10~12歲適宜乒乓球、羽毛球、足球和籃球這類球類運動，其次為體育(yu)舞蹈，盡量(liang)(liang)避(bi)免高強度劇(ju)烈運動。盡量(liang)(liang)避(bi)免參加有對抗性的(de)(de)項目(mu)，畢竟孩子處于成長階段，避(bi)免受傷(shang)影響正常的(de)(de)生(sheng)理發育(yu)。

13歲以上適宜以(yi)彈(dan)跳(tiao)為(wei)主的(de)運動，特別是(shi)摸高(gao)、跳(tiao)繩(sheng)和引體向上等縱向運動對身高(gao)的(de)增長都(dou)利，同時(shi)游泳、健身操、球類(lei)運動等都(dou)是(shi)可以(yi)選擇的(de)項目。

運(yun)動注意青少年時期，身體(ti)和骨(gu)骼都處于發育階(jie)段，骨(gu)骼還(huan)沒有完(wan)全(quan)骨(gu)化，骨(gu)頭的(de)(de)承壓(ya)能(neng)力(li)較差，容易變形(xing)，當受到強(qiang)烈的(de)(de)運動力(li)沖擊時，難免會影(ying)響(xiang)到體(ti)內的(de)(de)骨(gu)骼，最終可能(neng)就(jiu)會影(ying)響(xiang)到孩子長(chang)個(ge)子。因此，體(ti)育鍛(duan)煉應盡(jin)量避(bi)開舉(ju)杠鈴、俯臥(wo)撐等(deng)承重運動。而且每組運動時間(jian)要短(duan)，間(jian)歇(xie)時間(jian)要長(chang)，運動強(qiang)度和運動量要適(shi)度。

地點推薦春季適合爬山、踏青、紅色旅游、名人故居、博物館...夏季適合漂流、峽谷、瀑布、濕地公園、劃船...秋季適合地質公園、水上親子運動會、古鎮、騎行、徒步...冬季適合滑雪、冰雕、民俗風情景觀、火車游...

畢業(ye)旅行

旅行條件：預算1000-3000千內(nei)-滿足學生消費，小眾(zhong)-避(bi)開暑(shu)假旅游(you)人潮(chao)，不被7、8月(yue)多雨天氣(qi)影響(xiang)。

地方推薦：稻城亞丁-水藍色星球上的最后一片凈土；蘇州甪直-小橋流水，吳儂軟語；云南瑞麗-傣族、緬甸、泰國的熱帶風光；四川色達-綿延的紅色僧舍，虔誠而圣潔；蓬萊-海市蜃樓的仙境；恩施鶴峰-原始森林自然風光；新疆吐峪溝-中國的“麥加(jia)”，古維(wei)吾(wu)爾族的風情。

旅游攻略

綜合考慮(lv)時(shi)間與經濟承受能力(li)，確定旅游目的地(di)；了解交通(tong)情況，找地(di)圖看看怎樣走最節省時(shi)間和資金，把要(yao)經過的主要(yao)城(cheng)鎮名(ming)稱記下；了解你(ni)要(yao)乘坐的交通(tong)工具(ju)的出(chu)發(fa)時(shi)間、準確的車站、碼頭、機(ji)場位(wei)置，設法預訂好(hao)票；出(chu)發(fa)前掌握(wo)旅游地(di)的概況；根據(ju)天氣預報(bao)選擇服裝；帶(dai)(dai)一點常(chang)用內外科藥及創可貼(tie)、酒精等；帶(dai)(dai)上相機(ji)、電池、膠卷以及洗漱(shu)用具(ju)等；帶(dai)(dai)少許水果或點心、瓶(ping)裝飲料水；錢包、證件(jian)要(yao)分(fen)散(san)放好(hao)。

低(di)年(nian)級必看20部經典(dian)電影

《木偶奇(qi)遇記(ji)》《雪人》《丁丁歷險記(ji)》《小美人魚》《沒(mei)頭(tou)腦和(he)不高興》《龍貓》《獅子王》《玩(wan)具總動員》《小兵張嘎》《小尼古拉(la)》《天堂回(hui)信》《愛·回(hui)家》《仙履奇(qi)緣(yuan)》《白雪公(gong)主》《大鬧天宮(gong)》《天書奇(qi)譚(tan)》《小鹿班(ban)比》《花木蘭》《紅氣(qi)球》

特點：基本(ben)是富有童(tong)趣(qu)的動畫片，不僅(jin)能(neng)拓(tuo)展孩子的想象力，還能(neng)在簡單的影片中教育孩子摒棄(qi)不好(hao)習(xi)慣(guan)、做一個誠實、愛學(xue)習(xi)、愛勞動，并能(neng)幫助父(fu)母的好(hao)孩子。

