高效學習法

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1、注意力穩定性理論：必須有目的地預習

注意力(li)穩定(ding)(ding)性。注意力(li)不能長時間(jian)保持穩定(ding)(ding)，而是周期性起伏(fu)變(bian)化(hua)，通(tong)俗講就(jiu)是如果課堂上(shang)課45分鐘(zhong)，真正有效時間(jian)大約不到(dao)20分鐘(zhong)。

因此，要成為(wei)學霸，有效的課(ke)堂時間必須用來聽重(zhong)點(dian)，聽難點(dian)，聽方法思路的，而要做(zuo)到(dao)這(zhe)一(yi)點(dian)，有目(mu)的地提前預(yu)習非(fei)常重(zhong)要，必須要帶著問題聽講(jiang)。很多人不明白這(zhe)一(yi)點(dian)，要么(me)不預(yu)習，要么(me)稀里糊(hu)涂預(yu)習，雖(sui)然瞪大眼睛聽講(jiang)，最后只能(neng)自(zi)證智(zhi)商確實存在差異(yi)！

2、記憶衰退理論：必須及時復習

德國心理(li)學家(jia)艾賓浩斯研究發現(xian)，遺忘在學習之后立即開始，而且(qie)遺忘的(de)進程(cheng)并(bing)不(bu)是(shi)均勻(yun)的(de)。最初遺忘速度(du)很快，以后逐漸(jian)緩慢。及時(shi)(shi)復(fu)(fu)習非常(chang)重要，合(he)理(li)安排復(fu)(fu)習時(shi)(shi)間也非常(chang)重要，并(bing)非復(fu)(fu)習就有效果，正(zheng)確的(de)時(shi)(shi)間點進行復(fu)(fu)習就會事半功倍！

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加工深度很難衡量(liang)、定(ding)義，因時而異，但有效的深加工肯定(ding)是在記(ji)憶內容和已知(zhi)信息(xi)間建立聯系，而建立知(zhi)識樹(shu)是最(zui)為有效的方(fang)式，通過樹(shu)形結(jie)構把知(zhi)識串聯、和組織！

知識(shi)樹一(yi)旦被(bei)搭建出(chu)來，每一(yi)個節點(dian)就(jiu)是(shi)一(yi)次(ci)思考，每一(yi)次(ci)思考就(jiu)是(shi)與周邊知識(shi)節點(dian)的(de)一(yi)次(ci)連接(jie)，知識(shi)之間的(de)聯系(xi)就(jiu)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)緊密，知識(shi)樹也(ye)就(jiu)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)有條理，越(yue)(yue)來越(yue)(yue)有生(sheng)命力，很(hen)多問題自然而然就(jiu)能觸類旁(pang)通(tong)、融會貫通(tong)，而不是(shi)雜亂無章(zhang)的(de)一(yi)團漿糊，毫無頭(tou)緒！

4、內隱語言理論：打破學習錯覺

很多時候我們(men)自認為(wei)學(xue)(xue)得好，是(shi)錯將熟悉(xi)當做知道。在學(xue)(xue)習中(zhong)，對一個知識(shi)點(dian)進行復習時，我們(men)的(de)(de)內(nei)隱語(yu)言(yan)抓住了幾個關(guan)鍵點(dian)，就會產生學(xue)(xue)習錯覺(jue)，誤以為(wei)都知道，但知識(shi)點(dian)不是(shi)孤島，是(shi)由邏(luo)輯關(guan)系構成(cheng)的(de)(de)，這需要外(wai)(wai)部(bu)語(yu)言(yan)去描述、串聯，唯(wei)有經過(guo)外(wai)(wai)部(bu)語(yu)言(yan)檢驗，才是(shi)真正的(de)(de)掌握理解！因此，必須將內(nei)部(bu)語(yu)言(yan)轉換成(cheng)外(wai)(wai)部(bu)語(yu)言(yan)。

