泡(pao)澡可以去濕氣嗎

泡澡、泡溫泉、桑拿等方(fang)式針對素體(ti)體(ti)質強壯，短期感受外濕而(er)導(dao)(dao)致的以風(feng)寒濕為(wei)主要表現的疾病有(you)一定的治療或輔助治療作用，但(dan)若因素體(ti)脾胃虛弱或機體(ti)水液代謝(xie)異(yi)常導(dao)(dao)致的內濕致病，或濕熱(re)內盛者，還應先弄清疾病產生的原因，否則非但(dan)達不到治療效果，還可能因為(wei)溫熱(re)過(guo)甚，耗氣傷津而(er)誘發其他(ta)疾病。

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什么中(zhong)藥(yao)泡(pao)澡祛濕

1、艾草泡澡

艾草里有種芳香物質，可以活血通絡，有一定的驅蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、祛濕、溫經(jing)的功效(xiao)，對(dui)毛囊炎、濕疹(zhen)有一定的療(liao)效(xiao)。取(qu)新鮮艾葉(xie)30~50克(ke)，在澡(zao)盆(pen)中用沸水沖泡(pao)5~10分(fen)鐘，取(qu)出艾葉(xie)加(jia)水調至適宜水溫即可沐浴(yu)。

2、苦參泡澡

苦(ku)參為豆(dou)科植物，苦(ku)參的(de)根(gen)，性寒，其特長清熱燥(zao)濕，能導下焦濕熱滲于下竅，祛(qu)風殺蟲而止癢(yang)，常用(yong)于周身風癢(yang)、疥瘡頑(wan)癬、麻風、濕熱下痢、黃疸等癥。將1斤苦(ku)參研磨(mo)成細粉末，每次泡(pao)澡(zao)時用(yong)1至2碗量(liang)倒入澡(zao)盆中(zhong)攪勻浸泡(pao)。

3、紅花浴

可以解除疲(pi)勞，如生活(huo)工作(zuo)壓力(li)大，經常(chang)覺(jue)得(de)疲(pi)憊(bei)是，可取適量的艾葉、紅(hong)花，放到浴缸(gang)里泡澡，有舒筋活(huo)絡，快速(su)消除疲(pi)勞的效果(guo)。

4、金銀花浴

金銀花適(shi)量，加水(shui)煎(jian)后去(qu)渣取(qu)汁，把汁液(ye)兌(dui)入洗(xi)澡水(shui)中進去(qu)浸泡(pao)20分鐘(zhong)，并(bing)注(zhu)意反復搓洗(xi)。

5、菊花浴

菊花(hua)有(you)散風清熱、平肝明目(mu)之功能(neng)，能(neng)防治頭暈、眼花(hua)等癥狀，還可使肌(ji)膚細嫩(nen)潔白。用(yong)(yong)鮮菊花(hua)500~800克，加(jia)水(shui)放入鍋內，煎成汁倒入浴盆待(dai)其降(jiang)至適宜(yi)的溫度即(ji)可浴用(yong)(yong)。

6、綠豆湯浴

綠豆適量，加水(shui)煎后去渣取汁，把汁液沖(chong)入洗澡水(shui)中，浸(jin)泡(pao)15分鐘，且可反復(fu)搓洗皮膚。

泡(pao)澡祛濕幾天泡(pao)一(yi)次比較好(hao)

泡(pao)澡(zao)可以(yi)改(gai)善機體的(de)新陳代謝(xie)，緩(huan)解疲勞，而且(qie)泡(pao)澡(zao)以(yi)后皮膚會(hui)非(fei)常好(hao)。泡(pao)澡(zao)最好(hao)是3~4天一次就可以(yi)，而且(qie)每次泡(pao)澡(zao)的(de)時間不(bu)要(yao)(yao)過(guo)長，20分(fen)鐘左(zuo)右就可以(yi)了。泡(pao)澡(zao)的(de)時候(hou)(hou)也應該(gai)注意不(bu)要(yao)(yao)饑餓的(de)時候(hou)(hou)或者是剛吃(chi)完飯就泡(pao)澡(zao)，應該(gai)選擇在飯后1~2個小時進(jin)行泡(pao)澡(zao)。泡(pao)澡(zao)時候(hou)(hou)的(de)水溫不(bu)要(yao)(yao)過(guo)高，而且(qie)水位不(bu)要(yao)(yao)高于心(xin)臟。泡(pao)澡(zao)的(de)時候(hou)(hou)也不(bu)要(yao)(yao)用力搓皮膚，這樣是會(hui)造成皮膚損傷(shang)的(de)。

長期泡(pao)澡(zao)身體會有濕氣嗎

泡(pao)澡(zao)(zao)是(shi)能(neng)去濕(shi)的(de)(de)(de)，因為泡(pao)澡(zao)(zao)可以疏通經絡，加速血液循(xun)環，從而讓體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)濕(shi)氣(qi)以汗液的(de)(de)(de)形式(shi)排(pai)出體(ti)外。需(xu)要(yao)(yao)讓泡(pao)澡(zao)(zao)去濕(shi)的(de)(de)(de)效果更好的(de)(de)(de)話(hua)，可以在洗澡(zao)(zao)水中加入適量(liang)的(de)(de)(de)艾(ai)葉，能(neng)更快更好的(de)(de)(de)去除體(ti)內(nei)的(de)(de)(de)濕(shi)氣(qi)。需(xu)要(yao)(yao)注意的(de)(de)(de)是(shi)，晚上九(jiu)點之(zhi)后就盡量(liang)不(bu)要(yao)(yao)洗澡(zao)(zao)了，因為晚上九(jiu)點后身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)陽氣(qi)會逐(zhu)漸減弱(ruo)，身(shen)體(ti)防御能(neng)力較(jiao)弱(ruo)，很容(rong)易讓濕(shi)氣(qi)進入到體(ti)內(nei)，危(wei)害健康(kang)。

