夏季外出如何避暑

1、穿淺色衣服

因(yin)為白色(se)、淺色(se)衣服(fu)吸熱(re)(re)慢，散熱(re)(re)快，穿著涼爽;而黑色(se)或藍色(se)衣服(fu)吸熱(re)(re)快，散熱(re)(re)慢，穿著悶熱(re)(re)，容(rong)易中暑。

2、戴隔熱草帽

編織草(cao)帽的原料(liao)多(duo)為空心，里面儲存有一定數量的空氣，而(er)空氣是熱的不(bu)良導體(ti)。另外草(cao)帽對陽光輻射還有一定的遮擋(dang)作(zuo)用。

3、中午要休息

早晨(chen)天氣(qi)涼(liang)爽，出發(fa)時間應該早些(xie)。到了中午就休息，下午三四點鐘以后再(zai)活(huo)動。

4、多喝淡鹽開水

夏季旅游出汗多(duo)，體內鹽分減(jian)少，而多(duo)喝些淡鹽開水，可以補充(chong)體內失(shi)掉的鹽分。喝淡鹽水時，要少量多(duo)次地喝，才能有(you)作用。

5、帶防暑藥物

夏(xia)季外出旅游(you)時應(ying)(ying)帶些人(ren)丹(dan)、風(feng)(feng)油精(jing)、十(shi)滴水(shui)等(deng)藥物。一旦發生中(zhong)(zhong)暑，應(ying)(ying)將(jiang)病(bing)(bing)人(ren)抬到陰涼通風(feng)(feng)處躺(tang)下，并讓病(bing)(bing)人(ren)服用些人(ren)丹(dan)或十(shi)滴水(shui)。如果病(bing)(bing)人(ren)昏倒，可用手指(zhi)掐壓病(bing)(bing)人(ren)的人(ren)中(zhong)(zhong)穴(xue)，當病(bing)(bing)人(ren)好轉時再送往附近(jin)醫院治(zhi)療。

出門避暑神器

防曬霜

防(fang)曬(shai)霜的作用原理(li)是將(jiang)皮(pi)膚與紫(zi)外線隔離開來(lai)。防(fang)曬(shai)乳跟(gen)防(fang)曬(shai)霜，主要區別在(zai)于物理(li)性(xing)狀，霜劑(ji)一(yi)般的含水量在(zai)60%左右，看上去比(bi)較“稠”，呈膏狀； 而乳液(ye)，含水量在(zai)70%以上，看上去比(bi)較稀(xi)，有流動性(xing)。一(yi)般來(lai)講乳液(ye)比(bi)霜劑(ji)清爽，因為水的含量比(bi)較高，但(dan)配方師仍然(ran)可以利用不同的油(you)(you)性(xing)成分和增(zeng)稠劑(ji)來(lai)調整霜劑(ji)的“油(you)(you)膩”程度。

遮陽傘

遮陽傘也叫太(tai)陽傘(san)(san)，主要用于遮(zhe)(zhe)防太(tai)陽光直接照射的(de)(de)傘(san)(san)，夏季使用，能(neng)(neng)夠有效隔離紫外線(xian)對于皮膚的(de)(de)損傷。目(mu)前在售的(de)(de)遮(zhe)(zhe)陽傘(san)(san)有女(nv)士遮(zhe)(zhe)陽傘(san)(san)和男(nan)士遮(zhe)(zhe)陽傘(san)(san)兩(liang)種，其(qi)中女(nv)士遮(zhe)(zhe)陽傘(san)(san)顏色(se)(se)多為粉色(se)(se)、紫色(se)(se)、冰(bing)綠色(se)(se)、淺藍、花色(se)(se)等淺色(se)(se)調，而男(nan)士遮(zhe)(zhe)陽傘(san)(san)偏(pian)重商務風格(ge)，有黑(hei)色(se)(se)、藏青(qing)色(se)(se)、深(shen)綠色(se)(se)、暗紅(hong)色(se)(se)等。遮(zhe)(zhe)陽傘(san)(san)的(de)(de)重要指標是(shi)UPF、尺(chi)寸(cun)規(gui)格(ge)、重量(liang)(liang)、傘(san)(san)柄材質、傘(san)(san)布(bu)材質、骨架(jia)數量(liang)(liang)、折(zhe)疊后長度等，通常(chang)UPF值愈(yu)高，隔離紫外線(xian)能(neng)(neng)力愈(yu)強；尺(chi)寸(cun)規(gui)格(ge)愈(yu)大，則太(tai)陽傘(san)(san)下面(mian)積愈(yu)大。

防曬衣

防曬衣的(de)主要作用(yong)是阻隔(ge)太陽紫外(wai)線的(de)直接照射(she)，作用(yong)和遮陽傘是一樣的(de)。防曬服(fu)裝(zhuang)于2007年在美(mei)國(guo)首先開(kai)始流行(xing)，隨后進(jin)入中國(guo)。開(kai)始大多(duo)應(ying)用(yong)于戶(hu)外(wai)產品當(dang)中，普通服(fu)裝(zhuang)中的(de)應(ying)用(yong)還比較少，之后受到了眾多(duo)女(nv)生的(de)青睞。

太陽帽

戴上太陽帽(mao)不僅可以避免烈日(ri)暴(bao)曬你的(de)(de)面部皮(pi)膚(fu)，是你的(de)(de)頭(tou)發不被風吹亂，同時也是很好的(de)(de)裝(zhuang)飾品(pin)，拍照擺POSE的(de)(de)必備物品(pin)哦!

扇子

盛夏時節，天氣(qi)十分炎熱，登山(shan)、涉水、穿林越嶺(ling)，游客(ke)都會汗流(liu)浹背，備一把扇子，既能驅(qu)熱、驅(qu)蚊蟲，遮太陽，還不(bu)失風度(du)。

手拿電動小風扇

可以說是一(yi)個避(bi)暑神器 了，在家里(li)面把它充好電(dian)，放入手提包里(li)面，方便攜帶，熱的時候就可以拿(na)出來(lai)扇(shan)一(yi)扇(shan)了。不過建議買質量好一(yi)點的，貴一(yi)點沒關系，小朱以前買了個便宜(yi)貨，電(dian)池非常(chang)不儲電(dian)，才扇(shan)幾分鐘(zhong)就沒電(dian)了。

小噴壺

夏(xia)天(tian)溫(wen)度高，太陽(yang)很毒辣，皮(pi)膚也很容易失水，所以(yi)游泳池(chi)，水場都是大家喜愛的地方。我們可以(yi)在小噴壺里面裝(zhuang)水或者一些保(bao)濕水，這樣(yang)既可以(yi)起到保(bao)濕皮(pi)膚，還可以(yi)清涼的作(zuo)用。