聊天和朋友聊聊天(tian)，交流思想(xiang)、增進(jin)友誼，訴(su)說痛苦、分享快(kuai)樂(le)也是很愜意(yi)快(kuai)樂(le)的事情。

旅(lv)游可以(yi)近游也可遠游，看看祖(zu)國的大(da)好河山、增長見識，能讓你(ni)豁然(ran)開朗(lang)、心(xin)情大(da)好。

逛街買自己喜(xi)歡的衣服或看看潮(chao)流(liu)、吃點(dian)美(mei)食，都是很不錯的放松休閑(xian)方式(shi)。

運(yun)動肌肉是緊張的(de)，神經(jing)卻(que)是放(fang)松(song)(song)的(de)，大汗(han)淋漓過后，你會得到徹(che)底的(de)放(fang)松(song)(song)。

散步當你(ni)在公園或街心花園漫步時，你(ni)會發現景(jing)色(se)的美麗，你(ni)的心也會隨之安靜。

聽音(yin)樂音樂(le)不僅是人(ren)類通(tong)用的語(yu)言(yan)，也是很好(hao)的心理醫生。

浸浴靜靜地躺在水中，讓這(zhe)種放松的(de)感覺慢慢地流淌到(dao)手臂、肩膀(bang)直至全身。

寫日(ri)記在寫的過程中，你會感到(dao)情緒漸漸穩(wen)定下來，當初(chu)的激動(dong)不見了。

睡覺充(chong)足的睡眠(mian)能讓身(shen)體更健康，精力(li)更充(chong)沛。

放慢速度生活節奏放慢下(xia)來，心情也就(jiu)會舒緩一些(xie)。

打盹兒打盹會令你振(zhen)奮精神，是一種良好的放松(song)方式。

沐浴(yu)時唱歌每(mei)次洗澡時放開歌喉，盡(jin)量拉長聲(sheng)調，這(zhe)樣可以(yi)使心情愉快。

擺脫常規(gui)嘗試用(yong)一些(xie)不(bu)同(tong)的新方法，做(zuo)一些(xie)你不(bu)常做(zuo)的事。

放(fang)棄酒精(jing)許多男(nan)士喜歡下了班去酒(jiu)吧喝酒(jiu)，尋求暫時的(de)解脫。但是酒(jiu)醒(xing)之后只會更加郁(yu)悶。

壓力大(da)如何解壓？看(kan)書尋求(qiu)精神的平靜、向朋友傾訴尋求(qiu)解(jie)壓辦法(fa)、充(chong)分休息放松身心、旅(lv)游開拓視野。

心情(qing)郁悶怎(zen)么調(diao)節(jie)？購物(wu)、健身、唱歌、喝茶(cha)玩手機(ji)、聽音樂、約(yue)朋訪友、踏青(qing)郊游。

遇事容易緊張怎么辦有意識地放(fang)(fang)松(song)身體、冥想放(fang)(fang)松(song)、深呼吸放(fang)(fang)松(song)、培養自(zi)信、順其(qi)自(zi)然。

無聊怎(zen)么消(xiao)遣？自我學習提升(sheng)、培養興趣愛好、讓自己忙碌起來分散注意力(li)、旅行、看(kan)電影等。

吵架后怎么發泄情(qing)緒(xu)？適當的運動、找閨蜜談心、嚎啕大哭、寫(xie)日(ri)記、吃美食。

被批評后怎么調整(zheng)心態？避(bi)免抵觸情緒、設(she)身處地的轉換角色、自我(wo)反思、盡力(li)做好(hao)本(ben)職工作、和批評你的人交(jiao)談，聽取意(yi)見(jian)。

