泡(pao)澡可以去濕氣嗎

泡(pao)澡、泡(pao)溫泉、桑拿等方式針對素體(ti)(ti)體(ti)(ti)質(zhi)強壯，短期(qi)感受外(wai)濕(shi)(shi)而導致(zhi)的(de)以風寒濕(shi)(shi)為主(zhu)要(yao)表(biao)現(xian)的(de)疾(ji)病(bing)(bing)(bing)有一定的(de)治療(liao)(liao)或(huo)輔助治療(liao)(liao)作用(yong)，但若因(yin)(yin)素體(ti)(ti)脾胃虛弱或(huo)機體(ti)(ti)水液(ye)代(dai)謝異常(chang)導致(zhi)的(de)內濕(shi)(shi)致(zhi)病(bing)(bing)(bing)，或(huo)濕(shi)(shi)熱(re)內盛者，還(huan)應先(xian)弄清疾(ji)病(bing)(bing)(bing)產(chan)生的(de)原因(yin)(yin)，否則非但達(da)不到治療(liao)(liao)效(xiao)果，還(huan)可能因(yin)(yin)為溫熱(re)過甚，耗氣傷(shang)津而誘(you)發(fa)其他疾(ji)病(bing)(bing)(bing)。

該圖片由注冊用戶"MAIGOO健康館"提供，版權聲明反饋

什(shen)么(me)中(zhong)藥泡澡祛濕

1、艾草泡澡

艾草里有種芳香物質，可以活血通絡，有一定的驅蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡，可殺菌治皮膚病，艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、祛濕、溫(wen)(wen)經的功效(xiao)，對毛囊炎(yan)、濕疹有(you)一定的療效(xiao)。取新鮮(xian)艾葉30~50克，在澡(zao)盆(pen)中用沸(fei)水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加(jia)水調至適宜水溫(wen)(wen)即可沐(mu)浴(yu)。

2、苦參泡澡

苦參(can)為豆科植物，苦參(can)的(de)根，性寒，其特長清熱燥濕(shi)，能(neng)導(dao)下(xia)焦(jiao)濕(shi)熱滲于(yu)下(xia)竅(qiao)，祛風(feng)(feng)殺蟲而止癢，常(chang)用(yong)于(yu)周身風(feng)(feng)癢、疥瘡頑(wan)癬、麻(ma)風(feng)(feng)、濕(shi)熱下(xia)痢、黃疸等癥。將1斤苦參(can)研(yan)磨成細粉末，每(mei)次泡(pao)(pao)澡時用(yong)1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡(pao)(pao)。

3、紅花浴

可以解除(chu)疲勞(lao)，如生活(huo)工作壓力大(da)，經常覺得疲憊是，可取適量的艾葉、紅花，放到浴缸里泡澡，有(you)舒(shu)筋活(huo)絡，快速(su)消除(chu)疲勞(lao)的效果。

4、金銀花浴

金銀花適量，加水煎后去(qu)渣取汁，把汁液兌(dui)入洗澡水中進去(qu)浸泡(pao)20分鐘(zhong)，并注意反復搓洗。

5、菊花浴

菊花(hua)有散風清熱(re)、平(ping)肝明(ming)目之(zhi)功能，能防治(zhi)頭暈、眼花(hua)等癥狀，還(huan)可使(shi)肌膚細(xi)嫩潔白。用鮮菊花(hua)500~800克，加(jia)水放入鍋內，煎成(cheng)汁倒入浴盆(pen)待其降至適宜的溫度即可浴用。

6、綠豆湯浴

綠豆適(shi)量(liang)，加水(shui)煎后去渣取汁，把汁液沖入(ru)洗澡水(shui)中(zhong)，浸泡15分(fen)鐘，且可反復搓(cuo)洗皮膚。

