外濕和內濕的區別

外濕

原因

即外部濕氣。例如氣(qi)候潮濕(shi)，涉水淋雨、居處(chu)潮濕(shi)、外部濕(shi)氣(qi)侵襲人(ren)體(ti)(ti)導致人(ren)體(ti)(ti)濕(shi)氣(qi)過重。主要是(shi)和氣(qi)候環(huan)境有一(yi)定的關(guan)系，在(zai)一(yi)些地域(yu)，經常會出(chu)現高溫(wen)多(duo)雨的天氣(qi)，這會導致空氣(qi)中的濕(shi)度比較大，從而容(rong)易(yi)感染一(yi)些濕(shi)邪，長期生活在(zai)這種氣(qi)候環(huan)境的人(ren)，很容(rong)易(yi)招致一(yi)些濕(shi)氣(qi)的入。這就是(shi)南方地區(qu)及(ji)沿海地區(qu)小(xiao)伙伴為什么(me)身體(ti)(ti)濕(shi)氣(qi)比較重。

表現(xian)

頭(tou)重、胸悶、腰酸、肢倦(juan)、關(guan)節疼痛等。

內濕

原因(yin)

人(ren)體(ti)內(nei)內(nei)生濕氣(qi)，主要(yao)與脾有關。這種情況(kuang)主要(yao)和我們的(de)生活習(xi)慣有很大的(de)關系(xi)，例(li)如飲食無節(jie)制，時(shi)飽時(shi)餓、吃(chi)生冷(leng)、油膩(ni)，酗(xu)酒等原(yuan)因(yin)導致(zhi)脾胃失調，脾不(bu)能運(yun)化體(ti)內(nei)津(jin)液，體(ti)內(nei)津(jin)液散發不(bu)出(chu)去，聚而為(wei)(wei)濕氣(qi)。夏季(ji)(ji)吹空調，在人(ren)該出(chu)汗的(de)時(shi)候因(yin)為(wei)(wei)用空調導致(zhi)汗液揮發不(bu)出(chu)來(lai)淤(yu)積(ji)體(ti)內(nei)；冬季(ji)(ji)燒暖(nuan)氣(qi)，穿(chuan)件單衣還冒(mao)汗，陽氣(qi)外越，藏不(bu)住精(jing)氣(qi)。

表現

常見癥狀食欲不振、腹(fu)脹、腹(fu)瀉、尿少、面黃、浮(fu)腫(zhong)等。

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濕氣的表(biao)現癥狀

1、頭部

如果身體濕(shi)氣重(zhong)，會出現(xian)頭部昏(hun)沉，頭昏(hun)腦(nao)漲，就像感受(shou)很(hen)沉重(zhong)，十分不舒服。

2、舌頭

舌苔(tai)(tai)厚(hou)膩(ni)是濕病的經典表現(xian)(xian)，它常在機體還沒有表現(xian)(xian)出突出病態態勢時就有所表現(xian)(xian)。早(zao)上起來刷牙后，觀察自己的舌苔(tai)(tai)是否出現(xian)(xian)厚(hou)苔(tai)(tai)并且滑膩(ni)，如果是，則為濕氣重。正常生態位薄白苔(tai)(tai)。

3、皮膚

濕(shi)氣重(zhong)的人(ren)，皮膚(fu)會感(gan)到(dao)癢(yang)癢(yang)的，像有(you)(you)蚤子(zi)(zi)在(zai)身體(ti)爬動(dong)一般難受，用(yong)手去抓癢(yang)，有(you)(you)紅(hong)色凸起，像被蚊子(zi)(zi)叮一樣。不過持續比較段時間就消失。

4、關節

當(dang)濕(shi)邪(xie)傷及到關(guan)(guan)節(jie)時，部分氣血運行不暢(chang)，會有四肢關(guan)(guan)節(jie)酸痛沉重，關(guan)(guan)節(jie)屈伸不利等(deng)表現。

