高效學習法

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1、注意力穩定性理論：必須有目的地預習

注意力穩(wen)定(ding)性(xing)(xing)。注意力不(bu)能長時間保(bao)持穩(wen)定(ding)，而是周期性(xing)(xing)起(qi)伏變化，通俗講(jiang)就(jiu)是如果課堂(tang)上課45分鐘，真正有效(xiao)時間大約不(bu)到20分鐘。

因此，要成為學霸，有效的課堂時(shi)間(jian)必(bi)須用來聽(ting)重點，聽(ting)難點，聽(ting)方法思路(lu)的，而要做(zuo)到這一點，有目的地(di)提(ti)前預(yu)習(xi)非常重要，必(bi)須要帶著問題聽(ting)講。很多人不(bu)明白這一點，要么不(bu)預(yu)習(xi)，要么稀里糊(hu)涂預(yu)習(xi)，雖然(ran)瞪大(da)眼睛(jing)聽(ting)講，最(zui)后(hou)只能自證智商(shang)確實存(cun)在差(cha)異！

2、記憶衰退理論：必須及時復習

德國心理學家(jia)艾賓(bin)浩斯研究發現，遺忘(wang)(wang)在學習(xi)之后立即(ji)開始(shi)，而且遺忘(wang)(wang)的進程并不是均勻(yun)的。最初遺忘(wang)(wang)速度很快，以后逐漸緩慢。及時(shi)復(fu)習(xi)非常重要(yao)，合(he)理安(an)排復(fu)習(xi)時(shi)間也非常重要(yao)，并非復(fu)習(xi)就有效果(guo)，正確的時(shi)間點進行復(fu)習(xi)就會事半功倍！

3、記憶編碼理論：必須動手構建知識樹

認知心理學研究指出，記憶效果取決于信息編碼方式，“深層次”加工比“淺層次”加工更有利于知識的記憶和提取。換句話說，記憶和理解取決于如何加工信息。加(jia)工深度很難衡量、定(ding)義，因時而異，但有效的深加(jia)工肯定(ding)是在記(ji)憶內(nei)容和已(yi)知(zhi)信(xin)息(xi)間(jian)建立(li)聯系，而建立(li)知(zhi)識樹是最為有效的方式，通過(guo)樹形結(jie)構把知(zhi)識串聯、和組織！

知識樹一(yi)(yi)旦(dan)被搭建出來(lai)(lai)，每一(yi)(yi)個節點(dian)就是(shi)一(yi)(yi)次思考，每一(yi)(yi)次思考就是(shi)與周邊知識節點(dian)的一(yi)(yi)次連(lian)接，知識之間的聯系就越來(lai)(lai)越緊(jin)密，知識樹也就越來(lai)(lai)越有條理，越來(lai)(lai)越有生命力，很多(duo)問題自然(ran)而然(ran)就能(neng)觸(chu)類旁通(tong)、融會貫通(tong)，而不是(shi)雜(za)亂無(wu)章的一(yi)(yi)團漿糊，毫無(wu)頭緒！

4、內隱語言理論：打破學習錯覺

很(hen)多(duo)時(shi)候我們(men)自認為學得(de)好(hao)，是錯(cuo)將熟悉當做(zuo)知(zhi)道。在學習(xi)中，對一個知(zhi)識(shi)點(dian)進行復習(xi)時(shi)，我們(men)的(de)內(nei)隱語(yu)(yu)言(yan)(yan)(yan)抓住(zhu)了幾個關(guan)鍵(jian)點(dian)，就會產生學習(xi)錯(cuo)覺，誤以為都知(zhi)道，但知(zhi)識(shi)點(dian)不是孤島，是由(you)邏輯關(guan)系構成的(de)，這需要(yao)外(wai)部(bu)語(yu)(yu)言(yan)(yan)(yan)去(qu)描述、串聯，唯有經過外(wai)部(bu)語(yu)(yu)言(yan)(yan)(yan)檢驗，才是真正的(de)掌(zhang)握(wo)理解！因此，必須將內(nei)部(bu)語(yu)(yu)言(yan)(yan)(yan)轉(zhuan)換(huan)成外(wai)部(bu)語(yu)(yu)言(yan)(yan)(yan)。