中(zhong)年(nian)級必看20部經典電影

《小飛俠(xia)彼得潘》《哈里波(bo)特系(xi)列》《極地特快(kuai)》《熊貓(mao)回(hui)家路》《納尼亞王國傳奇》《穿條紋睡(shui)衣的(de)男孩(hai)》《家園》《功夫熊貓(mao)》《音樂之聲》《地球(qiu)上的(de)星星》《綠野仙蹤》《夏洛(luo)的(de)網》《與狗狗的(de)十(shi)個(ge)約定》《愛麗絲夢游仙境》《查理和巧克力工廠》《寶葫蘆的(de)秘密》《伴你高飛》《遷(qian)徙的(de)鳥》《微觀世界(jie)》《小鞋(xie)子》

特點：這些電影非(fei)常富(fu)有奇(qi)幻色(se)彩，很受孩(hai)(hai)子們的歡迎，大(da)多是講述了(le)友情(qing)、親情(qing)、與正義等，既能讓孩(hai)(hai)子初步體會(hui)神(shen)奇(qi)的情(qing)感世界，還能了(le)解世事(shi)無常的殘酷。

高年級必看20部經典電影

《魔(mo)戒三部(bu)曲》《放(fang)牛班的(de)春(chun)天》《聽(ting)見(jian)天堂》《大衛科(ke)波菲爾(er)》《怦然心動》《阿甘正傳》《天堂電影院》《隱形的(de)翅膀》《音樂之聲》《喜馬拉(la)雅(ya)》《千與千尋》《一個(ge)都不(bu)能少》《戰馬》《少年派的(de)奇幻漂(piao)流》《草房子》《城南舊事(shi)》《美麗人(ren)生》《帝(di)企鵝日記》《安(an)妮(ni)日記》《小孩不(bu)笨(ben)》

特點：這些電影更多的(de)是有關夢想、奮(fen)斗、親情的(de)內容，既對(dui)培養青少年(nian)的(de)三觀有潛移默化的(de)影響，又(you)能激勵他們勇(yong)于承擔責任、為夢想而奮(fen)斗。

小學生游戲

課堂游戲：默(mo)寫漢字(zi)、蹲蹲游戲、心有靈犀、悄(qiao)悄(qiao)話(hua)、正事(shi)反做、成語接龍、編童話(hua)、故事(shi)接力棒、寫到做到、集體造(zao)句、正話(hua)反說.

課外游戲：老(lao)鷹(ying)捉小(xiao)雞、小(xiao)猴撈(lao)月(yue)、三打白骨精、炒股(gu)票、搜捕逃(tao)犯(fan)、歡樂猜拳、翹板接毽(jian)、裝卸(xie)木材(cai)、猜成語、跳繩奪帕(pa)。

中學生游戲

課堂游戲：海內存知己、天涯若比鄰、找零(ling)錢、大風(feng)吹，吹大風(feng)、情有(you)(you)千(qian)千(qian)結(jie)、傳遞呼(hu)啦圈、有(you)(you)錯你就說、生死與共、撕紙游戲、搶凳(deng)子(zi)、在報紙上(shang)跳舞(wu)、心心相印(yin)，我來比你來猜、結(jie)對(dui)而行、擊鼓傳花。

體育游戲：穿梭跑(pao)、丟(diu)球(qiu)（包）、二(er)人三足、換球(qiu)接力(li)、你抓我救(jiu)、排頭抓排尾、造型比賽(sai)、迎面接力(li)賽(sai)、圓(yuan)形曲線跑(pao)。

大(da)學生游戲

拓展游戲：好鄰居、交換(huan)名字、瞎子背(bei)瘸子——精誠合作、翻(fan)葉(xie)子、尋獵、無敵風火輪、信(xin)任(ren)背(bei)摔(shuai)、齊(qi)眉棍。

桌游：狼人(ren)殺、UNO/烏(wu)諾、三國殺、萬智牌、開膛手杰克、卡(ka)卡(ka)頌、矮人(ren)礦坑、砰！殺人(ren)游戲(xi)、現代藝術、卡(ka)坦島。

寒假怎么過

小學生寒假：寫作業、寫日記、看有益的(de)課外讀物、看新聞(wen)、注意(yi)燃(ran)放鞭炮、焰火的(de)安全、走(zou)親訪友，做到文明禮(li)貌，尊敬長(chang)輩(bei)。

中學生寒假：7天補(bu)習(xi)班提(ti)升弱項成績(ji)、錯(cuo)題的整理與復習(xi)，知(zhi)識點的歸納(na)與總結、閱讀(du)課外書(shu)，留心作(zuo)文(wen)素(su)材

大學生寒假：和家人一(yi)起做家務、看(kan)人生經驗、知識技(ji)能方面的書、適當(dang)學習運(yun)用電腦軟(ruan)件(jian)如ps、pr，以及所有辦公軟(ruan)件(jian)、學烹飪(ren)、打游戲看(kan)劇刷(shua)番、做兼職。

