適合(he)初學者(zhe)的廣(guang)場舞(wu)

簡單易學的廣場舞

1、《妹妹坐船頭》，一首經典老歌編成的廣場舞，喚(huan)醒了一(yi)代人的記憶(yi)，跳起來非(fei)常有感染力，歌聲(sheng)優美動聽，簡(jian)單又好看。查看>>

2、《酒醉的蝴蝶》，旋律優(you)美(mei)，步伐(fa)簡單，跟著節奏(zou)學，很容(rong)易學會。

3、《農民十三難》，歌好聽(ting)，跳起舞來(lai)(lai)更好看，一起來(lai)(lai)健身學習(xi)吧。

4、《妹妹比花(hua)俏》，一首特別好學(xue)的(de)廣場(chang)舞，歌聲悅耳動聽，舞步簡單，零(ling)基礎也(ye)能輕松學(xue)會(hui)。

5、《逛新城》，一首節(jie)奏感非常強(qiang)的廣場舞(wu)，節(jie)奏歡(huan)快動感，跳起來特別帶勁(jing)，好學又好看(kan)。

6、《浪青海》，音樂響起(qi)時，跟著(zhu)節(jie)奏搖擺，讓(rang)全身(shen)動起(qi)來(lai)，輕松瘦(shou)身(shen)。

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適合年輕(qing)人(ren)的(de)廣場舞

現(xian)在越來越多(duo)人的(de)開始跳(tiao)廣場舞(wu)(wu)，跳(tiao)廣場舞(wu)(wu)不僅是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)(zhong)休閑的(de)運動方式，也算(suan)是(shi)(shi)(shi)一種(zhong)(zhong)文化。跳(tiao)舞(wu)(wu)的(de)人群里年(nian)輕人也不在少數。隨著越來越多(duo)的(de)年(nian)輕人加入(ru)，出現(xian)了(le)不少外文歌曲、搖(yao)滾和(he)(he)爵士(shi)等等，這些舞(wu)(wu)蹈(dao)是(shi)(shi)(shi)很適合年(nian)輕人跳(tiao)的(de)，交誼(yi)舞(wu)(wu)也包括了(le)多(duo)種(zhong)(zhong)，比如恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)和(he)(he)倫巴以及快三等舞(wu)(wu)蹈(dao)都是(shi)(shi)(shi)比較不錯的(de)，恰(qia)(qia)恰(qia)(qia)和(he)(he)倫巴比較受年(nian)輕人群的(de)歡迎。年(nian)輕人經(jing)常(chang)跳(tiao)舞(wu)(wu)對(dui)身體的(de)好(hao)處也是(shi)(shi)(shi)非常(chang)多(duo)的(de)。

為大家推薦幾首適合年輕人跳的廣場舞曲目

1、練舞功

2、廣場舞長笛

3、Jumpstyle

4、就現在

5、火花

6、雨中淚

7、火了火了火

適合中老年人的廣(guang)場舞(wu)

1、《愛我(wo)就來把我(wo)追(zhui)求(qiu)》，永(yong)不過時的情歌廣場舞，好聽好看又(you)易學。

2、《草(cao)原上(shang)美麗(li)的姑娘》，一(yi)首草(cao)原歌曲編成(cheng)的廣場舞，跳起來(lai)美極了(le)，就像仙(xian)落凡(fan)塵(chen)，美不勝收。

3、《酒(jiu)醉的蝴蝶》，一首很經典的歌曲，跳起舞來(lai)美(mei)美(mei)噠。查看>>

4、《瀏陽河(he)》，一(yi)首經典老(lao)歌(ge)編成(cheng)的(de)廣(guang)場(chang)舞，跳起來太有味道了，打(da)開了一(yi)個時代的(de)記憶(yi)。

5、《24步廣場(chang)舞》，24步廣場(chang)舞，步伐(fa)非常簡單，零基(ji)礎也(ye)能輕松學(xue)會(hui)，跳(tiao)起(qi)來很接地氣(qi)。

6、《歌聲戀(lian)情》，一首懷(huai)舊金曲，跳(tiao)這樣的廣(guang)場舞，很難不成為舞池焦(jiao)點。

適合雙人對跳(tiao)的廣場(chang)舞

1、等著我來愛

2、最親的人

3、你莫走

4、山河美

5、柔柔的眼波柔柔的你

6、站著等你三千年

7、相伴一生

8、等不到的愛

9、一晃就老了

常見廣場舞舞步怎么走(zou)