5、情緒績效理論：壓力是資源

考場發揮和(he)臨場心態(tai)是非(fei)常(chang)重要的(de)(de)，情(qing)緒(xu)太低(di)或(huo)(huo)太高都會(hui)(hui)損害績效。所以適當的(de)(de)壓力(li)(li)(li)是有好處的(de)(de)，完全(quan)沒有壓力(li)(li)(li)或(huo)(huo)壓力(li)(li)(li)過高都會(hui)(hui)影響發揮。

6、合理休息，休息也是學習的一種

有很多關于學(xue)習(xi)時(shi)間(jian)與(yu)效(xiao)率的(de)研究，這(zhe)些(xie)研究證實：超(chao)過(guo)2小時(shi)學(xue)習(xi)效(xiao)果就逐漸遞減，超(chao)過(guo)4小時(shi)根本就沒有效(xiao)果了。因此(ci)合(he)理的(de)休息與(yu)高效(xiao)率的(de)學(xue)習(xi)同(tong)等重(zhong)要，長(chang)時(shi)間(jian)無(wu)效(xiao)學(xue)習(xi)尤其會(hui)讓人(ren)心生厭惡。

要想長期(qi)能夠(gou)保持穩定的學習效率，就不能一(yi)次(ci)過(guo)度消耗甚至透支，要確保每次(ci)學習時精力都能夠(gou)恢復。對于長期(qi)的學習，明智的做法(fa)是，控制每天(tian)的高強度學習時間，避免精神疲(pi)勞(lao)或(huo)逆反心理。

如何提升記憶力

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1、要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質量

很多人記性不(bu)好就(jiu)是因為經(jing)常失眠(mian)，睡眠(mian)不(bu)足(zu)導致的(de)(de)。充足(zu)的(de)(de)睡眠(mian)才(cai)能夠(gou)一定程度(du)上提高記憶力。

2、需要集中精神

有些人記(ji)性不好(hao)也是由于做(zuo)事的時候無法集中精力(li)，身在曹營心在漢的，這就導致什么(me)事情聽(ting)聽(ting)就忘(wang)記(ji)了，所以集中精力(li)是很重要的。

3、強化大腦

早(zao)上(shang)(shang)起(qi)(qi)床(chuang)和晚(wan)上(shang)(shang)睡覺(jue)前記(ji)憶(yi)力是最強(qiang)的時候(hou)，所以(yi)在晚(wan)上(shang)(shang)睡覺(jue)前回(hui)想一(yi)下(xia)一(yi)天的時候(hou)，早(zao)上(shang)(shang)起(qi)(qi)床(chuang)規劃(hua)一(yi)下(xia)一(yi)天的事情(qing)，養成(cheng)這樣的習慣自然就不會丟三落(luo)四的了。

4、重復記性

知道自(zi)己的記性不好(hao)，就要多(duo)(duo)想(xiang)幾遍，多(duo)(duo)記幾次。像上學背(bei)書的那樣，次數多(duo)(duo)了(le)自(zi)然就記住(zhu)了(le)。

5、找出事情相應的規律

假(jia)如記(ji)性不(bu)好(hao)導致生活中(zhong)丟(diu)三落四的，那就(jiu)把一(yi)切給規劃(hua)好(hao)，比如把生活中(zhong)常用的東西給分(fen)門別類的放好(hao)，那樣在用的時候就(jiu)不(bu)會翻(fan)箱倒柜(ju)的找了。

6、有效地進行篩選

做(zuo)事(shi)情(qing)(qing)的時候要能夠抓(zhua)住(zhu)重點(dian)，不要胡子(zi)眉毛一(yi)把抓(zhua)，那樣(yang)不但做(zuo)不好(hao)事(shi)情(qing)(qing)而且還會把一(yi)切弄得很混亂。只能對事(shi)情(qing)(qing)進行有效的篩選，抓(zhua)住(zhu)重點(dian)，才能夠做(zuo)好(hao)事(shi)情(qing)(qing)。