5、情緒績效理論：壓力是資源

考(kao)場發(fa)揮(hui)(hui)和臨場心態是(shi)非常重(zhong)要的，情緒(xu)太低或(huo)太高(gao)都(dou)會(hui)損害績效。所以適當的壓(ya)力是(shi)有好處(chu)的，完全沒有壓(ya)力或(huo)壓(ya)力過(guo)高(gao)都(dou)會(hui)影響發(fa)揮(hui)(hui)。

6、合理休息，休息也是學習的一種

有(you)很多關于(yu)學(xue)習(xi)時間與效(xiao)率的研究，這些研究證實：超過2小(xiao)時學(xue)習(xi)效(xiao)果(guo)就(jiu)(jiu)逐漸遞減(jian)，超過4小(xiao)時根本就(jiu)(jiu)沒有(you)效(xiao)果(guo)了。因(yin)此合理的休息與高效(xiao)率的學(xue)習(xi)同等重要，長(chang)時間無效(xiao)學(xue)習(xi)尤其會讓人(ren)心生厭惡。

要想長期能夠保持穩定(ding)的(de)學(xue)習(xi)效率，就不能一次過度消耗甚(shen)至透支，要確(que)保每次學(xue)習(xi)時(shi)精力都能夠恢復。對于(yu)長期的(de)學(xue)習(xi)，明智(zhi)的(de)做法是，控制(zhi)每天的(de)高(gao)強度學(xue)習(xi)時(shi)間，避免精神疲勞或逆(ni)反心(xin)理。

如何提升記憶力

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1、要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質量

很多人記性不好就是因為(wei)經常失眠，睡眠不足導致(zhi)的(de)。充足的(de)睡眠才能夠(gou)一定程度上(shang)提高記憶力。

2、需要集中精神

有些人記性不(bu)好也是(shi)由于做事(shi)的(de)時(shi)候無法集中(zhong)(zhong)精力(li)，身在曹營心在漢的(de)，這(zhe)就(jiu)導致什么事(shi)情聽聽就(jiu)忘記了，所以(yi)集中(zhong)(zhong)精力(li)是(shi)很重(zhong)要的(de)。

3、強化大腦

早上(shang)起床(chuang)和(he)晚上(shang)睡覺前記憶力是(shi)最強的時(shi)候(hou)，所以在晚上(shang)睡覺前回想一(yi)(yi)下一(yi)(yi)天(tian)的時(shi)候(hou)，早上(shang)起床(chuang)規(gui)劃一(yi)(yi)下一(yi)(yi)天(tian)的事情，養(yang)成這樣的習(xi)慣自(zi)然就不會丟(diu)三落(luo)四的了。

4、重復記性

知(zhi)道(dao)自(zi)己的記性(xing)不好，就要(yao)多想幾遍，多記幾次。像(xiang)上學背(bei)書的那樣，次數多了自(zi)然(ran)就記住了。

5、找出事情相應的規律

假如(ru)記性不好導致(zhi)生活(huo)(huo)中丟(diu)三落四的(de)，那就把一切給(gei)規劃(hua)好，比如(ru)把生活(huo)(huo)中常(chang)用的(de)東(dong)西給(gei)分(fen)門別類的(de)放好，那樣在用的(de)時候就不會翻箱倒柜的(de)找了。

6、有效地進行篩選

做事(shi)(shi)情的時候要(yao)能(neng)(neng)夠抓(zhua)住重點，不(bu)要(yao)胡子眉毛(mao)一把抓(zhua)，那樣不(bu)但做不(bu)好事(shi)(shi)情而且還(huan)會(hui)把一切(qie)弄(nong)得很混(hun)亂。只(zhi)能(neng)(neng)對事(shi)(shi)情進行有效的篩選，抓(zhua)住重點，才能(neng)(neng)夠做好事(shi)(shi)情。