泡澡祛(qu)濕幾天泡一次比較(jiao)好

泡(pao)(pao)(pao)澡可(ke)以(yi)改善機(ji)體的(de)(de)(de)新陳代謝，緩(huan)解疲(pi)勞，而且泡(pao)(pao)(pao)澡以(yi)后皮(pi)膚(fu)會(hui)非常好。泡(pao)(pao)(pao)澡最(zui)好是(shi)3~4天一(yi)次就(jiu)可(ke)以(yi)，而且每次泡(pao)(pao)(pao)澡的(de)(de)(de)時間不要(yao)(yao)過(guo)長，20分鐘(zhong)左右就(jiu)可(ke)以(yi)了(le)。泡(pao)(pao)(pao)澡的(de)(de)(de)時候(hou)也(ye)應該(gai)注意(yi)不要(yao)(yao)饑餓的(de)(de)(de)時候(hou)或者是(shi)剛吃完(wan)飯就(jiu)泡(pao)(pao)(pao)澡，應該(gai)選擇在飯后1~2個小時進(jin)行泡(pao)(pao)(pao)澡。泡(pao)(pao)(pao)澡時候(hou)的(de)(de)(de)水溫不要(yao)(yao)過(guo)高，而且水位(wei)不要(yao)(yao)高于心臟(zang)。泡(pao)(pao)(pao)澡的(de)(de)(de)時候(hou)也(ye)不要(yao)(yao)用(yong)力搓皮(pi)膚(fu)，這樣是(shi)會(hui)造成皮(pi)膚(fu)損傷的(de)(de)(de)。

長期泡澡身體會有濕(shi)氣嗎

泡(pao)澡(zao)(zao)是能(neng)去(qu)濕的(de)(de)，因(yin)為(wei)泡(pao)澡(zao)(zao)可以(yi)疏通經絡，加速(su)血液(ye)循(xun)環，從而讓(rang)(rang)體(ti)(ti)內的(de)(de)濕氣(qi)以(yi)汗液(ye)的(de)(de)形式排出體(ti)(ti)外(wai)。需(xu)要(yao)讓(rang)(rang)泡(pao)澡(zao)(zao)去(qu)濕的(de)(de)效(xiao)果更(geng)好(hao)的(de)(de)話，可以(yi)在洗澡(zao)(zao)水中加入適(shi)量的(de)(de)艾葉，能(neng)更(geng)快更(geng)好(hao)的(de)(de)去(qu)除體(ti)(ti)內的(de)(de)濕氣(qi)。需(xu)要(yao)注意的(de)(de)是，晚上(shang)(shang)九點之后(hou)就盡量不要(yao)洗澡(zao)(zao)了，因(yin)為(wei)晚上(shang)(shang)九點后(hou)身體(ti)(ti)的(de)(de)陽氣(qi)會逐(zhu)漸減弱(ruo)，身體(ti)(ti)防御能(neng)力較弱(ruo)，很容(rong)易讓(rang)(rang)濕氣(qi)進入到體(ti)(ti)內，危害(hai)健康。

泡澡注意事項

1、中(zhong)藥(yao)(yao)浴(yu)(yu)必須(xu)請(qing)中(zhong)醫師(shi)針對病情對證下(xia)藥(yao)(yao)，并按(an)照醫囑制作(zuo)藥(yao)(yao)湯(tang)，切勿(wu)盲目自(zi)行擇藥(yao)(yao)。2、泡浴(yu)(yu)前必須(xu)先淋浴(yu)(yu)潔身(shen)，以保(bao)持藥(yao)(yao)池的(de)衛生。浴(yu)(yu)后應(ying)立即(ji)用溫(wen)清水(shui)沖洗干(gan)(gan)凈，拭干(gan)(gan)皮膚(fu)，及時穿衣服。一般(ban)而言，熱水(shui)藥(yao)(yao)浴(yu)(yu)（39℃～45℃）適(shi)用于(yu)風(feng)濕性(xing)(xing)關(guan)節(jie)炎、風(feng)濕性(xing)(xing)肌痛、類風(feng)濕性(xing)(xing)關(guan)節(jie)炎、各種骨傷(shang)后遺(yi)癥、肥(fei)胖(pang)及銀(yin)屑病等(deng)；神經過度(du)興(xing)奮、失(shi)眠、一般(ban)疼痛、消化不(bu)良(liang)等(deng)的(de)藥(yao)(yao)浴(yu)(yu)溫(wen)度(du)，以相(xiang)當于(yu)或稍低(di)于(yu)體(ti)溫(wen)為宜；25℃～33℃適(shi)用于(yu)急性(xing)(xing)扭挫傷(shang)。藥(yao)(yao)浴(yu)(yu)時，室(shi)溫(wen)不(bu)應(ying)低(di)于(yu)20℃，局(ju)部藥(yao)(yao)浴(yu)(yu)時，應(ying)注(zhu)意(yi)全(quan)身(shen)保(bao)暖(nuan)，夏(xia)季應(ying)避(bi)風(feng)，預防感冒。

