聊天和朋友聊聊天，交流思(si)想、增(zeng)進友誼，訴說(shuo)痛(tong)苦、分享快(kuai)樂(le)也是很愜意快(kuai)樂(le)的事情。

旅游可以近游也(ye)可遠(yuan)游，看看祖國的大好河(he)山、增長見(jian)識，能讓你豁然開朗、心(xin)情大好。

逛街買自己喜歡的衣(yi)服或看看潮流(liu)、吃點(dian)美食，都(dou)是(shi)很不錯的放松休(xiu)閑方式(shi)。

運(yun)動肌肉是緊(jin)張的，神經卻是放(fang)松的，大(da)汗淋漓過(guo)后，你會(hui)得到(dao)徹底的放(fang)松。

散(san)步當(dang)你在公園或街心(xin)花園漫步(bu)時，你會發現景色的(de)美麗，你的(de)心(xin)也會隨之安靜。

聽音樂音樂不僅是人類通用(yong)的(de)語言(yan)，也是很好的(de)心(xin)理醫生。

浸浴靜靜地(di)躺在水中(zhong)，讓這種放松的感覺慢(man)慢(man)地(di)流(liu)淌到手臂、肩(jian)膀直至全身。

寫日(ri)記(ji)在寫的(de)過程中，你會(hui)感到情(qing)緒漸漸穩定下來，當初的(de)激(ji)動不(bu)見了。

睡覺(jue)充足的睡眠能(neng)讓身體更健康，精力更充沛(pei)。

放慢速度(du)生活(huo)節(jie)奏(zou)放慢下來，心情也就會舒緩一些。

打(da)盹(dun)兒(er)打盹會令你振奮精(jing)神，是(shi)一種良好的放(fang)松方式。

沐(mu)浴時唱歌(ge)每(mei)次洗澡時放開歌喉，盡量拉長(chang)聲(sheng)調，這樣可以使心情愉快。

擺脫常規嘗試用一些(xie)不同的新方法，做一些(xie)你(ni)不常做的事。

放棄酒精許多男士喜歡下了班(ban)去酒(jiu)吧喝酒(jiu)，尋求暫(zan)時的解脫(tuo)。但是酒(jiu)醒之后(hou)只會更(geng)加郁悶。

壓(ya)力大如何解壓(ya)？看書尋求精神(shen)的平靜、向朋友傾訴尋求解壓辦(ban)法、充(chong)分休息(xi)放松(song)身(shen)心、旅游開(kai)拓視野。

心情郁悶怎么調節？購(gou)物、健(jian)身、唱歌、喝茶玩手(shou)機、聽(ting)音樂、約朋(peng)訪友、踏青郊游(you)。

遇事容易緊張怎么辦有意識地放(fang)松(song)身體(ti)、冥想放(fang)松(song)、深呼吸放(fang)松(song)、培養自(zi)信(xin)、順其(qi)自(zi)然(ran)。

無聊怎么消遣？自我學習提升、培養興趣愛好、讓自己忙(mang)碌(liu)起來分散注意力、旅行(xing)、看電(dian)影等。

吵架后怎么(me)發(fa)泄(xie)情緒？適當的運動、找閨蜜談(tan)心(xin)、嚎(hao)啕大哭、寫日記、吃美食(shi)。

被批評后(hou)怎么調整心態(tai)？避(bi)免抵觸(chu)情緒、設身處地的轉換角(jiao)色、自我(wo)反(fan)思、盡力做好本(ben)職工(gong)作、和批評你的人交談，聽取意見(jian)。

遇事不(bu)順怎么轉(zhuan)換思維？坦然面對困難、冷靜思考原因、不(bu)過度沮喪(sang)低(di)落和自我否定、不(bu)把負面情緒帶(dai)給周圍人、不(bu)抱怨不(bu)慌張、相信自己努力變強。

