廣(guang)場舞服裝

廣場(chang)舞服裝款式

1、上衣

廣場舞的服裝一般(ban)色澤比較(jiao)亮麗，面料比較(jiao)柔軟(ruan)，而(er)為了表(biao)現舞蹈時(shi)的靈動感和飄逸(yi)感，一般(ban)會(hui)采(cai)用寬袖的設計，春秋時(shi)節上裝多(duo)為長袖T恤，而(er)夏裝則(ze)為清涼(liang)的短(duan)袖。

2、褲子

廣場舞褲裝(zhuang)版(ban)型則比較寬松，面(mian)料(liao)同樣以柔軟舒適(shi)為(wei)主，在(zai)色系(xi)上(shang)(shang)豐(feng)富多(duo)樣，有的還(huan)會加上(shang)(shang)印花等時尚元素，而為(wei)了更好的表現出廣場舞的柔美(mei)感(gan)，有的褲裝(zhuang)還(huan)是加上(shang)(shang)裙(qun)擺的設計，讓舞者在(zai)舞動時更顯柔美(mei)飄逸。

3、太極服

按照(zhao)傳統(tong)服(fu)裝樣式(shi)制作，荷(he)葉領，對襟盤扣，色(se)彩上(shang)(shang)受太(tai)極陰陽思(si)想影響主要以白色(se)或者黑色(se)為主，講究的太(tai)極服(fu)還(huan)繡(xiu)制上(shang)(shang)太(tai)極圖圖案(an)。

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廣(guang)場舞服裝選購要(yao)點(dian)

1、面料

面料(liao)的(de)(de)吸濕(shi)排汗性要很(hen)好。密度高，彈性好的(de)(de)服(fu)裝洗后面料(liao)會(hui)(hui)有(you)一(yi)(yi)點點變(bian)厚,有(you)效避免了(le)起球，松(song)懈的(de)(de)問題，保型性好。因為廣場舞服(fu)基本上(shang)是穿(chuan)一(yi)(yi)次(ci)(ci)，要洗一(yi)(yi)次(ci)(ci)。如果(guo)面料(liao)差的(de)(de)話，穿(chuan)著時(shi)間不會(hui)(hui)很(hen)久，而且練習時(shi)容易出現走光、露風景的(de)(de)尷尬情況。

2、環保健康

廣場舞服屬于貼(tie)身內衣類(lei)產品，更應(ying)注重其健(jian)康(kang)(kang)環保的特性。練習(xi)者在運動當中(zhong)，會大量(liang)流(liu)汗，如果貼(tie)身的服裝不(bu)是真正環保健(jian)康(kang)(kang)的話，有害物質會隨著毛孔舒(shu)張進入人體(ti)皮膚(fu)和體(ti)內，長期下(xia)去，對人體(ti)會造成(cheng)較大的危害。

3、風格

廣場(chang)舞服(fu)套裝(zhuang)的風格。要突出個性(xing)，可(ke)以選擇具有印(yin)度民族(zu)風格的服(fu)裝(zhuang)，寬松自然(ran)，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感;還有一種是現代風格的健身(shen)服(fu)，緊身(shen)彈性(xing)好，穿上也可(ke)以襯托出美(mei)好的身(shen)材(cai)，一般練習高溫瑜(yu)伽(jia)比較適宜。你(ni)可(ke)以根據自己的喜(xi)好去選擇。

4、顏色

廣場舞服套裝的顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習瑜伽的時候穿。【查看詳細>>】

廣場舞(wu)服(fu)裝搭配技巧

中老(lao)年廣(guang)場舞服裝(zhuang)，服裝(zhuang)顏色搭(da)配(pei)的技巧首先是要(yao)分清何為主色何為輔(fu)助色和點(dian)綴(zhui)色。

通常(chang)的(de)(de)情況下，服裝(zhuang)搭(da)配的(de)(de)色(se)彩(cai)運用(yong)(yong)不超過3種。主(zhu)色(se)占整個服裝(zhuang)搭(da)配的(de)(de)比重(zhong)(zhong)應(ying)在(zai)全(quan)身的(de)(de)60%，是(shi)整個服裝(zhuang)面積(ji)用(yong)(yong)色(se)最(zui)多的(de)(de)顏(yan)色(se)。輔(fu)助色(se)是(shi)起到與(yu)主(zhu)色(se)搭(da)配的(de)(de)顏(yan)色(se)，色(se)彩(cai)比重(zhong)(zhong)占全(quan)身面積(ji)的(de)(de)40%。點(dian)綴色(se)是(shi)將主(zhu)色(se)與(yu)輔(fu)助色(se)銜接及點(dian)綴的(de)(de)效(xiao)果，用(yong)(yong)色(se)不超過整個搭(da)配的(de)(de)5%至15%。