3、初(chu)浴時(shi)，水(shui)位宜在心(xin)臟以下，約3～5分鐘身體(ti)適應(ying)后，再慢(man)慢(man)泡(pao)至肩位；洗(xi)浴時(shi)間(jian)不可太長，尤其是全身熱(re)水(shui)浴。由于汗(han)出過多，體(ti)液(ye)丟失量大；皮膚血(xue)管充(chong)分擴張，體(ti)表(biao)血(xue)液(ye)量增多，造成頭部缺血(xue)而(er)發生眩暈或(huo)暈厥(jue)。如一旦發生暈厥(jue)，應(ying)及時(shi)扶出浴盆，平臥在休(xiu)息室(shi)床(chuang)上(shang)，同時(shi)給病人喝些(xie)白開水(shui)或(huo)糖水(shui)，補充(chong)體(ti)液(ye)與能量。或(huo)用(yong)冷水(shui)洗(xi)腳，使下肢血(xue)管收縮(suo)，頭部供血(xue)充(chong)足(zu)。

4、嚴重心衰、嚴重肺功(gong)能不(bu)全、心肌梗死、冠(guan)心病(bing)、主動(dong)脈(mo)瘤、動(dong)脈(mo)硬(ying)化、高血(xue)壓患者、有出血(xue)傾(qing)向者以(yi)(yi)及老(lao)年人(ren)、兒童慎用水(shui)溫(wen)(wen)39℃以(yi)(yi)上的藥浴(yu)(yu)，而應以(yi)(yi)接(jie)近體溫(wen)(wen)之藥液沐浴(yu)(yu)，并(bing)有家人(ren)或(huo)醫護人(ren)員陪(pei)護，且沐浴(yu)(yu)時間不(bu)宜過長(chang)。妊娠(shen)或(huo)經期(qi)不(bu)宜泡(pao)藥浴(yu)(yu)，尤其不(bu)宜盆(pen)浴(yu)(yu)及坐浴(yu)(yu)。

5、全身泡熱藥浴易發生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起(qi)身；泡(pao)藥(yao)浴時出現輕度胸悶、口干(gan)等不適，可適當飲(yin)水或(huo)飲(yin)料；若有嚴(yan)重不適，應立即停止藥(yao)浴。

6、飯(fan)前、飯(fan)后半小內(nei)不(bu)宜進行(xing)全(quan)身藥浴(yu)(yu)。飯(fan)前藥浴(yu)(yu)，由于腸(chang)胃空(kong)虛，洗浴(yu)(yu)時(shi)出汗過(guo)多，易造成(cheng)虛脫(tuo)。飯(fan)后立即藥浴(yu)(yu)，可造成(cheng)胃腸(chang)或內(nei)臟血(xue)液減(jian)少，血(xue)液趨向體表，不(bu)利消化，可引(yin)起(qi)胃腸(chang)不(bu)適(shi)，甚(shen)至惡心嘔吐。臨睡前不(bu)宜進行(xing)全(quan)身熱水藥浴(yu)(yu)，以免興奮(fen)后影響(xiang)睡眠。