防曬霜(shuang)防(fang)曬霜的作用(yong)原理是將皮膚(fu)與(yu)紫外線隔(ge)離開(kai)來。防(fang)曬乳跟(gen)防(fang)曬霜，主要區別在(zai)于物理性(xing)(xing)狀，霜劑一般的含水量在(zai)60%左右，看上(shang)去比(bi)較“稠”，呈膏(gao)狀； 而乳液，含水量在(zai)70%以(yi)上(shang)，看上(shang)去比(bi)較稀(xi)，有(you)流動(dong)性(xing)(xing)。一般來講(jiang)乳液比(bi)霜劑清爽。

遮陽傘遮(zhe)陽(yang)傘(san)(san)也叫太陽(yang)傘(san)(san)，主要用于遮(zhe)防太陽(yang)光(guang)直接照射的(de)傘(san)(san)，夏季(ji)使用，能夠有(you)效隔(ge)離(li)紫(zi)外(wai)線對于皮膚的(de)損傷。遮(zhe)陽(yang)傘(san)(san)的(de)重(zhong)要指標(biao)是UPF、尺寸規(gui)格、重(zhong)量、傘(san)(san)柄(bing)材質、傘(san)(san)布材質、骨(gu)架數量、折疊(die)后長度等(deng)，通常UPF值愈高，隔(ge)離(li)紫(zi)外(wai)線能力(li)愈強；尺寸規(gui)格愈大，則太陽(yang)傘(san)(san)下面積愈大。

防曬(shai)衣(yi)主要作用(yong)是(shi)阻(zu)隔太(tai)陽紫外線的直接照射，作用(yong)和遮(zhe)陽傘是(shi)一(yi)樣的。防曬服裝(zhuang)(zhuang)于2007年在美(mei)國(guo)首先(xian)開始流(liu)行，隨(sui)后(hou)進(jin)入(ru)中國(guo)。開始大多應用(yong)于戶(hu)外產品當中，普通服裝(zhuang)(zhuang)中的應用(yong)還比(bi)較少，之后(hou)受到了眾多女(nv)生的青(qing)睞(lai)。

太陽帽戴上太(tai)陽帽不(bu)僅可(ke)以避免烈日暴曬你的(de)(de)面部皮膚，是你的(de)(de)頭(tou)發不(bu)被風(feng)吹亂，同時也是很好的(de)(de)裝飾品(pin)，拍照(zhao)擺POSE的(de)(de)必備物品(pin)哦！

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空調病是(shi)指(zhi)長期處在(zai)空調(diao)(diao)環境中而出(chu)現(xian)頭暈、頭痛(tong)、食欲不振、上(shang)呼(hu)吸(xi)道(dao)感(gan)染、關節酸(suan)痛(tong)等(deng)癥狀。多發(fa)生于夏(xia)季，老人、兒童和婦女(nv)是(shi)其易感(gan)人群。呼(hu)吸(xi)道(dao)、關節肌肉、神經系統最易受累。空調(diao)(diao)病以(yi)預防為主，注(zhu)意開啟(qi)空調(diao)(diao)的時(shi)間(jian)不要過(guo)(guo)長，室內外(wai)溫差不要過(guo)(guo)大，切(qie)勿(wu)貪涼。

細(xi)菌性痢疾是(shi)志(zhi)賀菌(jun)(jun)屬(shu)（痢疾桿菌(jun)(jun)）引(yin)起的(de)腸道傳染(ran)病(bing)。臨床表現主要有發(fa)熱、腹痛(tong)、腹瀉、里急后(hou)重、黏液膿血便(bian)，同時伴有全(quan)身毒血癥癥狀，嚴重者可引(yin)發(fa)感染(ran)性休克(ke)和(he)（或）中毒性腦病(bing)。在日(ri)常生(sheng)活中，要養成良好的(de)衛(wei)生(sheng)習慣(guan)，加(jia)強體育鍛煉，增強機體的(de)抵抗力。