泡(pao)澡注意(yi)事項(xiang)

1、中藥(yao)浴(yu)必(bi)須請中醫師針對病(bing)情對證(zheng)下藥(yao)，并按照醫囑制作藥(yao)湯，切(qie)勿盲目自行擇藥(yao)。2、泡浴(yu)前必(bi)須先淋浴(yu)潔(jie)身，以保持(chi)藥(yao)池的衛生。浴(yu)后應(ying)(ying)立即(ji)用溫(wen)清水(shui)(shui)沖(chong)洗(xi)干凈，拭干皮膚(fu)，及時(shi)穿衣服。一般而言，熱水(shui)(shui)藥(yao)浴(yu)（39℃～45℃）適(shi)用于(yu)(yu)風(feng)濕性(xing)(xing)關(guan)節炎、風(feng)濕性(xing)(xing)肌痛、類風(feng)濕性(xing)(xing)關(guan)節炎、各種(zhong)骨傷后遺癥(zheng)、肥胖及銀屑病(bing)等；神經過(guo)度興奮(fen)、失(shi)眠、一般疼痛、消化不良等的藥(yao)浴(yu)溫(wen)度，以相(xiang)當于(yu)(yu)或稍低(di)于(yu)(yu)體溫(wen)為(wei)宜；25℃～33℃適(shi)用于(yu)(yu)急性(xing)(xing)扭挫(cuo)傷。藥(yao)浴(yu)時(shi)，室溫(wen)不應(ying)(ying)低(di)于(yu)(yu)20℃，局部(bu)藥(yao)浴(yu)時(shi)，應(ying)(ying)注意(yi)全(quan)身保暖，夏季應(ying)(ying)避風(feng)，預防感冒。

3、初浴時(shi)，水(shui)位宜在(zai)心臟以(yi)下，約(yue)3～5分(fen)鐘身體適應后(hou)，再慢慢泡至肩位；洗浴時(shi)間不可太長，尤其是(shi)全身熱(re)水(shui)浴。由于汗出過多，體液丟失量大(da)；皮(pi)膚(fu)血(xue)管充分(fen)擴張(zhang)，體表血(xue)液量增多，造成頭部(bu)缺(que)血(xue)而發生眩暈或(huo)暈厥。如一旦發生暈厥，應及(ji)時(shi)扶(fu)出浴盆，平(ping)臥(wo)在(zai)休息室床上，同時(shi)給病(bing)人喝些(xie)白(bai)開(kai)水(shui)或(huo)糖水(shui)，補充體液與(yu)能量。或(huo)用冷(leng)水(shui)洗腳，使下肢血(xue)管收縮，頭部(bu)供血(xue)充足(zu)。

4、嚴重心(xin)衰、嚴重肺功能不(bu)全、心(xin)肌梗死、冠(guan)心(xin)病(bing)、主動脈瘤、動脈硬化、高血(xue)壓(ya)患者(zhe)、有出血(xue)傾向(xiang)者(zhe)以(yi)及老年人、兒童慎用水溫(wen)39℃以(yi)上的藥浴(yu)(yu)，而應以(yi)接(jie)近(jin)體溫(wen)之藥液沐(mu)浴(yu)(yu)，并(bing)有家人或(huo)醫(yi)護人員陪護，且沐(mu)浴(yu)(yu)時間不(bu)宜(yi)(yi)過長。妊娠(shen)或(huo)經期(qi)不(bu)宜(yi)(yi)泡藥浴(yu)(yu)，尤其不(bu)宜(yi)(yi)盆浴(yu)(yu)及坐浴(yu)(yu)。

5、全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身；泡藥(yao)浴時出現輕度胸(xiong)悶、口干等不(bu)適，可適當(dang)飲(yin)水或飲(yin)料；若有嚴(yan)重不(bu)適，應立(li)即停止藥(yao)浴。

6、飯(fan)(fan)前(qian)、飯(fan)(fan)后(hou)半(ban)小內(nei)不宜(yi)進(jin)行(xing)全身(shen)藥(yao)浴(yu)。飯(fan)(fan)前(qian)藥(yao)浴(yu)，由于腸(chang)胃空虛，洗浴(yu)時出汗過多，易(yi)造成(cheng)虛脫(tuo)。飯(fan)(fan)后(hou)立即(ji)藥(yao)浴(yu)，可造成(cheng)胃腸(chang)或內(nei)臟血(xue)液減少，血(xue)液趨向體表，不利消(xiao)化，可引起胃腸(chang)不適，甚至惡(e)心嘔(ou)吐。臨睡(shui)前(qian)不宜(yi)進(jin)行(xing)全身(shen)熱水藥(yao)浴(yu)，以免興奮后(hou)影響(xiang)睡(shui)眠。