防曬霜防(fang)曬霜(shuang)的(de)作用原理是將皮膚與紫外(wai)線(xian)隔離(li)開來。防(fang)曬乳跟(gen)防(fang)曬霜(shuang)，主(zhu)要區(qu)別在(zai)于(yu)物理性狀，霜(shuang)劑(ji)一(yi)般的(de)含水量在(zai)60%左右，看上去比較“稠”，呈膏狀； 而乳液(ye)，含水量在(zai)70%以上，看上去比較稀，有流(liu)動(dong)性。一(yi)般來講乳液(ye)比霜(shuang)劑(ji)清爽。

遮陽(yang)傘遮(zhe)陽傘(san)(san)也叫(jiao)太(tai)陽傘(san)(san)，主(zhu)要用于遮(zhe)防太(tai)陽光(guang)直接(jie)照射的(de)傘(san)(san)，夏季使用，能(neng)夠有(you)效隔離紫外線對于皮膚的(de)損傷。遮(zhe)陽傘(san)(san)的(de)重(zhong)要指標(biao)是(shi)UPF、尺(chi)寸規格、重(zhong)量、傘(san)(san)柄材質(zhi)(zhi)、傘(san)(san)布(bu)材質(zhi)(zhi)、骨架數量、折疊(die)后長度等，通(tong)常UPF值愈(yu)(yu)(yu)高，隔離紫外線能(neng)力愈(yu)(yu)(yu)強(qiang)；尺(chi)寸規格愈(yu)(yu)(yu)大，則(ze)太(tai)陽傘(san)(san)下面積愈(yu)(yu)(yu)大。

防曬衣主(zhu)要(yao)作用(yong)是阻隔太(tai)陽(yang)紫外線的直接(jie)照射(she)，作用(yong)和遮陽(yang)傘是一樣的。防曬服(fu)裝于2007年在美國首先開始流行，隨后進入中(zhong)國。開始大(da)多(duo)應(ying)用(yong)于戶外產(chan)品(pin)當中(zhong)，普(pu)通服(fu)裝中(zhong)的應(ying)用(yong)還比較少(shao)，之后受到了眾多(duo)女生的青睞。

太陽帽戴上太陽帽不僅可以(yi)避免烈日暴曬你的(de)面(mian)部皮(pi)膚，是你的(de)頭發不被風吹(chui)亂，同(tong)時也是很好的(de)裝飾品，拍照擺POSE的(de)必(bi)備物(wu)品哦！

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空調(diao)病(bing)是(shi)指長(chang)期處在空(kong)(kong)(kong)調(diao)環境中而(er)出現(xian)頭暈、頭痛(tong)、食欲不(bu)振、上呼吸道感(gan)染、關節酸痛(tong)等癥(zheng)狀(zhuang)。多發生于(yu)夏(xia)季，老人、兒童(tong)和婦女是(shi)其(qi)易感(gan)人群(qun)。呼吸道、關節肌肉、神經系(xi)統最(zui)易受累(lei)。空(kong)(kong)(kong)調(diao)病以(yi)預防為(wei)主，注意開啟空(kong)(kong)(kong)調(diao)的時間(jian)不(bu)要過長(chang)，室(shi)內(nei)外溫差不(bu)要過大，切(qie)勿貪涼。

細(xi)菌性痢疾是志賀菌屬（痢疾桿菌）引起的(de)腸道傳染病。臨床表現主要有發熱、腹痛、腹瀉(xie)、里急(ji)后重、黏液膿血便，同時伴有全身毒(du)血癥癥狀(zhuang)，嚴重者可引發感染性休克(ke)和(he)（或(huo)）中(zhong)毒(du)性腦病。在(zai)日常(chang)生(sheng)(sheng)活中(zhong)，要養(yang)成(cheng)良好的(de)衛生(sheng)(sheng)習慣(guan)，加強體育鍛煉(lian)，增強機體的(de)抵(di)抗力。