如何提升思考能力

1、靈活使用邏輯

有(you)邏輯(ji)思(si)(si)(si)(si)維(wei)(wei)能(neng)力不等于能(neng)解(jie)決(jue)較難(nan)的問題(ti)，僅就邏輯(ji)而言，有(you)使用技巧問題(ti)。何(he)來？熟能(neng)生(sheng)巧。學數(shu)學可知，解(jie)題(ti)多了(le)，你(ni)就知道(dao)必(bi)須出現(xian)怎(zen)樣(yang)的情況才能(neng)解(jie)決(jue)問題(ti)，可叫數(shu)學哲學。總的來說(shuo)，文科(ke)生(sheng)與(yu)理(li)科(ke)生(sheng)差異在此，不在邏輯(ji)思(si)(si)(si)(si)維(wei)(wei)的有(you)無。同時，現(xian)實中人們(men)認為(wei)邏輯(ji)思(si)(si)(si)(si)維(wei)(wei)能(neng)力強的，實際上是(shi)思(si)(si)(si)(si)想能(neng)力強，并(bing)無分文理(li)。而且(qie)思(si)(si)(si)(si)想也不是(shi)邏輯(ji)地得(de)到(dao)，而是(shi)邏輯(ji)地說(shuo)明。

2、參與辯論

思想(xiang)在(zai)辯(bian)論(lun)中產生(sheng)，包括自己和自己辯(bian)論(lun)。例如關(guan)于(yu)是主(zhu)權(quan)高(gao)于(yu)人權(quan)還是相反(fan)，我(wo)認(ren)為(wei)是保護人權(quan)的(de)主(zhu)權(quan)大于(yu)人權(quan)，不(bu)能(neng)包括導致(zhi)(zhi)國王享用(yong)嬰兒(er)宴的(de)主(zhu)權(quan)，既必須界定(ding)主(zhu)權(quan)，前者有條件成立(li)。導致(zhi)(zhi)該認(ren)識的(de)原(yuan)因是有該問題辯(bian)論(lun)，否則不(bu)會去(qu)想(xiang)。

3、堅守常識

其(qi)實我很輕松得到(dao)關于人權(quan)(quan)的(de)(de)個人結(jie)論，原因是不論大牌專家怎么(me)宏論，我不認同(tong)的(de)(de)道理只(zhi)有一(yi)個，我堅守(shou)誰(shui)都不愿意自(zi)己的(de)(de)正當(dang)權(quan)(quan)利被侵犯，除非不得已(yi)這(zhe)樣的(de)(de)常識(shi)。因為堅守(shou)這(zhe)個常識(shi)，就要具體分析主(zhu)權(quan)(quan)比如國(guo)家保有軍隊的(de)(de)權(quan)(quan)利，該權(quan)(quan)利會在(zai)不同(tong)情況下要求國(guo)民承(cheng)擔不同(tong)義務，戰(zhan)時似乎(hu)侵犯人權(quan)(quan)，但這(zhe)是為每個人安(an)全(quan)需要的(de)(de)一(yi)種(zhong)付(fu)出，主(zhu)權(quan)(quan)必須具有正當(dang)性。可(ke)見堅守(shou)常識(shi)及邏輯(ji)地得到(dao)的(de)(de)結(jie)論的(de)(de)重(zhong)要性。

4、敢于質疑

包(bao)括權威(wei)結論和(he)個(ge)人結論，如果邏輯上明顯解(jie)釋不通時。人的(de)智力水平(ping)主要通過思維能力反映出來(lai)。思維水平(ping)的(de)高低，反映一個(ge)人智力活動水平(ping)的(de)高低，它從不同(tong)方面表現出來(lai)：

①獨(du)立(li)性：思(si)維(wei)能力強的(de)(de)人(ren)(ren)必定是(shi)善(shan)于獨(du)立(li)思(si)考的(de)(de)人(ren)(ren)。即使他請教別人(ren)(ren)、查閱資料，也是(shi)以(yi)獨(du)立(li)思(si)考為前提的(de)(de)。

②靈活(huo)性與敏捷性：對事物反映迅速而且靈活(huo)，不墨守成規，能較快地認識、解決(jue)問題。

③邏(luo)輯性：思(si)考(kao)問題嚴密而且科學(xue)，不穿(chuan)鑿附(fu)會，不支離破碎，得出的結論有充(chong)足的理由和證(zheng)據(ju)，前因后果思(si)路清(qing)晰。