如何提升思考能力

1、靈活使用邏輯

有邏(luo)輯(ji)思(si)維能(neng)力不(bu)等于能(neng)解(jie)決較難的(de)(de)問題(ti)，僅就邏(luo)輯(ji)而(er)言，有使用技巧(qiao)問題(ti)。何來(lai)？熟能(neng)生巧(qiao)。學(xue)(xue)數學(xue)(xue)可知(zhi)，解(jie)題(ti)多(duo)了，你(ni)就知(zhi)道必(bi)須(xu)出現怎樣的(de)(de)情況(kuang)才能(neng)解(jie)決問題(ti)，可叫(jiao)數學(xue)(xue)哲(zhe)學(xue)(xue)。總(zong)的(de)(de)來(lai)說，文科生與理(li)科生差異在此，不(bu)在邏(luo)輯(ji)思(si)維的(de)(de)有無(wu)。同時(shi)，現實中人(ren)們認(ren)為邏(luo)輯(ji)思(si)維能(neng)力強的(de)(de)，實際上(shang)是思(si)想(xiang)能(neng)力強，并無(wu)分文理(li)。而(er)且(qie)思(si)想(xiang)也不(bu)是邏(luo)輯(ji)地(di)(di)得到，而(er)是邏(luo)輯(ji)地(di)(di)說明。

2、參與辯論

思想(xiang)在辯論(lun)(lun)中產生(sheng)，包(bao)括自己(ji)和自己(ji)辯論(lun)(lun)。例(li)如關于是主權(quan)(quan)高于人權(quan)(quan)還是相反(fan)，我(wo)認為是保護人權(quan)(quan)的主權(quan)(quan)大于人權(quan)(quan)，不能(neng)包(bao)括導(dao)(dao)致國王享用嬰兒宴的主權(quan)(quan)，既必須界定主權(quan)(quan)，前(qian)者有條件成立。導(dao)(dao)致該認識的原因是有該問題(ti)辯論(lun)(lun)，否則(ze)不會(hui)去想(xiang)。

3、堅守常識

其實我(wo)很輕(qing)松得(de)到關于人權(quan)(quan)(quan)的個人結論，原因(yin)是不(bu)(bu)論大牌專家怎么宏論，我(wo)不(bu)(bu)認同(tong)的道理只有一個，我(wo)堅(jian)守誰都不(bu)(bu)愿意自己的正(zheng)當(dang)權(quan)(quan)(quan)利被侵犯，除非不(bu)(bu)得(de)已這(zhe)樣(yang)的常(chang)識。因(yin)為堅(jian)守這(zhe)個常(chang)識，就要(yao)具(ju)體分析主(zhu)權(quan)(quan)(quan)比如國家保有軍隊的權(quan)(quan)(quan)利，該權(quan)(quan)(quan)利會在不(bu)(bu)同(tong)情(qing)況下要(yao)求國民承擔不(bu)(bu)同(tong)義(yi)務，戰時似乎侵犯人權(quan)(quan)(quan)，但(dan)這(zhe)是為每個人安全需要(yao)的一種付出，主(zhu)權(quan)(quan)(quan)必須(xu)具(ju)有正(zheng)當(dang)性。可見(jian)堅(jian)守常(chang)識及邏輯(ji)地得(de)到的結論的重(zhong)要(yao)性。

4、敢于質疑

包括權威(wei)結論和(he)個人結論，如果邏輯(ji)上明顯解釋不通時。人的(de)智力(li)水(shui)平主(zhu)要通過思維能(neng)力(li)反(fan)映(ying)出(chu)來(lai)。思維水(shui)平的(de)高(gao)低(di)，反(fan)映(ying)一個人智力(li)活動水(shui)平的(de)高(gao)低(di)，它從(cong)不同(tong)方面表現出(chu)來(lai)：

①獨(du)立性：思(si)維能力強的(de)人必定是(shi)善(shan)于獨(du)立思(si)考的(de)人。即使他(ta)請(qing)教(jiao)別(bie)人、查(cha)閱資料，也是(shi)以獨(du)立思(si)考為前提的(de)。

②靈活性與(yu)敏捷(jie)性：對事物反映迅速而且靈活，不墨守(shou)成規(gui)，能較快地認(ren)識、解決問題。

③邏輯性：思(si)考問題嚴密而(er)且科學(xue)，不(bu)穿鑿附會，不(bu)支離破碎(sui)，得出的結論(lun)有充足的理由和證據，前因后果思(si)路清晰。