廣場舞(wu)十五步

1、雙腳(jiao)并立。左腳(jiao)向左一大步站(zhan)穩，作(zuo)為下(xia)一步的重心。

2、右腳并向(xiang)左腳但不(bu)要(yao)放下。

3、右(you)(you)腳向右(you)(you)一大步站穩作為(wei)下一步的重心(xin)。

4、左腳并(bing)向右腳但(dan)不(bu)要放下。

5、左腳向左一大步(bu)站穩(wen)作為下一步(bu)的重(zhong)心。

6、右(you)腳(jiao)(jiao)向左(zuo)前(qian)方踢(ti)，停留在左(zuo)腳(jiao)(jiao)的正前(qian)方上(shang)面(mian)，踢(ti)的時候腳(jiao)(jiao)尖自然向右(you)轉(zhuan)約四十五(wu)度(du)， 腳(jiao)(jiao)跟向左(zuo)四十五(wu)度(du)。

7、右(you)腳(jiao)放回(hui)右(you)邊。保持(chi)向右(you)轉四十五度的(de)姿勢。

8、左(zuo)腳提(ti)起打橫，腳尖向左(zuo)放下.。

9、提起左腳腳再(zai)將尖向(xiang)左靠(kao)前(qian)腳跟向(xiang)右靠(kao)后放(fang)在剛(gang)才(cai)左腳剛(gang)才(cai)的位置。

10、右(you)腳并向(xiang)左腳一小步的位置(zhi)放下。

11、身體左(zuo)轉(zhuan)，左(zuo)腳(jiao)提起后向有原地向左(zuo)轉(zhuan)約(yue)八分之(zhi)一(yi)圈，左(zuo)腳(jiao)跟和右腳(jiao)跟靠(kao)近形成四 十五(wu)度(du)的夾角。

12、右(you)腳(jiao)尖(jian)再剛才的(de)基礎上向(xiang)右(you)旋轉(zhuan)九十度，腳(jiao)尖(jian)朝初始位(wei)置的(de)前(qian)方(fang)。

13、身體向右(you)旋旋轉(zhuan)身，左腳(jiao)尖(jian)靠(kao)近右(you)腳(jiao)尖(jian)，形成(cheng)九十度的(de)夾(jia)角。

14、身(shen)體(ti)向右轉，右腳(jiao)跟靠近左腳(jiao)跟，形成九十度夾角。

15、左腳并向右腳。 此時我們已經到起始位(wei)置，面向起始位(wei)置的后方繼續第一(yi)步，循環(huan)下去。

廣場(chang)舞十六(liu)步(bu)

速度居(ju)中，初學也很容易學會。跳(tiao)法如下(xia)。

1、首(shou)先雙(shuang)腳并立。左腳向左一步。

2、右腳(jiao)并向左腳(jiao)。

3、左腳向(xiang)左一步，站穩作(zuo)為(wei)后(hou)三步的重心(xin)。

4、右腳(jiao)退(tui)至左腳(jiao)的后(hou)方靠右。

5、右腳(jiao)向前一步放下。

6、右腳向后一小(xiao)步接觸地面但(dan)不要放下。

7、右(you)腳收回向右(you)旋轉(zhuan)九十度，將右(you)腳橫(heng)在左腳右(you)邊(bian)一(yi)小步的位置站穩，作(zuo)為下一(yi)步的重心。

8、身體向右旋轉四分之一圈，左腳移至右腳的左邊一步的位(wei)置，腳尖點地。

9、左腳(jiao)向前放在(zai)右(you)腳(jiao)正前方,站穩作為下一步的位置(zhi)。

10、右腳(jiao)移(yi)至左腳(jiao)右邊一(yi)步的位置，腳(jiao)尖點地。

11、右(you)腳(jiao)向前走放(fang)在左腳(jiao)的正前方。

12、左(zuo)腳向左(zuo)移(yi)一(yi)小步，放在右腳的后方靠左(zuo)的位置。

13、右(you)腳向右(you)放在左腳靠右(you)一步的(de)位置。

14、左腳(jiao)并向右腳(jiao)。

15、右腳向右走一(yi)步(bu)。

16、左腳(jiao)并(bing)向(xiang)右(you)腳(jiao)。 此時(shi)并(bing)腳(jiao)的(de)位置(zhi)和第一(yi)步之(zhi)前的(de)位置(zhi)形成一(yi)個(ge)九十度的(de)角，以當前的(de)位置(zhi)繼續第一(yi)步的(de)循(xun)環(huan)。

