；衣(yi)物少量即可，國外的衣(yi)服很(hen)便(bian)宜。

智能穿戴：筆記(ji)本電(dian)腦(nao)（配電(dian)腦(nao)包(bao)，電(dian)源線，鼠標(biao)，光驅，耳麥，攝像頭，系統(tong)安裝盤，各種軟件）照(zhao)相機(ji)、電(dian)子詞典、錄(lu)音筆、U盤電(dian)腦(nao)必備殺(sha)毒軟件、office系列(lie)、最新版本matlab、chemsketch等。

中國特色禮品數份(fen)：剪紙，絲(si)巾，帶京劇臉譜圖案的各種(zhong)小(xiao)掛件(jian)(jian)、小(xiao)擺件(jian)(jian)、傳(chuan)統手(shou)工制(zhi)作(zuo)的各種(zhong)小(xiao)飾(shi)品等(deng)。

通(tong)關嚴禁攜(xie)帶：盜版光碟書籍、電腦程序不得進入美國，會被沒收銷毀；肉類、牲畜、禽類及其副產品一般禁止入境；許多水果、蔬菜、植物、未經處理的植物產品、特定瀕危物種等一般禁止進口。【更多+】

雨雪天必備(bei)：玻璃防霧(wu)劑、防雪擋、除雪鏟、防凍玻璃水

高溫必備(bei)：車載滅火器、降溫(wen)劑、雨傘、胎壓監(jian)測

崎嶇(qu)路必備：警示牌、防滑胎、急救包、相機、千斤頂、地圖、GPS、電瓶線、機油、扳手、汽車搭火線、汽車啟動電源、充氣泵、逆變器、拖車繩、工具箱、急救包、三角牌、擊窗錘、斜坡墊、手電筒、工具箱、手套、充氣泵。【更多+】

一個人(ren)旅游注意(yi)：保持低(di)調，不(bu)要過分張揚；提高警惕，盡量減少與(yu)陌生(sheng)人接觸；妥善(shan)保護好自己及隨身攜帶(dai)(dai)的物品(pin)；提前做好攻(gong)略(lve)，注(zhu)意當地風俗(su)；輕裝(zhuang)上陣、帶(dai)(dai)好急救醫療包(bao)；少帶(dai)(dai)現金(jin)和貴重物品(pin)。

自駕游(you)注意：檢(jian)查車況、備好工具箱；提前預定酒店、餐(can)館；別忘“ 三證(zheng)一(yi)卡 ”；行車必備地圖、GPS導航(hang)、充電寶等；盡量不(bu)走夜路、高速(su)路行車忌超(chao)速(su)、不(bu)要長(chang)時間(jian)駕(jia)駛車；新手最(zui)好不(bu)要單(dan)獨自(zi)駕(jia)出游。

出國游注意：購買保(bao)險、了解(jie)國情、預防接種、檢查證件、攜(xie)帶(dai)(dai)《中國領事保(bao)護(hu)和(he)協(xie)助指南》認(ren)真閱讀，了解(jie)緊(jin)急求助方式、少帶(dai)(dai)現(xian)金、勿帶(dai)(dai)禁品(pin)、慎(shen)帶(dai)(dai)藥品(pin)、配合審查，謹(jin)慎(shen)簽字、常念家人(ren)、出行管好財物，不炫(xuan)富、嚴防飛車、遵規守則、減少夜行、慎(shen)選娛樂場所、慎(shen)對生人(ren)。

自由行注意：主動(dong)與親友聯系溝通、訂(ding)票宜(yi)早不宜(yi)遲、旅行攻略計劃心中有(you)、要制定備選方案給自己留后(hou)路(lu)、切記行程安排過緊、錢財要分開放(fang)，手機的(de)話盡量(liang)準備兩(liang)個、吃住一般(ban)就好、與陌生人保持一定距離、搭便(bian)車有(you)風險

跟團游注意(yi)：旅行時謹記時間點(dian)與車牌號、跟著(zhu)導(dao)游，不要掉隊；選擇(ze)正規的服務信譽好的旅行社，買(mai)好保險；了解旅行購(gou)物；住(zhu)宿(su)吃飯的標準(zhun)要弄清楚；自費(fei)景點(dian)/項目、導(dao)游/導(dao)游費(fei)

旅游安全7要點(dian)：證件安全、錢物安全、交通安全、飲食安全、入住安全、觀光安全、購物安全。【更多+】