手足口病是由腸道病(bing)毒引(yin)起(qi)的傳染病(bing)，多發生于5歲以下兒童，表現口痛(tong)、厭食、低熱、手(shou)、足、口腔等部位出現小(xiao)皰疹(zhen)或(huo)小(xiao)潰瘍，多數患兒一(yi)周左(zuo)右自愈(yu)，少(shao)數患兒可引(yin)起(qi)心肌炎、肺(fei)水(shui)腫、無菌性腦(nao)膜腦(nao)炎等并(bing)發癥。個(ge)別重(zhong)癥患兒病(bing)情發展快，導致死亡。目前缺乏有效治療藥物主要對癥治療。

中暑醫學(xue)上稱為熱射(she)病，指因(yin)高(gao)溫引起的(de)人體(ti)體(ti)溫調節功能失調，體(ti)內熱量過(guo)度積(ji)蓄，從(cong)而引發(fa)神(shen)經器官(guan)受損。熱射(she)病在(zai)中暑(shu)的(de)分級(ji)中就(jiu)是重癥中暑(shu)，是一(yi)種致命性(xing)疾病，病死率高(gao)。該(gai)病通常(chang)發(fa)生在(zai)夏季高(gao)溫高(gao)濕天氣。

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養生(sheng)蔬菜苦瓜、番茄(qie)、冬瓜、黃瓜、佛手瓜、絲(si)瓜、萵筍、空心菜(cai)

養(yang)生水(shui)果西瓜(gua)、哈密瓜(gua)、桃子、火(huo)龍果、菠蘿、檸(ning)檬、芒果、山(shan)竹

養生湯品祛(qu)濕：冬(dong)瓜(gua)薏(yi)米(mi)鴨湯、冬(dong)瓜(gua)海帶(dai)湯；健脾養胃(wei)：山(shan)藥排骨(gu)湯、淮山(shan)紅棗雞(ji)(ji)湯；清潤(run)滋補(bu)：排骨(gu)蓮藕湯、栗子(zi)烏雞(ji)(ji)湯；清熱(re)祛(qu)暑：綠豆(dou)湯、酸梅湯

養(yang)生粥類西瓜皮綠豆粥(zhou)、核(he)桃粥(zhou)、冰糖(tang)銀(yin)耳蓮子粥(zhou)、紅豆薏米粥(zhou)

養(yang)生(sheng)茶菊(ju)(ju)花枸杞茶、金銀(yin)花茶、薄荷茶、蓮子(zi)芯(xin)茶、山楂(zha)決明子(zi)茶、荷葉茶、菊(ju)(ju)花水果茶、綠茶、檸檬(meng)茶

養生酒(jiu)啤酒、黃酒、楊梅酒、白(bai)葡(pu)萄(tao)酒

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預防中暑大(da)量出汗后及時補水；高溫天氣出門做好(hao)防暑降溫措施；隨身攜帶(dai)應急藥物；每天保證充足的睡眠，避免過(guo)度操勞。

避暑(shu)誤區長(chang)時間使用空調降溫；洗腳(jiao)用涼水無所謂(wei)；化纖面料輕(qing)便又清涼；大量喝(he)綠豆湯、涼茶(cha)；熱天貪(tan)冷(leng)食冷(leng)飲；出汗后用冷(leng)水或冷(leng)毛巾擦；夏季(ji)多(duo)出汗能減肥。

避(bi)暑措施少吃多餐，多吃流食；吃辛(xin)辣食物；多喝溫(wen)水(shui)，用溫(wen)水(shui)沖澡(zao)；女性選用蘆(lu)薈產品護(hu)膚；平(ping)時生活放(fang)慢動作(zuo)，不可操之(zhi)過急(ji)；使用冰袋、涼枕，輔助降溫(wen)。

夏季旅(lv)游注意注意(yi)飲食安(an)全(quan)、遇惡劣(lie)天氣(qi)遠離(li)危險地區(qu)、海(hai)邊游泳要在限定區(qu)域、山區(qu)旅游要防(fang)跌(die)防(fang)迷(mi)失、要防(fang)中暑、要防(fang)“空(kong)調病(bing)”。

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