十字步怎么(me)走

1、左右腳平行(xing)站立（正步站立）。

2、移動左腳到右腳正上方(fang)，右腳不動。

3、移動(dong)右腳到(dao)左腳左側，左腳不動(dong)。

4、移動左腳(jiao)到右腳(jiao)正下方，右腳(jiao)不動。

5、移(yi)動右腳到左(zuo)腳的左(zuo)側(ce)，左(zuo)腳不動。

6、重復(fu)以一到(dao)五的步驟(zou)，循環即可。

四(si)步怎么(me)走

1、右腳先(xian)向(xiang)(xiang)前踢出時，左(zuo)腳向(xiang)(xiang)后(hou)踮腳；然后(hou)左(zuo)腳向(xiang)(xiang)前踢出時，右腳向(xiang)(xiang)后(hou)踮腳。

2、右(you)(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)向(xiang)一側踢(ti)出(chu)(chu)，右(you)(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)尖(jian)著地，同時左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)后(hou)跟跟著右(you)(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)踢(ti)出(chu)(chu)的方向(xiang)貼地面挪動(dong)，右(you)(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)收回時，左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)的腳(jiao)(jiao)(jiao)尖(jian)跟著左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)(jiao)后(hou)跟復位。

3、左(zuo)腳先(xian)踮(dian)起來，右腳往(wang)前搭，然后左(zuo)腳再踮(dian)起來，右腳往(wang)后搭。

4、右(you)腳(jiao)前踢(ti)，左腳(jiao)往后(hou)(hou)(hou)退(tui)一(yi)步，然后(hou)(hou)(hou)右(you)腳(jiao)側踢(ti)點地(di)；左腳(jiao)前踢(ti)，右(you)腳(jiao)往后(hou)(hou)(hou)退(tui)一(yi)步，然后(hou)(hou)(hou)左腳(jiao)側踢(ti)點地(di)。

5、右(you)腳的(de)腳后跟向左(zuo)邊踮出去的(de)時候(hou)，左(zuo)腳跟進(jin)，左(zuo)腳的(de)腳后跟向右(you)邊踮出去的(de)時候(hou)，右(you)腳跟進(jin)。

6、最后將上述(shu)的動作連貫(guan)起(qi)來。勤加練(lian)習就可以了。

蝴(hu)蝶步怎么走

1、開始雙(shuang)手高(gao)舉(ju)，手心(xin)朝上(shang)，音(yin)樂響起，轉(zhuan)身，轉(zhuan)身的(de)時候雙(shuang)手背(bei)著，之后左腳站立，右腳打開，雙(shuang)手高(gao)高(gao)抬(tai)起。

2、雙手(shou)握拳(quan)放在兩邊，打(da)雙肩(jian)往后，胸往上(shang)，燈(deng)光打(da)開后聚合城一團，開始一字表演(yan)，雙手(shou)打(da)開飛翔(xiang)。

3、首先成(cheng)(cheng)右(you)腳站立，左腳左跨一步，雙手(shou)抬起放在(zai)右(you)邊的(de)動作，注意手(shou)成(cheng)(cheng)正方(fang)形的(de)形狀(zhuang)，然后雙腳點(dian)(dian)一點(dian)(dian)。

4、身(shen)體(ti)先(xian)面向左(zuo)(zuo)邊(bian)，之后右腳夸一小步，然后右手(shou)抬了高(gao)過頭(tou)頂，轉(zhuan)(zhuan)圈圈，左(zuo)(zuo)手(shou)與胸平齊(qi)，轉(zhuan)(zhuan)的(de)時候右腳點一點，

5、右腳向右跨(kua)一步，之(zhi)后(hou)雙手(shou)向下(xia)，然后(hou)轉過身來同樣的(de)動作(zuo)，收動作(zuo)站立(li)挺胸(xiong)，左右手(shou)一起搖擺。

6、雙手(shou)握拳放在兩邊，打(da)(da)雙肩(jian)往后，胸往上(shang)，燈(deng)光打(da)(da)開后聚合城一(yi)團，開始(shi)一(yi)字表(biao)演，雙手(shou)打(da)(da)開飛(fei)翔。

減肥健美廣場舞

1、收腹減肥健身操

2、有氧健身操

3、鄭多燕減肥操

4、急速暴汗減肥操

5、有氧健身操

6、瘦身減肥操