④全面性：看問題不片面，能(neng)從不同角度整體(ti)地看待事物。

⑤創(chuang)造性：對(dui)問題能提(ti)出創(chuang)造性見解(jie)，別(bie)人沒想到(dao)的他也能夠想到(dao)。

如何提高聽課效率

1、養成課前預習的習慣

學(xue)(xue)生(sheng)課(ke)前(qian)不預習(xi)，缺乏相(xiang)關的(de)知(zhi)識(shi)準備，容易(yi)導致上(shang)(shang)(shang)課(ke)聽不懂、收獲少。上(shang)(shang)(shang)課(ke)前(qian)，尤其在老師講(jiang)新(xin)知(zhi)識(shi)前(qian)，學(xue)(xue)生(sheng)一(yi)定(ding)要做好預習(xi)工作(zuo)，提前(qian)知(zhi)道聽課(ke)的(de)重點(dian)，將預習(xi)時弄不懂的(de)地(di)方標記出來，等上(shang)(shang)(shang)課(ke)時重點(dian)聽老師講(jiang)解(jie)。這樣，學(xue)(xue)生(sheng)在聽講(jiang)時就會感到比較輕松了，可以盡(jin)可能(neng)(neng)地(di)把(ba)精力放在理解(jie)和(he)思考問題上(shang)(shang)(shang)，聽課(ke)效率就能(neng)(neng)顯(xian)著(zhu)提高。

2、帶著問題聽課

通(tong)過課(ke)前(qian)預習，帶著新課(ke)要(yao)解決的(de)主(zhu)要(yao)問(wen)(wen)題和在課(ke)前(qian)自學中(zhong)弄(nong)不(bu)懂的(de)問(wen)(wen)題與詞(ci)語，有目的(de)地認真聽講和做實(shi)驗。始終保持高(gao)度集中(zhong)的(de)注(zhu)意力，認真觀察，積極思考，防止“開小差”。力爭當堂(tang)學習的(de)內容(rong)，當堂(tang)理解并(bing)鞏固。

3、超前思考，比較理解

將自(zi)己(ji)通過課前自(zi)學而獲得的對教材的理(li)解與老(lao)師(shi)講課內(nei)容比較，加深對教材的理(li)解與記憶，糾正(zheng)自(zi)己(ji)理(li)解的錯誤，做到“超前思考”。

在聽課時，如果(guo)(guo)自(zi)己預習時的(de)理(li)(li)解與(yu)老師的(de)講(jiang)解是一致的(de)，我們就會感(gan)到學(xue)習是一件愉(yu)快的(de)事，從而增加學(xue)習的(de)自(zi)信；如果(guo)(guo)自(zi)己的(de)理(li)(li)解與(yu)老師的(de)不一致，就要糾正自(zi)己先前主觀(guan)理(li)(li)解的(de)錯(cuo)誤，認真思考并分析(xi)錯(cuo)誤原因(yin)，加深對新內容的(de)理(li)(li)解和記(ji)憶。

4、緊跟老師的思路

有些學生聽(ting)(ting)課(ke)容(rong)易鉆(zhan)“牛角尖”，他(ta)們在聽(ting)(ting)課(ke)過程(cheng)中遇到(dao)聽(ting)(ting)不(bu)(bu)懂的(de)地方，就停(ting)下來自己琢磨研究，這樣(yang)就導致跟不(bu)(bu)上老(lao)師(shi)的(de)講課(ke)俺單位，很容(rong)易聽(ting)(ting)不(bu)(bu)到(dao)老(lao)師(shi)后面講解的(de)重(zhong)要(yao)內(nei)容(rong)。我們在課(ke)上如果遇到(dao)沒(mei)聽(ting)(ting)懂的(de)問題(ti)，可(ke)以做上記號，先(xian)放(fang)一放(fang)，等到(dao)課(ke)后再向老(lao)師(shi)或同學請教。這樣(yang)就不(bu)(bu)會因某個問題(ti)而影響學習其(qi)他(ta)內(nei)容(rong)了。

5、踴躍發言，積極參與課堂討論

在(zai)課(ke)堂上(shang)老師要求同學(xue)們討論問題(ti)時(shi)，我(wo)們既要認真(zhen)傾聽其他同學(xue)的發言，又要積極思考，理清自己的基本思路和(he)觀點，使智(zhi)力從“常態”躍(yue)遷到“激發態”。