兒童可以玩玩具、做兒童運動、兒童游樂園、親子游、知識早教、培養才藝。兒童娛樂>>

青少年可以野營、騎行、旅游、攀巖、打籃球、踢足球、密室逃脫、桌游等。青少年娛樂>>

中年人可以打撲克、下象棋、打麻將、旅游、騎行、健身、垂釣、跳廣場舞。中年人娛樂>>

老年人可以去公園散步、跳廣場舞、學太極拳、垂釣，養鳥、養花。老年人娛樂>>

男性可以進行戶外運動、極限挑戰、賽車、看球、打網游、看直播。男性娛樂>>

女性可以學跳舞、唱歌、看書、繡十字繡、烘培甜品、打游戲、做義工。女性娛樂>>

孕婦可以拍孕婦寫真、親子照、做瑜伽、散步、水中運動、Kegel練習、短途旅游、了解產后瘦身、學習育兒知識。孕婦娛樂>>

總之，各有各的愛好(hao)也不必分得那么(me)清楚，大(da)家在運動中要注意適當穿著運動裝備、防(fang)止摔傷(shang)、扭傷(shang)等意外發生，備好(hao)家庭醫(yi)藥(yao)包、保(bao)持(chi)手機暢通方便求(qiu)助。

春季活動很多人都喜歡在春季出去游玩，去感受春天纏綿的雨、惹眼的綠、冰雪初溶的生機，春天旅游適合去植物園賞花、春游踏青、放風箏、登山拜佛等感受春的魅力。更多活動>>

旅(lv)游推薦杭州西湖雨色、江西婺源的油菜花風光、常德桃花源、廣西漓江山水、大理民族節日盛會、畢節市杜鵑花節、南京梅花山、靈隱寺、廣濟寺、五臺山殊像寺等。旅游景區>>

休(xiu)閑運動春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，春季適合的運動很多，春釣、跳繩、騎行、慢跑、爬山、瑜伽等等，選擇適合你的最重要。運動介紹>>

春季減(jian)肥經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，除了脫下厚重的冬服，是不是也可以脫下這一身多余的肥肉呢？除了暴走、戶外慢跑、游泳、登臺階、減肥操等這些常規消脂運動我們還可以嘗試春季減肥茶、菌菇、黑米雜糧等飲食。減肥知識>>

活(huo)動注意春天人體陰精和陽氣正處在收斂內養階段，避免運動量過大損耗體內陽氣；春天早晚寒冷，晨練需及時增減衣服；俗話說春捂秋凍，春季應加強保暖避免流行性感冒等疾病。詳細事項>>

推薦活動夏季是一個歡樂而熱鬧的季節，釣魚、跳廣場舞、漂流、游泳、露營、戶外燒烤、吃夜宵、夏令營、避暑旅游等只要你想就可以活力無限。更多活動>>

推薦地點(dian)夏天的高溫再熱辣也阻擋不了熱情的你，海邊、KTV、清吧茶吧、周末別墅聚會、電影院、燒烤店等想去哪就去哪，無拘無束、無所畏懼。地點詳解>>

推(tui)薦旅游比起近郊出行，夏天更推薦大家遠途旅游，想去避暑不如來四季如春的昆明、涼爽宜人的哈爾濱；想去看雪不如來云南玉龍雪山、吉林長白山；想感受最美的溶洞不如來織金洞、芙蓉洞；雅魯藏布大峽谷、迪慶虎跳峽的壯麗和古龍峽漂流、猛洞河漂流的冰爽互不相讓；長隆水上樂園的開心和阿爾卑斯山室內滑雪場的刺激誰更勝一籌？旅游勝地>>

活(huo)動注意夏天不僅天氣多變、驟晴驟雨，也是各種小生物生長的季節，大家在玩得痛快的同時要謹防中暑、防曬傷、防熱感冒、防蚊蟲叮咬、防食物中毒、防腸胃失調、防證件丟失等各類小狀況。夏季常識>>

秋(qiu)季旅(lv)游秋高氣爽，云淡風情，正是外出旅游的好時節。楓葉與藍色湖水交相輝映的九寨溝、素有“春牛首，秋棲霞“的江蘇棲霞山、壯闊雄渾的內蒙古壩上草原、絢爛的吉林紅葉谷、松林峽谷和雪峰作畫的西藏林芝都是秋季旅游的好去處。旅游地點>>

