夏季室內適宜的溫度范圍

一般來說，在夏季，空調調(diao)到25—27攝氏度比(bi)較(jiao)合適，而濕度調(diao)到百(bai)分之五(wu)十(shi)到六(liu)十(shi)之間為(wei)宜(yi)。夏天空(kong)調(diao)一般溫度設(she)定在比(bi)室外溫度低3-5度比(bi)較(jiao)好，太大(da)(da)的(de)(de)(de)溫差很容易使人(ren)身體不(bu)適，特(te)別是小孩(hai)子很容易得(de)空(kong)調(diao)病(bing)(bing)。人(ren)體的(de)(de)(de)正常(chang)溫度需要一個相對(dui)穩(wen)定的(de)(de)(de)氣溫環境，室內外的(de)(de)(de)溫差太大(da)(da)容易造(zao)成身體溫度的(de)(de)(de)不(bu)平衡。如果空(kong)調(diao)的(de)(de)(de)溫度調(diao)得(de)太低，涼風吹(chui)的(de)(de)(de)時間過久，會導致周身乏力、頭暈眼花、傷風感(gan)冒或關節炎復發等疾病(bing)(bing)。室內外的(de)(de)(de)溫差不(bu)宜(yi)過大(da)(da)。

晚上睡覺空調開多少度合適

在恒定溫(wen)度下(xia)，室溫(wen)保(bao)持在28度是最適合休(xiu)息的。因為在休(xiu)息時，人體的免(mian)疫里會下(xia)降，如果室溫(wen)過低，第二天起來出現(xian)渾身(shen)乏力、頭疼、腰酸背疼、四(si)肢痛、關(guan)節痛等癥(zheng)狀，更嚴重(zhong)時可以引發(fa)腹(fu)瀉(xie)、月經不調(diao)、“空(kong)調(diao)病”等更多疾(ji)病。人在睡(shui)眠(mian)時，代(dai)謝(xie)量(liang)減少(shao)30-50%，夜間空(kong)調(diao)不應(ying)低于24℃，或將空(kong)調(diao)設于睡(shui)眠(mian)開關(guan)檔(dang)。所(suo)以，年(nian)輕的朋友不要貪圖(tu)涼快睡(shui)覺時通宵(xiao)開著(zhu)(zhu)空(kong)調(diao)，最多是將其調(diao)為夜間模式，只要可以清涼地入睡(shui)就行了，否則睡(shui)著(zhu)(zhu)后(hou)很容易受風著(zhu)(zhu)涼。

夏季室內降溫小妙招

1、室內空氣流通

要清掃整(zheng)個房間(jian)(jian)(jian)，讓房間(jian)(jian)(jian)內(nei)的(de)布置盡量(liang)整(zheng)潔、明快，減少雜務的(de)堆放(fang)，也幫助室(shi)內(nei)空間(jian)(jian)(jian)的(de)流通(tong)(tong)。另外，室(shi)內(nei)外的(de)通(tong)(tong)風也要注意時間(jian)(jian)(jian)段(duan)。由于夏季白天(tian)室(shi)外氣溫較高，如果室(shi)內(nei)門窗(chuang)大開，外面的(de)陽光和熱量(liang)會直接“襲擊”室(shi)內(nei)，使(shi)室(shi)內(nei)溫度迅速(su)飆(biao)升。因(yin)此，盡量(liang)在早晚(wan)涼爽之際開啟門窗(chuang)進(jin)行(xing)通(tong)(tong)風。

2、換上造型簡潔、色調偏冷的家具

繼而，家具擺設也是影響室溫的一個因素。布藝、皮質等家具在(zai)夏季會(hui)讓人(ren)覺(jue)得悶(men)熱(re)。要想讓家里更涼快，不妨多更換上(shang)造型簡(jian)潔、色調偏冷的鐵藝、藤制以及玻璃(li)家具(ju)。不僅在(zai)視覺(jue)、觸覺(jue)上(shang)讓人(ren)感(gan)到涼爽，還(huan)可以吸收室內部分熱(re)量(liang)，輔助降溫(wen)。

3、在家中擺放綠色植物

注(zhu)重綠色(se)植物和屋內(nei)水分的(de)問題也(ye)很重要。在室(shi)內(nei)培植綠植，不(bu)僅讓人(ren)賞心悅目，還能調節室(shi)內(nei)空氣(qi)，同時，綠色(se)有(you)平定(ding)心緒的(de)作(zuo)用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有(you)一定(ding)的(de)降溫作(zuo)用。居(ju)住在頂(ding)樓或家有(you)陽臺、露臺的(de)居(ju)民(min)，可嘗試“垂(chui)直綠化(hua)”。