手足口(kou)病是由腸道病毒引(yin)起的傳染(ran)病，多發生于5歲以(yi)下兒(er)童，表現(xian)口(kou)痛、厭食、低熱、手(shou)、足、口(kou)腔(qiang)等部位出現(xian)小皰疹或小潰瘍，多數患(huan)兒(er)一周左右自愈(yu)，少(shao)數患(huan)兒(er)可引(yin)起心肌炎(yan)、肺水腫、無菌性腦膜腦炎(yan)等并發癥(zheng)。個(ge)別重癥(zheng)患(huan)兒(er)病情發展快，導致死亡。目前缺(que)乏(fa)有效治療藥物主(zhu)要(yao)對(dui)癥(zheng)治療。

中(zhong)暑醫學上(shang)稱為(wei)熱射(she)(she)病，指因高溫(wen)引起的人體體溫(wen)調(diao)節功能失調(diao)，體內熱量(liang)過(guo)度積蓄，從而引發神經器(qi)官受損。熱射(she)(she)病在(zai)中(zhong)(zhong)暑的分級(ji)中(zhong)(zhong)就是重癥(zheng)中(zhong)(zhong)暑，是一種致命性疾病，病死率高。該病通(tong)常發生在(zai)夏季高溫(wen)高濕天氣。

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養生(sheng)蔬(shu)菜(cai)苦瓜、番茄、冬瓜、黃瓜、佛手瓜、絲瓜、萵筍、空心菜

養生水果(guo)西瓜、哈密(mi)瓜、桃子、火(huo)龍(long)果、菠蘿、檸檬、芒果、山竹(zhu)

養生湯品(pin)祛濕：冬(dong)瓜(gua)薏米(mi)鴨湯(tang)(tang)、冬(dong)瓜(gua)海(hai)帶湯(tang)(tang)；健(jian)脾養胃：山(shan)藥排骨湯(tang)(tang)、淮山(shan)紅棗雞湯(tang)(tang)；清(qing)潤滋補：排骨蓮藕湯(tang)(tang)、栗子烏雞湯(tang)(tang)；清(qing)熱祛暑：綠豆湯(tang)(tang)、酸梅湯(tang)(tang)

養生粥類西瓜皮綠豆粥(zhou)、核桃粥(zhou)、冰糖銀耳蓮子(zi)粥(zhou)、紅豆薏米粥(zhou)

養生(sheng)茶菊(ju)花枸杞茶(cha)(cha)(cha)、金銀花茶(cha)(cha)(cha)、薄荷茶(cha)(cha)(cha)、蓮子芯(xin)茶(cha)(cha)(cha)、山楂決明子茶(cha)(cha)(cha)、荷葉茶(cha)(cha)(cha)、菊(ju)花水(shui)果茶(cha)(cha)(cha)、綠茶(cha)(cha)(cha)、檸(ning)檬茶(cha)(cha)(cha)

養生酒啤酒、黃酒、楊梅酒、白葡萄酒

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預防(fang)中暑(shu)大量出(chu)汗(han)后(hou)及時補(bu)水；高溫(wen)天氣出(chu)門(men)做好防(fang)暑降(jiang)溫(wen)措施；隨(sui)身(shen)攜帶(dai)應急(ji)藥物；每天保證充足(zu)的睡眠，避免(mian)過度操勞。

避(bi)暑誤(wu)區長時間使用(yong)空(kong)調降溫；洗(xi)腳(jiao)用(yong)涼(liang)(liang)水無所謂(wei)；化纖(xian)面料輕便(bian)又清(qing)涼(liang)(liang)；大量喝綠豆湯(tang)、涼(liang)(liang)茶；熱天貪冷(leng)食冷(leng)飲；出(chu)汗后用(yong)冷(leng)水或冷(leng)毛巾擦(ca)；夏季多(duo)出(chu)汗能(neng)減肥。

避暑措施少吃多(duo)餐，多(duo)吃流食；吃辛辣食物；多(duo)喝(he)溫水，用(yong)溫水沖澡；女性選用(yong)蘆薈產(chan)品護膚；平時生活放慢(man)動(dong)作，不(bu)可操之(zhi)過(guo)急；使(shi)用(yong)冰袋(dai)、涼枕，輔(fu)助降(jiang)溫。

夏季(ji)旅游注意(yi)注意飲食安(an)全、遇惡劣天氣遠(yuan)離危險地區(qu)(qu)、海邊游泳要(yao)在限定(ding)區(qu)(qu)域、山(shan)區(qu)(qu)旅游要(yao)防跌防迷(mi)失、要(yao)防中暑、要(yao)防“空調(diao)病”。

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