6、善做課堂筆記

上課時，及時做好課堂筆記是必要的，但是在課堂上學生要以聽為主，記筆記為輔。老師講的內容很多，學生并不需要全部記錄下來。我們要(yao)一邊聽講(jiang)，理(li)解(jie)老師講(jiang)課的(de)(de)內(nei)容(rong)(rong)，一邊記(ji)(ji)錄重(zhong)點(dian)難點(dian)。書(shu)上有的(de)(de)內(nei)容(rong)(rong)不(bu)必重(zhong)復記(ji)(ji)錄，要(yao)記(ji)(ji)一些書(shu)上沒有的(de)(de)典型例(li)題和(he)解(jie)法(fa)，以及老師補充的(de)(de)內(nei)容(rong)(rong)和(he)歸納總結的(de)(de)重(zhong)要(yao)規律。還要(yao)記(ji)(ji)下不(bu)理(li)解(jie)、沒弄(nong)明白(bai)的(de)(de)內(nei)容(rong)(rong)，便于課后向老師請教。課堂筆記(ji)(ji)一定(ding)要(yao)有重(zhong)點(dian)地記(ji)(ji)，如果(guo)記(ji)(ji)的(de)(de)內(nei)容(rong)(rong)過(guo)多，占用了思(si)考(kao)的(de)(de)時間，勢必會影響課堂的(de)(de)學(xue)習效率。

如何提高學習效率

1、排除可能的干擾

比(bi)如說學習的(de)(de)時候旁邊(bian)擺(bai)著漫畫(hua)、小說、手機……真的(de)(de)會(hui)一不(bu)留神(shen)就(jiu)被那些東西吸引(yin)，然后就(jiu)變成了邊(bian)學習邊(bian)娛樂。學霸們的(de)(de)辦法就(jiu)是桌(zhuo)面只留學習相關的(de)(de)東西，比(bi)方說練習解數學題時，桌(zhuo)面上只留習題本和草稿(gao)紙，其(qi)他(ta)的(de)(de)統統放一邊(bian)，這樣你不(bu)想集中注意力都(dou)難。

2、警惕重復無效的練習

以數學(xue)為(wei)例，很(hen)多(duo)(duo)(duo)同學(xue)也練(lian)習(xi)了很(hen)多(duo)(duo)(duo)題(ti)，做(zuo)了多(duo)(duo)(duo)本習(xi)題(ti)集(ji)，一(yi)天到晚都在埋(mai)頭苦(ku)干，可為(wei)什么就是沒(mei)(mei)效果(guo)呢(ni)？有很(hen)大(da)可能是TA都在練(lian)習(xi)自己(ji)會做(zuo)的(de)題(ti)，掌握一(yi)種(zhong)解(jie)法后，練(lian)習(xi)兩三(san)遍熟悉即可。然后我(wo)們(men)就得向更(geng)高難度(du)還沒(mei)(mei)有完全(quan)掌握的(de)題(ti)進發，練(lian)習(xi)同一(yi)類型的(de)題(ti)一(yi)百(bai)遍哪怕看(kan)上去很(hen)辛苦(ku)很(hen)用工，其實也是在原地踏(ta)步。做(zuo)自己(ji)會的(de)題(ti)，待在舒適區，其實比向更(geng)高更(geng)難挑戰容(rong)易(yi)多(duo)(duo)(duo)了。

3、不要為結果而學習，只注重努力的過程

因(yin)(yin)為結果我們無法把(ba)(ba)控，即便你(ni)努(nu)(nu)(nu)力(li)學(xue)習了(le)也有可(ke)能因(yin)(yin)為別的(de)(de)什(shen)么的(de)(de)原因(yin)(yin)拿不(bu)(bu)到好(hao)結果。所以如果把(ba)(ba)目光專(zhuan)注于結果上，你(ni)的(de)(de)內心(xin)就(jiu)(jiu)會非常不(bu)(bu)踏(ta)實(shi)，就(jiu)(jiu)會想(xiang)我這么努(nu)(nu)(nu)力(li)萬一(yi)考失(shi)敗了(le)怎么辦。注重于努(nu)(nu)(nu)力(li)的(de)(de)過程就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)一(yi)樣了(le)，你(ni)每天只需要問自(zi)(zi)己(ji)一(yi)件(jian)事“今天我盡全力(li)去努(nu)(nu)(nu)力(li)了(le)嗎？”努(nu)(nu)(nu)力(li)是自(zi)(zi)己(ji)可(ke)以把(ba)(ba)控的(de)(de)，做好(hao)我們能把(ba)(ba)控的(de)(de)事，心(xin)里就(jiu)(jiu)會踏(ta)實(shi)。

