一、硫酸氨糖軟骨素的副作用大嗎

氨糖(tang)(tang)軟骨(gu)素是一種幫助(zhu)人體修復(fu)骨(gu)關(guan)節(jie)軟骨(gu)、緩解改(gai)善關(guan)節(jie)炎癥、潤滑關(guan)節(jie)的保(bao)健品，很(hen)多中老年人都會(hui)補(bu)充氨糖(tang)(tang)軟骨(gu)素，不過又擔心硫酸氨糖(tang)(tang)軟骨(gu)素副(fu)作用(yong)會(hui)很(hen)大，那么氨糖(tang)(tang)軟骨(gu)素有副(fu)作用(yong)嗎？

一(yi)(yi)般(ban)情況下，市面上(shang)的(de)(de)正規硫(liu)酸氨糖(tang)軟(ruan)(ruan)骨(gu)(gu)素(su)是沒有什(shen)么副作用的(de)(de)，它是一(yi)(yi)種非(fei)常不(bu)錯的(de)(de)保健品(pin)(pin)，主要由氨糖(tang)和硫(liu)酸軟(ruan)(ruan)骨(gu)(gu)素(su)兩種成(cheng)分組成(cheng)，在正確服用的(de)(de)情況下，不(bu)會對人體造(zao)成(cheng)損害(hai)，不(bu)過要注意(yi)，購(gou)買氨糖(tang)軟(ruan)(ruan)骨(gu)(gu)素(su)一(yi)(yi)定要到(dao)正規藥店或者醫院去(qu)購(gou)買，以免(mian)買到(dao)假冒偽劣的(de)(de)產品(pin)(pin)，上(shang)當受騙(pian)不(bu)說，還傷害(hai)了自(zi)己(ji)的(de)(de)身體。

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二、吃氨糖軟骨素要注意什么

氨(an)(an)糖軟(ruan)(ruan)骨素作為(wei)一種保健品，基本上沒有(you)什么副作用(yong)，但是(shi)如(ru)果不(bu)注(zhu)意(yi)方法的(de)話，還(huan)是(shi)可能對人體造(zao)成危害的(de)。服用(yong)氨(an)(an)糖軟(ruan)(ruan)骨素注(zhu)意(yi)事項(xiang)有(you)以下幾點：

1、控制劑量

科學足量補充氨糖(tang)軟骨(gu)(gu)素才能起到好的(de)(de)保(bao)健效果，對于患有骨(gu)(gu)關節炎(yan)的(de)(de)人群來說，國(guo)際上推薦氨糖(tang)軟骨(gu)(gu)素的(de)(de)每(mei)日補充量為800-1500毫克，具體服(fu)(fu)用劑(ji)量可以詢(xun)問醫生后(hou)遵(zun)照(zhao)醫囑服(fu)(fu)用。

2、服用時間

補充氨糖軟骨素是(shi)一(yi)(yi)個(ge)(ge)長期的過程，一(yi)(yi)般(ban)需要持續(xu)服(fu)用2-3個(ge)(ge)月(yue)左右才能(neng)見到(dao)效果，很(hen)多(duo)朋友(you)在吃了一(yi)(yi)兩個(ge)(ge)月(yue)沒有(you)見效就停止(zhi)服(fu)用了，但其實前兩個(ge)(ge)月(yue)的服(fu)用都是(shi)在打(da)基礎，只有(you)基礎打(da)好了才能(neng)進一(yi)(yi)步促進修復和生長關節(jie)軟骨組織，這是(shi)一(yi)(yi)個(ge)(ge)需要堅持的長期過程。

3、飲食注意

補充氨糖軟骨素期間要(yao)注意少吃高脂肪類的(de)食(shi)物(wu)，如牛(niu)奶、肥肉、油(you)炸(zha)食(shi)物(wu)等，主要(yao)是為了防止這類食(shi)物(wu)對人體關節部(bu)位造(zao)成(cheng)刺激(ji)。

除了這些以外(wai)，還(huan)要注意選擇(ze)正(zheng)規的(de)氨糖軟(ruan)骨素補充營(ying)養，避免上當(dang)受騙。