遇事(shi)不順怎(zen)么轉換思(si)維？坦然面(mian)對(dui)困難、冷靜(jing)思考原因、不(bu)(bu)過(guo)度沮喪低落和自(zi)我否定、不(bu)(bu)把負面(mian)情緒帶(dai)給周(zhou)圍人、不(bu)(bu)抱(bao)怨不(bu)(bu)慌張、相信(xin)自(zi)己努力變強(qiang)。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總之，各有各的愛好(hao)也不必分(fen)得那么清(qing)楚，大家(jia)在運動(dong)中要注意(yi)適當穿著運動(dong)裝備(bei)、防(fang)止(zhi)摔傷、扭(niu)傷等意(yi)外發生(sheng)，備(bei)好(hao)家(jia)庭醫藥包(bao)、保持手機暢通方(fang)便求助。

春季活(huo)動很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

旅游推(tui)薦杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節日盛會、畢節市杜鵑花節、南京梅花山、靈隱寺、廣濟寺、五臺山殊像寺等。旅游景區>>

休閑運動春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春季減肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識>>

活動(dong)注意(yi)春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦地點(dian)夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

推薦旅游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活動(dong)注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

秋季旅游秋高氣爽，云淡風情，正是外出旅游的好時節。楓葉與藍色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點>>

娛樂活動秋(qiu)高氣爽，氣候宜人，可以農家樂(le)、野釣、果園采(cai)摘果實(shi)、觀賞銀杏、公園賞楓、登高打(da)獵等。

養生(sheng)運(yun)動(dong)秋收冬藏，秋天是養生的好季節，室內，跳繩、健(jian)身操、羽毛球；室外，騎自行車、爬山(shan)、跑步、快走；健(jian)身房，平衡板、瑜(yu)伽、杠鈴操、踏(ta)板操、普拉(la)提。

減肥運動秋季運動有助于減(jian)肥效(xiao)率的提高，爬(pa)山(shan)、跳(tiao)繩(sheng)、跑(pao)步、自行車、羽毛球(qiu)都適合(he)秋季減(jian)肥。

運動(dong)時(shi)間(jian)秋季天氣(qi)漸涼(liang)，最佳的健身時(shi)間(jian)是(shi)早上9點(dian)以后(hou)，但(dan)餐后(hou)、酒后(hou)不宜鍛煉。運動(dong)時(shi)間(jian)以40至(zhi)50分鐘(zhong)為(wei)宜，老年(nian)人和體弱(ruo)者20至(zhi)30分鐘(zhong)就(jiu)好。

運動注意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬(dong)季(ji)旅游冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點>>

冬季鍛煉冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。鍛煉知識>>

戶外活動真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬季(ji)減肥(fei)為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝范文(wen)藝(yi)(yi)青年(nian)愛自由，滿含(han)一顆細膩(ni)的心，文(wen)藝(yi)(yi)青年(nian)周(zhou)末可(ke)去書吧、清(qing)吧、咖啡廳、海邊......只要不喧(xuan)囂，處處都靜好。

小資(zi)者(zhe)真正(zheng)的小資者(zhe)能力(li)強(qiang)、收(shou)入高、品(pin)位雅，她們低調說話、張揚(yang)生(sheng)活(huo)，青睞咖啡(fei)館、電(dian)影院、博物館、音樂會、星巴(ba)克、旅行......周末2天也擋不住精致的生(sheng)活(huo)步伐。

玩樂咖(ka)喜(xi)歡(huan)熱鬧、呼(hu)朋喚友的(de)(de)玩樂咖不僅周末平時(shi)也常喜(xi)歡(huan)去轟趴、酒吧(ba)、派對、健(jian)身(shen)房......有笑聲(sheng)的(de)(de)地(di)方，連安靜的(de)(de)花也會被(bei)逗開心的(de)(de)吧(ba)？

宅神宅(zhai)著(zhu)不意味無聊，宅(zhai)也(ye)是一個治(zhi)愈身心(xin)的過程，不僅睡眠(mian)要夠，庫存(cun)要足，wifi要穩(wen)定，還要花(hua)樣生(sheng)活(huo)，周(zhou)末(mo)宅(zhai)著(zhu)約(yue)朋友上門活(huo)動、家(jia)中大清潔(jie)、研(yan)制廚(chu)藝、DIY手工藝品，這些都是宅(zhai)的樂趣(qu)。