4、要有信心

有很多人(ren)(ren)學(xue)(xue)(xue)(xue)習不好，可(ke)能(neng)會歸(gui)因于我(wo)沒有天賦，或(huo)者我(wo)不是(shi)(shi)學(xue)(xue)(xue)(xue)（語文(wen)/數學(xue)(xue)(xue)(xue)/英語……）的(de)(de)(de)料(liao)。但(dan)學(xue)(xue)(xue)(xue)霸們(men)也(ye)是(shi)(shi)人(ren)(ren)，吃五谷雜糧，高考這種程度的(de)(de)(de)選拔還(huan)到(dao)不了拼天賦的(de)(de)(de)程度（不然你(ni)想想，難道名牌大學(xue)(xue)(xue)(xue)里的(de)(de)(de)人(ren)(ren)個個都(dou)是(shi)(shi)天才嗎？）既然他們(men)能(neng)做到(dao)，那就琢(zhuo)磨人(ren)(ren)家怎么做到(dao)的(de)(de)(de)然后拍馬跟上，別浪費時(shi)間自(zi)怨自(zi)艾。

5、養成記筆記的好習慣

俗話說好記(ji)(ji)(ji)(ji)性不如(ru)爛筆(bi)頭，上(shang)課(ke)筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)、錯題(ti)筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)等必(bi)不可(ke)少(shao)。學(xue)霸們總是(shi)(shi)有(you)自己的(de)記(ji)(ji)(ji)(ji)筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)思路，習題(ti)集也(ye)修訂得(de)整整齊齊，特別是(shi)(shi)錯題(ti)旁邊(bian)幾乎都(dou)有(you)筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)，有(you)時候忘(wang)記(ji)(ji)(ji)(ji)了就翻(fan)翻(fan)筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)，自己寫的(de)筆(bi)記(ji)(ji)(ji)(ji)或錯題(ti)，加深印(yin)象。

6、在好的狀態下去學習

比方說睡要睡好，每天睡不(bu)好腦(nao)袋(dai)昏(hun)昏(hun)沉沉真的會影響聽課效率和思維靈活度。課間出去(qu)透(tou)透(tou)氣，不(bu)要強行待在教室(shi)搶那十分(fen)鐘，如果課件不(bu)讓(rang)腦(nao)子(zi)放空休(xiu)息一下，很(hen)可能下節課狀(zhuang)態不(bu)好腦(nao)子(zi)疲憊(bei)記不(bu)住，這(zhe)就叫因小(xiao)失大。努力(li)應該(gai)問自己，不(bu)是分(fen)秒不(bu)休(xiu)做給同學或老師看的表(biao)演。

不同科目學習方法

語文

除了掌(zhang)握書(shu)本中的(de)內(nei)容之外，還要閱讀(du)大(da)量書(shu)籍(ji)。而(er)書(shu)籍(ji)涵(han)蓋的(de)層面也十分廣泛。歷史、傳統(tong)、地理、科技、人文(wen)等許多內(nei)容都會融入到(dao)一(yi)(yi)些(xie)試卷里，所(suo)以知識(shi)儲備一(yi)(yi)定要充足(zu)。而(er)且在閱讀(du)書(shu)籍(ji)的(de)時候，不要泛泛而(er)過(guo)，書(shu)本需要反(fan)復體味(wei)，反(fan)復閱讀(du)，才能了解到(dao)其中的(de)韻味(wei)，最好(hao)加上自己的(de)理解和批注(zhu)。

數學

這(zhe)(zhe)是(shi)一個很(hen)費(fei)腦(nao)子的(de)學科(ke)，至(zhi)少對于我來說是(shi)這(zhe)(zhe)樣，數學滿分的(de)可以掠過這(zhe)(zhe)條(tiao)。數學主要的(de)學習方法就是(shi)靈活(huo)運用老師講的(de)基(ji)礎(chu)知識(shi)。只(zhi)有(you)把(ba)基(ji)礎(chu)知識(shi)掌握牢(lao)靠，并進行靈活(huo)運用，才能(neng)解開后面比較(jiao)難的(de)題目。