5、大(da)小便

濕氣重的人，會(hui)有小便(bian)混濁、大(da)便(bian)溏泄、婦女(nv)白(bai)帶過多(duo)、陰部瘙(sao)癢等(deng)癥狀。如(ru)果大(da)便(bian)成形，濕氣重會(hui)使大(da)便(bian)黏(nian)膩，很難沖干(gan)凈(jing)廁所，也需要多(duo)幾張手(shou)紙(zhi)才擦干(gan)凈(jing)。

6、精神狀態

濕氣(qi)重的人常常會(hui)有胸悶的感(gan)(gan)覺(jue)，想長呼(hu)一(yi)口(kou)氣(qi)才舒服，身體(ti)特別疲乏，懶(lan)得活(huo)動，有頭昏腦(nao)漲之感(gan)(gan)，易困倦，記憶力減退。

7、胃口

濕(shi)氣重的人(ren)，胃(wei)口會受(shou)到影響(xiang)，不(bu)想(xiang)吃東西，食欲(yu)不(bu)好，出現胸悶腹(fu)脹(zhang)，飯量少，還有口淡、口黏乏(fa)味、口渴卻不(bu)想(xiang)飲水、倦怠乏(fa)力等氣虛、濕(shi)困的表現。

8、刷牙惡(e)心(xin)

有(you)(you)些人一刷(shua)牙就嘔吐、惡(e)心，嗓子(zi)里邊總是有(you)(you)絲絲拉拉的(de)、不干不凈的(de)感覺，即使有(you)(you)吐痰(tan)，也只(zhi)是體內有(you)(you)濕氣的(de)表現(xian)。

濕氣重的危害

1、臉部痤瘡

痘有兩大根本原因：一是體內垃圾的產生，二是垃圾的排泄不暢。從中醫角度看，長痘痘是因為身體(ti)油(you)性(xing)變大，油(you)的粘性(xing)抑制了火(huo)氣的排泄，從而(er)(er)導致體(ti)內熱氣堆積，從而(er)(er)誘發痘痘。而(er)(er)油(you)性(xing)大，則是我們所說的“濕(shi)氣重”。

2、肥(fei)胖(pang)癥(zheng)和身體浮腫

很多人平時食(shi)物沒有(you)增加但(dan)是身(shen)體(ti)越來越胖。這是體(ti)內濕氣(qi)(qi)造(zao)成(cheng)的。濕氣(qi)(qi)入(ru)皮下過多的濕氣(qi)(qi)滯留在體(ti)內加重脾運化水濕的負擔，會影響(xiang)腎的利尿功(gong)能，嚴重的可繼發全(quan)身(shen)浮腫。

3、關節(jie)炎(yan)濕氣進入關節(jie)

與(yu)“寒”相遇，會形成寒濕(shi)，是引發炎癥，導致關節疼痛(tong)的重(zhong)要原(yuan)因。

4、消化系統疾(ji)病

沒(mei)有(you)食(shi)欲濕氣(qi)重癥狀：吃(chi)(chi)飯(fan)的(de)時候沒(mei)有(you)饑餓感(gan)，厭食(shi)吃(chi)(chi)一點東西(xi)(xi)就感(gan)覺胃(wei)里(li)脹(zhang)脹(zhang)的(de);在吃(chi)(chi)飯(fan)過(guo)程中有(you)隱(yin)隱(yin)的(de)惡心感(gan)，好(hao)象吃(chi)(chi)下去的(de)東西(xi)(xi)自己往上(shang)頂。濕氣(qi)過(guo)重影響排泄，會造成“濕氣(qi)黏腸”，大(da)便次數增多，且(qie)有(you)拉不干凈的(de)感(gan)覺。

5、女性婦科病不孕癥

長久(jiu)的濕氣會引(yin)(yin)發(fa)月(yue)經(jing)病經(jing)行不暢或經(jing)前(qian)腹瀉(xie)，月(yue)經(jing)量(liang)少，痛經(jing)，經(jing)閉，帶下病甚(shen)則引(yin)(yin)發(fa)不孕癥。