④全面性：看問(wen)題不片(pian)面，能從不同(tong)角(jiao)度整體地看待事(shi)物。

⑤創造性：對(dui)問題能(neng)提出創造性見解，別人沒(mei)想到(dao)的他(ta)也(ye)能(neng)夠想到(dao)。

如何提高聽課效率

1、養成課前預習的習慣

學生(sheng)課前(qian)不預(yu)習(xi)，缺乏(fa)相關(guan)的(de)知(zhi)識準備，容易導致上(shang)課聽(ting)(ting)不懂、收獲少。上(shang)課前(qian)，尤其在老師(shi)講(jiang)新(xin)知(zhi)識前(qian)，學生(sheng)一定要做好(hao)預(yu)習(xi)工(gong)作，提前(qian)知(zhi)道聽(ting)(ting)課的(de)重點，將預(yu)習(xi)時(shi)弄不懂的(de)地(di)方標記出來，等(deng)上(shang)課時(shi)重點聽(ting)(ting)老師(shi)講(jiang)解(jie)。這樣，學生(sheng)在聽(ting)(ting)講(jiang)時(shi)就(jiu)會感到(dao)比較輕松了(le)，可(ke)(ke)以盡可(ke)(ke)能(neng)地(di)把(ba)精(jing)力放在理解(jie)和思考問(wen)題上(shang)，聽(ting)(ting)課效率(lv)就(jiu)能(neng)顯著(zhu)提高。

2、帶著問題聽課

通過課(ke)前預(yu)習，帶著新(xin)課(ke)要(yao)解決(jue)的主(zhu)要(yao)問題和(he)在(zai)課(ke)前自學(xue)中弄(nong)不懂的問題與詞語，有(you)目的地認真聽講和(he)做(zuo)實驗。始終保(bao)持(chi)高度(du)集(ji)中的注意力(li)，認真觀察，積極思考，防止“開小差”。力(li)爭(zheng)當(dang)堂(tang)(tang)學(xue)習的內容，當(dang)堂(tang)(tang)理解并(bing)鞏固。

3、超前思考，比較理解

將自己(ji)(ji)通(tong)過課(ke)前自學(xue)而獲得的對教材的理解(jie)與老師講課(ke)內(nei)容比(bi)較，加深對教材的理解(jie)與記憶，糾正自己(ji)(ji)理解(jie)的錯誤，做到“超前思考”。

在(zai)聽(ting)課時(shi)，如果自己預習時(shi)的(de)(de)理(li)(li)解(jie)與老師(shi)的(de)(de)講解(jie)是一致的(de)(de)，我們就會感(gan)到學習是一件愉快的(de)(de)事，從而增加學習的(de)(de)自信(xin)；如果自己的(de)(de)理(li)(li)解(jie)與老師(shi)的(de)(de)不一致，就要糾(jiu)正自己先前(qian)主觀理(li)(li)解(jie)的(de)(de)錯(cuo)誤(wu)(wu)，認(ren)真(zhen)思考并分析錯(cuo)誤(wu)(wu)原因，加深對(dui)新內容(rong)的(de)(de)理(li)(li)解(jie)和記憶。

4、緊跟老師的思路

有些學生聽課(ke)容易鉆“牛角尖”，他們(men)在(zai)聽課(ke)過程中遇(yu)到(dao)聽不懂(dong)(dong)的(de)(de)地方，就(jiu)停(ting)下來自己琢磨(mo)研究，這(zhe)樣就(jiu)導致跟不上(shang)老(lao)師(shi)(shi)的(de)(de)講課(ke)俺(an)單位，很(hen)容易聽不到(dao)老(lao)師(shi)(shi)后面講解的(de)(de)重(zhong)要內容。我們(men)在(zai)課(ke)上(shang)如果遇(yu)到(dao)沒聽懂(dong)(dong)的(de)(de)問題，可以做上(shang)記號，先放一放，等(deng)到(dao)課(ke)后再(zai)向(xiang)老(lao)師(shi)(shi)或同(tong)學(xue)請教。這(zhe)樣就(jiu)不會因某(mou)個問題而(er)影(ying)響學(xue)習其(qi)他內容了。