英語

學習(xi)(xi)英語(yu)主(zhu)要在于詞(ci)匯(hui)和語(yu)法(fa)，詞(ci)匯(hui)量(liang)一(yi)定要增大，同(tong)時不要忘記學習(xi)(xi)一(yi)些語(yu)法(fa)，時態之類的。可(ke)以(yi)嘗試(shi)多閱讀一(yi)些書(shu)籍或者(zhe)看一(yi)些歐美電影，BBC，VOA等(deng)都是很(hen)有幫助的。口語(yu)也一(yi)定要練習(xi)(xi)。能做到(dao)和外國朋友進(jin)行簡(jian)單交流，解決(jue)基(ji)本問(wen)題。

物理

物(wu)理(li)(li)的學(xue)習也要看理(li)(li)解，很多(duo)公式也需要記住。也比較費(fei)腦子，我認為(wei)多(duo)做題是一個提高物(wu)理(li)(li)的好(hao)方法。不過錯的題一定要進行反(fan)思訂正，分析錯誤(wu)原因，才能提高更快。

歷史

這也需(xu)要(yao)(yao)很大的(de)興趣，中國史世界(jie)史都需(xu)要(yao)(yao)了(le)解一些(xie)比較重要(yao)(yao)的(de)內容，其(qi)次需(xu)要(yao)(yao)深入了(le)解的(de)就要(yao)(yao)看(kan)課標(biao)要(yao)(yao)求了(le)，有興趣的(de)可(ke)以(yi)多了(le)解一些(xie)。

生物

其實在(zai)生(sheng)物(wu)領域，還有(you)很(hen)多未知等待探索(suo)。生(sheng)物(wu)的(de)(de)(de)知識有(you)一大部分(fen)在(zai)于生(sheng)物(wu)的(de)(de)(de)實驗上(shang)，有(you)些知識點(dian)也是需要牢記(ji)的(de)(de)(de)。最重(zhong)要的(de)(de)(de)一點(dian)就是結構與功能相適應。

化學

要(yao)記住(zhu)反應式(shi)，不要(yao)忘記條件、配平(ping)。有很(hen)多因素能影響化學實驗的(de)結(jie)果，比如說順序，溶(rong)液濃(nong)度(du)，是否振蕩(dang)等等。

地理

記住一些(xie)國家(jia)或者地(di)(di)區的一些(xie)地(di)(di)理特(te)點(dian)，氣候、地(di)(di)形(xing)、人文、土壤、水文等(deng)等(deng)。有(you)許多因(yin)素是(shi)互相(xiang)影響(xiang)。有(you)些(xie)東西也要學(xue)會用(yong)一些(xie)簡單的數學(xue)方法進行運算(suan)。

學習表安排

6:00-6:30?起床、洗(xi)漱、整(zheng)理東西(xi)出去(qu)(qu)（一整(zheng)天要用積極快樂的心情去(qu)(qu)對待(dai)）

6: 30-7: 00?晨跑、吃(chi)早(zao)飯，去教室

7: 00-7: 30?讀(du)、背、看(kan)英語

7: 30-8: 00?復(fu)習以及預(yu)習今天上課(ke)內(nei)容(rong)

8: 00-12: 00?認真上(shang)課，記筆記（下課時間要好(hao)(hao)好(hao)(hao)休息，整理好(hao)(hao)上(shang)課情緒、狀態）

12: 00-12: 30?吃(chi)午飯（要(yao)調節好飲食(shi)，所吃(chi)食(shi)物應在(zai)5種顏色(se)以上）

2: 40-13: 10?睡(shui)午覺

13: 10-13: 30?準備(bei)上(shang)課的內容（同上(shang)）

13: 30-17: 10?上課(ke)時(shi)間，認真聽課(ke)（沒課(ke)的時(shi)間去體育館練習打乒(ping)乓球(qiu)）

17: 10-17: 40?吃晚飯

17: 50-21: 30晚(wan)自(zi)習時間(jian)（對知(zhi)識的(de)深入學習，學習內容的(de)擴展延伸）

21: 30-22: 30上網時間，看(kan)看(kan)新聞，聊(liao)聊(liao)天

22: 30-22: 50?洗(xi)漱(shu)，準(zhun)備上(shang)床睡覺（睡覺前盡(jin)量調整(zheng)自我狀態平和(he)，增加睡眠質量）

23:00熄燈(deng)睡覺