為了(le)成(cheng)功打(da)造出服裝的(de)特色(se)(se)(se)，服裝顏(yan)(yan)色(se)(se)(se)搭(da)(da)配(pei)(pei)的(de)技(ji)巧起到了(le)統一(yi)協(xie)調(diao)的(de)作用(yong)。色(se)(se)(se)系(xi)一(yi)般分為暖色(se)(se)(se)及(ji)冷色(se)(se)(se)系(xi)兩種。以黃(huang)色(se)(se)(se)為底色(se)(se)(se)的(de)顏(yan)(yan)色(se)(se)(se)都稱(cheng)為暖色(se)(se)(se)，以藍色(se)(se)(se)為底色(se)(se)(se)的(de)色(se)(se)(se)彩都是(shi)冷色(se)(se)(se)。黑色(se)(se)(se)、白色(se)(se)(se)、灰(hui)色(se)(se)(se)都是(shi)百(bai)搭(da)(da)色(se)(se)(se)，這些色(se)(se)(se)彩一(yi)般被稱(cheng)為無彩色(se)(se)(se)。這些無彩色(se)(se)(se)都能與冷色(se)(se)(se)系(xi)的(de)顏(yan)(yan)色(se)(se)(se)搭(da)(da)配(pei)(pei)出和諧統一(yi)的(de)效果(guo)。

如(ru)何讓色(se)(se)彩(cai)(cai)統(tong)一的(de)表現在服裝顏(yan)色(se)(se)搭(da)(da)(da)配(pei)的(de)技巧上(shang)，就(jiu)要運用，色(se)(se)彩(cai)(cai)的(de)漸變層次(ci)感進行搭(da)(da)(da)配(pei)。可以采用整體只有一種(zhong)色(se)(se)彩(cai)(cai)的(de)搭(da)(da)(da)配(pei)，利用色(se)(se)彩(cai)(cai)的(de)明(ming)暗感打(da)造出協調的(de)層次(ci)感;不同(tong)顏(yan)色(se)(se)可以用同(tong)色(se)(se)系的(de)搭(da)(da)(da)配(pei)產生和諧的(de)美感;如(ru)果選擇不同(tong)色(se)(se)彩(cai)(cai)搭(da)(da)(da)配(pei)，就(jiu)要掌握搭(da)(da)(da)配(pei)色(se)(se)與主色(se)(se)的(de)和諧感，運用一些(xie)百搭(da)(da)(da)的(de)無彩(cai)(cai)色(se)(se)作為輔助色(se)(se)，這樣即使在復雜(za)的(de)色(se)(se)彩(cai)(cai)搭(da)(da)(da)配(pei)也能融入到整個(ge)搭(da)(da)(da)配(pei)中。

中老年廣場舞服裝(zhuang)(zhuang)，服裝(zhuang)(zhuang)搭(da)(da)(da)配全身的(de)色(se)彩(cai)以(yi)三種(zhong)(zhong)顏色(se)為宜，如果把握(wo)不準色(se)彩(cai)搭(da)(da)(da)配，最好(hao)選擇一種(zhong)(zhong)色(se)彩(cai)的(de)單一搭(da)(da)(da)配，利(li)用明暗的(de)層次感也能讓服裝(zhuang)(zhuang)搭(da)(da)(da)配大(da)放光彩(cai)，服裝(zhuang)(zhuang)用色(se)的(de)比(bi)例各位一定要掌握(wo)好(hao)。

廣場(chang)舞鞋(xie)

廣(guang)場舞鞋選購要點

1、看鞋底

廣(guang)場舞鞋應該(gai)選擇軟底的(de)(de)，一方(fang)面可以增(zeng)強抓地(di)力，以便更好的(de)(de)掌控動(dong)作。另一方(fang)面也(ye)可以減(jian)少接觸地(di)板(ban)時(shi)產(chan)生的(de)(de)反(fan)沖(chong)擊力，尤其(qi)廣(guang)場舞的(de)(de)大(da)部分場地(di)都(dou)是水泥地(di)，其(qi)踩踏(ta)時(shi)的(de)(de)反(fan)沖(chong)擊力更加明顯。

2、看結構

中老年人的(de)雙腳(jiao)和(he)足(zu)(zu)弓(gong)會變形，做起(qi)復雜的(de)舞(wu)蹈動(dong)作易出現(xian)腳(jiao)疼，腳(jiao)損傷現(xian)象。選擇有(you)足(zu)(zu)弓(gong)支撐橋結構的(de)廣場舞(wu)鞋，能有(you)效地(di)將足(zu)(zu)弓(gong)的(de)受力轉移到(dao)足(zu)(zu)弓(gong)支撐橋上，進而分(fen)散到(dao)全腳(jiao)掌，防止腳(jiao)受傷。