5、踴躍發言，積極參與課堂討論

在課堂上老師(shi)要求同(tong)學們討論問題時，我們既要認真傾聽其(qi)他同(tong)學的(de)發(fa)言，又要積(ji)極思(si)考，理清自己的(de)基本思(si)路和觀(guan)點(dian)，使智力從“常態(tai)”躍(yue)遷(qian)到“激發(fa)態(tai)”。

6、善做課堂筆記

上課時，及時做好課堂筆記是必要的，但是在課堂上學生要以聽為主，記筆記為輔。老師講的內容很多，學生并不需要全部記錄下來。我們要一邊聽講(jiang)，理解(jie)老師講(jiang)課的(de)內容(rong)，一邊記(ji)錄重(zhong)點(dian)難點(dian)。書上有(you)(you)的(de)內容(rong)不必重(zhong)復記(ji)錄，要記(ji)一些書上沒(mei)有(you)(you)的(de)典型例(li)題(ti)和(he)解(jie)法，以及老師補充的(de)內容(rong)和(he)歸納總結(jie)的(de)重(zhong)要規律。還要記(ji)下不理解(jie)、沒(mei)弄明(ming)白(bai)的(de)內容(rong)，便于課后向老師請教。課堂筆記(ji)一定要有(you)(you)重(zhong)點(dian)地記(ji)，如果記(ji)的(de)內容(rong)過多，占用(yong)了思考(kao)的(de)時間，勢必會影響(xiang)課堂的(de)學習效率。

如何提高學習效率

1、排除可能的干擾

比如說學(xue)習(xi)的時(shi)候旁邊擺(bai)著漫畫(hua)、小說、手(shou)機……真的會一不(bu)留神就被(bei)那些東(dong)(dong)西吸引(yin)，然后就變成了邊學(xue)習(xi)邊娛樂。學(xue)霸們的辦(ban)法就是桌面只留學(xue)習(xi)相關的東(dong)(dong)西，比方說練習(xi)解數學(xue)題(ti)時(shi)，桌面上只留習(xi)題(ti)本和草(cao)稿紙，其他(ta)的統統放一邊，這樣你不(bu)想(xiang)集中(zhong)注意力都(dou)難。

2、警惕重復無效的練習

以數學(xue)為(wei)例(li)，很(hen)(hen)多(duo)同學(xue)也(ye)練(lian)習(xi)了(le)很(hen)(hen)多(duo)題(ti)(ti)，做了(le)多(duo)本習(xi)題(ti)(ti)集，一天(tian)到(dao)晚都在埋頭苦(ku)干(gan)，可為(wei)什么就是沒效果呢？有很(hen)(hen)大可能是TA都在練(lian)習(xi)自己會做的(de)題(ti)(ti)，掌(zhang)握一種解(jie)法后(hou)(hou)，練(lian)習(xi)兩(liang)三遍熟悉(xi)即可。然后(hou)(hou)我們就得向更高難(nan)度還沒有完全(quan)掌(zhang)握的(de)題(ti)(ti)進(jin)發，練(lian)習(xi)同一類(lei)型的(de)題(ti)(ti)一百遍哪怕(pa)看(kan)上去(qu)很(hen)(hen)辛苦(ku)很(hen)(hen)用工，其實(shi)也(ye)是在原(yuan)地踏步。做自己會的(de)題(ti)(ti)，待在舒適區，其實(shi)比向更高更難(nan)挑戰容易多(duo)了(le)。

3、不要為結果而學習，只注重努力的過程

因(yin)為(wei)結(jie)果(guo)(guo)我們無法把(ba)控(kong)，即便你努(nu)力學(xue)習了也有可能因(yin)為(wei)別的(de)什么(me)的(de)原(yuan)因(yin)拿(na)不到好結(jie)果(guo)(guo)。所以如果(guo)(guo)把(ba)目光專(zhuan)注于結(jie)果(guo)(guo)上，你的(de)內心(xin)就(jiu)會(hui)非常不踏實，就(jiu)會(hui)想我這(zhe)么(me)努(nu)力萬(wan)一考失敗了怎么(me)辦(ban)。注重于努(nu)力的(de)過(guo)程(cheng)就(jiu)不一樣了，你每天(tian)只(zhi)需要問自己(ji)一件(jian)事(shi)“今天(tian)我盡全力去努(nu)力了嗎？”努(nu)力是自己(ji)可以把(ba)控(kong)的(de)，做好我們能把(ba)控(kong)的(de)事(shi)，心(xin)里就(jiu)會(hui)踏實。

