夏季室內適宜的溫度范圍

一般來說，在夏季，空調調(diao)(diao)到(dao)(dao)25—27攝氏(shi)度比較合適，而濕度調(diao)(diao)到(dao)(dao)百分之(zhi)五十到(dao)(dao)六十之(zhi)間為宜。夏(xia)天空(kong)調(diao)(diao)一般溫(wen)(wen)(wen)度設定在比室外溫(wen)(wen)(wen)度低3-5度比較好，太(tai)(tai)大的(de)(de)(de)溫(wen)(wen)(wen)差(cha)(cha)很容易(yi)使人(ren)(ren)身體不適，特別(bie)是小孩子很容易(yi)得空(kong)調(diao)(diao)病(bing)。人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)正常(chang)溫(wen)(wen)(wen)度需要一個相(xiang)對穩定的(de)(de)(de)氣溫(wen)(wen)(wen)環境，室內外的(de)(de)(de)溫(wen)(wen)(wen)差(cha)(cha)太(tai)(tai)大容易(yi)造成身體溫(wen)(wen)(wen)度的(de)(de)(de)不平衡。如果空(kong)調(diao)(diao)的(de)(de)(de)溫(wen)(wen)(wen)度調(diao)(diao)得太(tai)(tai)低，涼風(feng)吹的(de)(de)(de)時間過(guo)久，會(hui)導致周身乏力、頭暈眼(yan)花、傷風(feng)感冒或關(guan)節炎復發等疾病(bing)。室內外的(de)(de)(de)溫(wen)(wen)(wen)差(cha)(cha)不宜過(guo)大。

晚上睡覺空調開多少度合適

在(zai)恒定溫(wen)(wen)度(du)下(xia)，室(shi)溫(wen)(wen)保持(chi)在(zai)28度(du)是最適合休息的(de)。因為(wei)在(zai)休息時(shi)(shi)，人體的(de)免(mian)疫里會(hui)下(xia)降，如果室(shi)溫(wen)(wen)過低，第二天起來出現(xian)渾身乏力、頭疼(teng)、腰酸背疼(teng)、四(si)肢痛(tong)、關節(jie)痛(tong)等(deng)癥狀(zhuang)，更嚴(yan)重時(shi)(shi)可以引發腹瀉、月經(jing)不(bu)(bu)調(diao)、“空(kong)(kong)調(diao)病(bing)”等(deng)更多疾(ji)病(bing)。人在(zai)睡眠(mian)(mian)時(shi)(shi)，代謝量減少(shao)30-50%，夜(ye)間(jian)空(kong)(kong)調(diao)不(bu)(bu)應(ying)低于24℃，或將空(kong)(kong)調(diao)設(she)于睡眠(mian)(mian)開(kai)關檔(dang)。所以，年(nian)輕的(de)朋友不(bu)(bu)要貪圖涼快睡覺時(shi)(shi)通(tong)宵開(kai)著(zhu)空(kong)(kong)調(diao)，最多是將其調(diao)為(wei)夜(ye)間(jian)模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著(zhu)后很容易受(shou)風著(zhu)涼。

夏季室內降溫小妙招

1、室內空氣流通

要(yao)清掃整個房(fang)間(jian)(jian)(jian)(jian)，讓房(fang)間(jian)(jian)(jian)(jian)內(nei)(nei)(nei)的(de)(de)布置盡(jin)量整潔、明快，減少雜務(wu)的(de)(de)堆放，也幫助室內(nei)(nei)(nei)空間(jian)(jian)(jian)(jian)的(de)(de)流通(tong)。另外(wai)，室內(nei)(nei)(nei)外(wai)的(de)(de)通(tong)風也要(yao)注(zhu)意時間(jian)(jian)(jian)(jian)段。由于夏季白天室外(wai)氣溫較高，如果室內(nei)(nei)(nei)門(men)窗大開，外(wai)面(mian)的(de)(de)陽光和熱量會直接“襲擊”室內(nei)(nei)(nei)，使室內(nei)(nei)(nei)溫度迅速(su)飆升(sheng)。因此，盡(jin)量在早晚涼爽之際開啟門(men)窗進(jin)行通(tong)風。

2、換上造型簡潔、色調偏冷的家具

繼而，家具擺設也是影響室溫的一個因素。布藝、皮質等家具在夏季會讓(rang)(rang)人覺得悶熱。要想讓(rang)(rang)家(jia)里更涼(liang)快，不妨多(duo)更換上造型(xing)簡(jian)潔(jie)、色調(diao)偏冷的鐵藝、藤制以(yi)(yi)及玻璃家(jia)具。不僅在視(shi)覺、觸覺上讓(rang)(rang)人感到涼(liang)爽，還可以(yi)(yi)吸收室(shi)內部(bu)分熱量，輔(fu)助降溫。

3、在家中擺放綠色植物

注(zhu)重(zhong)(zhong)綠色(se)植(zhi)(zhi)物(wu)和屋內水分的問(wen)題也(ye)很重(zhong)(zhong)要。在室內培植(zhi)(zhi)綠植(zhi)(zhi)，不僅讓人賞心悅目，還(huan)能(neng)調節(jie)室內空氣，同時，綠色(se)有(you)(you)平(ping)定心緒的作(zuo)用。炎(yan)炎(yan)夏季(ji)在家(jia)里多放置(zhi)一(yi)些植(zhi)(zhi)物(wu)，有(you)(you)一(yi)定的降溫作(zuo)用。居(ju)住在頂樓或家(jia)有(you)(you)陽(yang)臺、露臺的居(ju)民，可嘗試“垂直綠化”。