3、看透氣性

運動時(shi)，鞋(xie)子的透氣(qi)性很(hen)重要。廣場舞(wu)蹈鞋(xie)應選用微(wei)孔飛織鞋(xie)面的鞋(xie)子，它可以迅速排出汗氣(qi)濕氣(qi)，不(bu)斷吸(xi)進新鮮空氣(qi)，保持雙腳干爽舒適，讓跳舞(wu)者清清爽爽不(bu)捂腳。

跳廣場舞(wu)如何保護腳(jiao)部(bu)

1、選擇(ze)合適(shi)的鞋(xie)子(zi)(zi)，一雙減(jian)震、緩沖性能好的鞋(xie)子(zi)(zi)對(dui)膝蓋有很大(da)的幫助。不要穿太(tai)緊的鞋(xie)子(zi)(zi)，盡(jin)可能穿透氣(qi)性良好的薄棉襪子(zi)(zi)。

2、穿上休閑鞋之前，用一個(ge)網球或者(zhe)類似的小球按摩足弓部位放松腳部肌肉。這(zhe)樣做可以排出部分(fen)聚集在韌帶和(he)關(guan)節處(chu)的乳酸，讓肌肉不那么(me)緊(jin)張。

3、要量力而行，注意節(jie)奏。對于患有慢性病的(de)(de)人(ren)士，運動前應咨詢(xun)醫生，了(le)解(jie)自己(ji)適合哪種程(cheng)度的(de)(de)運動。選擇節(jie)奏慢的(de)(de)舞(wu)蹈，減少關節(jie)的(de)(de)磨損。

4、給關(guan)節(jie)補充(chong)氨(an)糖(tang)營養(yang)。氨(an)糖(tang)是(shi)生成(cheng)軟骨基質(zhi)(zhi)和滑(hua)液的生理性(xing)(xing)物質(zhi)(zhi)，廣泛分布在(zai)人體的韌(ren)帶、軟骨、肌腱中。外源性(xing)(xing)攝入(ru)氨(an)糖(tang)可刺激(ji)軟骨細胞合成(cheng)蛋白多糖(tang)從而促進(jin)軟骨的修(xiu)復和再生，因此氨(an)糖(tang)被譽為(wei)關(guan)節(jie)的糧食。選擇不含鉀、鈉、氯離子的高純氨(an)糖(tang)可減少對胃腸道及(ji)心(xin)腦血(xue)管的傷害。

5、如果你的雙腳(jiao)非常(chang)僵硬，可以用紗布繃帶裹緊雙腳(jiao)，緩(huan)解腫脹感。一回到家，就(jiu)把(ba)雙腳(jiao)泡在冰(bing)水里，冷敷三到五分鐘(zhong)。

6、平躺，使雙腳的位置高于心臟，讓雙腳在地心引力的作用下逐漸消腫。平時鍛煉時，通過增強腳踝的穩定性，緩解足尖鞋加諸于雙腳的壓力。可用彈力帶鍛煉腳踝的力量。【查看詳細>>】

廣(guang)場舞道具

1、扇子

扇(shan)子是比較(jiao)常用的手拿小道具(ju)了。它(ta)能抒發舞者的情感(gan)，又能展示舞者的優雅身段，可(ke)以(yi)很好地烘托氣(qi)氛，增強舞臺效果(guo)。

2、水袖

水袖源于(yu)戲曲，是舞(wu)者延長(chang)的手勢。姿勢非常多，互相搭配，可以表達(da)各種情感。

3、腰鼓

腰(yao)(yao)鼓(gu)沒有固定的音(yin)高，音(yin)響(xiang)清(qing)亮，可以做道具，也可以作為樂器。大(da)多在熱鬧的場景中使用，邊敲腰(yao)(yao)鼓(gu)邊跳舞、換隊形。

4、油紙傘

油(you)(you)紙傘(san)有一種古典(dian)懷舊的(de)感(gan)覺。很(hen)多(duo)情意綿綿的(de)舞(wu)蹈中都會用到油(you)(you)紙傘(san)，絲竹聲聲，擎一柄油(you)(you)紙傘(san)，翩然起(qi)舞(wu)。

5、手絹

手絹在秧歌里用得最多了，節奏歡樂簡單，有一種紅紅火火、喜氣洋洋、熱熱鬧(nao)鬧(nao)、生動活潑(po)的感覺。跳著真快樂！

6、手腕花

啦啦隊可(ke)能(neng)用手(shou)腕花最多，不過放在歡樂的廣(guang)場舞也很適合。亮麗的舞服搭配艷(yan)麗的手(shou)腕花，什么年(nian)紀都(dou)顯得青春洋溢、朝氣蓬勃。