4、要有信心

有很多人學(xue)習不(bu)好，可能會歸(gui)因于我沒(mei)有天賦，或(huo)者我不(bu)是學(xue)（語文/數(shu)學(xue)/英語……）的料。但學(xue)霸(ba)們也是人，吃五谷(gu)雜糧(liang)，高考這種程度(du)的選拔還到不(bu)了(le)拼天賦的程度(du)（不(bu)然你想(xiang)想(xiang)，難(nan)道(dao)名牌大學(xue)里(li)的人個個都(dou)是天才嗎？）既然他們能做到，那就琢(zhuo)磨(mo)人家(jia)怎么做到的然后拍(pai)馬(ma)跟(gen)上，別浪費時間自怨自艾(ai)。

5、養成記筆記的好習慣

俗話說好記(ji)(ji)(ji)(ji)性不(bu)如爛(lan)筆(bi)頭，上課筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)、錯題(ti)筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)等必(bi)不(bu)可少。學霸們總是有自己的記(ji)(ji)(ji)(ji)筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)思(si)路，習題(ti)集(ji)也修訂(ding)得整(zheng)整(zheng)齊齊，特別是錯題(ti)旁邊幾(ji)乎都有筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)，有時候忘(wang)記(ji)(ji)(ji)(ji)了就(jiu)翻(fan)翻(fan)筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)，自己寫的筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)或錯題(ti)，加深印象。

6、在好的狀態下去學習

比方說睡要(yao)睡好(hao)(hao)，每天睡不好(hao)(hao)腦袋昏(hun)昏(hun)沉沉真的(de)會影響聽課(ke)效率和思維(wei)靈(ling)活度。課(ke)間出去透透氣，不要(yao)強行待(dai)在教室搶那十分鐘，如(ru)果(guo)課(ke)件不讓腦子放空休(xiu)息一下(xia)，很可能下(xia)節課(ke)狀態(tai)不好(hao)(hao)腦子疲憊(bei)記(ji)不住，這就叫因小失大。努力應(ying)該問自(zi)己，不是分秒不休(xiu)做給同學或老師看的(de)表演。

不同科目學習方法

語文

除了掌(zhang)握書(shu)本中的內容之外，還要(yao)閱讀(du)大量書(shu)籍。而書(shu)籍涵蓋的層面也十分廣泛。歷史(shi)、傳(chuan)統、地理、科技、人文等許多內容都(dou)會融入到一些試卷里，所(suo)以知識儲備一定(ding)要(yao)充(chong)足。而且在閱讀(du)書(shu)籍的時候，不要(yao)泛泛而過，書(shu)本需要(yao)反復體(ti)味(wei)，反復閱讀(du)，才能(neng)了解(jie)到其中的韻(yun)味(wei)，最好(hao)加上自(zi)己(ji)的理解(jie)和批注(zhu)。

數學

這是(shi)一個很(hen)費(fei)腦(nao)子的(de)學科(ke)，至少對于我(wo)來(lai)說是(shi)這樣，數學滿分的(de)可以掠過這條(tiao)。數學主要的(de)學習方法(fa)就是(shi)靈(ling)活(huo)(huo)運用(yong)老師(shi)講的(de)基(ji)礎(chu)知識(shi)。只有把基(ji)礎(chu)知識(shi)掌握(wo)牢靠(kao)，并進行靈(ling)活(huo)(huo)運用(yong)，才能解開后面比較難的(de)題(ti)目。