娛樂活動秋高(gao)氣(qi)爽，氣(qi)候宜人，可(ke)以農家樂(le)、野釣(diao)、果(guo)園采摘(zhai)果(guo)實(shi)、觀賞銀(yin)杏、公(gong)園賞楓、登高(gao)打獵等。

養生(sheng)運動(dong)秋收冬藏(zang)，秋天是養生的(de)好季節，室(shi)(shi)內，跳繩、健身操、羽(yu)毛球；室(shi)(shi)外，騎自(zi)行(xing)車、爬(pa)山、跑步、快走；健身房，平衡板、瑜伽、杠鈴操、踏(ta)板操、普拉提。

減肥運動秋(qiu)(qiu)季(ji)運動有助于(yu)減肥(fei)效率的提(ti)高，爬山、跳繩、跑(pao)步、自行車、羽毛球都適合秋(qiu)(qiu)季(ji)減肥(fei)。

運動時間秋季天氣漸涼，最佳的(de)健身時(shi)間是(shi)早上9點以(yi)后，但餐后、酒(jiu)后不宜(yi)鍛煉。運動時(shi)間以(yi)40至(zhi)50分鐘為(wei)宜(yi)，老年人和體弱者20至(zhi)30分鐘就好(hao)。

運動注意秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，運動過程中要適量補水，秋季溫差大，運動時要當心傷風感冒。秋季運動知識>>

冬季旅游冬天雖冷，卻擁有最特別的美景，長白山、天山天池、四川海螺溝、西嶺雪山等讓你看最美的雪色，溫泉養生、反季候的熱帶島嶼、哈爾濱冰雪大世界、冬捕、冰雕文化，無一不是冬的快樂。旅游景點>>

冬季鍛(duan)煉冬季的嚴寒反而更有利于鍛煉意志力、抗寒力、疾病抵抗力等。但爆發性的無氧運動容易引起身體不適，因此大家可選擇跑步、跳繩、動感單車、瑜伽、冬泳等運動。鍛煉知識>>

戶外活(huo)動真的猛士敢于直面嚴寒而上，長距離戶外徒步、冬季露營、科學冬泳、堅持冬釣、室外滑雪，這些你都可以試試。方法>>

冬季減肥(fei)為了避免冬天慵懶而不自覺的儲存脂肪，最美的人冬天也會堅持運動，走路、騎自行車、跳舞、散步、跳繩這些都有利于消耗熱量。減肥技巧>>

冬季注意(yi)冬天早中晚溫差很大，運動需充分熱身避免手腳抽筋、出行乘坐長途客車容易感冒、雨雪天出行注意穿防滑防水鞋，備好雨傘雨鞋、嚴寒濕冷時建議戴帽以避風寒入體。冬季鍛煉>>

文藝范文(wen)藝(yi)青(qing)年愛自由，滿含一顆細膩的心，文(wen)藝(yi)青(qing)年周(zhou)末可(ke)去書吧、清(qing)吧、咖啡(fei)廳、海邊......只要不喧(xuan)囂，處(chu)處(chu)都靜好。

小資者真正的小(xiao)資者能力強、收(shou)入高、品位雅，她(ta)們(men)低調(diao)說(shuo)話、張揚生活(huo)，青睞(lai)咖啡館(guan)、電影院、博物館(guan)、音樂會、星巴克、旅(lv)行......周末(mo)2天也擋不住精致的生活(huo)步伐。

玩樂咖喜(xi)歡(huan)熱鬧、呼(hu)朋(peng)喚友的玩樂(le)咖不(bu)僅周末平(ping)時(shi)也常喜(xi)歡(huan)去轟趴、酒(jiu)吧、派(pai)對、健身(shen)房......有笑聲的地方，連安(an)靜的花也會被(bei)逗開心的吧？

宅神宅著(zhu)不(bu)意(yi)味(wei)無(wu)聊，宅也是(shi)一(yi)個治愈身心(xin)的過程(cheng)，不(bu)僅睡眠要夠(gou)，庫存要足，wifi要穩定，還要花(hua)樣生活(huo)(huo)，周末宅著(zhu)約朋友(you)上門活(huo)(huo)動、家(jia)中大清(qing)潔、研制廚藝、DIY手工藝品，這(zhe)些(xie)都是(shi)宅的樂趣。