暑假怎么過

小學生暑假：參加夏令營、旅(lv)游、報興趣班、創業、讀課外(wai)書、做家務

中學生暑假：學習文化課、親(qin)近(jin)自然、短途旅行、外語晨讀(du)、利用暑(shu)假調整學習心態

大學生暑假：做兼職、學好(hao)專業知識、進(jin)圖書館、有計劃的旅行、培(pei)養(yang)自(zi)己的興趣愛好(hao)、準備資(zi)格證考試、運動鍛煉、參(can)加夏令營。

畢業假怎么(me)過

初中畢業：畢業旅行(xing)、制定一個高中生活和學(xue)習規劃(hua)、看電影(ying)、掌握一門技能如(ru)攝影(ying)、游泳、跳舞(wu)、彈吉他(ta)、堅持聽(ting)英語聽(ting)力(li)或看美劇、英文原(yuan)著等；多陪陪老人(ren)

高中畢業：畢業旅(lv)行、建(jian)議學習對(dui)大學有幫助的特(te)長(chang)，簡單計算機技(ji)術、第二外語(yu)、強(qiang)化后的英語(yu)、體育(yu)特(te)長(chang)項目等、企業實習兼職(zhi)（不要是(shi)發傳單這種(zhong)毫無技(ji)術性的工(gong)作）、戶外運動、特(te)殊安排（考駕照(zhao)、做近視(shi)手術等）

如何培養青少年的安全意識？

學校(xiao)(xiao)宣傳欄(lan)、走廊橫幅安全宣傳標語及(ji)圖文并茂(mao)的(de)安全事例；組織學生集體觀看安全教育影片；讓(rang)學生帶回家和父母共同閱讀(du)并簽字的(de)青少年安全宣傳單與宣傳手冊；班會班主任可以進行晨(chen)會演(yan)講、學校(xiao)(xiao)領導(dao)可在周一(yi)的(de)升(sheng)旗儀(yi)式上做一(yi)次校(xiao)(xiao)園安全新聞的(de)廣播；舉行“校(xiao)(xiao)園安全主題”的(de)征文比賽...

要及時防范校園事故的發生！

學生(sheng)活動(dong)注意

1、課間活動：教(jiao)育學生(sheng)進入校(xiao)園(yuan)不(bu)(bu)推、不(bu)(bu)追、不(bu)(bu)跑、不(bu)(bu)打鬧，養成校(xiao)園(yuan)安全文明好習慣，防(fang)(fang)(fang)磕(ke)碰、防(fang)(fang)(fang)滑、防(fang)(fang)(fang)摔、防(fang)(fang)(fang)墜落、防(fang)(fang)(fang)擠壓、防(fang)(fang)(fang)火災、防(fang)(fang)(fang)意外傷的發生(sheng)。

2、體育課：要穿戴相應(ying)的運動(dong)服(fu)和運動(dong)鞋(xie)，避免扭傷、碰(peng)傷等；按老師(shi)的口(kou)令行(xing)動(dong)，令行(xing)禁(jin)止，謹(jin)慎(shen)使用體育(yu)器材，避免墜(zhui)落、摔傷等；遵守比(bi)賽(sai)紀律，做好(hao)安全防(fang)護措施。

3、上下學：遵循交通規則(ze)，有(you)組織、有(you)秩序地列(lie)隊行走(zou)，避(bi)讓機動車輛，不(bu)要東張(zhang)西望、邊走(zou)邊看書報；不(bu)輕信(xin)除家人外的大人“幫(bang)忙(mang)問路等”說(shuo)辭(ci)；不(bu)被(bei)社會青年引(yin)誘逃課(ke)上(shang)網等。

設(she)施維護與人員管理

1、學校設備、設施要符合(he)學校教學要求，組織師(shi)生熟悉(xi)和使用各種(zhong)消防(fang)器材。

2、定期檢(jian)查維(wei)護校園老(lao)舊、破損、危險區域。

3、組織教職工學(xue)習各項安全管理制度，并認真做(zuo)好(hao)安全逃生的演習，提(ti)高自救(jiu)能力(li)。

與家長(chang)保持溝通聯系

1、保持與家長(chang)的(de)溝通，家長(chang)往(wang)往(wang)是(shi)只注重學(xue)生的(de)學(xue)習，在(zai)(zai)他們心中安全(quan)是(shi)學(xue)校(xiao)的(de)事，有(you)的(de)家長(chang)不了解自己小(xiao)孩在(zai)(zai)學(xue)校(xiao)的(de)壞習慣；

2、了解學生在生理(li)和心理(li)上的特點，對自己(ji)班上有暴力傾向、被校園(yuan)霸凌的學生要(yao)做(zuo)跟進工作，這(zhe)類學生要(yao)和家長有聯系、有記(ji)錄；

3、每學(xue)(xue)(xue)期(qi)一封“致家長安全(quan)信”，讓家長了解學(xue)(xue)(xue)校對安全(quan)管理重視，讓家長從多(duo)渠道獲得安全(quan)信息，從于進(jin)一步配合學(xue)(xue)(xue)校，做(zuo)好學(xue)(xue)(xue)生安全(quan)保障工作。