英語

學(xue)習(xi)英語(yu)主要在于詞匯和(he)語(yu)法，詞匯量一定要增大，同時(shi)不要忘(wang)記學(xue)習(xi)一些(xie)語(yu)法，時(shi)態之類的(de)。可以嘗(chang)試多閱讀一些(xie)書籍或(huo)者(zhe)看一些(xie)歐(ou)美(mei)電影，BBC，VOA等都是(shi)很有幫助的(de)。口語(yu)也一定要練習(xi)。能做(zuo)到(dao)和(he)外國朋友進行(xing)簡單交(jiao)流，解(jie)決基(ji)本問題(ti)。

物理

物理的(de)學(xue)習(xi)也(ye)要(yao)看理解，很多公式也(ye)需要(yao)記(ji)住。也(ye)比較費腦子，我認為多做題(ti)是一個提高物理的(de)好方法。不(bu)過錯的(de)題(ti)一定(ding)要(yao)進行(xing)反(fan)思訂正，分析(xi)錯誤原因，才能提高更(geng)快。

歷史

這也需(xu)(xu)要(yao)很大(da)的(de)(de)興趣，中國史(shi)世界史(shi)都需(xu)(xu)要(yao)了(le)(le)解(jie)(jie)一(yi)些比(bi)較重要(yao)的(de)(de)內(nei)容(rong)，其(qi)次需(xu)(xu)要(yao)深(shen)入了(le)(le)解(jie)(jie)的(de)(de)就(jiu)要(yao)看課標(biao)要(yao)求了(le)(le)，有興趣的(de)(de)可以多了(le)(le)解(jie)(jie)一(yi)些。

生物

其實在(zai)生(sheng)(sheng)物領域(yu)，還有很多未知(zhi)等(deng)待探索。生(sheng)(sheng)物的知(zhi)識(shi)有一大部分在(zai)于生(sheng)(sheng)物的實驗上，有些(xie)知(zhi)識(shi)點(dian)(dian)也是需(xu)要(yao)牢(lao)記的。最重要(yao)的一點(dian)(dian)就是結構(gou)與功能相適應。

化學

要(yao)記住反(fan)應式(shi)，不要(yao)忘記條(tiao)件、配平。有很多因素(su)能影響化學實(shi)驗(yan)的(de)結果，比(bi)如說順(shun)序，溶(rong)液濃度，是否振蕩等等。

地理

記住一些(xie)(xie)國家或者地區的一些(xie)(xie)地理(li)特(te)點(dian)，氣候、地形、人(ren)文、土壤、水(shui)文等等。有(you)許(xu)多因素是互相影響。有(you)些(xie)(xie)東(dong)西也要學會用一些(xie)(xie)簡單(dan)的數學方法進行運算。

學習表安排

6:00-6:30?起床、洗(xi)漱、整理(li)東西出去(qu)（一(yi)整天要用積極(ji)快樂(le)的心情(qing)去(qu)對待）

6: 30-7: 00?晨跑(pao)、吃早(zao)飯，去教(jiao)室

7: 00-7: 30?讀(du)、背、看英語

7: 30-8: 00?復習以及預習今天上課內(nei)容

8: 00-12: 00?認真(zhen)上課(ke)，記(ji)筆記(ji)（下課(ke)時(shi)間(jian)要好好休息，整理好上課(ke)情緒(xu)、狀態）

12: 00-12: 30?吃午(wu)飯（要調(diao)節好飲食，所吃食物應在5種顏(yan)色以上）

2: 40-13: 10?睡午覺

13: 10-13: 30?準備上課(ke)的內容（同上）

13: 30-17: 10?上課時間，認真聽課（沒課的時間去體育館(guan)練(lian)習打(da)乒乓球）

17: 10-17: 40?吃晚飯

17: 50-21: 30晚自習時間（對知識(shi)的深入學(xue)習，學(xue)習內(nei)容的擴展延伸(shen)）

21: 30-22: 30上網時間，看看新聞(wen)，聊聊天

22: 30-22: 50?洗(xi)漱，準備上(shang)床睡(shui)覺(jue)（睡(shui)覺(jue)前(qian)盡量調(diao)整自(zi)我狀態平和，增加(jia)睡(shui)眠質量）

23:00熄燈睡覺